- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
ay narinim sordugun şeye bek fıstık istersen 3 tn. ye . porsiyon kunusunda kısıtlama varmı helede yumurta gibi bir besinde .tek dikkat edecegim ekmek ve baklagil vede makarna olmasın o ögünde .cokacimcoook
ay narinim sordugun şeye bek fıstık istersen 3 tn. ye . porsiyon kunusunda kısıtlama varmı helede yumurta gibi bir besinde .tek dikkat edecegim ekmek ve baklagil vede makarna olmasın o ögünde .cokacimcoookbide bişiy soracagım diyelimki akşam yemeğinde omlet yada melemen yapacagım.nekadar yumurta yiyebilirim.1 tanemi yoksa 2 yumurtalı bir omlet yiyebilirmiyim cokacimcoook
:)))))))) yani o kadar büyüktü ki akşam çatlıyorum sandım, o yüzden ancak yarısını yiyebilirim..kalan yarısını da bahçemizdeki kediler yesin sebeblensinler pisicikler di mi amaaa:)))
selamlar,
hemen yediklerimi yazayım..
Sabah:
1/2 greyfurt
6 adet kiraz
Kahvaltı:
Koca bir tabak salata (marul, yarım domates, yarım salatalık, 1 kaşık yoğurt)
2 dlm tam buğday ekmeği
1 tatlı kaşığı z.ezmesi
1 tatlı kaşığı light krem peynir
1 bardak süt
ve çay
:roflol::roflol:
Süpersin canım ya yorumuna bayıldımm ama açlıkdan değil zevkten.:lepi:
Gitsin kilolar gelsin şıkır şıkır elbiseler dar kotlar mini (çok mini değil tabi ) etekler dar badiler amanında amanın bayanssulusmile
Çok kararlıyım yahu bu azimle başlayıpda pes edersem yüzünüze bakamam(tek kelime yazamam) başarıcam başarıcaz başka yolu yok...
aeben abla haklısın bende bu sabah bunu düşündüm bundan sonra hergün tartılmak yok.birde sabah bişiy fark ettim aslında inceldim farkındayım ama baskülde fazla çıktım.bi arkadaşıma doktoru şunu söylemiş.tartılacagın sabahın öncesindeki gün saat 21:00 den sonra su içme yada 1 bardaktan fazla içme demiş.gerçi bu sıcakta nasıl olacak bu oda ayrı konu ama.ben bu perşembe böyle yapmaya çalışacagım en azında 22:00 den sonra su içmeyeceğim.herneyse sonuçta tam gaz yola devam moral bozmak yok ben inanıyorum cumaya gidecek azda olsaaa :smiley-cool:
bide bişiy soracagım diyelimki akşam yemeğinde omlet yada melemen yapacagım.nekadar yumurta yiyebilirim.1 tanemi yoksa 2 yumurtalı bir omlet yiyebilirmiyim cokacimcoook
ben şimdilik kaçar hanımlar, size hoş sohbetler:))..
kızlar merhabalar
nasılsınız
umarım benden daha iyisinizdir işyerindekiler yüzünden çıldırmak üzereyim morelim sıfır
sabah güne azimle başladım kahvaltıda
1 haşlanmış yumurta
yarım domates
yarım salatalık
2 zeytin
şekersiz çay
yumurta yediğim için ekmek yemedim doğru olan buydu dimi??
öğlen
benim canımı sıkmalarına rağmen az yemeğe gayret ettim
salata
2 kaşık yoğurt
3 tane haşlanmış butun kemikli kısmı
birde birşey sorucam aebencim sabahları meyve yediğinizi gördüm kahvaltıdan önce cıss olanlardan değil tabi ki acaba ben onun yerine sıfır yağlı süt içsem bir bardak olur mu ??
bu arada anneme cıss meyveleri öğrettim hemen kaptı :))
yemekte şekerparede vardı sinirle yanıma aldım ofise getirdim ama yemicem onlar beni sinir etti die kendime ihanet etmicem
insan bu kadar kötü olmak zorunda mı ??
çok yazdım dimi içim dolmuş demek ki
yediklerimi yorumlarsanız çok sevinicem
öpüyorum siziiiii
bu arada dün akşam
2 kaşık yoğurt
yarım dilim kepek ekmeği yedim
:roflol::roflol::roflol:Maytap hoşgeldin kuzum. Merak etme cumaya bişiy kalmaz
Ağzından bal damlıyor demek isterdim ama Monti amcam kızar.
Ağzından tarçınlı light süt damlıyor :roflol:
hmmmben montide ögün aralarında 3.yada 4. saat en erken diye gırtlagınmı yirtiyorum sen her 2 satte bir bişi yiyorsun bacım daha sortuyormusun ..
hemde 1 pk. badem .akannehirakannehirbiz sayıyla yemiyoruz arlarda ancak ögünlerde 3.5.le sınırlıyoruz sen paket yiyorsun akrebim brde üstüne tekrar ögün yiyorsun ...:1no2:
belki yediklerin serbest şeyler ama ögün satlerine bir bak .
birde sabah yedigim peynir ne peyniri . yaglı olmasın ?.
dün et türüde yememişin puroteinde az menünde ... daha sayayımmı .. ikindi yedigin ögün akşam yemegi kadar olmuş bir baklırsa . ve sen 2.5 saat sonra bol bolbir ögündeha yemişin ...
lütfen hatam nedrde derken menülerinizi iyce inceleyin olmadı güzel kilo veren arkadaşlarınızın menüleriyle kendi menülerimzi kıyaslayalım ...:1hug:
elbet gidecek kilolar akrebim biraz daha dikkat biliyorumki sen istersen yaparsın arkadaşım ...kaydirigubbakcemile5
:roflol::roflol:
Süpersin canım ya yorumuna bayıldımm ama açlıkdan değil zevkten.:lepi:
Gitsin kilolar gelsin şıkır şıkır elbiseler dar kotlar mini (çok mini değil tabi ) etekler dar badiler amanında amanın bayanssulusmile
Çok kararlıyım yahu bu azimle başlayıpda pes edersem yüzünüze bakamam(tek kelime yazamam) başarıcam başarıcaz başka yolu yok...
olumunekankayizsmile
Canım bu konuda tecrübeyle sabit ki çok su içince çok çıkıyor kilo.
Ben Perşembeleri su az içiyorum. Ve tartıda sonuç daha iyi.
982374982734 tane yiyebilirsin şeker ama ekmek yokk vereliniortak
güle güle ablaa.s.
:roflol::roflol::roflol:
hmmm
öğle et yemeyince arayı öyle kısa şetmiştim ben:kedi:
anladım o zaman benim durum belli oldu eyvahedigeldismile
teşekkür ederim şekerim benimŞeniz montiyi bırakmayı bile düşünmüştüm tartıyı görüncesenağlama
çok teşekkürler irem özge
evet şimdi arkadaşlara vericem tatlıyı
yardım ettiğin için saol
sabahlar bende evde varsa kiraz vb. şekeri düşük meyvelerden birazcık yer servise öyle binerim
sabahda aynen böyle devam ederim
okuyorum geçmişi sürekli yeni birşeyler öğrenmek için
sabah ile öğle arasında ki öğünümü kaldırdım
öğlen ile akşam arasında ara yı yemekten 3 saat sonra vericem meyve olarak
akşamda mutlaka süt ürünü be yanına uygun besinimi tüketicem
öğrendikçe daha da kolaylaşıcağına eminim
hepinize teşekkür ederim
aeben abla haklısın bende bu sabah bunu düşündüm bundan sonra hergün tartılmak yok.birde sabah bişiy fark ettim aslında inceldim farkındayım ama baskülde fazla çıktım.bi arkadaşıma doktoru şunu söylemiş.tartılacagın sabahın öncesindeki gün saat 21:00 den sonra su içme yada 1 bardaktan fazla içme demiş.gerçi bu sıcakta nasıl olacak bu oda ayrı konu ama.ben bu perşembe böyle yapmaya çalışacagım en azında 22:00 den sonra su içmeyeceğim.herneyse sonuçta tam gaz yola devam moral bozmak yok ben inanıyorum cumaya gidecek azda olsaaa :smiley-cool:
akıllı kadınsın irem :jeyyar: bende bundan sonra perşembeleri bu su olayına dikkat edicem .yumurta yedikçe aklıma senin bu rakamın gelri artık şeker
çok teşekkürler irem özge
evet şimdi arkadaşlara vericem tatlıyı
yardım ettiğin için saol
sabahlar bende evde varsa kiraz vb. şekeri düşük meyvelerden birazcık yer servise öyle binerim
sabahda aynen böyle devam ederim
okuyorum geçmişi sürekli yeni birşeyler öğrenmek için
sabah ile öğle arasında ki öğünümü kaldırdım
öğlen ile akşam arasında ara yı yemekten 3 saat sonra vericem meyve olarak
akşamda mutlaka süt ürünü be yanına uygun besinimi tüketicem
öğrendikçe daha da kolaylaşıcağına eminim
hepinize teşekkür ederim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?