oki poki
Günaydın bu arada ablam naber
Acaba bende tam monti yapmasam.... hihihihi hemen kendime pay çıkardım
guunayydınnn
safişim hemen atlayım .montig ablamda yazar gerçide .
ablam tam monti yapmıyor canım . biraz kafasına göre takılıyor . zaten bende monti olarak yorumlamıyorum mönülerinizi
mönün güzel safişim . akşamı yemekle iyi etmişsin . zaten çok hafif .Dünün özeti
Kahvaltı 07.15
2 dl. tb ekmeği - yarım ince dilim beyaz peynir (Light) - domates/salata - şekersiz çay...
15/20 dk. sonra 1 büyük su bardağı lahana suyu
Öğle 13.00
bir porsiyon ızgara köfte - salata ve ayran....
Akşam 18.30
Z.yağlı pırasa yemeği (y.tabak) - bir kase yoğurt...
Saat : 21.00
Bir bardak lahana suyu...
Maalesef spora gidemedim... Pırasa yemeği de hesapta yoktu... Aeben ablam meyve dahi olsa bir şey ye dediği için yedim gari
oki poki
Günaydın bu arada ablam naber
Acaba bende tam monti yapmasam.... hihihihi hemen kendime pay çıkardım
monti konusunda çok dikkatlisin ayselim . nasılda belirtmiş meyveden 20 dk sonra diye ...selamlaar
bakıyorum herkesler diyete sıkıca başlamış ben dahil
inşallah hepimiz cumaya güzel sonuçlar alırız
vize sonrası okul keyfi bir harika hocalar dersi bloke etmiyor bizde rahat rahat öğle arası yapıyoruz
menüm efemm
Sabah:menemen,peynir,zeytin
Öğle:1 elma,1 kuru kayısı,1 bardak süt(20 dk sonra)
Akşam:Yeşil mercimek salatası,ayran
spor:1 saat yürüyüş
Safinazcım merhaba, menümü incelediğin ve yorumlarıgın için teşekkür ederim..Montig abla günaydın
menün bana göre biraz monti dışı geldi, haşa siz tabiiki benden daha tecrübelisiniz bu konuda lakin gözüme takıldı bir kaç şey...
kuru meyve tazesine göre fazla şeker ihtiva ettiği için pek önerilmiyordu aklımda kaldığı kadarıyla..
Birde havuç kesinlikle yasaktı montide... çiğ yada pişmiş yenmemesi gerek diye biliyorum....
gece yenilecek olan armut ise... sabah ki kuru meyvelerden sonra biraz fala geldi sanki...
Ama tabii ben kendi uygulamama göre bildiğim kadarı ile yorum yapıyorum... Dediğim gibi siz çok daha iyi bilir ve vücudunuzu tanırsınız... Aeben ablam yine yorum yapar sanırım gördüğünde....
Nasıl da bilir ablasının tam olarak monti yapmadıgınıguunayydınnn
safişim hemen atlayım .montig ablamda yazar gerçide .
ablam tam monti yapmıyor canım . biraz kafasına göre takılıyor . zaten bende monti olarak yorumlamıyorum mönülerinizi
mönün güzel safişim . akşamı yemekle iyi etmişsin . zaten çok hafif .
safişim lahan suyu seni iyce şişirmesin ayolbirde bazı kan guruplarına lahananın iyi gelmedigini hatırlıyorum . kilo verdirmiyormuş . yinede madem baslamışsın dene bakalım bu hafta . sonuca göre devam edersin . iyce deneme tahtası olduk
akşam meyve yerine yogurt tabiki daha iyi bir seçim . ben sadece yogun spordan sonra çok uzun süre aç kalmanız tafaftarı deyilim .
bana gelince hafta sonunun şişligini yavaşdan atmaya başlıyorum . ama hala cumaya göre artıdayım . dünde yine akşam üstü arkadaşlardaydık . yr. simit yedim . yinede hatırlatayım benim tam monti yapma şansım yok kızlar bilginize . saglıklı beslensem yetecek kilo vermemebugün birz spor yapayım dedim ama nerde . az sonrada kursa gidicem .
safişim monti amcayla yada benle anlaşma yapmadın dimi.canım yeterki saglıkla kilo verin . adı her ne olursa olsun .
yapabildikten sonra bence en saglıklı diyet ve beslenmelerden monti . dedigim gibi her babayidin harcı deyil monti yapmak .
selammm
bend eyazdım snaıryorum ama yazmamışım
safiş akşam mmutlaka birşey eklee en basiti 1 kase yogurt veyasodalı ayran
şişliklerin indimi bende gayet ii gidiyorum
reglid eoldum bütün şişlikler indi bakalım cuma günü ne diycek tartı
Safinazcım merhaba, menümü incelediğin ve yorumlarıgın için teşekkür ederim..Abenin de yazdıgı gibi ben tam olarak monti yapmıyorum. Daha çok sağlıklı beslenme modelini oturtmaya çalışıyorum. biraz monti biraz kalori hesabı,biraz da, daha önce hiç yemediğim ama sağlıklı olan besinleri hayatıma katmaya çalışıyorum ve tüm bunları harmanlayarak kilo vermeye gayret ediyorum.. Kuru meyve için haklısın ama içerdiği mineraller ve vitaminler açısından oldukça besleyici. Zaten genelde devamlı yemem ama sabah hastaneye kontrole gidince yanıma aldım, ögün atlamayayım diye. Havucu da genelde sevmem ama rendeleyip az sarmısaklı yogurda karıştırdım. Ölçüyü fazla kaçırmışım hazırlarken. atmaya da kıyamadım haftaya yayarak bitirmeye çalışıyorum. Normalde havucu da yenmesi gerekiyor, içerdiği vitaminler açısından, ve montide çiğ havuç var. Sonuçta bu şekilde beslenme bana kilo verdiriyor çok şükür önemli olanda bu zaten..Akşamki meyveyi hatırlattıgın için ayrıca teşekkür ederim. onu menümden çıkartıyor, yerine 1 tane salatalık ekliyorum.sevgiler canım
Nasıl da bilir ablasının tam olarak monti yapmadıgınıcanımsın..
safiiş su yerine sodayı katıyorum ayrana azda limon sıkıyorum güzel oluyor.
hemen şişirip yemek yeidrmiyor benimde akşam yemegim malesef sorun oluyor eve geç gittigim için ,
lahana şişirmez sanmıyorum ya iner şişliklerin,
regli çok şişiriyor beni eskiden 80-90 gün olmazdı reglim naısl yaşıyormuşum ben yaa o zman bugüne şükür diyorum o günleri düşününcee..
cuma eksi çıkıcam evet te önemli olan sonunu getirbeilmek umarım bu kez 60 olmayı başarabilirim
slm hepinize..
ben else çooook tebrikler cnm..hayırlısıyla kucağına alırsın inşallah..senin için çok zor olacak eminim, ikisde küçük ve sana muhtaç olunca yorulursun biraz ama ikisi bir arada büyür kurtulursun çocuk büyütme işinden bi defada...
safinazında dediği gibi biraz büyüyünce insanda cesaret falan kalmıyor..bknz: şekil -1A bendenizyeniden aynı şeyleri göze alamıyorum.ama çook isterim bi kızçem olsun... eşimde istemiyor artık..valla rahata alıştık boşver..şimdi yine tatil matil hepsi rafa kalkacak,gece uykusuz kalamıycam artık diyor..ilk başta çok istiyordu ama rahatına alıştı oda,bende.. sonra çok pişman olacağımızı bile bile vazgeçtik işte.. birde çalışınca,baktıracak insanda olmayınca,çocukta sefil oluyor ortalıkta..hayat koşulları malesef..
banum şişlikler inmeye başlamış sevindim...
safinaz sen ne durumdasın?
aebenim maratona devam aplam...
bende oğluşu almaya gitmem lazım,oturdum kaldım ..çocuk okulda kalacak,kaçtııım
safişim çig havuçdan çokda korkma canım ya .salatana katabilirsin arada sırada .başta da dedim ya abla siz daha iyi bilirsiniz illa ki, aeben ablamda dedi zaten yarım monti diye
Valla kuru meyveyi bilmem ama şu havuç meselesi benide çekiyor... Bende bayılırım yoğurtlu havuca hmmmmm olsada yesek....
gören de aşeriyorum sanırteallaammm
bu sezeryan olayına birde ben degineyimhmmm anladım... ben soda pek sevmem nadir içerim, ayranı da kendim yaparım dışarıdaki hazır ayranları sevmiyorum içine tuz katmam asla... tuzu gerçi hiç birşeyde sevmem ben yemeklerimde tuzsuzdur hep... Ama bu sodalı ayran değişik geldi deneyeceğim
evet akşamları hafif geçirmekte fayda var...
lahana rahatlattı beni gibime geliyor... bakalım cuma neler olacak
evet ya bende bekarlığımda çok çektim onu, 2-3 ayda bir regl olurdum ve acaip sinir yapardı, ne varki şişlik bende hep doğumdan sonra başladı... Diyorum ya sanırım sezeryan ile alakalı bu... bir kere vücut hava alınca
eğer istikrarlı olursan eksileri görebilirsin... Sonuçta daha önce yaptın neden yine olmasınki...
Bu benim içinde geçerli 5'li rakamlar görmek istiyorum....
iyi akşamlar .
safişim çig havuçdan çokda korkma canım ya .salatana katabilirsin arada sırada .
bu sezeryan olayına birde ben degineyimsafişim karın bir kere açıldımı eski hali gibi olmuyormuş yanı bagırsaklar eskisi gibi yerlerine yerleştirilemiyormuş , dr. demişti .
soda ayran demişken kızlar birde soda, limon azda tuz ekip deneyin çok farklı bir lezzet.
selaaam
safişim iyiyim canım sen nasılsın spor nasıl gidiyor
yeşil mercimek salatası şöyle oluyor haşlanmış yeşil mercimeğin içine soğan,dereotu filan atıyosun baharat da tabi çok güzel ouyor aslında pirinçli filan yapıyolarda ben montiye uyarladımmercimeğe bayılırım ben her türlü ondan bana güzel geldi ama alışık değilsen sevmiyorsan çok da önermem
aeben ablam dikkat ediyorum,etmeliyim, edecem
porsiyon demişsin ben doyana kadar yiyorum vallaama öyle çok da abartmıyorum yani tabi
bu arada çiğ havuç ben arada yiyodum ya gi si düşük diye :26:
lahana konusuna maydonoz olmak istiyom bana dokunuyo ve kendisinden nefret ediyom bi ara annem kür yapmıştı bir içeyim dedim bir hafta bişi yiyemedimsonradan öğrendim intoleransım varmış
ama safiş işe yarar umarım canım belki sana iyi gelir
menüme gelince
Sabaheynirli omlet,zeytin,süt
Öğle:4 kuru kayısı,20 dk sonra 1 bardak süt
Akşam:maalesef kıyma buzluktaymış eve geldiğimde
cız yemekler vardı mecburen menemen yaptım yedim yanındada ayran içtim
bu bol yumurtalı günden sonra yarın ekmekli kahvaltı şart oldu gıdaklıycam yoksa
spor:1 saat yürüyüş
günaydın efemmmmm
bende sezeryanla dogum yapanlardanım ve hiç biş şikayetim yok çok yatıyorsun diyorlar ama yok öle bişey 2. gün ayaktaydım ben
oo organların dışarı çıkmasıda hikayee safişin dediig gibivalla ben çok memmun kaldım arkdaşım
hep normal dogurdu 3 çocuguda hepsindede 40 gün yattı iyileşemedi
aben ablam limonlu sodayı bend eçok içerim ama tuz atmıyorum hiç denemedimm:26::26::26:
günaydın efemmmmm
bende sezeryanla dogum yapanlardanım ve hiç biş şikayetim yok çok yatıyorsun diyorlar ama yok öle bişey 2. gün ayaktaydım ben
oo organların dışarı çıkmasıda hikayee safişin dediig gibivalla ben çok memmun kaldım arkdaşım
hep normal dogurdu 3 çocuguda hepsindede 40 gün yattı iyileşemedi
aben ablam limonlu sodayı bend eçok içerim ama tuz atmıyorum hiç denemedimm:26::26::26:
cadılar sizi ,nerdeyse bende sezeryan yaptırasım geldigünaydınlar masum
sezeryan konusunda kesinlikle katılıyorum ben. Doktorum neredeyse beni aynı gün taburcu edecekti de.... İlk ameliyat tecrübem ne olur ne olmaz diye bir gece tuttu hastanede... Ertesi gün taburcu oldum... Ameliyattan 3 gün sonra da abartmıyorum kalkıp evimi temizledim.... (Lohusalık sıkıntısından) .... Bence yatanlar abartıyorlar naza çekiyorlar... Valla ben canımın kıymetini hiç bilememişim diyorum hep.... Ne hamilelikte nede lohusalıkta.... İnsan bir naz yapar trip atar falan demi nerdeeeeeee......
doğum konusunda evet bende şanslıyım aslında sezeryan olanlar senelerce şikayet ederler, benim tek şikayetim gaz sancılarım ve şişkinlikler.... oda hava aldım deyi
Etrafımda aynı dönem doğum yapan o kadar çok insan varki, normal doğum yapanlardan dinlediğim acıları ben çekmedim.... Normal doğum sonrasını kast ediyorum doğum anını değil....
Şükürler olsun her halimize...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?