Montignac Diyeti Deneyimlerimiz

aeben · 23 Aralık 2011

yemek saati ama ben aç deyilim yemesemde gece açıkırım . canımda bişi istemiyor . (fırındaki börekler hariç)
karnı bahar hş diyordum hazır eşim ıstanbuldayken .kokusunu hiç sevmez evdede. onuda canım çekmiyor .
ocdim dün sormuştuya etli patta yiyimmi diye bende turşuyla patat yesem olurmu .

nerde o hbugün pek yok ortalrda ... yanlızımda okuyup kaçıyor ne zamandır yazmadı ... ref de yok..

Nare83 · 23 Aralık 2011

aeben .!.:
okiş banum motiven kaybolmasında 3 çt. dan bişi olmaz.
aslında ben o anemlere gitigim ve çısları yedigimin ertesi hafta çok kilo vermiştim 62 olmuştum ..kaçamak yapmadıgım zamanlar kilom durdu ilginç
son günlerde yemgide azalttım farkındayim sanrım kilom birazda ondan durdu .:26:

olmasss dimi aplaa içimi ferahlattın valla şu zilime şaşıyorum bazen yaff istediigm kiloda olsam neler olur bilemiyorum?

şimdi sosisee saplanmış spagetti,pattes kızartması veee salata varrr yemekte sadece salata yirimm

aeben · 23 Aralık 2011

kujum .!.:
1 avuç kaysı çiri

kahvaltı
2 dilim ekmek 1 çay kaşıgı marmelat 1 domates bıraz maydanoz şekersiz ıhlamur 2 zeytin
1 saat 30 dk spor (ayrobic+ yürüyüş)
öğlen:
1 dilim ekmek patlıcan ve biber közleme

40dk yürüyüş

ara:1 elma

akşam: bol salata ve balık

ara: ? tarçınlı hurma yıyebılırım canım tatlı çekıyo

afiyet olsun kajumum . canım baydır ekek yemiyordun bugün 2 ögünde ekmek gözüme çarptı kilonu zorlamasın .
akşam balıkdan sonra 4 saat beklemeyi unutma .

ziligurti · 23 Aralık 2011

aebenim acaba haftada bir öğün kaçamakmı yapmak lazım...?

aklıma geldide sen yazdıktan sonra...diyetisyenlerde diyorya hafta bir öğün bünyenizi şaşırtmak için canınızın istediğini yiyin diye..

bünye bir rutine alışınca kilo verme işide sekteyemi uğruyor ki?

banum bizde her gün neler pişiyor görsen...ama valla canım istemiyor artık..zaten tatlıyla hiç aram yok..evvelki gün kek yapmıştım sabah arkadaş kahvaltıda yer diye.. dün sabah okuldan eve gelince kermese götürmek için ekler pasta yaptım.50-55 tane falan çıktı bir tariflik hamurdan(küçük eklerlerden yaptım yemesi kolay olsun diye) evede 5-6 tane bıraktım eşim yer diye..eşim akşam karşımda oturdu yedi hiç canım çekmedi.artık nefsim bayağı bir terbiye olmuş,eskiden terbiyesizdi

aeben · 23 Aralık 2011

masumm .!.:
olmasss dimi aplaa içimi ferahlattın valla şu zilime şaşıyorum bazen yaff istediigm kiloda olsam neler olur bilemiyorum?
şimdi sosisee saplanmış spagetti,pattes kızartması veee salata varrr yemekte sadece salata yirimm

ikbaliizlemişsin belli bende bugünlerde ögleyi yerken hep takılyorum bayılıyorum hatuna ve dogalıgına .
. benimde çok hışuma gitti o spaghetti bebelere yapayım ..

zilim ve iradasi ne denirki ançak maşallah .

ben o kiloda ve boyda olcam amanın diyet miyet kalırmı .. ee o kiloda niye olamıyorum işte ondan .

ben kakıyım bişiler bulayım yemege.. sonra oglanı görürücem kursa . listeyide yaprım inşallah bugün herüf yok nasıl olsa ....bak andım aradı çalıyo cep. zizede öyle oluyormu aklımdan geçince o kişi arıyo ya .
çok yagmur yagıyormuş orda bardakdan boşanırcasına ..trafikde kalmış isyan ediyor .. bende dedim ankara trafigine alıştın ıstanbul zor geldi.:))

aeben · 23 Aralık 2011

ziligurti .!.:
aebenim acaba haftada bir öğün kaçamakmı yapmak lazım...?

aklıma geldide sen yazdıktan sonra...diyetisyenlerde diyorya hafta bir öğün bünyenizi şaşırtmak için canınızın istediğini yiyin diye..

bünye bir rutine alışınca kilo verme işide sekteyemi uğruyor ki?

banum bizde her gün neler pişiyor görsen...ama valla canım istemiyor artık..zaten tatlıyla hiç aram yok..evvelki gün kek yapmıştım sabah arkadaş kahvaltıda yer diye.. dün sabah okuldan eve gelince kermese götürmek için ekler pasta yaptım.50-55 tane falan çıktı bir tariflik hamurdan(küçük eklerlerden yaptım yemesi kolay olsun diye) evede 5-6 tane bıraktım eşim yer diye..eşim akşam karşımda oturdu yedi hiç canım çekmedi.artık nefsim bayağı bir terbiye olmuş,eskiden terbiyesizdi

zilim çok sık kaçamaklar pankrasın terbiyesi bozar .ama belki haftada 1 ve az yapılan kaçamak olabilir .. ama benim gibi kaçamagı hemen kiloya çeviren bir bünyeye sahip olan biri için sanırım denemek baya riskli .:26:

Nare83 · 23 Aralık 2011

aeben .!.:
ikbaliizlemişsin belli bende bugünlerde ögleyi yerken hep takılyorum bayılıyorum hatuna ve dogalıgına .
. benimde çok hışuma gitti o spaghetti bebelere yapayım ..

zilim ve iradasi ne denirki ançak maşallah .
ben o kiloda ve boyda olcam amanın diyet miyet kalırmı .. ee o kiloda niye olamıyorum işte ondan .
ben kakıyım bişiler bulayım yemege.. sonra oglanı görürücem kursa . listeyide yaprım inşallah bugün herüf yok nasıl olsa ....bak andım aradı çalıyo cep. zizede öyle oluyormu aklımdan geçince o kişi arıyo ya .
çok yagmur yagıyormuş orda bardakdan boşanırcasına ..trafikde kalmış isyan ediyor .. bende dedim ankara trafigine alıştın ıstanbul zor geldi.:))

hee ikbali isledimmm yapayım dedimm ama nasıl yer bebeler bilmiyorum falla

benimd ebugün düzenim şaştı yaaaa öglen ii yeidmde cısları yiyince düzen bozuldu karnımda aç degill
bugün meyvede yemedim akşama hurma partisi vereyim kendimee
tarçınlı hurma
kakolu kaysı

Nare83 · 23 Aralık 2011

aklıma gelmişken yazayım mayonezde şeker var 2 gr
birde hardal sos alayım dedim degişiklik olur kullanım alanları nelerdir hardal sosunnn cahilligime verin

ziligurti · 24 Aralık 2011

banum ben hardalı patates salatalasına sos hazırlarken ekliyorum sosa.birde eşime duble sandviç hazırlarım bazen yemek yemek istemediğinde.içinde yok yok olan sandviçler yaparım.arası dolu olduğu için ekmek kapanmaz olur artık:))
onların içine mayonez ve hardal sürerim.okula giderken yemiştim bu tür sandviçler o zamandan biliyorum hardalın sandviçlere yakıştığını...
tek olarak tadı bi tuhaf zeten yani tek yenecek bişi değil.birde montiye uymayan şeylere yakışıyor hep bu hardal mereti cnm..nasıl kullanacaksın:))

belki yeşil salataya yada yeşillkle yapılmış tavuklu -ton balıklı salataya kullanılabilir:26:

Nare83 · 24 Aralık 2011

ziligurti .!.:
banum ben hardalı patates salatalasına sos hazırlarken ekliyorum sosa.birde eşime duble sandviç hazırlarım bazen yemek yemek istemediğinde.içinde yok yok olan sandviçler yaparım.arası dolu olduğu için ekmek kapanmaz olur artık:))
onların içine mayonez ve hardal sürerim.okula giderken yemiştim bu tür sandviçler o zamandan biliyorum hardalın sandviçlere yakıştığını...
tek olarak tadı bi tuhaf zeten yani tek yenecek bişi değil.birde montiye uymayan şeylere yakışıyor hep bu hardal mereti cnm..nasıl kullanacaksın:))

belki yeşil salataya yada yeşillkle yapılmış tavuklu -ton balıklı salataya kullanılabilir:26:

ayy ziim ne bilim valla tavukla filan diye düşündümm bendeee
severim hardalıı:2:

Nare83 · 24 Aralık 2011

haa zilim ne diycektim sanaa ben hergün form çay içiyorum hemd ebir kupaya iki tane atıp
yaklaşık 1 yıldır böyle içiyorum ama acaipte tırsıyorum ya bişiy olcak diye
osebepten bıraktım artık form çay içmeyiii :26::26::26::26::26:
bir hafta filan zorlanırım belki amaa napayım keten tohumu tüketcem kahvaltıdaa
korkuyorum ya bişiy çıkar diye

aeben · 24 Aralık 2011

günaydın ... pek arkanciyim bu sabah ..
kızlar dersanaya gitti eşimde yok kahvaltımıda ettim ve dışarda lapa lapa kar yagıyorrr.

masumm .!.:
aklıma gelmişken yazayım mayonezde şeker var 2 gr
birde hardal sos alayım dedim degişiklik olur kullanım alanları nelerdir hardal sosunnn cahilligime verin

banuşum mayonez çok ve sık kulandıgımız bişi deyil % 2 şekerdende bişi çıkmaz .
geçegün bimden nar ekşisi alıp kullandıgını okumuştum .. uyarmak istedim içerigini okudunmu ?? piyasadaki nar ekşilerririn % 90 glikoz şurubu . eger tüm salatlarına kulanıyorsan bırak derim ..
çagdaş mr.var bulabilirsen % 100 nar ekşisi var yani nar pekmezi . onu bile çok sık kulanmıyorum ben baya tatlı nede olsa pekmez grubunda .

aeben · 24 Aralık 2011

2 günlük mönüm ....

perşembe .

8.00
1 çt. peynir 4 zeytin .
(canım bişi istemedi sabah )akabindede açıktım tabi.

10 30.
1 hş yumurta . az peynir. 1 avuç fındık ..

15 00.
1 hş yumurtayla yş salata . 2 dl salam .

21.00(alışverişe dalmışım saatin farkında bile deyilim eve geldigimde bu saat olmuştu ,açda deyildim
bebelere aldıgım lahmacunun kıymalarından bir iki çatal tırtıkladım .1 br. süt ..

1.kupa yş çay .
1.5 lt su
sporda 2. saat kesin yürümüşümdür .
perşembe pro yapayım dedim ama baya az yedim ve saatler çok karışık oldu .

cuma ..

7 30
3dl ekmek . peynir. 5 zeytin .sos. domates . yeşilik .

13 30.
somon ız. marul. şalgam .1 kş yogurt .3 ceviz .

16 30.
1 elma.

18 30.
zetin ve peynirli yş salata . çok az balık .

21.00
1 br ayran .

1 kupa yeşil .
spor yok
2 lt su

aeben · 24 Aralık 2011

HAFTALIK GÜNCEL KİLO LİSTELERİ ..

aeben

başlangıç ..... 11 kasım 2011

ilk hafta ........ 65 000 gr.
1 hafta ......... 62 700 gr.
2.hafta ..........62 400 gr.
3.hafta ......... 63.000 gr (kaçamak )
4.hafta ......... 62 100 gr.
5.hafta ......... 63 000 gr.
6.hafta ..........63.000 gr

masum

başlangıç. ...10 kasım 2011

ilk hafta ........ 67.900 gr
1.hafta ......... 66.600 gr.
2.hafta ......... 65.900 gr
3.hafta ......... 65 000 gr.
4.hafta ......... 64.500 gr.
5.hafta ........ 65 100 gr. ödem .ödem .
6.hafta ........ 64 200 gr.

naz..
başlangıç .......?

ilk hafta ........64 000 gr.
1.hafta ........ 63 000 gr.
2.hafta ........ 63 800 gr.
3.hafta ........ 62 600 gr.
4.hafta ........ 61 200 gr
5.hafta ........ 61 000 gr

çamlıca.....

başlangıç .21 11.2011

ilk hafta ....... .57 800 gr.
1 .hafta ........ 56 300 gr
2.hafta..........ara verdi .
tekrar bizlerle ....
4.hafta ........ 56 000 gr.
5.hafta ........ 55 000 gr

refim ......

başlangıç... 5 .11. 2011.

ilk hafta ......... 72 000 gr.
1 .hafta ......... 70 600 gr.
2.hafta ......... 69 100 gr
3.hafta ......... ??????

ocd.....
başlangı.???

ilk hafta ....... 63 700 gr
1.hafta .........63 300 gr
2.hafta ........ 62 800 gr.
3.hafta .........???

zeynep .....
başlangıç... 23. 11.2011.

ilk hafta ..........68 500 gr
1.hafta ......... 67 500 gr.
2.hafta ......... 65 800 gr.
3.hafta ........ 66.600 gr.(1 hafta kaçamak .)
4.hafta bildirmedi.....

kajum ...

başlangıç ...23. 11.2011.

ilk hafta .........65 000 gr.
1.hafta ......... 64.000 gr.
2.hafta ....... . 64.000 gr.
3.hafta ......... 63 000 gr. kırdı zincirini.
4.hafta ......... 63 600 gr

dünya hali. 23.11. 2011

ilk hafta .........61 500 gr.
1.hafta ......... 60 400 gr.
2.hafta ........ 59 900 gr.
3.hafta ......... ??????

s.d ..

başlangiç.... 12 kasım 2011

ilk hafta .........88.000 gr.
1 hafta ..........87 000 gr.
2.hafta . .....ara verdi)

diyar.....
başlangıç.. 14 aralık 2011.

ilk hafta .........83 500 gr.
1.hafta ........ 81 500 gr

hasret....

başlangıç ..... 26 11.2011

ilk hafta ........ 64.900 gr.
1.hafta ......... 63 500 gr.
oruç dolaysıyle ara verdi...
1.hafta ......... 64 100gr

yavrumu ....
başlangıç.......15 aralık 2011

ilk hafta ............ 72 000 gr.
1.hafta ............ 72.000 gr. ara verdi..

ecrin .

ilk hafta ....... 64 800 gr
1.hafta ......... 63 800 gr.

Naz · 24 Aralık 2011

günaydın aeben ablacığım nasılsın ...

aeben · 24 Aralık 2011

Naz .!.:
günaydın aeben ablacığım nasılsın ...

iyiyim nazlım saggol .
dışarı çıkmadan sabahdan size bakıyım listeyi yapayım dedim .
bugünde dışarda kar var ama çıkmam lazım ...
sen nasılsın fıstıgım ?.

....banuşum günaydıın ..

Nare83 · 24 Aralık 2011

aeben .!.:
günaydın ... pek arkanciyim bu sabah ..
kızlar dersanaya gitti eşimde yok kahvaltımıda ettim ve dışarda lapa lapa kar yagıyorrr.

banuşum mayonez çok ve sık kulandıgımız bişi deyil % 2 şekerdende bişi çıkmaz .
geçegün bimden nar ekşisi alıp kullandıgını okumuştum .. uyarmak istedim içerigini okudunmu ?? piyasadaki nar ekşilerririn % 90 glikoz şurubu . eger tüm salatlarına kulanıyorsan bırak derim ..
çagdaş mr.var bulabilirsen % 100 nar ekşisi var yani nar pekmezi . onu bile çok sık kulanmıyorum ben baya tatlı nede olsa pekmez grubunda .

günaydınnnnnnnnn
ay evet ya kar yagıyor bizde bebeleir anneme bırakıp gezecektik güyaaa

aben abla ben nar ekşsi alıyorum ama kendim kullanmıyorum çok sevmem zaten kendileirni
montiden dolayıda yiyecegim varsada yanaşmıyorum
eşim seviyor geçen bimden aldım yüzde 90 glikoz şurubu diyor ama çagdaştan alayım aklımd aolsun

eşimde begenmiyor çok tatlı diyee

aeben · 24 Aralık 2011

masumm .!.:
günaydınnnnnnnnn
ay evet ya kar yagıyor bizde bebeleir anneme bırakıp gezecektik güyaaa
aben abla ben nar ekşsi alıyorum ama kendim kullanmıyorum çok sevmem zaten kendileirni
montiden dolayıda yiyecegim varsada yanaşmıyorum
eşim seviyor geçen bimden aldım yüzde 90 glikoz şurubu diyor ama çagdaştan alayım aklımd aolsun

eşimde begenmiyor çok tatlı diyee

banuşum gilikoz şurubundan sedece biz deyil tüm sevdiklerimiz koruyalım . sorun kilo deyil zayıf olsalar bile ne saglık sorunlarına yol açıyor ..

Naz · 24 Aralık 2011

aeben .!.:
iyiyim nazlım saggol .
dışarı çıkmadan sabahdan size bakıyım listeyi yapayım dedim .
bugünde dışarda kar var ama çıkmam lazım ...
sen nasılsın fıstıgım ?.

....banuşum günaydıın ..

bende hamdolsun iyiyim ablacığım . sabah burdada birazcık kar atıştırıyordu . hava çok soğuk burda . akşam işyerinin yakınında reklam panoları uçmuş rüzgardan .

aeben · 24 Aralık 2011

Naz .!.:
bende hamdolsun iyiyim ablacığım . sabah burdada birazcık kar atıştırıyordu . hava çok soğuk burda . akşam işyerinin yakınında reklam panoları uçmuş rüzgardan .

eşim kendisiyle soğuğudu götürmüş ıstanbula .

Montignac Diyeti Deneyimlerimiz

Her daim üye :))

Nirvana

Her daim üye :))

T.C

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Nirvana

Nirvana

T.C

Nirvana

Nirvana

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Guru

Her daim üye :))

Nirvana

Her daim üye :))

Guru

Her daim üye :))

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency