Montignac Diyeti Deneyimlerimiz




evet aslınd ailk hafta akşam yemeginin yanında 1 dlm tb ekmegi yesem akşam bişiy yemey gerek kalmıycak
ama ben 2 gündür düzenli menü uyguluyorum ilk akşam kraker yeidm, dünde leblebi ve 1 meyve
keşke ekmek yeseydim dedimm akşam ilk hafta geçse zaten şekerimde düzene girer açlık ataklarımda olmazz


ben uzun süredir akşam yemekten sonra bişey yemiyordum alışmıştım bu duruma abla
ama son zamanlarda yedigim kh beni fena yaptı açlıga dayanamıyorumm o yüzden
ama dediign gibi yapayım ben üzüm yerinede hurma kuru kayısı vs yiyimm.

bime baktım akşam ekmek kalmammış birazdan çıkıp yine gidiceemm
 
günaydın ..

banum halk ekmegin tam bugdayıda var hemde taş degirmenden . o ekmekde güzel .önceden uzundu şimdi ikiye bölünmüş gibi küçültmişler daha iyi olmuş fiyatıda güzel .ayrıca halk ekmegin ekmekleri daha saglıklı .. denk gelince ondanda al derim . ben karışık yiyerum halk ekmek bimden fırından vs hangisi denk gelirse.
 
başda zilim olmak üzere tüm öğretmenlermizin gününü kutlarım, iyiki varsınız .
 
[color=[b][ı]zilimmmm ögretmenler günün kutlu olsunn cnmmm
tabi bütün ögretmenlerinnnn ayrıca:))[/ı][/b]"#ff0000"][/color]
 
bi günaydın demedenn konuya dalıp kaçmışım sonraa işe gücee dalmışımm..

günaydınn,

abla peki sne o ekmekleri nasıl dilimliyorsun?
 
Gunaydin kizlarcim bir turlu firsat bulamiyorum menüler i yazmaya fakat yapıyorum montili beslenmeyi bakalım bu hafta kim kazanacak gümbür gümbür kilolari kim verecek.
Aeben ablamm ben tum gun menusunu biriktirip yazamıyorum her ogunu yazsam olur mu yoksa bic yazamadım 2 gundur
 
Tünaydınnnn ,
Örtmenler :) gününüz kutlu olsun.Örtmenim deyince kendimi çocukluğumda bulurum hep.
Aebenim benide ekle 65.9 kg ile.Perşembe başladığım için tartılmadım bu hafta.
 
bi günaydın demedenn konuya dalıp kaçmışım sonraa işe gücee dalmışımm..

günaydınn,

abla peki sne o ekmekleri nasıl dilimliyorsun?

ekmek bıçagıyla banum .hale bimdeki sert ekmegi dl. çok kolay oluyor baya sertya fırından aldıgımda zaten dl. oluyor . halk ekmekden aldıgımda ince zaten onuda dl bilirsin
illaki gr oalrak dl gerek ya . aşagı yukarı ne yedigin belli olur .
 
Son düzenleme:
canın nasıl isterse refim hiç problem deyil
Tünaydınnnn ,
Örtmenler :) gününüz kutlu olsun.Örtmenim deyince kendimi çocukluğumda bulurum hep.
Aebenim benide ekle 65.9 kg ile.Perşembe başladığım için tartılmadım bu hafta.

not aldım öznurum
 
Sabah : 2 kayısı ( kahvaltıdan 15 dk önce)
biber, salatalık az peynir ve tam buğday ekmeği

Saat 12 gibi 1 avuç dut 3 kuru kayısı ve tuzlu fıstık biraz
Öğle yemeği sanırım biraz gecikecek çünkü halen işteyim (
 
slm kıslar...ancak topiğimize uğrama şansım oldu...kk tüm gün açıktı,laptobumun arka sayfasında..okurum diye cilt bakımıyla ilgili br kaç sayfa açtım ama bakamadım bile.

öğretmenler günüyle ilgili kutlamalarınız için çooook teşekkür ederim..bizim tek gayemiz size iyi doktor,iyi asker,iyi polis,iyi milletvekili,iyi bakkal,iyi manav,iyi çöpçü,iyi futbolcu,iyi...,iyi.....,iyi.... diye uzayıp gidentüm meslek guruplarını içeren iyi insanlar yetiştirmek..

bende tüm meslektaşlarımın öğretmenler gününü kutlarım....

benim öğretmenler günüm sabah 9 akşam 9 temizlik yapmakla geçti walla...

kahvaltıdan sonra bi başladım az önce yemek yedikten sonra ancak oturabidim..

2 katın tüm camlarını tüm kapılarını komple sildim ,laptobum yanımda müzik çala çala...tüm kalorifer peteklarini söktüm içlerini sildim..öte yanda ne perde kaldı yıkanmadık,ne örtü,ne çarşaf nevresim,çamaşır...bir tek süpürge ve silme kaldı..tabii birde dağ gibi ütü...

dün de mutfak dolaplarımı silmiştim.yarın örtülerini ütüleyince sereceğim..evim pırıl pırıl olacak ama benim ellerimin hayrı kalmadı .deterjanlar fena yaptı..

birde bu yorgunluukla oğlum pide istedi,dışardan söylemeyede içim elvermedi.ne olduğu belirsiz bişeyi yedirmemek için kalktım hamur mayalayıp pide yaptım paşama...ayranda yaptık yedirdik beyefendiyi... az sonra bıldırcın yumurtlı sütünüde içip yatacak..

aebenim acaip güzel kilo vermişsin valla tebrik ederim...azmin zaferi işte bu....

banum aebenimi örnek alıyorsun hemen datlumm...o simitler gidecek hemen...(canım simit isted simit deyince valla)

oyyy acaip yorulmuşum...dinleneyim azıcık..
 
Cumartesi menumun devami
Ogle :hicbirsey yoktu bana uygun annem de ton balık yedim.
Aksam: Balık, Salata,çeyrek dilim tam buğday ekmeği (tazeydi dayanamadım) Gece: Şam fıstık vekabak çekirdeği 1 er avuç kadar
:) HAFTA SONUNU KAZASIZ ATLATIRIZ İNŞALLAH KIZLAR ...
 
Cumartesi menumun devami
Ogle :hicbirsey yoktu bana uygun annem de ton balık yedim.
Aksam: Balık, Salata,çeyrek dilim tam buğday ekmeği (tazeydi dayanamadım) Gece: Şam fıstık vekabak çekirdeği 1 er avuç kadar
:) HAFTA SONUNU KAZASIZ ATLATIRIZ İNŞALLAH KIZLAR ...
 
Günaydın Güzelleerrrr
Umarım herkese bol enerjili kaçamaksız güzel bir haftasonu geçirmiştir.

Ben haftasonu kaçamak yapmadım sıfır kaçamakla atlattım tatili

Bu gün kü menüme gelince;

Kahvaltı 07.30

2 dilim tb ekmeği
domates salata 3-4 çatal beyaz peynir (Lıght)
2 ç.k. şekersiz çilek reçeli ve ıhlamur

Öğle 12.30
Bir tabak ıspanak yemeği (prinçsiz kıymasız)
bir tabak salata ve bol yoğurt

Akşam 17-18 Arası
İnegöl Köfte (Izgara)
Bol yeşillikli salata ve ayran....

Dipnot: Gün boyu bitki çayları arada en fazla 2 kupa şekersiz kahve.... Ve bol miktarda su....


Bende haberler böyle kızlar sizde ne var ne yok
 


günaydın şafişşş

benimd ehafta sonum iyi geçti kaçamaksız artık acıkma ataklarıda yaşamıyorum
şekerim düzene girdi sanırım.çok mutluyummmm

şafişş sen neden meyve yemiyorsunn?
 



zilimmmmm öeperim seni yavru kuş

ahh zilimm ben bazen dışardanda yemek fgerektgini düşünüyorum , arada birden bişey olmaz bu kadar kasıpta yorma derim kendinii.
bend eşu sıra cilt ürünleirne merak saldım nemlendiri alıcamda ne markaa alsambilemedim ama öyle abartıo derecede markalara para vermem
orta yollu bişiyler bakıyorumm..

birde bıldırcın yumurtasını sorucam ben eskiden pişirip haşlayıp yediriyordum ama sütlerine katmıyorum her akşam ballı ılık süt veriyorm
içine kırabilirim bende sanırım bıldırcın yumurtasını:26::26::26::26: iyi aklıma getirdin alayım dışarı çıkınca
 


Günaydın kızlar iyi bir haft geçirmenizi dilerimmmmmmmmmm
 
Günaydın kızlar iyi bir haft geçirmenizi dilerimmmmmmmmmm

günaydın refcimmm nasılsın?
bende sana yazıyordum netim gidiyorekli sinir oldum yaa

sen montimi yapıyorsun , yoks abenim gibi ucundan kıyısından tutunmayamı çalışıyorsun montiye
 
günaydın kızlar,
aebencim menülerimi yazmaya başlıyorum;
sabah sütlü yulaf ezmesi
öğlen:burda ne yemek çıkacak belli değil henüz ama mutlaka etli yemek çıkıyor. onu yiyecem. tabi ekmeksiz.
akşam: nohut+salata+yoğurt 1 dilim tam buğday ekmeği şeklinde olacak.
yalnız hafta sonu 2 yere misafirliğe gittim. kısır, kek, aşure bilumum abarttım. sonra dün gece tansiyon 16 oldu. akşam yemek yemeden limonlu su içip cupp yattım.
benim diyetimi hiç bozmamam lazım. yoksa vücut sapıtıyor
 
günaydın şafişşş

benimd ehafta sonum iyi geçti kaçamaksız artık acıkma ataklarıda yaşamıyorum
şekerim düzene girdi sanırım.çok mutluyummmm

şafişş sen neden meyve yemiyorsunn?


merhaba cicim

woowwww ataklar geçmiş gitmiş kış kış yap gelmesinler bir dahaaa....
umarım böyle devam edersin tatlım yoksa insan kendini suçlu hissediyor yaaa

benim meyve ile aram pek yok şekerim kırk yılda bir yerim montide sabahları öneriyor ya vücut doğal şekeri meyveden alsın diye
ama ben sabahları kahvalştıdan önce yiyemem meyve bünye alışık değil ters teper
ama rada akşam yemeğinde 2-3 saat sonra yiyorum çok sık olmasada haftada 1 falan
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…