Montignac Diyeti Deneyimlerimiz

aeben · 20 Şubat 2013

_Katherina_ .!.:
tamam ablam ah keşke yaw bide ben hazirana kadar yapcam demiştim iyi ki monti yapan arkadaşımla karşılaşmışım :)

aslında beni dışardan gören 68 filan sanıyo vücudum düzgün bunu da spora borçluyum diyet yapmadığım zaman bile yapardım yürüyüş ben

dukanı arada kaçamakla (meyve kaçamağı yanlız) kasımdan şubata kadar yaptım 81den 76 ya düştüm ablam sonra 2 günde 78 olunca şok oldum ama muhtemelen reglden dolayıydı bitince tartılayımda gerçek kilomu öğreneyim diye bekliyorum :)[/I]

ayselcim dukandan sonra normal beslenmeye geçince zaten 2.3. kilo baskül çıkar . neden dersen kaslardaki su tekrar yerine gelir karbonhit yiyince normala dönersin . yani dukanda 4 ayda verdigin 5 kilo deyil 3 kilo civarı . normal bir diyetlede bu rakamı haydı haydı verirdin zaten . kendini zorladıgınla kalmışsın üzgümüm . neyseki zararın neresinden dönersek kardır ... dukanı bir ara bende denedim 10 gün kadar . kiloda vermişim ama bırakınca oldugu gibi almışım .çekilen zorluk yanına kar kalıyor insanın birde duran meto ve saglıga olan yan etkileri
monti tam yapıldıgında mutlaka sonuç alınır saglıklı beslenmekde yanında kar . ah ah bu kadar sosyal olmasam bu sene tekrar başlıycam kalan 3.5. kilom için ama evde durmuyorum mutlaka gidecek geleçekler oluyor, tam monti yapacak imkanım olmuyor .

_Katherina_ · 20 Şubat 2013

menümü yazayım

Sabah:1 greyfurt, yarım elma, 1 kuru incir
Kahvaltı:2 yumurtadan omlet, peynir, yeşillik,az marmelat
Öğle:Haşlanmış kurufasulyeli salata, ayran
Akşam:Ton balıklı salata, yoğurt
Ara:meyve yerim

spor:1 saat yürüyeceğim

Safinaz84 · 20 Şubat 2013

Selam Millettt nörüyonuz beaaaa
Sabahta trafikte ve noterde işlerim vardı ancak gelebildim anam bu ne soğuk tepedeki karların soğuğu bize vuruyor bıııırrrrrr....

Aeben ablam umarım dediğin gibi olur bir versem o startı ama olması gerek artık sürekli bir engel bir bahane sıkıldım bende
Sen neden bu kadar kötü hasta oldun be ablam hiç dikkat etmiyorsun kendine hiiiçççççççç

Ayrıca birde hasta halinle misafirmi ağırlayacaksın erteleseydin keşke

_Katherina_ .!.:
Bu arada ben ölçülerimi yazayım
montiye başlamadn önce almıştım

Göğüs:104
Bel:86
Kalça:110

Boyum:1.68 olup kilom şu an bilmiyorum ama başlamadan önce 78 di reglden sonra tekrar tartılcam inş

aysel hoigeldin güzelim montin hayırlı vede uğurlu olsun.... Bol enerjili günler dilerim
ben 2 yıl önce sağlam bir monti ile 13 kilo verdim ve hiç zorlanmadım
2 sene içinde gram gram gram hepsini olmasada büyük bir bölümünü geri aldım kilonun
neden çünkü nasılsa veriyorum diye hababam ye hababam ye e birde iş masa başı hareketsiz olunca kilolar hoooppp yatıya geldi bana
bende sen gibi acaba monti yerine dukan mı yapsam dedim (ilk atak devresinde hızlı gidiyor ya kilo cezbetti) 2 kitap aldım okudum açıkçası yemedi
Çünkü monti aslında tam bana/bize göre bir beslenme şekli.... Dukandaki ağır protein menüleri beni daha başlamadan vazgeçirdi yapmadan montiye geçtim direk
Tilki misali anlayacağın geri döndüm
Çok doğru bir yerdesin eğer azimli ve kararlı olursan yaşında gencecik hemen gider yağlar fazlalıklar emin ol....
Bu arada (samimiyetine güvenerek yazıyorum) Göğüslerin büyükmüş kıızzz :26:

_Katherina_ · 20 Şubat 2013

aeben .!.:
ayselcim dukandan sonra normal beslenmeye geçince zaten 2.3. kilo baskül çıkar . neden dersen kaslardaki su tekrar yerine gelir karbonhit yiyince normala dönersin . yani dukanda 4 ayda verdigin 5 kilo deyil 3 kilo civarı . normal bir diyetlede bu rakamı haydı haydı verirdin zaten . kendini zorladıgınla kalmışsın üzgümüm . neyseki zararın neresinden dönersek kardır ... dukanı bir ara bende denedim 10 gün kadar . kiloda vermişim ama bırakınca oldugu gibi almışım .çekilen zorluk yanına kar kalıyor insanın birde duran meto ve saglıga olan yan etkileri
monti tam yapıldıgında mutlaka sonuç alınır saglıklı beslenmekde yanında kar . ah ah bu kadar sosyal olmasam bu sene tekrar başlıycam kalan 3.5. kilom için ama evde durmuyorum mutlaka gidecek geleçekler oluyor, tam monti yapacak imkanım olmuyor .

çok haklısın ablam yaptık bi cahillik işte :) olucağı varmış napalım

evet zaten diyet gibi görmüyorum ben sağlıklı beslenme bu bence :)
sende vakit bulunca inş yaparsın ablam pek fazlan yok gibi :)

Safinaz84 · 20 Şubat 2013

_Katherina_ .!.:
tamam ablam ah keşke yaw bide ben hazirana kadar yapcam demiştim iyi ki monti yapan arkadaşımla karşılaşmışım :)

aslında beni dışardan gören 68 filan sanıyo vücudum düzgün bunu da spora borçluyum diyet yapmadığım zaman bile yapardım yürüyüş ben

dukanı arada kaçamakla (meyve kaçamağı yanlız) kasımdan şubata kadar yaptım 81den 76 ya düştüm ablam sonra 2 günde 78 olunca şok oldum ama muhtemelen reglden dolayıydı bitince tartılayımda gerçek kilomu öğreneyim diye bekliyorum :)[/I]

Ayselcim canım aeben ablamın söylediklerine aynen katılıyorum dukan diyetinde o kadar zamanda çok az kilo vermişsin
kasımdan şubata 3 ay desek .... 3 ayda beş kilo çok az....
şimdi kendimi düşündümde hatırlarsan Aeben abla ben 3 ayda 13 kilo vererek mezun olmuştum...
Neyse zararın neresinden dönülse kardır şimdi sıkı bir monti yaparsın hazirana kadar hedefe varırsın... Hedef kaç?

aeben .!.:
ayselcim dukandan sonra normal beslenmeye geçince zaten 2.3. kilo baskül çıkar . neden dersen kaslardaki su tekrar yerine gelir karbonhit yiyince normala dönersin . yani dukanda 4 ayda verdigin 5 kilo deyil 3 kilo civarı . normal bir diyetlede bu rakamı haydı haydı verirdin zaten . kendini zorladıgınla kalmışsın üzgümüm . neyseki zararın neresinden dönersek kardır ... dukanı bir ara bende denedim 10 gün kadar . kiloda vermişim ama bırakınca oldugu gibi almışım .çekilen zorluk yanına kar kalıyor insanın birde duran meto ve saglıga olan yan etkileri
monti tam yapıldıgında mutlaka sonuç alınır saglıklı beslenmekde yanında kar . ah ah bu kadar sosyal olmasam bu sene tekrar başlıycam kalan 3.5. kilom için ama evde durmuyorum mutlaka gidecek geleçekler oluyor, tam monti yapacak imkanım olmuyor .

ablaaaaa buldum
seni iş kadını yapalım daha kolay diet yaparsın

_Katherina_ · 20 Şubat 2013

Safinaz84 .!.:
aysel hoigeldin güzelim montin hayırlı vede uğurlu olsun.... Bol enerjili günler dilerim
ben 2 yıl önce sağlam bir monti ile 13 kilo verdim ve hiç zorlanmadım
2 sene içinde gram gram gram hepsini olmasada büyük bir bölümünü geri aldım kilonun
neden çünkü nasılsa veriyorum diye hababam ye hababam ye e birde iş masa başı hareketsiz olunca kilolar hoooppp yatıya geldi bana
bende sen gibi acaba monti yerine dukan mı yapsam dedim (ilk atak devresinde hızlı gidiyor ya kilo cezbetti) 2 kitap aldım okudum açıkçası yemedi
Çünkü monti aslında tam bana/bize göre bir beslenme şekli.... Dukandaki ağır protein menüleri beni daha başlamadan vazgeçirdi yapmadan montiye geçtim direk
Tilki misali anlayacağın geri döndüm
Çok doğru bir yerdesin eğer azimli ve kararlı olursan yaşında gencecik hemen gider yağlar fazlalıklar emin ol....
Bu arada (samimiyetine güvenerek yazıyorum) Göğüslerin büyükmüş kıızzz :26:

ilahi safinazcım yaa evet bizim sülale öyle göğüs kalça maşallah bizde

hoşbuldum bu arada teşekkürler samimiyetin için

aynen dukanın atağı iyide gerisi kötü ben afedersin kabızlıktan ağladığımı hatırlıyorum hemde benim bağırsaklarımın maşallahı vardır.. ama montide öyle bişi yok sebze meyven olduğu için bol bol çıkıyon

senin kilo verdğini biliyom aslında tanıyom seni ama eski sayfalardan hehe maşallah iyi verişin inş yine verirsin veririz

_Katherina_ · 20 Şubat 2013

evet ama tam uymadım dukana ben safinazcım bide ilaç kullanıyodum o ara kan ilacı şimdi bitti ilaç 3 ay sonra kullancam tekrar

evet zararın neresindn dönsem kardır doruu

hedef 62 ama 5 li rakamlara kadar götürebilirsem götürcem inş

Safinaz84 · 20 Şubat 2013

_Katherina_ .!.:
ilahi safinazcım yaa evet bizim sülale öyle göğüs kalça maşallah bizde

hoşbuldum bu arada teşekkürler samimiyetin için

aynen dukanın atağı iyide gerisi kötü ben afedersin kabızlıktan ağladığımı hatırlıyorum hemde benim bağırsaklarımın maşallahı vardır.. ama montide öyle bişi yok sebze meyven olduğu için bol bol çıkıyon

senin kilo verdğini biliyom aslında tanıyom seni ama eski sayfalardan hehe maşallah iyi verişin inş yine verirsin veririz

EENEEEEMMMMM BENİ TANIYONMU GGIIIIZZZ
eski sayfalarda yani benim yarıştığım dönemde paylaşımım evet çok var hatta (aeben ablamı ve monticileri tenziye ediyorum) Benim menülerede bakabilirsin cnaım
Aeben ablam hep takdir etmiştir menüleri o açıdan söylüyorum ukalalık değil

büyük göğüs iyide kalça ıııı ıııhhhh (çokta büyük iyi değil tabi)

_Katherina_ .!.:
evet ama tam uymadım dukana ben safinazcım bide ilaç kullanıyodum o ara kan ilacı şimdi bitti ilaç 3 ay sonra kullancam tekrar

evet zararın neresindn dönsem kardır doruu

hedef 62 ama 5 li rakamlara kadar götürebilirsem götürcem inş

wwwuuuhhuuuuu benim hedef 5'li rakamlar hadi gel pazartesiden itibaren kapışalım seninle ikimiz içinde iyi bir motive sebebi olur ne dersin

_Katherina_ · 20 Şubat 2013

Safinaz84 .!.:
EENEEEEMMMMM BENİ TANIYONMU GGIIIIZZZ
eski sayfalarda yani benim yarıştığım dönemde paylaşımım evet çok var hatta (aeben ablamı ve monticileri tenziye ediyorum) Benim menülerede bakabilirsin cnaım
Aeben ablam hep takdir etmiştir menüleri o açıdan söylüyorum ukalalık değil

büyük göğüs iyide kalça ıııı ıııhhhh (çokta büyük iyi değil tabi)

wwwuuuhhuuuuu benim hedef 5'li rakamlar hadi gel pazartesiden itibaren kapışalım seninle ikimiz içinde iyi bir motive sebebi olur ne dersin

hehe evet seni takip ediyom ben

yok gördüm zati kız takdir ettiğini de gördüm hatta şu an o sayfalardayım hehe

ya abartlılı değil benim yani öle düşnüyom bilmem aman verince düzelir ya napim eritmek için herşeyi yapcam

ama senin kilon benden az uyanık

ama kapışalım iyi olur aslında motive ederiz birbirimizi

Safinaz84 · 20 Şubat 2013

_Katherina_ .!.:
hehe evet seni takip ediyom ben

yok gördüm zati kız takdir ettiğini de gördüm hatta şu an o sayfalardayım hehe

ya abartlılı değil benim yani öle düşnüyom bilmem aman verince düzelir ya napim eritmek için herşeyi yapcam

ama senin kilon benden az uyanık

ama kapışalım iyi olur aslında motive ederiz birbirimizi

oku oku o sayfaları daha iyi tanırsın hem bizleri hemde montiyi tam kavramış olursun menülerden vede menülere yapılan yorumlardan
gerçi eski arkadaşlardan çoğu yok ama olsun olanlarda yeter sana

kııızzz kilomuz aynı olmasın ne olacak biz verdiğimiz kiloya göre kapışacağız var olan kiloya göre değil bacım rahat ol

kalça işine gelince ne demişler
yemeğin salçalısı

_Katherina_ · 20 Şubat 2013

Safinaz84 .!.:
oku oku o sayfaları daha iyi tanırsın hem bizleri hemde montiyi tam kavramış olursun menülerden vede menülere yapılan yorumlardan
gerçi eski arkadaşlardan çoğu yok ama olsun olanlarda yeter sana

kııızzz kilomuz aynı olmasın ne olacak biz verdiğimiz kiloya göre kapışacağız var olan kiloya göre değil bacım rahat ol

kalça işine gelince ne demişler
yemeğin salçalısı

tamam canım hatta word belgesi yapıp kaydediyorum önemli şeyleri :)

evet eskiden burası baya bi kalabalıkmış ama olsun onlar sayesinde bende örnek alabilirim kendime o püf noktalarını

he evet o daha mantıklı canım oluur ben varım

ahah dimi yani

Safinaz84 · 20 Şubat 2013

_Katherina_ .!.:
tamam canım hatta word belgesi yapıp kaydediyorum önemli şeyleri :)

evet eskiden burası baya bi kalabalıkmış ama olsun onlar sayesinde bende örnek alabilirim kendime o püf noktalarını

he evet o daha mantıklı canım oluur ben varım

ahah dimi yani

o halde ayseeeeeeeeeeeelllllllllll cuma sabahı aç karınla anadan üryan üzerinde hiç bir yabancı madde olmadan (toka dahi) tartılıyorsun bende tabii

Cuma sabahı ikimizde start veriyoruz veeeeee bütün yediklerimizi sporumuzu paylaşıyoruz ve haftaya cuma yani 1 martta görüyoruz 1 haftada kim ne kadar vermiş
hayde bakeeemmmm gazamız mübarek olaaaa

Nare83 · 20 Şubat 2013

selammmm
nasılsınızzz, okumadım geçmişi tam olarak ucundan kıyısından okudum ancak,

katherina, hoş geldin istediign kiloya kavuşursun umarm.

zilim ben oturuyorum cnm masa başındayım ama yinede git gel derken
koskoca şirkette akşama kadar kaç tur atıyorum bilmiyorum. sıkıyor beni oturmak

aben ablamm yine çok mu sıktın kendini? kilo veremiyoru meişisn biraz ara ve bakalım.
geçmiş olsunn bu arada

şafiş , 64.7 gayet iyi bir rakam ben öyle zamanlarda tartıdıgımda 2 kilo düşüyorum hemen
ona ayakın bişiy çıkıyor çünkü sende 63 lerde filansın zanımca...

benimde diyet iyi gidiyor sayyılır dengeleyerek yiyorum.
evden getiiryorum ama normal yemek degilde daha çok salata türü veya ekmek peynirli salata filan yiyorum
mesela bugün sabah yumurta peynir zeytin yedim kahvaltıda, öglende iki dlm tb ekmegi ayran ve peynirli salata akşamlarıda sebze yiyorum ya yemegini yada haşlama yapıyorum hemen
umarım emekler boşa gitmez bi karşılıgını alırm. 66.1 dim pazar günü

_Katherina_ · 20 Şubat 2013

Safinaz84 .!.:
o halde ayseeeeeeeeeeeelllllllllll cuma sabahı aç karınla anadan üryan üzerinde hiç bir yabancı madde olmadan (toka dahi) tartılıyorsun bende tabii
Cuma sabahı ikimizde start veriyoruz veeeeee bütün yediklerimizi sporumuzu paylaşıyoruz ve haftaya cuma yani 1 martta görüyoruz 1 haftada kim ne kadar vermiş
hayde bakeeemmmm gazamız mübarek olaaaa

haha tamamdır cnm

amin haydi bre pehlivan hehe

masumm .!.:
selammmm
nasılsınızzz, okumadım geçmişi tam olarak ucundan kıyısından okudum ancak,

katherina, hoş geldin istediign kiloya kavuşursun umarm.

zilim ben oturuyorum cnm masa başındayım ama yinede git gel derken
koskoca şirkette akşama kadar kaç tur atıyorum bilmiyorum. sıkıyor beni oturmak

aben ablamm yine çok mu sıktın kendini? kilo veremiyoru meişisn biraz ara ve bakalım.
geçmiş olsunn bu arada

şafiş , 64.7 gayet iyi bir rakam ben öyle zamanlarda tartıdıgımda 2 kilo düşüyorum hemen
ona ayakın bişiy çıkıyor çünkü sende 63 lerde filansın zanımca...

benimde diyet iyi gidiyor sayyılır dengeleyerek yiyorum.
evden getiiryorum ama normal yemek degilde daha çok salata türü veya ekmek peynirli salata filan yiyorum
mesela bugün sabah yumurta peynir zeytin yedim kahvaltıda, öglende iki dlm tb ekmegi ayran ve peynirli salata akşamlarıda sebze yiyorum ya yemegini yada haşlama yapıyorum hemen
umarım emekler boşa gitmez bi karşılıgını alırm. 66.1 dim pazar günü

hoşbuldum masumcum iyi dileklerin için teşekkürler

Nare83 · 20 Şubat 2013

aniticigmi unutmuşum snırımm
cnm inş bebeişler sana ttunur ve ende bir ikiz annesi olursunn..
kolaylıklar diliyorum sana şimiiden zira ikiz annesi demek duble anne demek , daha çok efor demek
ama bir okadarda özelsin demek ,

bir yürekte iki aşk

Safinaz84 · 20 Şubat 2013

masumm .!.:
selammmm
nasılsınızzz, okumadım geçmişi tam olarak ucundan kıyısından okudum ancak,

katherina, hoş geldin istediign kiloya kavuşursun umarm.

zilim ben oturuyorum cnm masa başındayım ama yinede git gel derken
koskoca şirkette akşama kadar kaç tur atıyorum bilmiyorum. sıkıyor beni oturmak

aben ablamm yine çok mu sıktın kendini? kilo veremiyoru meişisn biraz ara ve bakalım.
geçmiş olsunn bu arada

şafiş , 64.7 gayet iyi bir rakam ben öyle zamanlarda tartıdıgımda 2 kilo düşüyorum hemen
ona ayakın bişiy çıkıyor çünkü sende 63 lerde filansın zanımca...

benimde diyet iyi gidiyor sayyılır dengeleyerek yiyorum.
evden getiiryorum ama normal yemek degilde daha çok salata türü veya ekmek peynirli salata filan yiyorum
mesela bugün sabah yumurta peynir zeytin yedim kahvaltıda, öglende iki dlm tb ekmegi ayran ve peynirli salata akşamlarıda sebze yiyorum ya yemegini yada haşlama yapıyorum hemen
umarım emekler boşa gitmez bi karşılıgını alırm. 66.1 dim pazar günü

banu hoşgeldin naber
bencede banada gayet iyi geldi ama bakalım sanırım gerçek kilom bu cuma çıkar bende ona göre hareket ederim artıkın malum artık yarış var

iş yerinde yemek konusuna gelince şirketlerde maalesef her zaman bize uygun yemek çıkmıyor bende evden getiriyorum yemeklerimi biliyorsun
önceden daha zordu benim için saklama kaplarına tek tek yemek koy salata koy yoğurt vs
bir kaç ay önce A101'de dışı metal yemek için sefer tası ama termoslu sefer tası gelmişti belki görmüşsünüzdür
en onu aldım ve çok rahat ettim yaaa termosun içinde 3 ayrı kapaklı saklama kabı var oda bana yetiyor fazlası ile
sabah evden çıkmadan yemeğimi ısıtıp en alta koyuyorum öğlene kaar yiyecek sıcaklıkta kalıyor yemek zaten onun üzerinede yeşillik salata ve yoğurt salataya yağ limon atmıyorum onlar iş yerimde var diye baya kolay oluyor aklında olsun eğer öyle bir termosa denk gelirsen mutlaka al hem taşıması daha kolay derli toplu hemde sebze et ne yemeği varsa rahat tüketirsin...

_Katherina_ .!.:
haha tamamdır cnm

amin haydi bre pehlivan hehe

hoşbuldum masumcum iyi dileklerin için teşekkürler

hayde bakeeemmmm

Nare83 · 20 Şubat 2013

aslında iyi fikirmiş snein safiş ya,
bende salata ve yogurt getiiryorum sıkıntı yok onlardada yemek getirmiyorum tavuklu salata, ton balıklı salata filan idare ediyorum .
ev yemegi getmiryorum kalabalık burasıı yenilmiyor salata daha pratik oluyorr amaa yeni fkirler lazım.

Safinaz84 · 20 Şubat 2013

masumm .!.:
aslında iyi fikirmiş snein safiş ya,
bende salata ve yogurt getiiryorum sıkıntı yok onlardada yemek getirmiyorum tavuklu salata, ton balıklı salata filan idare ediyorum .
ev yemegi getmiryorum kalabalık burasıı yenilmiyor salata daha pratik oluyorr amaa yeni fkirler lazım.

işte bir süre sonrada insana bööğğhh geliyor aynı şeylerden
ben mesela bir dönem o kadar çok tavuk ve çeşitlerini yemişimki şimdi inan tavuk göresim yok
ama işte diyet yaparkende biliyorsun sürekli aynı şeyleri yememek gerekiyor ve ben sırf bu yüzden hep taşıyorum evden sulu yemek
iş yerinde sulu yemek imkansız yenmiyor
getirmediğim zamanlarda mecbur ızgara et yiyorum protein sırf ama ben hep sebze ile beslensem bıkmam sanırım....
Bir gün ıspanak, diğer gün karnıbahar, sonra pırasa, vs.vs. diye uzar bu liste.... Olsun sen salata ve yoğurt götürüyorsun şirkettekiler buna alıştı ise
senin sulu yemeklerinede alışır merak etme
bizim burada benim yemek yiyebileceğim bir yemekhane yok ben kendi çalışma masamda yemeğimi yiyorum düşün....
hep salata yeme kız azcık sulu birşeylerde tüket...

ziligurti · 20 Şubat 2013

slm herkese....

catherina sağol cnm geçmiş olsun dileklerin için...gazanız mübarek olsun.safinazla kapışacaksınız sanırım.motivasyonunuzu arttırıcı bir yöntemdr yarış her zaman...en kısa sürede fazlalıklarınızdan kurtulursunuz inşallah...

aebenim sende sağol aplam..iç uçukmu bilmiyorumki,eşim herpes bir tür dedi..uçukta bir tür herpes.belkide uçuktur.hiç uçukta çıkarmamıştım şu ana kadar.sarı aft yarası gibi ama içinde minik su baloncukları var küçük küçük...bu sabah güç bela şekilden şekile girerek kahvaltı ettim..çay içemedm sıcak diye.süt içtim burnumu tıkayarak

dediğin gibi aplam ne dinlenmesi..sabah oğlumu okula götürdükten sonra geldim,8:30'da kahvaltımı ettim.yemeği ocağa oturtup 9'da evi üst kattan bi başladım (1 saatin içinde ) hem süpürdüm ,hem paspasladım,hemde toz aldım(salon hariç çünki salonun tüm herşeyini pazar akşamı misafirim gelecek diye dip köşe toz almıştım. oraya hafta bir giriyorum toz almak için eğer biri gelmeyecekse..diğer yerlere gün aşırı...

sonra apar topar pilatesimi yaptım.oda bayağı bi terletti bu gün.ordan kalk, duş al,banyo wc temizle,tekrar giyin oğlumu okuldan almaya gittim,dönüşte markete uğradık,geldik onu duş aldırdım.uyudu..bende yemek yedim ancak oturdum valla...
çalışıncada ,çalışmayıncada koşturmaca hiç bitmiyor...yapacağım dersem iş te bitmiyor...kadın olmak gerçekten zor iş...

banum senin koşturmacada arttıya daha kolay kilo verirsin.metabolik hızın artmıştır cnm...

aebenimin uyarılarına kulak verin kızlar.kaloriyi iyice kısıp kilo vermeye çalışmayın.azıcık normal yeseniz kilo almaya başlarsınız..bunu bende tecrübe etmiştim zamanında...

ziligurti · 20 Şubat 2013

banum safinazın dediği gibi bir süre sonra hep soğuk salata sıkar seni..sıcak yemek ararsın ...ben sıcak bi yemek illa arıyorum valla yemek saatinde..ya çorba,ya bi sebze yemeği gibi bişey yap koy kaplara...salata yemene nasıl alıştılarsa yemeğede alışırlar merak etme cnm...

bende monti yaptığım dönem yazın çok sıcaklarda yarım kiloluk bi yoğurt alırdım sabah işe giderken onu yerdim ara ara kaşık kaşık,lıght ekmekle,bazende domates salatalık,peynirle ekmek yerdim...ama kışın dışardan yemekten kabız olurdum bazen.döner,salata yada tavuklu salata vs..yemekten...sebzede olsa sıcak yemek gibi yumuşatmıyor her zaman bağırsakları salata...yada bende öyle oluyor bilemiyorum...

safinazın dediği o termoslu kapları biliyorum.bende yok ama okulda bi arkadaşta var.çocuğunu bakıcıya bırakırken kendi yaptığı çorba-mama -yemek vs.. gibi şeyleri koyup bakıcıya veriyor sabahları..çok pratik..dökülmüyor saçılmıyor.sıcakta kalıyormuş..ohh miss...
milyonculara,züccaciyecilere bak vardır mutlaka...
bir tanesine çorbanı,bir tnesine yemeğini,öbürünede yoğurt yada salatanı koydunmu tamamdır...

Montignac Diyeti Deneyimlerimiz

Her daim üye :))

Aktif Üye

HAYAT GÜZEL ÇOK GÜZEL :)

Aktif Üye

HAYAT GÜZEL ÇOK GÜZEL :)

Aktif Üye

Aktif Üye

HAYAT GÜZEL ÇOK GÜZEL :)

Aktif Üye

HAYAT GÜZEL ÇOK GÜZEL :)

Aktif Üye

HAYAT GÜZEL ÇOK GÜZEL :)

Nirvana

Aktif Üye

Nirvana

HAYAT GÜZEL ÇOK GÜZEL :)

Nirvana

HAYAT GÜZEL ÇOK GÜZEL :)

T.C

T.C

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency