Günaydın ben geri döndüm aranıza :)))
Ama artık iki kişi olarak yeniden geldim.geçen hafta grip olmuştum ve tamda o sıra bebiş beklediğimi öğrendiğim için rapor alıp buralardan uzak kalmak zorunda kaldım ama artık aranızdayım. :))
Çok özlemişim buraları gerçekten,şimdi benim aeben ablama sorularım olacak sil baştan ben bunu nasıl yapacağım abla :))
irem duymamış olayım.hemencecik pes etmek yok.haftasonu diyetini bozmuş olabilirsin sonuçta insanız hata yapmak bize mahsus.yeniden başlarsın tatlım.ucunda ölüm yok.hepimizin ortak derdi bu haftasonları zaten.simitleri yememekle en dogru kararı vermişsin tatlım.şimdi haftasonunu unut ve asla bu hafta kilo veremem diye önyargıya kapılıp kendini ve bedenini şartlandırma.hem bu hafta kilo vermesen ne çıkar.almamakta büyük başarı canım.olumunekankayizsmile ben senin başaracagına inanıyorum.sende kendine inan lütfen.Günaydınnnnnnnnnnn.
Beni dövmenize razıyım. Haftasonu bozdum diyeti
Hatta bu sabahda nerdeyse bozuyordum. Engelledim kendimi.
Nasılsa bozdum kesin kilo da almışımdır yiyeyim şu simitlerden dedim sonra vazgeçtim.
Bu hafta kilo veremeyeceğim biliyorum ama yine de devam.
.
canım benim çok özledim seni.yoklugun nasılda belli oldu.olumunekankayizsmile .Allah sagsaglim kucagına almayı nasip etsin bebişini inşallah.hamile kaldın diye bizleri bırakmak yok tamam mılmaz:
irem duymamış olayım.hemencecik pes etmek yok.haftasonu diyetini bozmuş olabilirsin sonuçta insanız hata yapmak bize mahsus.yeniden başlarsın tatlım.ucunda ölüm yok.hepimizin ortak derdi bu haftasonları zaten.simitleri yememekle en dogru kararı vermişsin tatlım.şimdi haftasonunu unut ve asla bu hafta kilo veremem diye önyargıya kapılıp kendini ve bedenini şartlandırma.hem bu hafta kilo vermesen ne çıkar.almamakta büyük başarı canım.olumunekankayizsmile ben senin başaracagına inanıyorum.sende kendine inan lütfen.
irem duymamış olayım.hemencecik pes etmek yok.haftasonu diyetini bozmuş olabilirsin sonuçta insanız hata yapmak bize mahsus.yeniden başlarsın tatlım.ucunda ölüm yok.hepimizin ortak derdi bu haftasonları zaten.simitleri yememekle en dogru kararı vermişsin tatlım.şimdi haftasonunu unut ve asla bu hafta kilo veremem diye önyargıya kapılıp kendini ve bedenini şartlandırma.hem bu hafta kilo vermesen ne çıkar.almamakta büyük başarı canım.olumunekankayizsmile ben senin başaracagına inanıyorum.sende kendine inan lütfen.
herkese günaydın bu arada opuyorumnanaktan hepimiz için güzel bir hafta olmasını diliyorum
bu haftasonum diger tüm haftasonlarıma göre çok daha iyiydi monti açısından.ama cumartesi kızımın gösterisinden dolayı ve pazarda işten güçten dolayı saatlari epey bi düzensizdi.bakalım bu haftamız nasıl geçecek.guclubacismile
Hele ben sizi nasıl özledim 1 hafta çok uzun geldi. bayanssulusmileolumunekankayizsmile Amin canım inş.Ben sizi hiç bırakırmıyım bu hafta tekrardan sizlerleyim sanırım 2.aşama yaparım ben çünkü bebişimin sağlıklı beslenmesi gerekiyormuş :CüvCüv:
Özgem bak bir gittim neler olmuş forumda keşke sen takip etseydin burayıda azıcık kızıştırma olsaydı neyse ben geldim ya artık şenleriz azıcık sizi görmüşken birşey sorucam kaçıncı aydan sonra kilo almaya başlamak iyidir bebiş için.
Canım saol. Valla haftasonu hep seni düşündüm. O kdr dil döktüm sana haftasonu bozma vs diye kendim bozdum.
Kesin kilo almışımdır ben zaten. Neyse Cumaya kdr tartılmıcam. Tartılırsam kesin bozarım çünkü moralim bozulur. En iyisi tartıyı kızın odasına koymak. Sabah giremem oraya çünkü yerimseniben
Çok kızıyorum kendime valla. Veriyorum sonra bozup alıyorum verdiğimi. Tüm emekler boşa gidiyor.
Sevindim senin adına cnm maşallah. Saatler kaysın bişiy olmaz kaçamak yapmamışsın o yeter. Bu hafta süper vereceksin emini.
Her ay 1 kilo idealdir canım. Gerçi son aylar çok alınır toplam da 15 kilo normal.
Gerçi ben 23 kilo almıştım
iyi akşamlar akrep
kimse yoktu bugün
pilavda nohut yenmiyor değil mi?
(sizi yakalayınca hemen soru soruyorum kusura bakmayın)
23 kilomu aman allahım yaaaaa yok kızım tekrardan o dobiş halime dönemem ben valla 4-5 aydan sonra alsam yeter ya bu aylar ben ona iyiki bakarım.sporumuda yapıyorum zaten
günaydınnn,
Sabah
1 yeşil elma, 6 kiraz..
kahvaltı
haşlanmış yumurta, zeytin ezmesi, light krem peynir, salata ve çay...
öğleye kurutulmuş domatesle yapılmış spagetti hazırlayacağım, yanında salata ve yoğurt ile...
akşama ise z.yağlı taze fasülye ve yandaşları olarak yine yoğurt ve salata...
herkese güzel bir hafta geçirmesi dileğiyle.. ben yine kaldığım yerden sayfaları okumaya devammm:))
günaydın kızlar
hemen dünkü menümü yazıyorum
10:30
peynir,zeytin,domates, salatalık,yoğurt
15:00
kısır,bol marul,domates,salatalık(doğum günü partisindeydik en uygun bunlar vardı,pasta börekler cıssdı tabi)
19:00
1 adet nektari
20:30
balık,bol salata
22:30
1 bardak süt
ve 140 dk yürüyüşsositososito
kaçamaksız bir hafta sonu sonrası harika bir pazartesi oldu benim için..turkbayragi
vicdanım o kadar rahat ki.
kızlar sizde benim gibi verin sözünüzü
valla yoksa bırakmıyor yakanızı bu kilolar..
çağlayancım hayırlı uğurlu olsun bebişin,ilk gebelik sanırım...topikteki en yeni anne ve bir monti annesi olarak aklına takılanlar konusunda elimden gelen yardımı yaparım cnm.ben son derece sağlıklı bir gebelik geçirdim monti ile.bu arada 15 kg gebelik için normal bir rakam değil..12 kilo normali,eğer önceden çok zayıf isen maksimum 14 kg.ne kadar fazla kilo alırsan o kadar zor doğum demek bu.eğer normal doğumu düşünüyor isen tatlım.ben ilk üç ayı facia derecesinde kötü bir gebelik geçirdim.4,5 kg verdim bir ayda.yemek yemeyi bırak 20 gün yataktan ayağa kalkamadım düşük tansiyondan (5-7 çıktı hep) bulantıdan yemek yiyemiyordum açlıktanda tansiyonum düşüyordu ve ayağa kalkamıyordum.ve bana bakacak kimse yoktu,ailemden çok uzakta olduğum için..eşim başucuma suyumu çucuk krakerlerimi koyup giiyordu işe,akşama kadar üç dört tane krakeri zorla yiyiyordum.herşey kötü kokuyordu burnuma...eşim zavallım neler çekti benden yaaaa kaydirigubbakcemile3 adamcağıza ikide bir ona kokuyorsun git duş al buna kokuyorsun git duş al deyip duruyordum,kaldıki acaip titiz bi insandır normalde.ama zavallımı kış kıyamet yıkata yıkata hasta ettim:)öyle böyle o zor aylar geçti ve ben ayaklandım.ceviz ve tuzsuz badem bu ikisini her gün 5-6 adet mutlaka yedim cnm.ben süt ieçmiyorum kokusundan dolayı yoğurt yedim peynir hastasıyım zaten aklıma estikçe yerim normaldede.ekmeği azalttım ve tam buğday yedim.her gün mutlaka bir öğün protein içerikli bir yiyecek yedim ve her sabah yumurtamı yedim.bol su içtim.ve her gün 7 km yol yürüdüm.sonuç olarak çok kolay bir doğumun ardından 3,5 kg bir bebeğim oldu ve şu ana kadar bir kere hastalanmadı.diş çıkartırken bile ateşlenmedi.bünyesi gerçekten çok sağlam.ama neredeyse kasa kasa meyve yedim gebeliğimde...
sakın iki canlısın bol bol ye diyenlere kulak asma cnm,7.aya kadar yediklerine ortak değil çocuk bunu unutma.aç kalma,sık ve az ye,gebelik diyet yapılacak değil sağlıklı beslenilecek bir dönemdir bunu unutma,zayıflamaya değil az kilo almaya gayret göster.şimdilik aklıma gelenler bunlar.soracak olduğun şeyler olursa seve seve cvplarım tatlım...
(bu arada ben ilk 4 hiç kilo almadım)
yazdım aklımın bi köşesine:) henüz montini emekleyenlerinden olarak acemiliğime verin:ecrin_bebek:.. canım peki siz hangi peyniri tüketiyorsunuz.. geçen gün rahat 1 saatim peynir reyonunda geçmişdir herhalde hepsinin yağ oranı çok yüksek, en düşük olan oydu o yüzden aldım, lor bile bundan daha yağlı düşünün artık..siz bana neyi tavsiye edersinizbilmiyorumkismile
ay canım gebeliğim benim de çok zordu..özellikle eşine kokuyorsun cümlesine çok güldüm..ben de öyleydim..kurban bayramında hamileymişim daha sonrası öğrendim ve bilinç altındamı kalmıştı anlamadım eşim bana koyun gibi kokuyordu yaa..
mor bir koyun almıştık kurbanda eşimi her gördüğümde o koyun gibi kokuyordu zavallım işten gelir gelmez duşa girerdi parfümler sıkardı ama nafile yanıma geldimi fenalaşırdım resmen kaydirigubbakcemile3 adamcağız neler çekti 9 ay boyunca benden
Abla süper mönü de kısır acaba serbestmi bilmiyorum. Ama yine de süpersin. Düzenli yemişsin tebrikler.
Bende veriyorum o sözü kendime ama plan dışı bişiler oluyor hep.
Biryerlere gidince sapıtıyorum ya offf. Uyuz oluyorum kendime.
Şu an bile suçluluktan ölmek üzereyim.
Eşim yüzünden hep. Gıcık şey. Sen yemezsen bende ağzıma sürmem diyor kıyamıyorum.
Kafasında ki az yediğime dair kanıyı bir değiştiremedim gitti ya. akannehir
tatlışım pilavı hiç yemiyoruz
sadece nohut yiyebilirsin..yanında bol salata ve yoğurtlacokacimcoook
Hele ben sizi nasıl özledim 1 hafta çok uzun geldi. bayanssulusmileolumunekankayizsmile Amin canım inş.Ben sizi hiç bırakırmıyım bu hafta tekrardan sizlerleyim sanırım 2.aşama yaparım ben çünkü bebişimin sağlıklı beslenmesi gerekiyormuş :CüvCüv:
Özgem bak bir gittim neler olmuş forumda keşke sen takip etseydin burayıda azıcık kızıştırma olsaydı neyse ben geldim ya artık şenleriz azıcık sizi görmüşken birşey sorucam kaçıncı aydan sonra kilo almaya başlamak iyidir bebiş için.
çağlayancım hayırlı uğurlu olsun bebişin,ilk gebelik sanırım...topikteki en yeni anne ve bir monti annesi olarak aklına takılanlar konusunda elimden gelen yardımı yaparım cnm.ben son derece sağlıklı bir gebelik geçirdim monti ile.bu arada 15 kg gebelik için normal bir rakam değil..12 kilo normali,eğer önceden çok zayıf isen maksimum 14 kg.ne kadar fazla kilo alırsan o kadar zor doğum demek bu.eğer normal doğumu düşünüyor isen tatlım.ben ilk üç ayı facia derecesinde kötü bir gebelik geçirdim.4,5 kg verdim bir ayda.yemek yemeyi bırak 20 gün yataktan ayağa kalkamadım düşük tansiyondan (5-7 çıktı hep) bulantıdan yemek yiyemiyordum açlıktanda tansiyonum düşüyordu ve ayağa kalkamıyordum.ve bana bakacak kimse yoktu,ailemden çok uzakta olduğum için..eşim başucuma suyumu çucuk krakerlerimi koyup giiyordu işe,akşama kadar üç dört tane krakeri zorla yiyiyordum.herşey kötü kokuyordu burnuma...eşim zavallım neler çekti benden yaaaa kaydirigubbakcemile3 adamcağıza ikide bir ona kokuyorsun git duş al buna kokuyorsun git duş al deyip duruyordum,kaldıki acaip titiz bi insandır normalde.ama zavallımı kış kıyamet yıkata yıkata hasta ettim:)öyle böyle o zor aylar geçti ve ben ayaklandım.ceviz ve tuzsuz badem bu ikisini her gün 5-6 adet mutlaka yedim cnm.ben süt ieçmiyorum kokusundan dolayı yoğurt yedim peynir hastasıyım zaten aklıma estikçe yerim normaldede.ekmeği azalttım ve tam buğday yedim.her gün mutlaka bir öğün protein içerikli bir yiyecek yedim ve her sabah yumurtamı yedim.bol su içtim.ve her gün 7 km yol yürüdüm.sonuç olarak çok kolay bir doğumun ardından 3,5 kg bir bebeğim oldu ve şu ana kadar bir kere hastalanmadı.diş çıkartırken bile ateşlenmedi.bünyesi gerçekten çok sağlam.ama neredeyse kasa kasa meyve yedim gebeliğimde...
sakın iki canlısın bol bol ye diyenlere kulak asma cnm,7.aya kadar yediklerine ortak değil çocuk bunu unutma.aç kalma,sık ve az ye,gebelik diyet yapılacak değil sağlıklı beslenilecek bir dönemdir bunu unutma,zayıflamaya değil az kilo almaya gayret göster.şimdilik aklıma gelenler bunlar.soracak olduğun şeyler olursa seve seve cvplarım tatlım...
(bu arada ben ilk 4 hiç kilo almadım)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?