Ben böyle yazılar yazmaya pek alışık değilim aslında.Nasıl yazacağımıda pek bilmiyorum ama öncelikle beni buraya kabul ettiği için Aeben ablama çok teşekkür ediyorum.a.s.Onun bana yardımları olmasaydı heralde ben ilk başladığım günlerdeki gibi aç kalarak zayıflayacaktım
(
1 hafta boyunca yaptığım listeler aslında hemen hemen aynı arada biraz değişiklik yapıyorum sadece…
Kahvaltı öncesi mutlaka bir kase çilek,3kayısı,yada 1kivi,greyfurt suyu gibi sabah metabolizmayı canlandıracak şeyler yemeğe çalışıyorum
Kahvaltı 20dk yada 30dk sonra oluyor.
Tam buğday ekmeği,domates,salatalık,peynir(sınır koymuyorum),zeytin
Öğle yemeğim,karışık oluyor,tonbalıklı salatada yiyorum,meyve salatasıda,tavuk güveçte olabiliyor.Sebze yeme imkanım pek olmuyor öğle yemeklerinde bunlarla dahada doyuyorum sanki.Yanınada mutlaka bir süt ürünü genelde ayran oluyor.
Akşam yemeklerimde sebze ağırlıklı oluyor.bazen onlarda meyve salatası oluyor ama mutlaka akşamları yoğurt yiyorum.Birde mutlaka gün içinde 3lt su ve yeşil çay içiyorum hiç aksatmadan bunları düzenli olarak hergün içmeye çalışıyorum faydasınada inanıyorum açıkçası.
Spor olarakta yürüyüşü hayatımın merkezine oturtturdum ve tabi mekik ve bacak hareketlerimde var bunun yanı sıra.Mekik için farklı farklı zamanlarda yapıyorum sabah 50 yaptıysam akşam oturmak yerine yere yatıp mekik çekiyorum bir 50 tane daha.
Sonra benim burada bu yarışı kazanmamım en büyük sebebi Özgem’le girmiş olduğumuz yarış hem takımda hem burada birbirimizi motive etmek için birbirimizle didişmelerimiz,ufacık oyunlarımız beni çok hırslandırıyor akşam spor yapmaya üşendiğimde Özge yapmıştır kesin ben ondan eksik mi kalıcam diyorum ve hırsla 1 saat sporumu yapıyorum.
Biraz karışık oldu acamiliğime verin.Ve beni yalnız bırakmadığınız için hepinize teşekkür ediyorum iyi ki hepinizi burada tanımışıma.s.