bende pilates yapmak istiyorum arkadaşlar ne almam lazım :))) top falan gerek mi ille ?
walla aynen öyle oldum(k) ocd'im.ebrunun gölgesi gibi arkasındayız...
eftandise'ciğim topa gerek yok cnm.(büyük topa)bi lastik edinsen yeter...küçük top içinde oğluşunun topunu kullanabilirsin..ben büyük topu söndürdüm walla.misafir odasına bırakıyorum biri gelince odadan odaya taşı vs..birde topun üstünde yapılan hareketler yerde yapılan kadar etkili olmuyor.özellikle selülitsavar hareket varya .o topta yapılınca topun zıplatma kabiliyeti ile hareketi sen değil top yapıyor gibi oluyor ve arka bacaklar yeteri kadar acımıyorbuda demek oluyorki kaslara yeterli yük binmiyor.
orta sertlikte bi lastik al yeter.carrefourlarda var..üçlüde satılıyormuş sanırım..
kıslar bu arada lastik zamanla yapışmaya başlıyor ya pişik pudrasıyla onu eski haline döndürüyoruz.aklınızda bulunsun.azıcık pudrayla lavabonun üstüne tutarak yada balkonda elimin içinde ovuşturuyorum lastiği.misss gibi oluyor.ama bunu 2 ayda bir yapsanız bile yeter yani...yapışık yapışık olmasını engelliyor ebru demişti...
banum senin bu kararsız hallerine bayılıyorum yeawriiim...
diyet işi aebenim bilir banuşum..ama saçlarına sürdüğün karışım hakkında şunu söyleyebilirim cnm..ben geçen yıl hint yağı ve hakiki zeytinyağını bir şişeye koymuştum ve içine 8-10 diş sarmısak rendeledim.kokusu kokarcayı bile kaçıracak cinstendi ama gerçekten alnım bile saç dolmuştu.kaşlarımada sürmüştüm ve gözle görülür bir gürleşme oldu.sen kokuyu saç kremiyle giderdim yazmışsınya ben ardından başka bir şampuanla yıkıyorum cnm.sarmısaksız bi şampuan yani..yağlar saçı zaten çok yumuşak yapıyor birde krem sürme bence.birde çabuk ağırlaşır saçın hem yağ hem kremden dolayı...
benim bir arkadaşımın babasının kemoterapiden dolayı kaşları dökülmüştü,sarmısak süre süre amcanın büdü gibi kaşları çıktı valla:))işe yaradığımı bizzat gördüm yani..ama birde kokusu olmasaydı şu sarmısağın ne güzel olurdu yaw...
aben ablaaaa
biliyorummmm bıktın belkii sorularımızdan sorunlarımızda ama bişiy demek istiyorum
şimdi ben bu hafta 4 gün pro yapayım dedimmm
amaaa anladımki yapamıycam zar zor yeidm bugünki yedikleirmi
sabah haşlanmış yumurta,öglen omlet, akşam tavukk ıgggg dedim yani
yeşil elma diyetinide neredeyse 6 aydır yapmıyorum denesemmi?
3 gün yeşil elmalı listeyi mi yapsamm ne tavsiye ederisn banaaaa
ocagına düştüm yavrummm , kucagına düştüm yavrumm
günaydınnnnnnnn herkeseeee mutlu günler:)
naz evet yaaa valla yiyemedim akşamki tavugu o derece yani
bende bugün ekmekli kahvaltı ettimm
zaten yarın regli günümmm egliye yakın ben ne yaparsam yapayım fayda etmiyorr
o sebepten işkence etmek istemeidm kendimeee
1 gün pro yetti:)
bu hafta artık 5 li rakamları görmek istiyorum . bu hafta 6. haftam İNŞALLAH kaçamaksız bir hafta olacak benim için ve inanırmısın artık gözümün önünde bişeyde yeseler canım hiç istemiyor
inşş görürsün bu hafta nazcımmm
kan şekerin düzene girince birde hırs yapınca gerçekten yemek istemiyorsun
yeni kilollar çabuk gitti benimde ama yine geldim çaktım 64-65 e
birde kaçamak yapınca devamı geliyor yaaaaa((((
benim artık 65 in altına düşecegimden umudum kalmadıııı
siz yeni resim ekleyimmmm son halim:)
günaydın güzeller...
bu sefer fena hırs yaptım banu . kardeşimin düğünü olacak eylül gibi öncesinde de arkadaşımızın düğünü var . o zamana kadar istediğim kiloya gelp fit görünmek istiyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?