çağlayancım hayırlı uğurlu olsun bebişin,ilk gebelik sanırım...topikteki en yeni anne ve bir monti annesi olarak aklına takılanlar konusunda elimden gelen yardımı yaparım cnm.ben son derece sağlıklı bir gebelik geçirdim monti ile.bu arada 15 kg gebelik için normal bir rakam değil..12 kilo normali,eğer önceden çok zayıf isen maksimum 14 kg.ne kadar fazla kilo alırsan o kadar zor doğum demek bu.eğer normal doğumu düşünüyor isen tatlım.ben ilk üç ayı facia derecesinde kötü bir gebelik geçirdim.4,5 kg verdim bir ayda.yemek yemeyi bırak 20 gün yataktan ayağa kalkamadım düşük tansiyondan (5-7 çıktı hep) bulantıdan yemek yiyemiyordum açlıktanda tansiyonum düşüyordu ve ayağa kalkamıyordum.ve bana bakacak kimse yoktu,ailemden çok uzakta olduğum için..eşim başucuma suyumu çucuk krakerlerimi koyup giiyordu işe,akşama kadar üç dört tane krakeri zorla yiyiyordum.herşey kötü kokuyordu burnuma...eşim zavallım neler çekti benden yaaaa kaydirigubbakcemile3 adamcağıza ikide bir ona kokuyorsun git duş al buna kokuyorsun git duş al deyip duruyordum,kaldıki acaip titiz bi insandır normalde.ama zavallımı kış kıyamet yıkata yıkata hasta ettim:)öyle böyle o zor aylar geçti ve ben ayaklandım.ceviz ve tuzsuz badem bu ikisini her gün 5-6 adet mutlaka yedim cnm.ben süt ieçmiyorum kokusundan dolayı yoğurt yedim peynir hastasıyım zaten aklıma estikçe yerim normaldede.ekmeği azalttım ve tam buğday yedim.her gün mutlaka bir öğün protein içerikli bir yiyecek yedim ve her sabah yumurtamı yedim.bol su içtim.ve her gün 7 km yol yürüdüm.sonuç olarak çok kolay bir doğumun ardından 3,5 kg bir bebeğim oldu ve şu ana kadar bir kere hastalanmadı.diş çıkartırken bile ateşlenmedi.bünyesi gerçekten çok sağlam.ama neredeyse kasa kasa meyve yedim gebeliğimde...
sakın iki canlısın bol bol ye diyenlere kulak asma cnm,7.aya kadar yediklerine ortak değil çocuk bunu unutma.aç kalma,sık ve az ye,gebelik diyet yapılacak değil sağlıklı beslenilecek bir dönemdir bunu unutma,zayıflamaya değil az kilo almaya gayret göster.şimdilik aklıma gelenler bunlar.soracak olduğun şeyler olursa seve seve cvplarım tatlım...
(bu arada ben ilk 4 hiç kilo almadım)