Montignac Diyeti Deneyimlerimiz

.Bubble. .!.:

Günaydın kızlar
diyete başladığımdan beri ciddi kabızlık sorunu yaşıyorum.
dün hiç kaçamak yapmadığım ve spor yaptığım halde bu sabah tartıda 200 gram fazla çıktım. sanırım lavaboya çıkamamam yüzünden.
Form çayları içiyorum kuru kayısı yiyorum ama hiçbi etkisi olmuyo.
yardım edinn kızlar naapsam bilemedim

Genişletmek için tıkla...

antiSocial .!.:

merhaba kızlar,

ben 2 haftadır kaçak göçek anca 500 gr. verdim. 63 üm şu an. cumartesi aeben nin geçen senelerde yazdığı şekersiz marmelat tarifini görünce internetten bulduğum tarifle şeftali marmeladı yaptım. 1 kg şeftaliye 1kg elmanın suyunu sıkıp koydum iyice kaynattım suyunu çekene kadar. 3-5 karanfil atmıştım, kavanoza koyarken onları geri çıkardım. süperrrrrrrr ötesi oldu. bu sabah ekmeğimi bana bana yedim:)) tatlı krizimi neyle gideririm diyordum ki hem sağlıklı hem güzel oldu.

Genişletmek için tıkla...

ziligurti .!.:

canım ellerine sağlık,ama ilk etapta öyle her sabah ekmek bana bana şekersizde olsa(meyvelerde birer şeker kaynağıdır aslında bu arada) marmelata çok yüklenme derim ben.aebenimde yazar zaten gelince..hafta 1-2 sabah 1 tatlı kaşığını geçmemende fayda var..tabii yumurtalı khvaltı yapmadığın sabahlar..kızlar bimde ve a101!de kaanların sürülebilir loru var.aebenm izin verirse onu deneyin derim süppper, ben sabahlları ekmeğime bolca ondan sürüp üstünede ya acıka,yada çok az bal sürüyorum süppper oluyor..bne kaşık kaşık kutunun yarısı yedim geçen sabah.okula geç kalıcaktım onun yüzünden



banum yapta ne yaparsan yap cnm..illa monti şart değil,istediğin kiloya ulaşana kadar her diyet mübah

Genişletmek için tıkla...

inceliyorum .!.:

Sabah 07 20 kahvaltı: 2 yumurta, 5 zeytin, azıcık tam yağlı beyaz peynir, 1 adet domates

saat 12.45 öğle: 1 elma, 4 yemek kaşığı yulaf ezmesi ve yağsız süt


Akşam 18: yeşil fasulye

20:00 lahana sarma (kaçamak yaff sırf bu kaçamakların yüzünden kilo veremiyorum..genellikle öğleye kadar iştah sorunum olmuyor..kendimi tok hissediyorum..ikindide, onu da atlattım diyelim akşam 18-20 arası mutlaka kaçamak yapıyorum..bi 100 kilonun altına inemedim bu yüzden..Sonra canım sıkılıyor o zaman depresyona giriyorum hiç kımıldayasım gelmiyor...)

saat 16 dan sonrası kendime hakim olamadığım saatler...

Genişletmek için tıkla...

.Bubble. .!.:

Günaydın kızlar
diyete başladığımdan beri ciddi kabızlık sorunu yaşıyorum.
dün hiç kaçamak yapmadığım ve spor yaptığım halde bu sabah tartıda 200 gram fazla çıktım. sanırım lavaboya çıkamamam yüzünden.
Form çayları içiyorum kuru kayısı yiyorum ama hiçbi etkisi olmuyo.
yardım edinn kızlar naapsam bilemedim

Genişletmek için tıkla...

aeben .!.:

İNCELİYORUM CANIM İLK GÜNLERDE YAZMIŞTIM SANA AYNINI AKŞAMLARI KAÇAMAK YAPMANIN SEBEBİ GÜN BOYU DOYURUCU YEMEMEN :26:
İNANIN KISLAR KİLO ALMA VERME İŞİ AKŞAM YEDİKLERİNİZLE SON DERECE ALAKALI

akşam sedece yeşil fasulye yemişsin elbet açıkırsın 2 saat sonra :26: yanına bolca yeşil salata ve yogurt nerde? keşke olsaydı kaçamak yapmamak için migden dolu olurdu

kısaca sana mönüyazayım bunu uygula ve akşam açıkıp açıkmadıgını kendin gör

sabah 3 dl ekmek tb. az yaglı peynir bolca salatalık domates yeşilik 5 zeytin .

öyletin et türü yada etli sebze yemegi . porsiyonu sana kalmış . yanında yine bolca az yaglı salat ve yogut ayran vs .

arada 17 gibi 1 porsiyon meyve

akşamda 19 gibi sebze yemegi salata ve yogutr..


eminin gece ne ara nede kaçamak canın istemiycek .. ama yinede dolma gibi cazibeli yiyceklere bakma istersen

bu mönüyü hepi,miz uygulaya biliriz zatten montide tam anlamıyla bu ..
bu mönüyle kendi yediklerimizi karşılaştıralım ne eksikleri ne fazlalıkları var????


İNANIN KISLAR AMACIM NE MÖNÜLERİNİ ELEŞTİRMEK NEDE ÇOK BİLMİŞLİK TASLAMAK . ZATEN BENİ ZAMANLA TANIRSINIZ. BURDA 4 SENEDİR OLMA SEBEBİM SADECE YARDIM . ZAMAN ZAMAN BENEDE YAPIYORUM MONTİ AMA 4 SENE BOYUNCA YAPAMAM TABİKİ.

MONTİ TAM YAPILIRSA ÖNCE SAGLIK AÇISINDAN SONRADA KİLO AÇISINDA SON DERCE YÜZ GÜLDÜRÜR. AMA BOL KAÇAMAKLA BİR SONUÇ VERMESİ ÇOK NADİRDİR . BUNU BURDA MONTİ YAPAN BİR ÇOK KİŞİDE GÖRDÜK ZAMANLA ..
ASLINDA KİLO VERME İŞİNE KALKIŞMANINDA İLK KURALI BUDUR . KARAR VERİP TAM ANLAMIYLA BAŞLAMAK

İNCELİYORUM CANIM SENDE YAZMIŞSIN BELLİ BİR KİLONUN ALTINA İNEMEMENİN SEBEBİ KAÇAMAKLAR . VE BUNUN ÖNÜNE SEDECE SEN GEÇEBİLİRSİN . HER KONUDA DESTEGE HAZIRIZ BURDA CANIM. BUNUDA BİL

Genişletmek için tıkla...

masumm .!.:

aben abla eski listeler sende kayıtlımı ben montiyle 73 e düşmüş görünüyorum ilk sayfada ama daha fazla kilo vermiştim ben monti ile

Genişletmek için tıkla...

inceliyorum .!.:

teşekkür ederim arkadaşlar hepinize desteğiniz için..uzuzn zamandır yaklaşık bir 8 yıldır 80 kilonun üzerindeyim..daha önce istediğim zaman diyet yapıp kilo verebiliyordum.evlendikten sonra diyet ve spor angarya gelmeye başladı..tek amacım mümkün olduğu kadar lezzetli yemekler pişirmek ve yedirmekti Ama zamanla işler yolunda gitmemeye başladı..o lezzetli yemeklere karşı koyamıyordum..diyetlerden sıkılmıştım..ve daha bir sürü şey bir araya geldi..bir an geldi zayıflayabileceğime bile inanmamaya başladım..sanırım kendimi kilo veremeyeceğime bilinçaltı olarak ikna etmiştim Kilo verebileceğine inancı kalmamış bir insanın hergün yemek ğişirmek zorunda olması, o yiyeceklerden yiyememek zorunda olması yada yedi diye saatlerce spor yapmak zorunda olması gerçekten kötü..çünkü insan evin işlerini bitirince biraz yatıp-yuvarlanmak ve keyif yapmak istiyor...neyse özetle eski monticilerdenim..daha önce de diyetisyenle filan değil, montignac yöntemleriyle kilo vermiştim..ama bu sefer vücudumu kilo vermeye ikna etmek biraz daha zor olucak..ondan önce de beynimi!! Ama neyseki beynim için bir çözüm buldum..her gece uyumadan önce nil gün ün zayıflama ile ilgili hipnoz kasetini dinliyorum..oradaki telkinler işe yaramaya başladı gibi..birde hatırladım önceki zayıflama deneyimlerimde yağı minumuma indirmeden zayıflayamıyordum...yağı, meyveyi, ekmeği azaltmadan pirinci beyaz un mamüllerini hayatımdan bir süreliğine çıkarmadan bu iş olmayacak galiba..önceden yani bu 8 yıl boyunca bunlarıyapma fikri ve zorunluluğu bana işkencelerin en büyüğü gibi geliyordu, bir işkence gibi algılıyordum..dediğim gibi hipnoz kaseti sayesinde bilinçaltım artık diyet yapma fikrinden ürkmüyor..birazdan çıkıp bir -iki saat dışarıda dolaşıcam...inş bu sefer herşey yolunda gidecek ve artık kilo verebileceğim..

Genişletmek için tıkla...

aeben .!.:

[ı][ı]mimü ..[/ı][/ı]

[ı][ı]ilk hafta .......89 600 gr.[/ı][/ı]
[ı][ı]1.hafta ....... 89 000 gr.[/ı][/ı]
[ı][ı]2.hafta .......87.400 gr.[/ı][/ı]
[ı][ı]3.hafta ...... 85 900 gr.[/ı][/ı]
[ı][ı]4.hafta .......84 900 gr.[/ı][/ı]
[ı][ı]5.hafta .......84 300 gr.[/ı][/ı]
[ı][ı]6.hafta .......bayram haftası ..[/ı][/ı]
[ı][ı]7.hafta .......81 100 gr.[/ı][/ı]
[ı][ı]8.hafta .......80 400 gr.[/ı][/ı]
[ı][ı]9 hafta .......79 500 gr.[/ı][/ı]
[ı][ı]10 hafta .....79 300 gr.[/ı][/ı]
[ı][ı]11 hafta .....79 100 gr.[/ı][/ı]
[ı][ı]12 hafta ......77 400 gr.[/ı][/ı]
[ı][ı]13.hafta ......77 100 gr.[/ı][/ı]
[ı][ı]14 hafta .......76 400 gr.[/ı][/ı]
[ı][ı]15 hafta .......77 200 gr.[/ı][/ı]
[ı]16 hafta ......?????[/ı]
[ı]17.hafta .........???????[/ı]
[ı]18 hafta .........76 400 gr.[/ı]
[ı]19 hafta .........75 200 gr.(miray cadısı 15 kilo olmuş ..dahada şikayet ediyo )[/ı]
[ı]20 hafta .........75 100r.[/ı]
[ı]21 hafta..........75 100gr[/ı]


[ı]masumm [/ı]

[ı]başlangıç19 temmuz 2010: 77.100[/ı]

[ı]ilk hafta............77.100[/ı]
[ı]1.hafta............ 76.0(1.110)[/ı]
[ı]2.hafta.............74.4(1.600)[/ı]
[ı]3.hafta........... 74.5..(kaçamaklı)[/ı]
[ı]4.hafta........... 73.5[/ı]
[ı]5.hafta.............73.5,[/ı]
[ı]6. Hafta............73.2[/ı]
[ı]7.hafta..............[/ı]
[ı]8.hafta..............[/ı]
[ı]9.hafta..............[/ı]
[ı]10.hafta............71.700[/ı]
[ı]11.hafta............70.600[/ı]
[ı]12 hafta ...........70 600 gr.[/ı]
[ı]13. Hafta ..........69 900 gr.[/ı]
[ı]14 hafta ...........69 700 gr[/ı]
[ı]15 hafta ...........68 900 gr.[/ı]
[ı]16 hafta ...........68 900 gr.[/ı]
[ı]17 hafta ........... 70.000 gr.(ara verdi.)[/ı]
[ı]18 hafta ...........bayram haftası ....[/ı]
[ı]19. Hafta ...........69 400 gr.[/ı]
[ı]20. Hafta ...........69 000 gr.[/ı]
[ı]21.hafta ........... 69 000 gr.[/ı]
[ı]22 hafta ............68 000 gr.[/ı]
[ı]23.hafta ............66 900 gr.[/ı]
[ı]24.hafta ........... 67 100 gr.(kaçamak .)[/ı]
[ı]25 hafta ........... 67 000 gr.[/ı]
[ı]26 hafta ........... 67 800 gr.[/ı]
[ı]27 hafta ........... 67.700 gr.[/ı]
[ı]28.hafta .......???ara vermişti [/ı]
[ı]29 hafta ...........?????[/ı]
[ı]30 hafta ...........65 500 gr..[/ı]
[ı]31.hafta ...........66 900 gr .(tekrar bizimle .)[/ı]
[ı]32.hafta ...........66.400 gr.[/ı]
[ı]33.hafta............65 800 gr[/ı]

[ı][ı]safiş[/ı][/ı]

[ı][ı]başlangıç... 24.09.2010 [/ı][/ı]

[ı][ı]ilk hafta ........67.000 gr[/ı][/ı]
[ı][ı]1. Hafta ....... 65.700 gr.[/ı][/ı]
[ı]2.hafta ....... 64 000 gr[/ı]
[ı]3.hafta ....... 63 200 gr.[/ı]
[ı]4.hafta........ 63.000 gr.[/ı]
[ı]5.hafta ....... 62 800 gr.[/ı]
[ı]6.hafta ....... 61 900 gr.[/ı]
[ı]7 hafta ........61 900 gr.[/ı]
[ı]8.hafta ........bayram haftası ....[/ı]
[ı]9.hafta .........60 700 gr.[/ı]
[ı]10 hafta .......60 000 gr.[/ı]
[ı]11 hafta ....... 59 700 gr.[/ı]
[ı]12 hafta ....... 58 800 gr.[/ı]
[ı]13.hafta ....... 58 800 gr.[/ı]
[ı]14.hafta ....... 58 300 gr.[/ı]
[ı]15 hafta ........57 900 gr.[/ı]
[ı]16 hafta ........57 900 gr.[/ı]
[ı]17 hafta ........57 100 gr.[/ı]
[ı]18 hafta ......... 2.aşamda [/ı]
[ı]19 hafta ......... 58 200 gr.[/ı]
[ı]20 hafta ......... 57 000 gr.[/ı]
[ı]21 hafta .........57 200 gr.(2.aşamada)[/ı]
[ı]22 hafta .........57 300 gr[/ı]


[ı]safişin eşi..[/ı]

[ı]ilk hafta ........112.000 gr..[/ı]
[ı]1 hafta .........108 100 gr..[/ı]
[ı]2.hafta ........ 107 800 gr.[/ı]
[ı]3.hafta .........105 800 gr.[/ı]
[ı]4.hafta .........105 800 gr.[/ı]
[ı]5.hafta .........103 800 gr. Safişim eşini tebrik ederim 1 ayda 8 kilo oldu. [/ı]
[ı]6.hafta ..........103 800gr.[/ı]
[ı]7.hafta ..........104 300gr.(kaçamak )[/ı]
[ı]8.hafta ...........???????[/ı]
[ı]9.hafta ...........102 000 gr.[/ı]
[ı]10 hafta .........101 800 gr.[/ı]
[ı]11 hafta .........102 000 gr(kaçamak )[/ı]
[ı]12.hafta.........100.600 gr[/ı]



meyvenull başlama tarihi.. 13.09.2010

ilk hafta ...... 67.700 gr

tekrar bizimle......26 şubat ....2011

ilk hafta ........60 400 gr.
2.hafta .........59 300 gr.
3.hafta..........58 500 gr

[ı][ı]diyarking ...[/ı][/ı]

[ı][ı]başlama tarihi.......23.07.2010 [/ı][/ı]

[ı][ı]ilk hafta .........84,3 kg[/ı][/ı]
[ı][ı]1.hafta .......... 83,1 kg[/ı][/ı]
[ı][ı]2.hafta .......... 81,4 kg[/ı][/ı]
[ı][ı]3.hafta .......... 82,3 kg (kaçamaklı.(13.08.2010)[/ı][/ı]
[ı][ı]4. Hafta ..........81.3 kg (20.08.2010)[/ı][/ı]
[ı][ı]5. Hafta...........tatildeydim(27.08.2010)[/ı][/ı]
[ı][ı]6.hafta............79.6 kg(03.09.2010)[/ı][/ı]
[ı][ı]7.hafta............78.2 kg(10.09.2010)[/ı][/ı]
[ı][ı]8.hafta............78.9 kg(17.09.2010)[/ı][/ı]
[ı][ı]9.hafta............79.2 kg(24.09.2010)[/ı][/ı]
[ı][ı]10.hafta..........78.9 kg(01.10.2010)[/ı][/ı]
[ı]11 hafta..........77.200 gr.[/ı]
[ı]12.hafta .........76 800gr.[/ı]
[ı]13 hafta .........tartılmamış ..[/ı]
[ı]14 hafta ........ 75 800 gr...[/ı]
[ı]15 hafta ........ 74 700 gr.[/ı]
[ı]16 hafta .........77 200 gr. [/ı]
[ı]17 hafta ........ 79 100 gr.[/ı]
[ı]18 hafta .........77 000 gr.[/ı]
[ı]19 hafta .........74 800gr.[/ı]
[ı]20 hafta .......... Bildirmedi......[/ı]
[ı]21.hafta ......... 75 100 gr.(kaçamaklı )[/ı]
[ı]22 hafta ......... 73 800 gr...[/ı]

[ı]diyarım tekrar bizimle ...[/ı]

[ı]ilk hafta ......... 75 000 gr.[/ı]
[ı]1.hafta ..........72 600 gr..[/ı]
[ı]2.hafta ..........71 100gr[/ı]
[ı]diyarım bi süre sabit......[/ı]



[ı]nazlım ........[/ı]

[ı]ilk hafta .........60 600 gr.[/ı]
[ı]1.hafta ..........59 300 gr.[/ı]
[ı]2.hafta ..........59 300 gr.[/ı]
[ı]3.hafta ......... 59 100 gr..[/ı]
[ı]4.hafta .........58 700 gr.[/ı]
[ı]5.hafta .........57 800 gr.[/ı]
[ı]6.hafta .........58 300 gr.[/ı]
[ı]7 hafta .........58 300.gr.[/ı]
[ı]8.hafta .........58 300.gr.[/ı]
[ı]9.hafta ......... Kaçamak ..[/ı]
[ı]10 hafta ........59.000 gr.[/ı]
[ı]11 hafta ........58 500 gr.[/ı]
[ı]12.hafta ........58 000 gr.[/ı]
[ı]13.hafta........58 000gr[/ı]



[ı]ilkesu ......[/ı]


[ı]ilk hafta ......71 700 gr.[/ı]
[ı]1.hafta .......69 000 gr.[/ı]
[ı]2.hafta .......69 000 gr[/ı]
[ı]3.hafta .......69 000gr.[/ı]
[ı]4.hafta ...... 69 000gr.[/ı]
[ı]5.hafta ...... Bildrimemiş...[/ı]
[ı]6.hafta ...... Dönecek .......[/ı]
[ındent]

[ı]eylüll.[/ı]

[ı]ilk hafta .......61 100 gr.[/ı]
[ı]1.hafta ........60 600 gr.[/ı]
[ı]2.hafta .........60 400 gr.[/ı]
[ı]3.hafta .........59 700 gr.[/ı]
[ı]4.hafta..........59 100gr[/ı]

[/ındent][ı]doga.......[/ı]

[ı]ilk hafta ......93.000gr.[/ı]
[ı]1.hafta ..........91 500 gr.[/ı]
[ı]2.hafta ..........91 000 gr[/ı]




[ı]caziş..........[/ı]

[ı]ilk hafta ...... 90 000 gr.[/ı]
[ı]1.hafta ........89 300 gr.[/ı]
[ı]2.hafta ........bildirmemiş ..[/ı]
[ı]3.hafta hala bildirmedin cazibeee..[/ı]


[ı]tutku .......[/ı]
[ı]ilk hafta .... .....64.000 gr.[/ı]
[ı]1.hafta ..........62 600 gr.[/ı]
[ı]2.hafta ..........62 400 gr.[/ı]
[ı]3.hafta ..........61 000gr.[/ı]


[ı]iksir .......[/ı]
[ı]ilk hafta ...........83.000gr[/ı]
[ı]1.hafta ............ 81 000 gr.[/ı]
[ı]2.hafta ............79 100 gr.[/ı]



[ı]ergh ......[/ı]
[ı]ilk hafta ........58 100 gr.[/ı]
[ı]1.hafta ........57 700 gr.[/ı]
[ı]2.hafta.........57 300 gr[/ı]
[ı][/ı]
[ı][/ı]



[ı]anna maria....[/ı]

[ı]ilk hafta .......68 400 gr.[/ı]
[ı]1.hafta ........67 500gr[/ı]
[ı][/ı]


[ı]aeben .....yine ,yeniden başladı ...:78:.[/ı]

[ı]ilk hafta ............66 200 gr.[/ı]
[ı]1.hafta ............. 64 500 gr.[/ı]
[ı]2.hafta.............. 65 000 gr[/ı]
[ı][/ı]
[ı][/ı]



[ı]çamlıcam [/ı]
[ı]tekrar bizlerele..[/ı]
[ı]67 le başlamıştı .....[/ı]

[ı]ilk hafta ....55.000 gr.[/ı]
[ı]1.hafta......54 000gr[/ı]




[ı]beyaz ...[/ı]
[ı].tekrar bizlerle .....[/ı]

[ı]ilk hafta .......96 400 gr.[/ı]
[ı]1.hafta ........93 900 gr.[/ı]
[ı]2.hafta....... 92 400 gr[/ı]
[ı][/ı]
[ı][/ı]
[ı]irem..[/ı]
[ı][/ı]
[ı]ilk hafta .......69 000 gr.[/ı]
[ı]1.hafta.........67 500gr[/ı]
[ı][/ı]
[ı][/ı]
[ı][/ı]
[ı]ışıl ..[/ı]
[ı] ilk hafta .....56 900gr[/ı]
[ı] 1.hafta.......56 500gr.[/ı]
[ı][/ı]
[ı][/ı]
[ı]tursari.[/ı]
[ı][/ı]
[ı]ilk hafta............93 000 gr[/ı]
[ı]1.hafta ...........91 000 gr[/ı]
[ı][/ı]
[ı][/ı]

Genişletmek için tıkla...

Beetlee .!.:

Merhabalar nasılsınız? Çok kısa süre sonra size 55 kg ye düştüğüm haberini vericem inşallah kararlıyım, azimliyim, çok az kaldı. Mutluyummm. Sporumda çok faydalı oldu bacaklarım inceliverdi resmen. Ah bide erken yatıp erken kalkabilsem keşke. O da olsa süper olucak. İlk 55'i göreyim. Sonra 50'ye kadar düşücem kararlıyım

Genişletmek için tıkla...

masumm .!.:

ayy maşallahh banaaa yaa baya kilo vermişim ben monti ilee heycan yaptım şimdii
regli sonrası başlayım tekrar denemeyeee ama tabi ilk dönemler meyve ve ekmegee dikkat ederekkk:26::26::26:


evet yaa ben hep aynı kiloda dönüp duruyorum(

Genişletmek için tıkla...

ziligurti .!.:

slm hatunlar....

tabanlarım sızlıyor valla sabahtan beri koşturmaktan..kendi okulumdan çıktığım gibi bankaya oğlumun okul aidatlarını yatırmaya gittim,ordan alışverişe,oğlumu alıp eve geldik,yedik içtik o uyudu bende ancak oturdum... sizde ne var ne yok bakalım?

Genişletmek için tıkla...