Montignac Diyeti Deneyimlerimiz

abla karabugdayı ben bundan 6 ay kadar önce almıştım . bu linkleri okuyup. arada kilo taklınca detoks niyetiyle yapayım diye .
ama o zamanlar sabah yediysem öyleye yada akşama bozmuştum . bu sefer tam anlamıyla yaptım.
pazartesi yaptım sonuç 1.1 gr olmuştu .menüm tam şöyleydi ;
sabah
3 kş karabugday az haşladım ve az bekletdim iyce şişti .
yr. yeşil elma ve tarcın .
bunu öylen ve akşam aynen tekrarladım .başkada bişi yemedim .
ha akşamkine elme katmadım pul biber kattım . sonrasındada 1 dl elma yedim .
gün boyu yedigim 1 yeşil elma oldu .

senin sonucu merakla bekliyorum
 
Son düzenleme:

Ya abencim ben zaten çok yiyen biri değilim ama her ögüne 2 kaşık gözüme çok az geldi. bunu söylediğin iyi oldu. ben şimdi iki kaşık daha haşlayacagım ve akşam içine pul biber maydonoz 1 tanede salatalık ekleyecegimyarın sabah durumu yazarım sana. bu arada kaçamaktan aldıgım kilonun 1 i gitti 600 üzerime yapıştı,kilo vermem de iyice yavaşladı artık. o 600 gr.dan kurtulsam yeter. hadi ben kaçtım yürüyüşe, bu gün geç kaldım. sevgiler canım
 
• Montig

Başlangıç 74.000
15.11.2013 66.600
22.11.2013 65.300
29.11.2013 64.700
06.12.2013 64.000
13.12.2013 63.300
20.12.2013 62.500
27.12.2013 62.400
03.01.2014 62.000

Giden: 400 Gram… (2014 Yılının ilk cumasında hedefindesin abla… Tebrikler)



* Aeben

Başlangıç 71.000
15.11.2013 70.300
22.11.2013 69.700
29.11.2013 69.500
06.12.2013 69.000
13.12.2013 68.300
20.12.2013 68.300
27.12.2013 68.900
03.01.2014 67.500

Giden : 1.400 Gram… Tebrikler Abla…


* Safinaz


15.11.2013 68.500
22.11.2013 68.700
29.11.2013 68.600
06.12.2013 Belirsiz
13.12.2013 68.300
20.12.2013 68.100
27.12.2013 67.800
03.01.2014 68.200

Gelen : 400 Gram… (Hastalık yüzünden)







* Masum


15.11.2013 72.200
22.11.2013 70.100
29.11.2013 68.700
06.12.2013 68.900
13.12.2013 70.200
20.12.2013 -------
27.12.2013 72.500
03.01.2014




*Katherina


15.11.2013 --------
22.11.2013 74.800
29.11.2013 74.100
06.12.2013 74.000
13.12.2013 74.000
20.12.2013 74.000
27.12.2013 (Gelmedi&#8230
03.01.2014




* Naz

15.11.2013 81.200
22.11.2013 79.600
29.11.2013 79.600
06.12.2013 79.600
13.12.2013 79.000
20.12.2013 80.000
27.12.2013 80.400
03.01.2014 79.700

Giden : 700 Gram… Tebrikler…



* Clight
Başlangıç XXX
15.12.2013 X
27.12.2013 X – 4000 Gram…
03.01.2014






* Blackys

Başlangıç : 62.700
03.01.2014
 
slm ve geçde olsa hayırlı cumalar hepinize...

kilo vermiş herkes,ne güzel..tebrikler..

aebenim ben buğday pilavı yapıyorum evdede.ama bildiğimiz aşurelik buğraydan..pirinci tüketmelerine gönlüm çok razı değil eşim ve oğlumun...hepimizinkini az tereyağlı pişirdikten sonra,tekrar tereyağ kızdırıp kalan pilavı bol tereyağlıyorum.eşimle oğlumda öyle yemiş oluyor...bulgurun incesinide pilavlığınıda kara oandan alııyordum zaten ama buğdayın kadarsına denk gelmemiştim.yarın alışverişe çıkarsak alırım migrostan..

montig aplamın yoğurtlu detoxu daha lezzetli gibi geldi bana bu arada...elmayla ve tarçınla buğdayı pek bütünleştiremedim kafamda..acep aşure gibi mi olur:44: öyle olursa yemelere doyamam walla
gerçi az evvel koca bi çanak dolusu aşure yedim arkadaşın annesi yollamış okula.ben tam çıkarken getirdiler.kalamıcam diye kaba koyup verdiler..çokta bol koymuşlar..yedimde yedim..aşure ayı bitti dimi bu arada?keşke bitmeseydi:) biraz daha nasiplenirdik...bu günki aşurede nişanlanmıştı bi arkadaş,baklava getirme aşure yaptır dedik.sağolsun anneside koca tencereyle yapmış yollamış...

gözlerim yanıyor biber sürmüş gibi.. gripmi olucam ne yoksa..:18:
 
Abencim günaydın, günaydın kızlar

Aben tartıldım sabahın körüyle meraktan 900 gr gitmiş. dün tuvaletten çıkamadım desem yeridir. vücudum acaip ödem yapmış. son haftalarda acaip şiştim zaten. bu yüzden de kilomun normale döndüğünü düşünüyorum. 61.700 olmuşum. Bu günde devam etsem mi acep diyorum:26:gerçi bu tür detoksalın 2.günü bize pek yarar sağlamıyor ama denemekte fayda var. dün karabugady detoksunu söyle bir inceledim de, yurtdışında bu detoksu 10-15 gün yapıp 5-10 kg. verenler varmış.bir gün daha denemek bana birşey kaybettirmez diye düşünüyorum, sen ne dersin. zaten 11 gibi yiyorum ilk ögünümü, sende o vakte kadar okumuş olursun, cevap bekliyorum canım. bu yüzden de menü yazmıyorum
 
Abencim yogunsun herhal yoksun hala ortalarda. Neyse canım, o güzel yemek yapak kilolu arkadaşım tutturdu bugün de beraber yapalım diye.bende ne olacagını merak ettiğimden (gerçi kilo gitmeyecek biliyorum)kabul ettim. Saat 11 e geliyor zaten anca hazırlarım. yarın sana da sonucu bildiririm. en azından denemiş oluruz aklımızda kalmaz
 
Merhabalar. Bugun tartildim 62.800 ciktim nedense diyeti de yapiyorum yani tam anlamiyla. 2 gun once 62.7 ydim.
Dunku menum
Sabah
Süt
Peynir
Tam bugday ekmegi
Zeytin
Domates

Oglen
Kabak yemegi
Yogurt
Salata

Aksam
Taze fasulye
Yogurt
Roka salatasi

Gece yatmadan bir bardak sut
 
İyi aksamlar .

Ah ablam dun unutmusum yazmayi bugun benim sinavlar vardi , yarinda var . Yeni girdim eve . Kusuruma bakma , sabah yazmayida yetistiremedim erken ciktim evden .
Gayet guzrl gitmis kilo , yarinki kilonuda merak adiyorum acikcasi , iyi etmissin en azindan kara bugdayin etkisi sudanmi yoksa kiloda verdiriyormu anlamis oluruz . O arastirmalari bende yapmistim o yuzden almistim kara bugdayi 6 yil evvel :) .

Zilim kara bugday in bizim bugdaylarla bir ilgisi yok canim :) farkli birsey .
Elmali olaninida seyda cos nun listesinde oyle diye yapmistik . Asureyle yakindan uzakdan ilgisi yok :) . Bak benimde canimi asure istettin ne cokk severim , bu yil bende yapamadim bir turlu cocuklarda istiyor bir ara pisireyim . 66 li kilolari gorunce odul olsun bana :))
Asure ayi biteli baya oldu .
 
Blackim canim kilo elbette gider sabirli ol , gecen gun yazmistin okudunmu ,sabah menunde ekmekle birlikde yedigin prolar yaglimi ? O engel olabilir kilo vermene birde sabah ne kadar elmek yiyorsun ? Geceki sutude icmeye bilirsin, aslinda hergun en iyi menunu kendin degerlendire bilirsin ,
Arada bir ekmeksiz kavaltiyi oneririm .

Kahvede icebilirsin . Monti amca cok tavsiye etmiyor fafeinsiz kahve icin diyor lakin gunde 1 kahveden bisi olmaz sanirim , monti yaparken kahve icip kilosunu veren baya oldu . Eger kilonda degisiklik olmazssa bir sure daha sutu ve kahveyi kesmeyi deneye bilirsin , malum her bunye ayri . Bazi bunlerdede bazi gidalarada gidaintloransi olabiliyor . Onunda kilo vermeyi engelledigini biliyorum .
 
slm ve iiyi haftasonları herkese..

bu gün bende migrostan alışveriş yaparken karabuğdayı gördüm,meraktan aldım ama aebenimin dediği gibi buğdayla uzaktan yakından alakası yok bunun..üçgen üçgen tohum gibi şekilleri var..
eşimme gelirken anlattım hatta çok faydalıymış.sizede pişririm isterseniz falan diye..,

"yok sağol cnm,istemeyiz ..sen bize normal bulgur pilavı yada pirinç pilavı yap ,daha çok severiz biz,dimi oğlum diye birde oğluma onayattı.,stemediğini"

yemesseniz yemeyin,bende oturup kendim yerim diyemedim tabi

eve gelnce etraflıca araştırdım netten bende.. gerçektende çok faydalı bişey ama pirinç gurubu bir yiyecekmiş.hatta gluten içermediği için çölyak hastalarıda yiyiyormuş..rusya,ukrayna,azerbaycan gibi ülkelerde bildiğiniz bulgur pilavı şeklinde pişiriliyormuş..

aldık artık,yiycez yani,öyle yada böyle..

ama araştırırken montig aplamın dediği gibi 1-2 haftada 5-6 kilo verenler olmuş..ve yoğurta,kefirle,elma-tarçınla yapanlar olmuş.ben eğer diyet şeklinde yaparsam görünmez olarak dolaşırım..10 kilo versem geriye ne kalırki 47 kg

anaaaa şimdi geldi aklıma...banuş son zamanlarda aldığı kiloları bu karabuğdayla verir yaw.banuş nerdesn canııım..?walla ye buğdayı ver kiloyu..ohh misss...ama tadına iğrenç yazanlarda olmuş..yemeden yorum yapamıycam..
haşlayıpta yiyenlerde varmış.akşamdan ıslayıpta yiynlerde....artık tarifi damak tadına göre deyene yanıla bulun bacılar

ben ıslayıp,soğan kavurarak bildiğiniz bulgur pilavı yapar gibi yapmayı planlıyorum..
 
şimdi araştırdım karabugdayı baya kilo verenlerr olmuşş ,
denene bilir aslında evdeyken her ögündmei yiyorusnuz?
birde her markette varmı
 
slm kizlar bu diyeti daha önce yapmistim tekrar denemek istiyorum fazla iyice kavrayamamistimm yardimci olursaniz seviniriim ...
 
Günaydın aben günaydın kızlar..

sabahın körüyle karga pisliğini yemeden netteyim yine Akşam 10,5-11 gibi yatınca sabah 6,15 te uyanıyorum. belki biraz daha kıvrılırım yatakta ama kedoşlarım erken saatte yaş mamalarını yemeye alıştı, ben kıprpdanmaya başlayında hoplayıp zıplıyorlar üstümde karabuğday bagırsaklarımı çok çalıştırdı bu sabah o yüzden erken gidince wc ye, nete de erken girdim haliyle.

abencim dünden beri 500 gr daha gitmiş yani 2 gündür toplamda 1.400 gitti ama bunun 700 ü zaten gitmesi gereken kiloydu.yani 700 gr asıl kilomdan gitmiş mutlu oldum. ama ben dün kara bugdaya evde ne varsa kattım. mesela 4 dilim pancar turşusu salatalık turp kırmızı biber limon. onun dışında 1 küçük elma ve dayanamadıgım için geçen pişirdiğim şekersiz kabaktan da bol miktarda yedim. kilo veremem diyordum ama 500 daha gidince çok mutlu oldum. bu günde acaba evde kabak ve kereviz haşlamıştım onnla mı yesem diyorumbagırsaklarımın çalışması ve diüretik etki beni çok rahatlattı açıkçası. yani sonuç olarak her türlü sebzeyle yenebilir bu karabugday. sabah elmalı tarçınlı ögle akşam sebzeli arzuya kalmış


masumm .!.:
şimdi araştırdım karabugdayı baya kilo verenlerr olmuşş ,
denene bilir aslında evdeyken her ögündmei yiyorusnuz?
birde her markette varmı
Genişletmek için tıkla...

Banucum selam . günde 3 ögün (her ögünde 3 yemek kaşığı) yiyorsun canım. yukarıda anlattım nasıl yediğimi. tüm gün için 9 yemek keşığı bugdayı haşla (çok fazla haşlama çabuk pişiyor) sonra onu öğünlere böl, içine en fazla bir orta boy elma ve tarçın ekle sabah böyle yiyebilirsin. öğle ve akşam da evde çiğ sebze (domates hariç) salatalık turp kıvırcık kırmızı biber (tuz yasak, yag yasak şeker yasak)vs. ne varsa koy öyle ye, tadı da kötü değil. Migros ve tansaşlarda var bence yap derim. en azından son günlerde aldıgın oturmamış kiloları fazlasıyla verirsin
 
Son düzenleme:
Battı balık yan gider, bu günde kara bugdaya devam, dayanabilirim inşallah. Abencim söylendiğini duyar gibiyim. kızma kara bugday da kalorisi oldukça yüksek bir karbonhidrat grubuhem bu sefer kalori ihtiyacım düşmesin diye ara öğün ve akşama 4 kaşık bugday ekleyecegim. yarın da pro sebze yapacagım (ekmek yemeye korkarım neme lazım, otursun kilo)

saat 11

3 yk kara bugday, 1 ortaboy elma, tarçın

ara
4 yk kara bugday, salatalık turp, pancar,limon kırmızı biber

akşam

4 yk karabugday kabak kereviz haşlama kırmızı biber

gece
3-4 dilim ayva (acıkırsam salatalık)

1,5 saat yürüyüş, temizlik
 
Son düzenleme:
aycaa35 .!.:
slm kizlar bu diyeti daha önce yapmistim tekrar denemek istiyorum fazla iyice kavrayamamistimm yardimci olursaniz seviniriim ...
Genişletmek için tıkla...

Selam hoşgeldiniz

Hangi diyetten bahsediyorsunuz.:26: topiğin son iki sayfası kara bugdaydan bahsediyorduk. zaten nasıl yapıldıgı yazıyor o sayfalarda. montiyi soruyorsanız, topiğin ilk 4-5 sayfalarını okursanız etraflıca bahsedilmiş ordada. aklınıza takılan sorular olursa aben arkadaşımız ve bizler bildiklerimizi paylaşırız. ama bu konunun hakıimi aben dir. kolaylıklar diliyorum
 

Aeben ablam kahvaltida 1 dilim carrefour un tam bugday ekmeginden yiyorum biraz uzun bir ekmek. Bugun tartildim 62.5 ciktim :) evet sutu birakicam belki ondandir. Sabah cok fazla peynir tuketmiyorum 2 kibrik kutusu kadar oluyor ortalama. Ve ben light urunleri sevmiyorum biraz lor yemeyi deneyebilirim ama ablacim. Kahve her sabah annemle kahvalti sonrasi keyfimiz sekersiz iciyorum o yuzden bakicam denicem bir kac gun icmiyim belki o engelliyordur.

Dunku menum
Sabah
1 dl tam bugday ekmegi
2 kibrit kutusu peynir
Salatalik
Zeytin
Cay

Oglen
Kabak yemegi
Bir kac catal taze fasulye
Bir kase yogurt

Aksam
Cok az tavuk

Aksam yemeginden once ve sonra yesil cay ve normal cay
 
İyi pazarlar .
Sinavlar bitti sukur .

Abla niye soyleneyim :) bi lakis bugunde yapman kara bugdayin etkisinin ne oldugunu ortaya cikaracak . Hem kara bugday yenmeyecek bir gida deyilki cok saglikli . Bu tur deneme testleri ben uygular size yazardin :) simdi sen yaptin :)
Dun eger diger yiyeceklerde olmasaymis belki daha fazla gidecekmis . Eh gecen gun kabak yediginde ne kadar arti cikmistin .bunde kilo vermissin . Kara bugday karbon oldugu icin geri kilo alimi okadar olmaz .

Banu sende dene bence .
Monti yapan arkadaslarda deneye bilir montiye bir aykiriligi yok .


Ayca35 hosgeldin . Montig ablaminda dedigi gibi ilk sayfalari oku aklina ne takilirsa sor .
 
Ben de aksam karabugday alip yarin uygulamayi dusunuyorum 1 veya 2 gun. Ama sanirim bazi insanalr destekliyor bazilari desteklemiyor O yuzden emin olamadim
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
2K
sukutuhayal_
  • Kilitli
  • Makale Makale
Hamilelikte Beslenme Önerileri
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
ProfDrBulentTiras
21 Gün Sıfır Şeker Beslenmesi
2 3
Yorumlar
53
Görüntüleme
13K
Taurus woman
S
Doğum sonrası kilo vermek
Yorumlar
4
Görüntüleme
3K
mira kaya64
M
Uzmanlara Göre 2024 Yılının En İyi 5 Diyeti
Yorumlar
0
Görüntüleme
3K
Caddy
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…