- 12 Mayıs 2009
- 7.259
- 851
- 163
Abla çünkü hiçbir şey yemiyorsun. Sabah sebze yok. domates, maydanoz, salatalık nerde. Öğlen ve akşam iyi ama Öğlen az yediğin için akşama kadar acıkıtım bir paket badem yemişsin ve beyaz leblebi. Bunları aralarda yemiyorduk ablacım ya unuttun mu.
Muhtemelen şişlik var vücudunda. Yediğin bademler şişirmiş olabilir.
Bu iki gün proteine ağırlık ver abla. Eminim Cuma düşük çıkacaksın. :teselli:
.
Nilaycım işe yaradığını görünce hayat daha güzel devam edecek.
moralim fena bozuk yaa
hergün daha fazla çıkıyorum tartıda
kaçamak da yapmıuyorum nasıl oluyor anlamadım ki
menü felan yazmak istemiyorum
kaçamak yaptığımda dahamı iyi veriyodum bilmiyorum ki..
yeni gelen tüm arkadaşlara hoş gelmişler sefa getirmişler diyorumm a.s.
canım çok güzel menün..dünkü menüm :
evden çıkmadan 3 kayısı 1 avuç kiraz
kahvaltı : peynir -çay-zeytin -3 dilim t.b.ekmeği-domates
ögle: patlıcanlı türlü -3 çatal semiz otu -ayran
ara : 1 tabak kiraz -3 kayısı
akşam : 1 tabak tavuk sote - 4 çatal falan kabak yogurtlusu (fırında pişirdim kabaklarımı)
2.5 lt. su 2 fincan yeşilçay
Hanımlar bir şey sorucam genelde akşamları en son kaçda yemek yiyorsun monti ile birlikte?
Benim eve gidiş saatim tam belli olmuyorda.19:00 20:00 21:00 arasında değişiyor.Bende diyorum ki acaba en son akşam yemeğini işden çıkmada yani 17:00 17:30 arasında yesem akşamda meyve ile geçiştirsem çok mu yüklenmiş olurum.
Böyle yapmassam da haftada en az 3 gün geç yemek yemiş olucam...
Ne yapsam ki?
Narincim nescafe seni zora sokmasın kuşum aman dikkat et.
Bebik mönün güzel şekerim.
Nilaycım işe yaradığını görünce hayat daha güzel devam edecek.
Hoş bulduk canım...
Kilo çizelgen çok hoş darısı başıma inşallah.
Cuma ya az kaldı sabah tartıldım 56,300 geliom en kötü ihtimal cumaya 56 olurum oleyyyyyyyyyyyyy
canım işyerinde sabah sebze bulmak mümkün olmuyor ki her zaman..
öğlen de yemek montiye uygun olmadı maalesef bi kaçgündür böyle
öğlenle akşam arası bayağı var ama tatlışım..
bademler mi yaptıki bu işi:uhm:
bugün elma yiyeyim o zaman
şimdide yeşil çayımı içiyorum:içelim: gel beraber içelim şekerim
İşe yarıyacağına kesinlikle inanıyorum canım.
Ki kendimi sorumlu hissediyorum...
Sabah menü dışında hiç bir şey yemedim yemicemde...
dünkü menüm :
evden çıkmadan 3 kayısı 1 avuç kiraz
kahvaltı : peynir -çay-zeytin -3 dilim t.b.ekmeği-domates
ögle: patlıcanlı türlü -3 çatal semiz otu -ayran
ara : 1 tabak kiraz -3 kayısı
akşam : 1 tabak tavuk sote - 4 çatal falan kabak yogurtlusu (fırında pişirdim kabaklarımı)
2.5 lt. su 2 fincan yeşilçay
Hanımlar bir şey sorucam genelde akşamları en son kaçda yemek yiyorsun monti ile birlikte?
Benim eve gidiş saatim tam belli olmuyorda.19:00 20:00 21:00 arasında değişiyor.Bende diyorum ki acaba en son akşam yemeğini işden çıkmada yani 17:00 17:30 arasında yesem akşamda meyve ile geçiştirsem çok mu yüklenmiş olurum.
Böyle yapmassam da haftada en az 3 gün geç yemek yemiş olucam...
Ne yapsam ki?
şşşttttttttttttttttttttttttttttttt hani benim çizelgem kuşum :jeyyar:
vay vay akrebim bune tavsiyeler beni 2 gündür şaşırtıyorsun bacım harikasın ...canım çok güzel menün..
yeşil çayı içmen de iyi olmuş
yalnız sen de spora başla şekerim..tek eksiğimiz bu sanırım..
ikisi bir arada olmazsa olmuyor sanırım
ben cumartesi koştum ve epey uzun yürüdüm hemen tartıda güldürmüştü yüzümü
hafta içi evde spor yapıcam başka yolu yok artık
hmmm
canım ben eve en erken akşam 8:00 de gidiyorum..bende senin gibi düşündüm akşam evde yemediğim oldu ama geç saatlerde çok acıktım bazen kaçamak bile yaptım ve bu daha da kötü oldu tabi..
hiç yemediğimde akşam tartıldım ve sabah da tartıldım aynıydı sonuç
ama yediğimde sabah daha az çıkıyordum..
yani metobolizmayı yemeyerek durdurmuş oluyoruz ama yersek sadece yağ yakımını hızlandırmış oluyoruz..tabi doğru yiyeceklerle
opuyorumnanaktanCuma ya az kaldı sabah tartıldım 56,300 geliom en kötü ihtimal cumaya 56 olurum oleyyyyyyyyyyyyy
menün gayet güzel nerincim ama bazı bünylerde patlıcam şişlik yapabiliyor ....dünkü menüm :
evden çıkmadan 3 kayısı 1 avuç kiraz
kahvaltı : peynir -çay-zeytin -3 dilim t.b.ekmeği-domates
ögle: patlıcanlı türlü -3 çatal semiz otu -ayran
ara : 1 tabak kiraz -3 kayısı
akşam : 1 tabak tavuk sote - 4 çatal falan kabak yogurtlusu (fırında pişirdim kabaklarımı)
2.5 lt. su 2 fincan yeşilçay
neks canım akçam açıkmam meyveyle geçiştiririm diyorsan erken yapabilirsin . haftada 3. gün demişsin eger öyleyse bence sorun yok geçte akşamı yiyebilirsin 3 gün . gece ögünden sonra ara yapmassın ama ....Hanımlar bir şey sorucam genelde akşamları en son kaçda yemek yiyorsun monti ile birlikte?
Benim eve gidiş saatim tam belli olmuyorda.19:00 20:00 21:00 arasında değişiyor.Bende diyorum ki acaba en son akşam yemeğini işden çıkmada yani 17:00 17:30 arasında yesem akşamda meyve ile geçiştirsem çok mu yüklenmiş olurum.
Böyle yapmassam da haftada en az 3 gün geç yemek yemiş olucam...
Ne yapsam ki?
ekrabim belki kaçamak yapmıyorsun kendine göre ama ben senin menülerinde montiyi göremiyorum fazla sorun bu olmasın ...moralim fena bozuk yaa
hergün daha fazla çıkıyorum tartıda
kaçamak da yapmıuyorum nasıl oluyor anlamadım ki
menü felan yazmak istemiyorum
kaçamak yaptığımda dahamı iyi veriyodum bilmiyorum ki..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?