Montignac Diyeti Deneyimlerimiz

Günaydınnnn hayırlı cumalar

Sabahın körüyle sayfadayım. Bütün bir hafta boyunca diyetimi hiç bozmadım, her gün, artık çok sıkılsam da yürüyüşümü yaptım. ama neredeyse tüm hafta boyunca 62.400 ile 62.200 arası gittim geldim. Tam işin sonuna geldim, yeni yılda kilo koruma programına başlayayım derken son hafta golu yedim.:18: Durum gösteriyor ki yeni yılda da diyete devam edeceğim. Arkadaşlar kızmayın ama hakikaten çok canım sıkıldı:26: Neyse, kilo bildirimi yapayım.

geçen hafta 62.500
Bu hafta 62.400
giden kilo 100 gr

menüm
saat 11
kaşarlı tost, sütlü nescafe

ara
1 kayısı, 1 incir, 2 fındık, 2 badem (kalori ihtiyacımı düşürmemek için ödün vermeyeceğim)

akşam
tavuk ızgara, havçlu göbek salata ayran

gece
yarım armut

1 saat yürüyüş
 
Son düzenleme:


montig abla günaydın hayırlı cumalar....
Bence gerçekten çok iyi kilolar verdin ve son kilolarda bunu yaşamak çok normal....
Ben hedefime varmak üzere olduğum dönemde çok iyi hatırlıyorum haftalarca durmuştu kilom sinir oluyordum...
fakat bünye bazen bu tür beslenmeye de alışarak kendini korumaya alıyor ve kilo durması kaçınılmaz oluyor....
Sen hiiiççç tatlı canını sıkma ablam.... Sen çok güzel yol katettin maşallah....
İstersen bir gün bünyeni şaşırt ve cıs olan ne varsa ye ertesi günü çok sıkı diyetine devam et ve kendini şaşırt... Bazen buda çok işe yarıyor.... Tabii yine sen bilirsin...
 
Günaydınlaaarrrr vede hayırlı cumalar efendim....

Bu hafta monti / zorti karışımı bir beslenme şeklim oldu.... Malum hastalıklar....
Açıkçası çokta sıkmak istemiyorum kendimi.... Aeben ablam misali
canım istediyse birşeyi abartmadan yiyorum nefsim körelsin en azından diye....

Kilo durumuna gelince


Geçen hafta : 68.100
Bu hafta ise : 67.800

Giden : 300 gram....


böyle böyle gram gram gidiyor ama gidiyor yani olsun... Bu şekilde beslenmeye çok normal bu hatta iyi bile bence
 

Selam safişçim Moral verdin çok teşekkür ederim. Haklısın canım, hedefin sonuna geldimi kilo vermek zorlaşıyor. Artık bünye mi alışıyor, psikolojik olarak mı veremiyoruz bilmiyorum ben de
Senin dediğini zaten 15 günde bir cuma tartı sonrası yapıyordum ama malum yılbaşı akşamı var diye erteledim canımın istediğini yemeyi. ama ertesi gün o çok güzel yemek yapan arkadşımın yaş günü diye bir gün daha erteleyip, çarşamba günü yiyeceğim pasta vs. tartılma işini de çrş. baz alacagım çünkü abur cuburdan sonraki gün pro sebze yapıyorum ama kilom iki günde anca normale dönüyor. işte böyle canım. sen de kilo vermişsin, tebrik ederim
 
Son düzenleme:
Günaydın. Hayırlı cumalar efendim .

Abla safise katılıyorum , boş yere üzülüruorsun :)

Safisim az olsun öz olsun

Banusum seni daha sık gorucez ne güzel :)

Chiglt demek sende Dr sun linkde Dr çoğaldı :) memnun oldum canım kilon sende saklı kalabilir taktı arkadasımızda öyle yapardı . Sedece verdigini yazardı . Sende öyle yapabilirsin .

Gelelim bana , hafta basından beri evde değilim diyetini bir durum degildi yani bide reglin malum
Kilom 68.9 600 gr artırayım sonuc normal ,
 
Selammmmmmmmmm biri alsın eline sopa beni bi pataklasın lütfen çok rica ediyorum.Ana oğul hastayız pazartesi inşallah bende aranıza gelirim maşallah herkes moda girmiş :) Şimdi tam zamanı bahar gelince sinir olup kilo vermeye çalışmaktansa bahara vermiş girmek lazım tamam bende geliyorum sıkı bir şekilde inşallah
 

Selam abencim

Yok tatlım üzülmedimde canım sıkıldı biraz. Sebebi ise yılbaşı ertesi diyet yapmamaktı. ben her yeni yıla girişimde yeni ve güzel birşeyler yaparım, tüm yıl öyle gitsin diye, öyle de olur. Kilo durunca sıkılmam bundan oldu, yoksa 1 ay daha diyet yapsam ne yazar, alıştım artık sonradan düşününce söyle karar verdim bende. zaten en kötü şartlarda üzerime yapışan 200 gr. daha veririm herhal önümüzdeki hafta.zaten çrş günü homili gırtlak vaziyetinde olacam, arkadaşım pasta yapıyor yaşgünü için, çatlarım yemezsamprş.pro yapıp sonra 1 hafta koruma prog. deneyeceğim.Böylelikle de yeni yılın 1 haftasını prş hariç koruma prog.geçireceğim. 62 de kalırsam ne ala, artarsa seninle de konuştugumuz gibi diyete devam ederek,2 kilo daha verip,sonra kalori arttırımına gideceğim. sevgiler cnm..
 
Son düzenleme:
masumm .!.:
günaydın kilom 72,5 ((
Genişletmek için tıkla...

Banum kilo konusunda basarizliklarimiz diyet yapamamakdan deyilde ,aralarda kendimizi Asıri salmaktan . Lütfen artık kendine gel . Çok sikarak diyet yapma ! diyetden bunalmış bizler artık Bunu kaldiramiyoruz birden patlıyoruz sonra (tabirde hata olmasın )
İpinden kopmuş danalar gibi yiyoruz . O yüzden kendine ağır olmayan ve birakmiycagin bir yol seç !
 
ablam çok haklısın pro yapıcam dedim akşaamına dayandım karbona
hergün tb ekmegi ile diyete başlayıp abur cubur ile günü bitiriyorum

yani ne desem olmuyor
 

Laram gel artık yahu :)


Gecmis olsun her ikinizede .



Montig abla sen ne yapacagını bilirsin
 
masumm .!.:
ablam çok haklısın pro yapıcam dedim akşaamına dayandım karbona
hergün tb ekmegi ile diyete başlayıp abur cubur ile günü bitiriyorum

yani ne desem olmuyor
Genişletmek için tıkla...

E o zaman bisi yapma Banu kendini biraz rahat bırak . Git herseyi serbestçe ye demiyorum .
Sunu yap , ilerisini düşünme o anda nefsini geçirecek kadar ye abartma .sonrasında nasıl kelimeye dökeyim , biraz nefsinden çok kendini güçlü hisset , sen bu kadar idaresizmisin diye duşun . Birde aslında kilit bir nokta var biz yasamak icin deyilde doymayan nefsimizi doyurmak icin yemek yiyoruz
Birde şey var . Yedim say
 
• Montig

15.11.2013 66.600
22.11.2013 65.300
29.11.2013 64.700
06.12.2013 64.000
13.12.2013 63.300
20.12.2013 62.500
27.12.2013 62.400
Giden : 100 Gram… (Bence boşuna üzülüyorsun ablam… Bu bile harika)



* Aeben

15.11.2013 70.300
22.11.2013 69.700
29.11.2013 69.500
06.12.2013 69.000
13.12.2013 68.300
20.12.2013 68.300
27.12.2013 68.900
Gelen : 600 Gram… (Özel Dönem&#8230


* Safinaz


15.11.2013 68.500
22.11.2013 68.700
29.11.2013 68.600
06.12.2013 Belirsiz
13.12.2013 68.300
20.12.2013 68.100
27.12.2013 67.800
Giden : 300 Gram…





* Masum


15.11.2013 72.200
22.11.2013 70.100
29.11.2013 68.700
06.12.2013 68.900
13.12.2013 70.200
20.12.2013 -------
27.12.2013 72.500
Gelen : 2300 Gram… (Sanırım ev ortamı olumsuz etkiledi)




*Katherina


15.11.2013 --------
22.11.2013 74.800
29.11.2013 74.100
06.12.2013 74.000
13.12.2013 74.000
20.12.2013 74.000
27.12.2013




* Naz

15.11.2013 81.200
22.11.2013 79.600
29.11.2013 79.600
06.12.2013 79.600
13.12.2013 79.000
20.12.2013 80.000
27.12.2013
 
hayırlı cumalar . ben bugün regli oldum kilom 80,4 çıktı . biri eline sopasını alıp benide dövsün . banu bende senin gibiyim 2 gün tam diyet 3.günü hop bozuluyor
 
Nazlim hangimizin öyle deyilmi ? . Ben böyle durumlarla karsilasmamak icin artık kasmasan yiyorum herseyden ama ölçülü !
Ya deyildse bu hafta diyet yamadım herseyler yedim eskiden olsa 1.2kilo artim olurdu artık öyle olmuyor kasmasan arada herseyden ( tatlı bile ) yediğim icin kiloda birden fırlıyor diyet sonrası .
Sürekli monti yapma şansı olmayanlar icin bu bir oneridir .



Safis listeler icin eline saglık balım . Bir ricam var ilk başlangıç kilolarımızı eklemen . Benim ve monti ablaminki ekli deyil .
Ben 71 gormuştum diyete başlarken
 
Son düzenleme:
nazlım benim artık olurum yok cnm birde evdeyim işten ayrıldım
can sıkıntısı haylice fazla zaman geçmiyor evde ya
 
• Montig

Başlangıç 74.000
15.11.2013 66.600
22.11.2013 65.300
29.11.2013 64.700
06.12.2013 64.000
13.12.2013 63.300
20.12.2013 62.500
27.12.2013 62.400
Giden : 100 Gram… (Bence boşuna üzülüyorsun ablam… Bu bile harika)



* Aeben

Başlangıç 71.000
15.11.2013 70.300
22.11.2013 69.700
29.11.2013 69.500
06.12.2013 69.000
13.12.2013 68.300
20.12.2013 68.300
27.12.2013 68.900
Gelen : 600 Gram… (Özel Dönem&#8230


* Safinaz


15.11.2013 68.500
22.11.2013 68.700
29.11.2013 68.600
06.12.2013 Belirsiz
13.12.2013 68.300
20.12.2013 68.100
27.12.2013 67.800
Giden : 300 Gram…





* Masum


15.11.2013 72.200
22.11.2013 70.100
29.11.2013 68.700
06.12.2013 68.900
13.12.2013 70.200
20.12.2013 -------
27.12.2013 72.500
Gelen : 2300 Gram… (Sanırım ev ortamı olumsuz etkiledi)




*Katherina


15.11.2013 --------
22.11.2013 74.800
29.11.2013 74.100
06.12.2013 74.000
13.12.2013 74.000
20.12.2013 74.000
27.12.2013




* Naz

15.11.2013 81.200
22.11.2013 79.600
29.11.2013 79.600
06.12.2013 79.600
13.12.2013 79.000
20.12.2013 80.000
27.12.2013 80.400
Gelen : 400 Gram... (Kendine gel Nazlım lütfen...)
 
Safişçim ellerine saglık güzel bir liste olmuş
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
2K
sukutuhayal_
  • Kilitli
  • Makale Makale
Hamilelikte Beslenme Önerileri
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
ProfDrBulentTiras
21 Gün Sıfır Şeker Beslenmesi
2 3
Yorumlar
53
Görüntüleme
13K
Taurus woman
S
Doğum sonrası kilo vermek
Yorumlar
4
Görüntüleme
3K
mira kaya64
M
Uzmanlara Göre 2024 Yılının En İyi 5 Diyeti
Yorumlar
0
Görüntüleme
3K
Caddy
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…