moralini bozma hiç canım vucut su tutmuştur . geçen hafta bende de aynısı oldu okadar dikkat ettiğim halde 800 gr + çıktım ama yılmadan ve pes etmeden devam ediyorum . sonunda gülen biz olacağız
kujum
benimd egeçen hafta öle perşembe 65.9 geldim
cuma 65 geldim
günlük dalgalanma normal basküldee hafta bir tartılmak en idealii
sabah girdim tam yazmaya başladım,eşimin halası aradı.nikaha mı düğünemi ne geleceklermiş .laptobu bi kenara atmamla marotonun başlaması bir oldu:)))bu saate kadarda koş allah koş...evim temizdi ama dağ gibi ütülenecek çamaşır vardı.yemekler pişerken onlarıda ütüledim astım.oğlumu yedirip içirim uyuttum. sabah erken kalkmıştım yoğurt mayaladım eşime bi hastası süt getirmiş kendi ineklerinden.
mayalanmış diye dolaba kaldırırken elimden mi kaydı borcam mı çatlaktıda ağırlığı çekemedi yarıldı gitti bilmiyorum ama mutfağın tam ortasına yaklaşık 1,5 mt yüksekliktedir sanırım elimden bir düştüüüüüü....allahımmm facia resmen..tam işim bitti kendimde yemek yiyeyim önce şuı yoğurdu kaldırıp diyordum.herşey sil baştan başladı...2,5 lt'lik borcam tencere dolusu yoğurt gitti ,onamı yanayım...
ne dolap ne cam ne kapı ne duvalarlar sağlam kaldı onamı yanayım....hem ağladım hem sildim...ooofff oofff...
iş bitti ama bende bittim walla.bir sıcaklarım kaldı pişirilecek.(et) onuda gelirlerse hemen pişirim.tam belli de değil.uğrayabilirsek uğrarız dedi.muallakta kaldım ama hazırlıksız yakalanmamak için yaptım bitirdim...
kujum +'ları görsende sakın vazgeçme cnm.suyu bol içmeye çalış.günde 2 lt falaniç yani.kışın biraz zor oluyor su tüketmek ama içmeyince su topluyor vücut...birde öğlenleri proya yüklen bir kaç gün...
sabah girdim tam yazmaya başladım,eşimin halası aradı.nikaha mı düğünemi ne geleceklermiş .laptobu bi kenara atmamla marotonun başlaması bir oldu:)))bu saate kadarda koş allah koş...evim temizdi ama dağ gibi ütülenecek çamaşır vardı.yemekler pişerken onlarıda ütüledim astım.oğlumu yedirip içirim uyuttum. sabah erken kalkmıştım yoğurt mayaladım eşime bi hastası süt getirmiş kendi ineklerinden.
mayalanmış diye dolaba kaldırırken elimden mi kaydı borcam mı çatlaktıda ağırlığı çekemedi yarıldı gitti bilmiyorum ama mutfağın tam ortasına yaklaşık 1,5 mt yüksekliktedir sanırım elimden bir düştüüüüüü....allahımmm facia resmen..tam işim bitti kendimde yemek yiyeyim önce şuı yoğurdu kaldırıp diyordum.herşey sil baştan başladı...2,5 lt'lik borcam tencere dolusu yoğurt gitti ,onamı yanayım...
ne dolap ne cam ne kapı ne duvalarlar sağlam kaldı onamı yanayım....hem ağladım hem sildim...ooofff oofff...
iş bitti ama bende bittim walla.bir sıcaklarım kaldı pişirilecek.(et) onuda gelirlerse hemen pişirim.tam belli de değil.uğrayabilirsek uğrarız dedi.muallakta kaldım ama hazırlıksız yakalanmamak için yaptım bitirdim...
kujum +'ları görsende sakın vazgeçme cnm.suyu bol içmeye çalış.günde 2 lt falaniç yani.kışın biraz zor oluyor su tüketmek ama içmeyince su topluyor vücut...birde öğlenleri proya yüklen bir kaç gün...
aboww ne faciya senın başına gelen bana gelseydi sinirden oturup aglardım kesin böyle durumlarda çok sinirlenıyorum. dünde evi temizledim yyemek yapdım tam oturacakdımkı kedim büyük çerçeveli bı resmi düşürdü offf evın her tarafına cam kırıkları dagıldı çok sinirlendımminnoş sinirlendiğimi anladı gitti perdenın arkasına saklandı daha öncede böyle bı kaç kez şeyler kırdı ve huyumu biliyo bagıra bagıra aglıyorum. aslında korkdugu şey ben değilim sesım galıba hehehheh çünkü yüksek sese tahammül edemıyo. süpürdüm sildim ama cam oldugu için içim rahat etmıyo tabı bı yerde kalır ayagımıza girer giye
elficim canım senin baya aklı nkarışmış linkleride karıştırmışısın canım montide ne ekmek nede meyve yasak deyil .. dukanve karatayla karıştırmayalım montiyi . montide sadece zararlı beyaz un şekerli gıdlar yasak birde 1.2. meyve.8muz karpuz üzüm .) .bugün yemek yememeye başladım.diyet diyemiyorum,ne yaptığımı bende bilmiyorum.dün o kadar karıştırmışımki diyet sayfalarını hepsi birbirine girdi.karatay dukan monti derken hala ne yapacağıma karar veremedim.sanki ortak nokta şeker ve ekmek (meyve dahil) yasak gibi.dolabı her açtığımda dolaptaki yiyecekler bana göz atarken,ben hiç birine pas vermedim.
yarın bir alış veriş yapıp dolabımı bir elden geçirmem lazım. neler önerirsiniz kızlar? özellikle atıştırmalık ne yiyebilirim?ben alışmışımher mutfağa girdiğimde ağzıma bişe atmaya.
ayyy acıııımmmm...sinirlerim bozukkkk
ocdim senin şeker dengesi hiç normal deyil canım bende hioglisemiyim ama hiçbu duruma düşmem tatlı yesemde tabi oluyor halsizlik vs ama bukadar deyir .. canım tetrar bir dr gitmeni şiddetle tavsiye ediyorum ...:) seelammm ben bugün 12:30 da 1 kase aşure yedim ve saat 17:00 ye kadar cümle kurmakda zorluk çektim resmen.gözümü zor açıyordum yorgun sersem ve feci halsizdim.
sonuç bir daha şekerl
herhangi birşey yiyip içmemeye yeminli biriyim
afiyet olsun nazlım mönün çok güzel canım ..günaydınlar montinin hatunları dünki menümü yazayım her ne kadar düzensiz olsada dün niyetliydim sahur yapmadım .
iftar
tavuk ızgara
salata
yoğurt
iş yerinde iftarımı yaptım sonra eve gittikten sonra 1 avuç badem , beyaz peynir ve zeytin yedim eşim yemek yerken .
bugünde niyetliyim . ALLAH kabul etsin İNŞALLAH
kajum canım arkadaşların dedigine katılıyorum ... sende algılamışsın zatten oluyor bazan bu açıklayamadıgımız durumlar ..kızlar 64 olan kilom bu sabah 65 çıktı kahvaltıdan da sonra 66 çıkdımnıye öyle yaa vucut su mu tutuyor kı? hergün spor yapıyorum yediğime dikkat edıyorum yok yınede düşecegı yerde artmış
kujum
benimd egeçen hafta öle perşembe 65.9 geldim
cuma 65 geldim
günlük dalgalanma normal basküldee hafta bir tartılmak en idealii
evet inşallah en kısa sürede normale döner. aslında ger gün tartıya bakbak hiç güzel değil + çıkdıgında morelimiz bozuluyo önemli olan uzun vade de ne olacagı
geçmiş olsun ....şimdi nasılsın iyisindir inşallah ..kızlar ben çok kötüyüm midem acaip bulanıyo sabah madımak yedim ekmek bıde çay onlarmı yapdı bılemıyorum spor yapacakdım yapamadım evide temızleyemedım en iyisi ben bıraz yatayım
sabah girdim tam yazmaya başladım,eşimin halası aradı.nikaha mı düğünemi ne geleceklermiş .laptobu bi kenara atmamla marotonun başlaması bir oldu:)))bu saate kadarda koş allah koş...evim temizdi ama dağ gibi ütülenecek çamaşır vardı.yemekler pişerken onlarıda ütüledim astım.oğlumu yedirip içirim uyuttum. sabah erken kalkmıştım yoğurt mayaladım eşime bi hastası süt getirmiş kendi ineklerinden.
mayalanmış diye dolaba kaldırırken elimden mi kaydı borcam mı çatlaktıda ağırlığı çekemedi yarıldı gitti bilmiyorum ama mutfağın tam ortasına yaklaşık 1,5 mt yüksekliktedir sanırım elimden bir düştüüüüüü....allahımmm facia resmen..tam işim bitti kendimde yemek yiyeyim önce şuı yoğurdu kaldırıp diyordum.herşey sil baştan başladı...2,5 lt'lik borcam tencere dolusu yoğurt gitti ,onamı yanayım...
ne dolap ne cam ne kapı ne duvalarlar sağlam kaldı onamı yanayım....hem ağladım hem sildim...ooofff oofff...
iş bitti ama bende bittim walla.bir sıcaklarım kaldı pişirilecek.(et) onuda gelirlerse hemen pişirim.tam belli de değil.uğrayabilirsek uğrarız dedi.muallakta kaldım ama hazırlıksız yakalanmamak için yaptım bitirdim...
kujum +'ları görsende sakın vazgeçme cnm.suyu bol içmeye çalış.günde 2 lt falaniç yani.kışın biraz zor oluyor su tüketmek ama içmeyince su topluyor vücut...birde öğlenleri proya yüklen bir kaç gün...
selam kizlar,ben bugün niyetliyim
iftarda
mercimek corba
pazi kavurma
salata ve yogurt birazda kuruyemis yeemyi planliyorum
isten sonrada
cayin yanina kuru kayisi ve hurma ( katkisiz buldum)
ama suan evdekiler patates kizartmasi yiyor cok pis koktu burnuma ins orucla birlikte kiviririrm montiyi
abla şimdi daha ıyıyım ama yemek yıyemedım öğlen için bıraz badem ve yagsız süt içdim. sporuda yamaya bugun hiç takatım yok ilerleyen saatlerde daha iyi olursam 40dk yürürüm
selam kıslar ......
Bugün okuldaydım malum
elficim canım senin baya aklı nkarışmış linkleride karıştırmışısın canım montide ne ekmek nede meyve yasak deyil .. Dukanve karatayla karıştırmayalım montiyi . Montide sadece zararlı beyaz un şekerli gıdlar yasak birde 1.2. Meyve.8muz karpuz üzüm .) .
Canım bulundurgum durum seni dahada kilo aldırır yememek yememek ...
Aklıma kazınmışbir söz vardır kilo almak isteyen herkes düşük kalorili diyet yapsın ve aç kalsın .. Bu ancak vucudunun açlık piskolajisiyle yeni yag hüçreleri yaratmasını saglar okadar...
Ocdim senin şeker dengesi hiç normal deyil canım bende hioglisemiyim ama hiçbu duruma düşmem tatlı yesemde tabi oluyor halsizlik vs ama bukadar deyir .. Canım tetrar bir dr gitmeni şiddetle tavsiye ediyorum ...
Afiyet olsun nazlım mönün çok güzel canım ..
Sadece oruçdan dolayı aç kalmaz montiye uymuyor okadar.. Orucunuda allah kabul etsin ..
Kajum canım arkadaşların dedigine katılıyorum ... Sende algılamışsın zatten oluyor bazan bu açıklayamadıgımız durumlar ..
Geçmiş olsun ....şimdi nasılsın iyisindir inşallah ..
Ah zilim halini düşünmek bile istemiyorum ya.. Canın sagolsun bakalım geldimi misafirler ...
Benimde memleketten görümceler gelecek dr için ...
Afiyet olsun hasret...
Kıslar çamlıcam gelmiyor ne zamandır dimi????????????
nazlışım eve gitiginde yani akşam yemginden 3.4. sat sonra meyve ekle canım benim .. birde 1 br da süt ..evet ablam montiye uymayan tek yanı aç kalmam .
Bugün içinde
sahurda
1 avuç badem
iftar
2 adet karnıyarık
cacık
sence eve gitt,ğimde bişeyler daha eklemelimiyim menüme
aben ablaaaaa nasılsınn
banuşum unuttum bak kardeşin geliyormuş canım askerden .. gözünüz aydın ...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?