- 8 Ağustos 2008
- 36.182
- 46.704
- 1.123
katıl canım katıl
yemen içmen düzene girer..iştahın acaip disipline girer ve çıtını bile çıkaramaz inan..
mesela örnek bendelikafadulden
kızlar bende katılmak istiyorum aranıza
aebencim geldim ne yapmam gerekiyor
bugün iştahım çok açık mutfaktan kaçmaya
çalışıyorum ama olmuyor birşeyler yapmam lazimcokacimcoook
sizlerden güç alırım inşallah a.s.
yasakmış mı hadi canım kaçıncı sayfada yazıyor ben sıfır yağsız olarak yapıyorum.(
iyi akşamlar canım
zilli bu konuyu açıklamıştı yaa
yağsız peynir tambuğday ekmeği domates koyarak yapıp yiyebilirsiniz demişti
o da bu konuda uzman biliyosunuz
kızlar bende katılmak istiyorum aranıza
aebencim geldim ne yapmam gerekiyor
bugün iştahım çok açık mutfaktan kaçmaya
çalışıyorum ama olmuyor birşeyler yapmam lazimcokacimcoook
sizlerden güç alırım inşallah a.s.
iyi de benim kitapta da havuç çiğ serbest diyor
nasıl oluyor bu iş ya
hmm ne konustunuz bakiiimmm???
ben sızı okudukca kafam karısıyor....en ıyısı yedıklerıızı takıp etmek...:))
menülerin güzel çamlıcamiyi aksamlar hepinize valla anca acabildim kusura bakmayin,bazen bi kosusturmaca oluyo evin icinde ben bile anlamiyorum zamanin nasil gectigini
hafta sonu menumu yazayim
cumartesi
sabah 2 dilim tam bugday ekmek,marmelat,zeytin,capuccino
oglen mercimek yemegi,salata ,ayran
ara 1 elma
aksam 2 tavuk pirzola salata ayran
pazar
sabah 2 dilim tam bugday ekmek ,marmelat,zeytin,peynir,capuccino
ara 2 tek findik
oglen kuru kofte(ekmeksiz)salata,ayran
ara 1 kase kiraz,7 tane cilek
aksam 2 tavuk pirzola,ayran,1 domates
bugun
sabah 3 dilim tam bugday ekmek,marmelat,peynir,zeytin,capuccino
oglen kusbasi etten aysekadin fasulye,salata,ayran
ara 1 kuru kayisi,2 tek findik
aksam kendimi pek iyi hissetmiyodum mafoldumben bugdaylan hazirladigim ayran corbasi ve meyve hazirliycam
benim 3 gunluk menum bu... kacamaksiz atlattigimi dusunuyorum.
ne yazikki kacmak zorundayim opuyorumnanaktan
günaydın ikracımgünaydın kızlar benimde aklım karıştı yasaklar konusunda yediklerimi yazayım aben abla bilgilendirir bizi
sabah
bikase müsli yarım yağlı süt ilave bi bardak kadar
öğle
8dk.haşlanmış spagetti yarım domates yarım bardak lıght süt.yoğurt yoktu bende süt içerek telafi ettim
arada
1 küçük şeftali biraz kiraz
akşam
menemen ve yoğurt
Günaydın herkese,bugün kendimi çok şiş ve halsiz hissediyorum..Biri derdime bir çare bulsun lütfen...
Dün akşam yazdıklarınızı okudumda,aramıza yeni katılmak isteyen arkadaşlar varmış gelin hiç pişman olmazsanız,daha çok mutlu ve yaşam tarzınız değişir.
Bu arada ben zili'yi özledim ya,neden gelmiyor artık,internet'i bağlatmadı mı acaba bu kadar çok zaman ayrı kalmamıştık hiç((
Dünkü menümü yazıyorum
Kahvaltı
1dl tam buğday ekmeği,domates,salatalık,kk peynir,zeytin
Öğle
Kuru fasulye,salata,ayran
Akşam
2 yumurtalı,maydonozlu,domatesli,peynirli omlet,yanında 1 kase yoğurt ve kk peynir
Ara
3-4 tane ceviz
Su:3-3.5lt 4 kupa yeşil çay
Spor:80 mekik-15dk spor hareketleri
selam kızlar yürüdüm geldim ayaklarım koptu
bende menümü vereyim
sabah 2 sade yumurta sahanda
peynir
zeytin (yşl-syh)
domates salatalık
öğlen 2
1 tabak yeşilmercimek
bayaa bi salatalık
yoğurt
5
yarım yeşil elma
19
1 tabak kıymalı ayşekadın
bikaççatal börülce salatası
yoğurt
bugünde bunlardan ibaretti:))
iyi aksamlar hepinize valla anca acabildim kusura bakmayin,bazen bi kosusturmaca oluyo evin icinde ben bile anlamiyorum zamanin nasil gectigini
hafta sonu menumu yazayim
cumartesi
sabah 2 dilim tam bugday ekmek,marmelat,zeytin,capuccino
oglen mercimek yemegi,salata ,ayran
ara 1 elma
aksam 2 tavuk pirzola salata ayran
pazar
sabah 2 dilim tam bugday ekmek ,marmelat,zeytin,peynir,capuccino
ara 2 tek findik
oglen kuru kofte(ekmeksiz)salata,ayran
ara 1 kase kiraz,7 tane cilek
aksam 2 tavuk pirzola,ayran,1 domates
bugun
sabah 3 dilim tam bugday ekmek,marmelat,peynir,zeytin,capuccino
oglen kusbasi etten aysekadin fasulye,salata,ayran
ara 1 kuru kayisi,2 tek findik
aksam kendimi pek iyi hissetmiyodum mafoldumben bugdaylan hazirladigim ayran corbasi ve meyve hazirliycam
benim 3 gunluk menum bu... kacamaksiz atlattigimi dusunuyorum.
ne yazikki kacmak zorundayim opuyorumnanaktan
günaydın kızlar benimde aklım karıştı yasaklar konusunda yediklerimi yazayım aben abla bilgilendirir bizi
sabah
bikase müsli yarım yağlı süt ilave bi bardak kadar
öğle
8dk.haşlanmış spagetti yarım domates yarım bardak lıght süt.yoğurt yoktu bende süt içerek telafi ettim
arada
1 küçük şeftali biraz kiraz
akşam
menemen ve yoğurt
Günaydın herkese,bugün kendimi çok şiş ve halsiz hissediyorum..Biri derdime bir çare bulsun lütfen...
Dün akşam yazdıklarınızı okudumda,aramıza yeni katılmak isteyen arkadaşlar varmış gelin hiç pişman olmazsanız,daha çok mutlu ve yaşam tarzınız değişir.
Bu arada ben zili'yi özledim ya,neden gelmiyor artık,internet'i bağlatmadı mı acaba bu kadar çok zaman ayrı kalmamıştık hiç((
Dünkü menümü yazıyorum
Kahvaltı
1dl tam buğday ekmeği,domates,salatalık,kk peynir,zeytin
Öğle
Kuru fasulye,salata,ayran
Akşam
2 yumurtalı,maydonozlu,domatesli,peynirli omlet,yanında 1 kase yoğurt ve kk peynir
Ara
3-4 tane ceviz
Su:3-3.5lt 4 kupa yeşil çay
Spor:80 mekik-15dk spor hareketleri
herkese günaydınnnn a.s.
çaglayancım ender saraçtan duymuştum bakliyatlar gaz yapıyorya yanında kimyon tüketin diyordu.eger bu baharatı seviyorsan tabagının içine kaşıgın ucuyla koyabilirsin tatlım
hiç sevmem canım ama benim sorunum gaz değil kızlar,hani regl döneminde kendinizi böyle kat kat ağır hissedersiniz ya her yeriniz ağrır,öyle yorgunum ve şişlik var üzerimde gaz sorunum yok çok şükür.Göbeğimi görseniz sanki böyle 1-2 aylık hamiş gibi duruyor okadar spor yapıyorum mekik çekiyorum 2 gündür böyle geziyorum ama bugün dahada şiddetli :kedi:
Narin günaydın canım.
Ben tüm yemeklere sarımsak koyarım kızlar bu arada.
Çiçekim dediğim gibi meyve ekle menülerine. İyi gelecek canım. Dün yememişsin vitamin lazım bünyeye.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?