Montignac Diyeti Deneyimlerimiz

lightlife · 27 Mayıs 2010

Naz .!.:
alkisalkisalkisalkisalkisalkis AFERİN SANA NURO YİYECEKSİNDE NE OLACAK NURİYEYİ SONRA PİŞMAN OLACAKSIN SÖYLENCEKSİN KENDİNE BEN NEDEN BÖYLE YAPTIM NEDEN YEDİM DİYE EN İYİSİNİ YAPMIŞSIN

evet canımcım ya. yemiyorum deyince halley kola falan çıkarayım dedi cip var cips yiyelim yokyaa dedim :1shok: ama aklım takıldı kaldı. Nasıl ısrar ediyo anlatamam fındık yiyelim ozaman dedi aaaa delimisin oda yasak dedim ana öğünde yiyebiliyorum yeni yemek yedim dedim. ozaman nescafe içelim dedi vereliniortak tamam dedim sırf sütün içine az kahve koydu tek küp şekerle içtim napim yoksa kıza çok ayıp olacaktı. bu arada da ne bereketli zamanlarında gitmişim hee evde yok yok delikafadulden önceden olsa hepsini hepsini yerdim :1rolleyes: özellikle sütli nuriyemi :1rolleyes: NURİYEEEM BENİM :1rolleyes: ahhhhh ahhhh :1rolleyes: birgün yollarımız yeniden kesişecek :1rolleyes: ozaman işte bu hasretlik bitecek gayri :1rolleyes:

lightlife · 27 Mayıs 2010

narin_nazenin .!.:
yeşil mercimek dokundu galiba.acayip şiştim.soda içmemin bi sakıncası yoktur herhalde.gi indeksini bulamadım sade sodanın bilen var mı

sade sodanın zararı yok narincim içebilirsin.

Naz · 27 Mayıs 2010

lightlife .!.:
naz nazz naaaaazıııııımmmm delikafadulden nasılsın bidenem Şeniz

iyiyim nurom uyuklamaya başladım işyerinde 20 dk sonra çıkıcam . yoksam uyuyup kalıcam burda . yürüyüşler nasıl gidiyor .

irem-ozge · 27 Mayıs 2010

Ben kaçtım kızlar ıyi akşamlar.

lightlife · 27 Mayıs 2010

Naz .!.:
iyiyim nurom uyuklamaya başladım işyerinde 20 dk sonra çıkıcam . yoksam uyuyup kalıcam burda . yürüyüşler nasıl gidiyor .

süper gidiyo bigün seninle karşılaşmayı umuyorum ama karşılaştığımızda ne tepki vereceğimi inan bilmiyorum :roflol: ayy heyecan yaptım delikafadulden

lightlife · 27 Mayıs 2010

kızlar montide dondurma yasakya dondurmaya benzer bişey meyvelerle sütten yaparak dondurucuya atıp yapabilirmiyiz? böyle bi tarif varmı yada nasıl yapılabilr fikri olan varmı??

littlefairy · 27 Mayıs 2010

narin_nazenin .!.:
merhabalar.kaç kilo vermiştiniz ve ne kada rsüre korudunuz merak ettim açıkçası bende yeniyimdee montide

ne kadar verdim, sanırım başladığımda 73 civarı olduğumu hatırloyorumm, sonra yavaş yavaş indim 63-64 lere kilo vermeye başladıkçada kendimi ne yersem kilo almayacağıma inandırdım sanırım, ben kitabı okuduğumda metobolizma hızımın çok düşük olduğunu katı diyetlerle harcadığım kalori miktarını mimimize ettiğimi farkettim , bende yanlış bu dedim , düşük kaloriler beni hem yoruyor hemde bir anlık bir hışımla hoop geri alıyorum , sınırsız olayı özellile kahvaltı için( bayılırım) beni çok rahatlatmıştı. sanırım evlenene kadar korudum kilomu yani 2001 de istediğim kilodaydım, 2006 yaa kadar korudum sonra evlilik doğum derken ipin ucu kaçtı, metobolizmam gene yavaşladı

senarist .!.:
ben de yeni aldım o kitabı daha tamamını okumadım.. L- carnitine hakkında çok acaip bilgiler var 97 basımında yasaklandığı ve bundan sonra sadece bi anı olarak kalacağı falan yazıyor.. fakat şu an çoğu zayıflama hapı L-carnitine içeriyor.. bunu duyunca acaip şaşırdım..

daha bitiremediğim için tan anlayamadım mantığını ben.. porsiyonları nasıl ayarlıyoruz bilemedim... bi bitireyim de..

lor süper bi tercih kutlarım.. vereliniortak

teşekkürr ederimmmmmmm

lightlife .!.:
kızlar azönce komşuma gittim ve sütlü nuriye ikram etti okadar çok sevmeme rağmen nuriyemi yemedim

bravoooo diyommm, ben olsam dayanamazdımmmmmmmmm

aeben · 27 Mayıs 2010

selamlae kıslar . bugün tüm gün dışardaydım sizede heber veremedin nasılsınız bakem .?

aeben · 27 Mayıs 2010

yeni arkadaşları görüyorum hoş gelmişler ..

aeben · 27 Mayıs 2010

mmmf27 .!.:
bugünkü nmenü
sabah 7
2haşlanmış yumurta
eynir
domates
zeytinyeşil
çay

ara 12
1 avuçlblebi
bikaç kiraz

öğlen 2.30

1 palamut ızgara
ızgara soğan
1 domates

ara 1 avuç kadar kiraz

akşam maalesef 2 avuç kiraz
adam geçgeldi
erken yiyeceğimi bile bile kahveye takılıyo
sinir oldum
aeben al oklavanı gel biti kanlandı bu herüfün

çok kızdım çok

1 bardak ılık tarçınlı kakaolu süt

yatıcam zaten birazdan
bu atlama cuma kiloma yansırsa o zaman elimden çekicee var

klava:ne kahvesiymiş len evde hatun onu beklerken . kaydirigubbakcemile
akşamın için endişelenme maytabım kiraz ve süt idare eder.

Eddoras .!.:
merhabalar arkadaşlar ! .. =) =)
Bugünkü menüm şöyle
KAHVALTI
domates
peynir,zeytin
az şekersiz marmelat
1.5 dilim tam buğday ekmek
ÖĞLE
geç kahvaltı ettm.o yüzden öğlen 5-6tane yeni dünya yedim
AKŞAM
1tabak fırında pişmiş sebze yoğurtlu-yanında küçük bir dilim t.b. ekmek
1tabak yağsız domatesli spagetti-yoğurtlu
GECE
meyve
SPOR
1saat bir saat bisiklet
50 mekik

ablam tak ögün oldugundan ögünün agır olmuş .ses etmiyorum ama .opuyorumnanaktan

narin_nazenin .!.:
herkese günaydınnnn

hemen dünkü menümü yazayımmm

evden çıkmadan 3 taze kayısı

kahvaltı : 3 dilim t.b.ekmeği -peynir-z.ezmesi-yeşilçay-salatalık

öğle : 1 tabak yeşilmercimek yemeği -salatalık -domates-ayran-6 badem

ara : 4 kayısı kurusu

akşam : balık -mantar sote-salata-ayran-1 dilim salam

ara : 4 taze kayısı

eşim illa karşılıklı kahve içelim dedi kıramadımm :kedi: tatlandırıcılı sütlü türkkahvesi

arkadaşlar eleştirmiş nerinin ama ben pek ss etmiycem dünki menüne göre güzel ...
sana kahvedede ses etmiycem yanlız kahven şekerini yükselttiginden içine katıgın süt yağlımıydı ben onun merak ettim. inşallah yağsızdır .opuyorumnanaktan
ayrıca balık mantar menüsünde 1 dl salam gayet makul .yediklerinin hepsi 15 altında gl endeksi yanı doymuş yaglı gidalar olrak yedigin salamdan bişi olmaz ...
ama bu demek deyilsi gidin salam yiyin .naniknanik

camlica .!.:
kizlar su montignac.com a bakaniniz oldumu.amcam diyoki lor peynirin disindaki peynirlerin IG si sifir ohaoldumsmile
yazarken ya saglikli degildi yada bilmiyorum kafamçokkarıştı
siz de bi baksaniz acaba benmi iyi degilim delikafadulden :uhm:

lmaz:

akrep33 .!.:
yaa ben demiştim işte

peynirimden vazgeçmediğim iyi olmuş..
aebenim boşu boşuna yediniz desenize o yağsız yağsız peynirlerikaydirigubbakcemile

alsanaalsanasmile

CaglayanCicek .!.:
Ben o siteye baktım canım ama aeben ablam daha iyi bildiği için birşey söylemek istemiyorum.onlar refi ile bir ara kararsız kalmışlardı galiba bu konu gündeme gelince.O gelince seni daha iyi aydınlatır ama sen bu arada yeme sakın lor peynirini

peynir demişken bende birşey sorıyım eşim keçi peyniri ve dil peyniri almış ve bunlardan yememi istiyor 4 gündür oyalıyorum.Bunlar monti için serbest mi yasak mı.sürekli de soruyor ne oldu öğrendin mi gı endeks değerlerini diye ablacım bunada cevap verirsen sevinirim.

kıslar bakın peyniri hamgi peynir çeşidi ne olursa olsun gl endeksi zaten düşük . 30 yada 35 ... yüksek oldugunu kim söylediki zaten .kötükedihüso
bizim sorunumuz peynirin gl endeksi deyil içindeki YAĞa.s
o yüzden hiç karbonhidrat almadıgınız ögünlerde fazla yaglı yagsız kısıtlamıyorum . ama o yaglı peynirler yenilen ögünde azda olsa gl endeks yükselirse işte o zaman cıs sizler henüz bu ayarı yapamasınız kafanız karışmasın diye yazmıyorum ki gl endeksdeki. çok küçük yükselme bu yagı direk depoya yollar ...anlatabildimmi cadılar ....kaydirigubbakcemile3
o sitenin çevirisi var sayfalar türkçe olrak okuna biliyor ama benim vakittt nerrdeee. ya deyilse inceliycem ama fırsat bulamıyorum ....

son söz yagsız yiyin peynirleri lenn .alsanaalsanasmile

cueca · 27 Mayıs 2010

İrem&Özge .!.:
Canım makarna yediğin gün sadece makarna, salata ve yoğurt en iyisi bence. Ben hiç tercih etmiyorum makarna yemeyi açıkcası. Kepekli makarna varsa evde ancak o zaman.

CaglayanCicek .!.:
Makarnayı artık bende yemiyorum,kepekli olanını hele hiç sevmedim sanki yedikçe yiyesim geliyor ve doyduğumu hiç hissetmiyorum nedense...

Hımmm arayıda kaçırdım zaten abarrtım sanki e bende o zaman yeşil mercimek salatası yapar onu yerim yoğurtla sizimi kırıcamsositososito

Ellssa · 27 Mayıs 2010

narin_nazenin .!.:
yeşil mercimek dokundu galiba.acayip şiştim.soda içmemin bi sakıncası yoktur herhalde.gi indeksini bulamadım sade sodanın bilen var mı

içebilirsin tabi şekerim...en masum ve faydalı bir içecek soda tabi aşırıya kaçmadan canım

aeben · 27 Mayıs 2010

Naz .!.:
kızlar bişey sorcam aknaz lıgh peynir alıyorum bende ama son aldığım iki tanesinde yağ oranı 9,5 yazıyor . olabilirmi böyle bişey .

NAZLIM BEN SORDUM BİME GEÇENLERDE BÖYLE BÖYLE DİYE DEDİKİ BAYAN İSTANBULDAKİ ÜRETİN YARİ FARKLI OLABİLİRMİŞ OYÜZDEN FARKLI FABRİKA FARKLI YAĞ ORANI OLABİLİRMİŞ ...
bimin lor peynirinin yag oranı % 1 .. tavsiye ederim .
yanlız geçenlerde refimde o lorunda yag oranını 5 9 demişti ..
alırken bakın yag oranlarına .
kmeksiz yediginizde yarım yaglı yiyebilirsiniz ama ekmekle yağsızını bulmanız lazım .

lightlife .!.:
ayy nazcım yağ oranına bakmadım ama benimde aldığım son 3-4 tanesi acayip yumuşak ve öncekilere benzemiyo :sinifsinif: hatta eşim de dedi nasıl lıght peynir bu üretimde karışıklık yapmışlar sanırım dışında lıght yazmasına rağmen içi yağlı :) bide peynir küflü gibi kokuyo bana size de oldumu böyle bişey.. yeni açtığım paket küflü kokabilirmi? valla değiştirmeyi düşünüyorum ama hangi markaya döneceğimi bilmediğimden değiştiremiyorum.

cearfuer kide çok yumşak birde sanki dibine tutmuş gibi kokuyor .eyvahedigeldismile

lightlife .!.:
kızlar türkmaxda diyetisyen anlatıyo diyoki; diyabetik ürünlerde diğer ürünlere nazaran sadece şeker kullanılmaz diyo..yani diyabetik baklavada şeker yerine tatlandırıcı kullanılır ama öte yandan un yağ kullanılır ve buda size kilo aldırır.. diyabetik dondurmada sakarin kullanılmıştır ama yağ bol miktarda vardır ve buda size kilo aldırır.. ama bunun yanında g.i düşük olan yiyecekler yenilerek dengelenebilir diyo (aynı bizim yaptığımız gibi)
bide havuç g.i yüksektir ama üzerine limon sıkıp yiyebilirsiniz dedi.uzman doktor ayşe kaya.
sadece protein yemeyin gut olabilirsiniz
sadece karbonhidrat yemeyin diyabetik olabilirsiniz dedi
bide bizamanlar çok uygulanan monticnag diyetindeki gibi protein ağılıklı beslenmeyin dedi bilmiyorumkismile ve o şekilde geçti bi daha montinin lafını etmedi.

ama ben anladımki doğru yoldayız..

diyetisyenin kafaşı karışık galiba nurom o bahsetigi çok proteinli diyet ATKİNS diyeti. monti deyil .

Naz .!.:
ben bimden kaanların lor peynirini aldım nurum onun yağ 1gr yazıyor .

a.s

bebik85 .!.:
Suçumu yazayım hemencikk 1 tane içli köfte yicektim ısrarlarla 2 oldu yanında bol salata ve yoğurt ta yedim mafoldumben

bol yaglı kıyma ve bulgur hı bebikim cıssssss.:umursamaz:

littlefairy .!.:
aaaa paylaşımıı ne kadar çok olan bir topik böyleeee
kızlar ben 3. takımdayım
lightlife sağolsun montignactan biraz bahsetti, en eski montignacıyımm, eski derken 15 sene falan herhaldee
o zamanalr yiyerek zayıfla diye kitabı görünce ehemn alıvermiştim, verdimde, uzun süre almadımdaaa

ne güzel burdada paylaşımı varmışş
bende pekiştireyim bildiklerimii

yağsız peynir tartışılmış galiba, bende arıyom tarıyom en yağsızını bulamıyordum, lor peynr aldım geçenlerde , ama bitti, bimdekini alayım bende baarii

topiğin başında değilmiii
glisemik değerlerr
bi bakyım bakalımm

hoş geldin . deneyimlerini paylaşırsan seviniriz .a.s.

narin_nazenin .!.:
açıkçası bende yarım yaglı peynir alıyordum.lor mu almalıyım bundan sonraaaa :uhm:

:umursamaz:sonrada az verdik diyorsunuz neden diye bana soruyorsunuz kıslar yanınıza gelip ne yediniz içinde ne var diyede bakamam . lütfen kendiniz dikkat edin .bilmiyorumkismile

cueca .!.:
2.kitap dün geldi hemen başladım 1.kitap daha anlaşılırdı sanki neyse bitirmeden bişey demeyeyim

kızlar makarnayla mercimek salatası olmaz dimi sanki olmaz gibi geldi yapayım yapmayayım mı arada kaldım

çok agır olur cuecam .

akrep33 .!.:
içebilirsin tabi şekerim...en masum ve faydalı bir içecek soda tabi aşırıya kaçmadan canım

a.s

maytap80 · 27 Mayıs 2010

sabah
2 yumurta
peynir
zaytin
donates
salatalık

öğle 14
alinazik
yoğurt
domates

5 gibi 1avuç kiraz

akşam 19
alinazik
yoğurt
salata

herüf gene geç geldi uyuz ma ben erken yedim

Eddoras · 27 Mayıs 2010

merhabalaaar arkadaşlaropuyorumnanaktan

Bugünkü menümü yazayım.
UYANINCA-2bardak su 6kuru kayısı
KAHVALTI
maydanoz
peynir,zeytin
az şekersiz marmelat
2dilim t.b.ekmek
ÖĞLE
1tabak kıymalı taze fasulye
yoğurt
AKŞAM
6tavuk kanadı-fırında pişmiş
1tabak fırında pişmiş sebze-yoğurtlu
1kase mercimek çorbası

camlica · 28 Mayıs 2010

bende bugunki menumu yazayim
sabah 1,5 dilimtam bugday ekmek,marmelar,peynir,capuccino
ara yarim elma
oglen kiymali karnibahar yemegi,yogurt
ara 1 kivi,1 yeni dunya,yarim elma
aksam 1 tane tavuk pirzola,dolmalik kabak salatasi az cevizli,ayran

camlica · 28 Mayıs 2010

unutmadan biraz oncede bi 30 gr kadar bitter cikolata goturdum.ne yapim dayanamadim -tatlicadiarzu-

sultan_gibi · 28 Mayıs 2010

aebenim nereledesin sen dedgini duyr gibiyim ama haklsın burdan kopmak bana yaramıyor menü bildrmemkte ve kilo vermemde azmimde yavsladı bu ara yeniden kendimi toplamamın vakti geldi sanırsam regl haftamdayım ama yinede 300 gfcık vermişim bunada sükür kilom 58.7 ablacımfisfisfis

maytap80 · 28 Mayıs 2010

günaydın kızlar
bu haftaki kilom 54.5:sm_cool:

cueca · 28 Mayıs 2010

Günaydın kıslaaaaaaarrrrrra.s

Önce kaçamaklarımı yazayım hergün bir tane nescafe 3 ü bir arada içtim bide kuryemişle ara yaptığım ve kuruyemişi kaçırdığım zamanlar oldu ama öyle günlerde akşamları hafif atlattım ve 56.500 üm:dance:600 gr gitmiş montiyi yalanlayan taş olur taş tamamen bir mucize

Montignac Diyeti Deneyimlerimiz

eylülde geeeeellll :)

eylülde geeeeellll :)

Guru

:)

eylülde geeeeellll :)

eylülde geeeeellll :)

Nirvana

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Popüler Üye

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Her daim üye :))

varmı aşktan öte?

şubatta 70.inşallah

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

varmı aşktan öte?

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency