- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
opuyorumnanaktansüper..kaydirigubbakcemile5
opuyorumnanaktansüper..kaydirigubbakcemile5Hoşgeldin abla. İyiyiz sen nasılsın.
Sadece meyve salatası ye birde yoğurt bence yeter şekerim.
ya salata yogurt yada iremimin dedigini yap meyve ve sonrasında süt yogurt ....öyle yapayım bari iremcim
ya salata yogurt yada iremimin dedigini yap meyve ve sonrasında süt yogurt ....
kitapda görmiştüm agırbir öyle yemeginden sonra meyve tabagı ve süt le oluşan akşam yemegi yazıyordu .opuyorumnanaktan
ama meyveyi önce yemeyi unutma .
hasretim üzüm .karpuzdan .kavundan uzak durun 1. aşamada .
gerisi güzel menünün canımafiyet olsun .
menün güzel çamlıcam.... akşama salata lazımmış yerimseniben.
iyi günler azram . sabah işim vardı gelemdim canım ....
fatmacım aynı bilgiler seninde işine yarıycak cınım .opuyorumnanaktan
nasıl başlayacaksın *önce ilk sayfadak ibilgileri bi oku . vede menülerimize biraz göz gezdir ....
kavaltı mutlaka yapılacak vede diger ögünlerde mutlaka yemecek onda önce anlaşalım . ama ögün aralarınsa 3.4. saat mutlaka geçmeli..
3 çeşit kavaltı var ..1.ekmekli ..2.. yumurtalı 3. sütle yulaflı ...
diger ögünlerindede salata ve yogurt mutlaka eklenecek ...
yanındada ana yemek ne yersen .
1.bu sebze ve et beraber olabilir .
2.sadece baklagil salata ve yogurt olabilir .
3.sadece et salata süt ürünü olabilir .
4.arada bir az haşlanmış spagetti olabilir .
bu ana ögünlerinde ekmek yok canım ... ama bu yemeklerdede porsiyon sorunu yok normal doyana kadar yiyebilirsin .
tek dikkat etmen gereken baklagillerle eti aynı ögünde yememen .
birde süt ürünlerini özeliklede ekmekle yağsısını kulanman özelikle peyniri ...
biz bu beslenme için % 2.5 yağlı peynir kulanıyoruz . birde %1 yaglı lorlar var.
takıldıgın yerde sor canım ben olmasamda arkadaşlar yardımcı olular.a.s.
hasretim üzüm .karpuzdan .kavundan uzak durun 1. aşamada .
gerisi güzel menünün canımafiyet olsun .
menün güzel çamlıcam.... akşama salata lazımmış yerimseniben.
iyi günler azram . sabah işim vardı gelemdim canım ....
fatmacım aynı bilgiler seninde işine yarıycak cınım .opuyorumnanaktan
nasıl başlayacaksın *önce ilk sayfadak ibilgileri bi oku . vede menülerimize biraz göz gezdir ....
kavaltı mutlaka yapılacak vede diger ögünlerde mutlaka yemecek onda önce anlaşalım . ama ögün aralarınsa 3.4. saat mutlaka geçmeli..
3 çeşit kavaltı var ..1.ekmekli ..2.. yumurtalı 3. sütle yulaflı ...
diger ögünlerindede salata ve yogurt mutlaka eklenecek ...
yanındada ana yemek ne yersen .
1.bu sebze ve et beraber olabilir .
2.sadece baklagil salata ve yogurt olabilir .
3.sadece et salata süt ürünü olabilir .
4.arada bir az haşlanmış spagetti olabilir .
bu ana ögünlerinde ekmek yok canım ... ama bu yemeklerdede porsiyon sorunu yok normal doyana kadar yiyebilirsin .
tek dikkat etmen gereken baklagillerle eti aynı ögünde yememen .
birde süt ürünlerini özeliklede ekmekle yağsısını kulanman özelikle peyniri ...
biz bu beslenme için % 2.5 yağlı peynir kulanıyoruz . birde %1 yaglı lorlar var.
takıldıgın yerde sor canım ben olmasamda arkadaşlar yardımcı olular.a.s.
pek gözel menün iremcim .yerimsenibenGünaydın herkese.
Yediklerimi eklemek zevk oldu buraya. kaydirigubbakcemile3
Sabah
Menemen, 1 kk peynir, yarım domates
Öğlen
1 piliç beykoz sarma, yoğurtlu ıspanak kavurma, 1 kase domates çorba
Ara
50 adet kiraz
Akşam
35 adet kiraz, yarım elma, 1 kase yoğurt
2.5 lt su
1 yeşil çay
2 bardak çay
ya salata yogurt yada iremimin dedigini yap meyve ve sonrasında süt yogurt ....
kitapda görmiştüm agırbir öyle yemeginden sonra meyve tabagı ve süt le oluşan akşam yemegi yazıyordu .opuyorumnanaktan
ama meyveyi önce yemeyi unutma .
irem 50 adet kirazı bide üstüne 35 adet kirazı nasıl yedin ben ömrümde bukadar kiraz yememişimdir.Allah aşkına bune kiraz sevgisidir aman dikkat et kendine şeker kaydirigubbakcemile3
Peki bu meyvayla yediğimiz süt ürünü olunca meyva miğde de mayalanmıyor mu ablacım sanki aklımda öyle kalmışta bir de ben çok kiraz tüketiyorum bunun kötü bi yanı varmı ablacım
Hayatım o nekiii ben bıraksan 1 kg dan fazla kiraz yerim öyle bi aşkk işteee
kitapta yanlış hatırlamıyorsam şöyle bir şey okumuştum bebikim.meyva 15 dakika sonra mideyi terk ediyor diye.bu yüzden meyvadan enaz 15-20 dakika sonra yemek yenmeli yazıyordu.bu mantıktan hareket edersek meyva yedikten 15-20 dakika sonra süt ürünü tüketilebilir gibi geldi bana.ayyy bu arada kiraz çekti benimde canım.zaten akşam yemeğini meyvayla yapacagıma göre eve giderken kiraz alayım bari cokacimcoook
Dediğin mantıklı kuşum önce meyva sonra süt ürünü yemek olmadığı zamanlar aslında süper bir seçenek sıcakta hiç yemek istemiyorum akşamları
irem 50 adet kirazı bide üstüne 35 adet kirazı nasıl yedin ben ömrümde bukadar kiraz yememişimdir.Allah aşkına bune kiraz sevgisidir aman dikkat et kendine şeker kaydirigubbakcemile3
Valla daha olsa dahada yerdim.
kaydirigubbakcemile3
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?