Montignac Diyeti Deneyimlerimiz



zilimmmm
nasılsın cnmm yogunluktan az ugruyosun sayfaya bugünlerdee,
2. çocugu sen düşünsende biraz gç düşün bencee cnm daha çok yıpranırsınn zatennn




özznurum geçmiş olsun ama bence bunların hepsi pinpirik ve çoküstüne düşmekten oluyor inanki
bak ben 2 taneyi aynı anda büyüttüm yeri gedi kucagıma almadım , yeri geldi yerde agladılar zırladılar ama 5 yaşındalarr
bi günde şöle olmuştu diye anlatacak bir olayım yok allaha şükürr
1 tane çocugu olanları görrüyorum bazen abartıp üstüne okadar düşüyorlarkii çocuk bi düzene giremiyor
yakınımdada var bu gözlemledigim olaylarrr....

kreşee gidince hasta vs ollur o normal bende ona hazırlıyorum kedimi şimdiidenn..
 
günaydın kızlarrrrrrr

hiç uykumu alamadım gece eşim yoktu memlekete gitti ananesi vefat etti dün
kurtuldu allah yüzüne baktı hastaydı iyice kötü olmuştu zatenn
gece bindi eşim ordan sabah 6 da evdeydii amaa tedirgin oldum uyuyamadımm
ee 6 da gelince tekrar uyandım derken uyku filan kalmadı ((

ben haftaya p.tesiye kadarr tartılmıycamm biraz insin kilomm
tb ekmegim yok ilk fırsattaa alıcam kepek ekmek yiyorum ama bana diyet ekmekmiş gibi gelmiyor
tam monti yapmıyorum amaa yinede monti kurallarına uymaya çalışıyorumm

aben ablaa dün öglen
3köfte,yarımkase tarhana bol salata ve yogurt yedimm 1:30 da
ama 4 te acıktımm yarım ayva,15 fındık ve yeşil çay içtim ama 1 saate kalmadı midem kazındı yinee
ne yemeliyim sence eskiden olsa tok tutardı ama midem iyice genişlemiş
 

Anladım canım demek diyetisyen seni bizden daha çok gaza getiriyor
Birlikte tabii kide güzel kilolar vereceğiz tatlım kilolar korksun bizdeeennnn


Wuuuuu eş kurbanı olmuşsun. d.k. hapını bırakınca ne yapacaksın sp. ?
evet sen uzun zaman diyet yaptın ister istemez insana bıkkınlık gelir ama tek bir beslenme şekli seçsen kendine diyet olarak görmesen belki psikolojik olarakta kendini daha rahat hissedersin.... Mesela nasıl ki ramazan ayında alkol alınmıyor dokunulmuyor sende yasak demiyeyimde zararlı olan gıdalara bu gözle baksan zaten hayatına işlemiş olur.... Ben sana bunlrı diyorumda ben uygulasam burada olmazdım tekrar

merak etmedim canım daha 5. gün çünkü kilo verdiğimi sanmıyorum regl dönemim geçsin haftaya cumöa tartılıcam gerçek rakam çıksın diye

Sende bir an önce dön montiye tam olarak monti olmasada dikkat et o bile yeter....



Hoşbulduk ziliiii
evet bende montiyi bıraktıktan sonra bir süre almadım kilo fakat hayatıma giren hareketsizlik ve oturduğum yerde sırf doymak için ne bulursam yediğim gıdalar ve hatta bazen aman aç hissetmiyorum deyip atladığım öğünler maalesef beni bu hale getirdi tekrar neyseki hemen döndüm yine

Valla cesaretin yoksa yapma canım bende bir ara baya niyetlenmiştim ama eşimin bana destek olması gerek çalışınca gerçekten zor ikinci çocuk. Kızım maşallah genelde sakin bir çocuk zorluğu yok ama ya ikinci canavar olursaaaa

Ben her zaman yarışa hazırım


başınız sağolsun masum....
Kendini ne zaman hazır hissediyorsan o zaman başla bence diyete
hazır değilsen uygulanmıyor ve ters tepiyorrrr :18:
 
günaydın hayırlı cumalar hepinize

banucum başınız saolsun

safişimmm gel bi öpem yaaa valla sabah sabah içimden geldi

bu sabah diyetisyen randevum vardı...400 gr vermişim ama yağdan 900 gr gitmiş...yani verdiklerimi kasa çevirmişim,geçen hafta ödemlerle birlikte 2 kg vermiştim,bu hafta bunu koruman üstüne bide kg vermen çok çok iyi dedi sevgili diyetisyenim
 
safişş artık hazırımm diyet yapmaya ama sadece sabırsızımm
bir anda olsun bitsin istiyorum 2 hafta dei gibi yiyip kilo almak canımıı sıktıı(
ama yerken düşünecektim onuu:2::2::2::2::2:
tam monti yapmasamd aana kurallara uymaya çalışıyorum glisemiye dikkat etmeye çalışıyorum


sp taktırcam cnm evett ama onlada hamile kalanlar var o da beni korkutuyor aslında:18::18::18::18:
 
günaydın, hayırlı cumalar dilerim .

gece sahura sabahda, bebelere derken yeni uyandın eşimin anahtar sesine , uyusun diye oda çagırmamış :)
piletesimi yapıp gelirim .
 
banuşum başınız sagolsun canım rabbım şu mubarek günlerinde çagırmış yanına ne mutlu mekanı cennet olsun ,inşallah .
çok güzel sohbet etmişsiniz ama vakit yok

okadar az vaktim varki sırf kilo bildirimi yapayım diye girdim .
akşama gelirim inşallah.

dün içinde hiçde bekledigim gibi olmadı arkadaşın salata agırlıklı yapmış mönüyü ve servisi kendimiz yaptık. ama montime uymadı malasef . yinede en ucuzundan atlattım . yogurtlu kara lahana salatası . mercimekli patetes salatası . ve yogutlu havuç salatası vardı . patates ve pişmiş havuç montiye uymadı tabi.. ondan sonrada bişi yemeden günü kapattım .
gecede sahurda yedim normal kahvaltı şeklinde . pilates ve duşdan sonra tartıldım şimdi . kilom 63. 6

başlangıç........ 67. 4.
önceki hafta ... 64. 2
geçen hafta .. .65. 2
bu hafta ......... 63. 6




kilo bildirimlerini bekliyorum allahdan mani çıkmassa akşam liste yaparım .
 
Selammm hayırlı cumalar kızlar kilo bildirimi yapayım 68 kiloyum

Dunku menumu uygun bir zaman da yazacağım
 

Ablammm ne guzel kilo vetmissin darisi basimizaaaa
 
abenn ablam çok güzel kilo vermişsinn tebrkler
darııs başımızaaa
 
aebennnn maşallah diyorum. ben 63.5 iken 62.6 görmüştüm ilk haftalarda.
sonra ipin ucu tatildi bayramdı misafirdi derken kaçtı yine. 64 kg olmuşum sabah tartıda görünce çokk moralim bozuldu. beni de listene ekle.
bu hafta 1 kilo verirsem gaza gelip devam edicem. etmezsem döv beni
bir de şey sorucaktım. işe geç kalınca kahvaltı yapmadan çıkmak yerine sütle yulaf ezmesi yenilebilir mi? kahvaltı için kötü bir seçenek mi?
 
Son düzenleme:

öp annem öppp gel bende seni bir öpeeemmmm :13: :13:

kııızzz süpperr bir haber ya buuu yağdan gitmesi harika wuuhuuuu



banu hadi başla birlikte kapışalım

sp. benide korkutur hep ve doktorum da önermez hiç nedenseeee

kızzz olacak olduktan sonra sp. hap prz. hiç bir işe yaramaz bağlattıranların bile %1 hamile kalma ihtimali varmış nasıl bir oluşsa vallaaa Allaha göre güçlük yok

günaydın, hayırlı cumalar dilerim .

gece sahura sabahda, bebelere derken yeni uyandın eşimin anahtar sesine , uyusun diye oda çagırmamış :)
piletesimi yapıp gelirim .

hayırlı cumalar ablaaaaa allah kabul etsin orucunu


abla toplamda 3.80 vermişsin tebriklerrrrrr


darısı başımızaaaa
 
safinazzz zatenn aben ablaya çok özendimm darısı başımızaa

bende başladımm dünn bugün 2. günüm monti yapmıyorum ama ana kurallarına uymaya çalışıyorum
midem göbegimm çıktıı simitlerimde büyüdüü çok cnm sıkkınn
 
slm herkese ve hayırlı cumalar...ve tabii booool kilo kayıplı bir cuma olmuştur umarım...

aebenim orucunu allah kabul etsin aplam...regl olmasaydım bende tutacaktım ama olmadı malesef...

banum başınız sağolsun cnm,mekanı cennet olsun.mübarek günlerde vefat etmiş ne mutlu...

öznurcum kuzucuğuna çok geçmiş olsun cnm.kolladıkça daha çook düşüyorlar emin ol..bende 2 yaşına kadar öyleydim ama baktım bendeki panik çocuğu iyice korkak yapacak hemen geri adım attım.düşsede (eğer yaralanma vs..yoksa)ufak tefek sıyrıklarda vs..hemen koşup üstüne kapaklanmadım.olur oğlum dikkat edersin bi dahakine falan..diyerek attık o panik atak durumunu üstümüzden.(daha doğrusu ben attım üstümden)eskiden düşünce ağlayan oğlumda artık düşünce bi kere bana bakıyor.ben ay uyy falan yapmasamda sanırım yüzüm acaip bir hal alıyor sıkmaktan kendimi..anne bişeyim yok diye beni avutuyor yawrum..sende rahat ol biraz..düşe kalka büyüyecekler ,allah başka dert kahır vermesin..(amiiiin)

benim oğlumda bu gün okulda öğretmeninin öğr.gününü kutlamış ve elini öpmüş.hediyesini vermiş.öğretmeninin eli doluymuş,öpmem lazım anne iyice tenbihledi sakın unutma dedi demiş sıpam benim..
öğretmeni tam bi osmanlı torunu hocam çok iyi yetiştirmşsiniz dedi.benimde hoşuma gitti..

öğretmeni anneninde elini öptünmü diye sormuş ,utanmış eve gidince öpücem demiş eve geldik üstünü çıkartıyorum..anneeee dur bişey yapıcaktım bi saniye dedi..bende bekliyorum...elime bir sarılışı varki...sanki yapmasa başına bişey gelecekmş gibi canla başla annecim anneler günün üfff dur şeydi,hıh öğretmenler günün kutlu olsun anneciiiiiim..dedi...

kendisi herşeyi çok iyi biliyormuş gibi,anne arkadaşlarım yalnışlıkla öğretmenimin doğumgününü kutladılar diye bana anlatıyor haydut...
 
iyi akşamlar kıslar ..

yogun bir gündü .. sabah pilates, ardından cuma ,sonra 2 sohbet .


tabiki yenir antim . yulaf ezmesi iybir kahvaltıdır .

kilonu not alıyorum 64 olrak ..
vede hergün mönü bekliyorum antim ..

kıslar ilk haftalar zorlanırsanız azcık kaçamaklı yapabilirsiniz . tabi hiç kaçamaksız yaparsanız ala.

...bakın kızlar ben normalde montiye uyuyorum ama uymadıgın zamanda oluyor ve olcak o yüzden 4.4. lük monti yapamıyorum . çünki hayatımda gezmeler ,sohbetler hep olacak, böyle kilo vermek istiyorum . vel hasıl kendim böyle yaparken sizler illa montiye tam uyun nasıl derim .. keşke hepimiz uyabilsek ama olmuyor işde bizlerde o zaman yapabildigimiz kadarıyla yapalım . yeterki kaçamaklarınızı saldım çayıra yapmayın . ben 4 senedir her daim burdayım, rabbım izin verirsede yine burda olucam hep destek tam destek. yeterki siz isteyin .
banum şu an iştah ataklarındasın oyüzden akşamları karnını doyurmaya çalış geçen hafta bende öyleydin doymak bimiyordum . mutlaka geçeçek iştahın . dedigim gibi bu hafta az yemeye çalışma . sadece gl endekse dikkat et .

tebrikler kirazım canım saglıkla gitsin kilolarda hangi yöntemle olursa olsun

Selammm hayırlı cumalar kızlar kilo bildirimi yapayım 68 kiloyum

Dunku menumu uygun bir zaman da yazacağım
not aldım efem .

banum pilatese başla inan istedikdenden sonra yaparsın . 2 haftadır arasız yapıyorum ve farkı okadar barizki .
 
afiyet olsun öznurum güzel mönü olmuş
sen nasıl istersen safişim başlangiç kilonu yaz da ben ona göre not alırım
Iyi aksamlar kızlar
iyi akşamlar refim nasılsın nasıl geşti günün ?





kilosunu not aldıklarım ...
refim.. ...68
antı ......64
safiş .......?
banum ...67.

varmıydı başka liste isteyen . vede sopa
 


şşştttt can sıkmak moral bozmak yok bu kiloları vereceğiz
kendini hep olmak istediğin bedendeki kıyafetlerin içinde düşün bak nasıl gidecek kilolar
biraz hırs biraz azim azıcıkta iradeee hooppp erisin yağlaaarrrr



bu sabah tartılmadım ablam haftaya tartılacağım
başlangıç tarihim 19.11.2012 - başlangıç kilom 66.100

 
monti yapmıyorum tam ama bende menümü yazayım

sabah
minik elma

kahvaltı
2dlm kepek ekmek(bime gittim kalmamış abla ekmek)
biraz kaşardan tost, 4 zeytin
kahvaltılık sos


öglen
2 haş. yumurta
1 kase yogurt
salata

ara
sütlü nescafe
1 yk kuru üzüm
10 fındık


akşam
tabak kapuska
yogurt

su,yeşilçay 40 dk spor




ama bak şimdi acıktım abla dedigin gibi ben ekmek ekleyim menülerime akşam çayın yanına az leplep yiyim bari
azta zor duruyor insann

 
not aldım safişim
banum akşam et yemediginde ekmek ekle ,ilk hafta . ama gece bişi yememeye çalış helede karbonhidrat
aslında aç zor oluyor gibi banum ama isyeyince aç yatılıyor gerçekden aç yatınca baskül mutlaka fark ediyor .. tabi bunu iştah atagı yaşarken yapamssın az sabır .kananacak iştahın şeker dengeni ayarlamaya çalış üzüm yerine hurma veya başka meyveler yemeye çalış .
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…