Montignac Diyeti Deneyimlerimiz

akrep33 .!.:

inşallah canım ya :Saruboceq:

Genişletmek için tıkla...

ben de inşallah görürüm yaa gerçekten yarım kilo verdiğimi görsem bile çok mutlu olacagım :Saruboceq:

narin_nazenin .!.:

ben de inşallah görürüm yaa gerçekten yarım kilo verdiğimi görsem bile çok mutlu olacagım :Saruboceq:

Genişletmek için tıkla...

çok istikrarlı gidiyorsun canım, eminimki meyvelerini alacaksın moral bozmak yok :teselli:

masumm .!.:

arkadaşlar kullandııgnız bir marka varmı ekmekte

ben geçen gün fırından aldım normal ekmek boyutunda ve dilimleri kalın biraz ekmegin ondna 3 dilim yyyesem çokm mu olur

birde öglen ve akşam yemeklerinde ekmek yok sanırım anladıgın kadarıyşla degilmi

Genişletmek için tıkla...

canım ben uno nun tam buğday ekmeği ve denge lıght ını dönüşümlü olarak kullanıyorum

ama carfurun tam buğdayını kullananlarda var hatta çok güzel olduğunu duymuştum ama ben ne zaman gitsem bitmiş oluyo...birde bim de ısparta ekmeği,sanırım zilim sölemişti montiye uygun diye,halk ekmektede tam buğday ekmeği varmış abenimde onu kullanıyodu

yani çeşit çok canım,heryerde bulabilirsin...bende 3 dilim hatta 4 dilime kadar yiyorum,ama sadece sabah yeniyo ekmek diğer öğünlerde yokyerimseniben

iki arada bi derede burayada uğramadan edemiyorum kızlar...az önce tel.geldi bu akşama yine misafirim var yatılı :))) hemen yemeklerimi yaptım evimide yeni giden misafirlerin ardından temizlemiştim,nevresim,çarşaf vs..de az önce ütüledim kaldırdım işim bitti....hazır ve nazır misafirleri bekliyorum...o aradada dinlenmek yerine buraya geliyorum...
hazır ekmek konusu yeniden gündeme gelmişken aklıma gelen bişeyi paylaşayım sizinle...bazı marka yada fırınların tam buğday diye sattıkları ekmekler tam buğday değil kızlar..çakması yani...
tam buğday unu olan ekmekler sert buğday unu diyede geçebiliyor etiketlerinde..ve ekmek normal ekmek gibi yumuşak değil..bayatlamış gibi sert ...hatta carrefourunki basbayağı sımsıkı bi ekmek...bir dilimi insanın midesine beton dökülmüş gibi tok tutuyor valla...piyasadaki ısparta ekmeklerindede bi çok marka var..her yerde satılan değişik şekilde yapılıyor tabii.ama satın alırken ekmeği poşetinin dışından elleyin,bastırınca hemen sünger gibi ezilmiyorsa ve sertse alın düşünmeden..ve tam buğdayın rengi esmer oluyor öyle krem rengi falan bile değil yani...içindede parça parça tahıllar görünüyor..
tam buğday unu buğdayı kepeğinden ayrıştırmadan öğütülmesi sonucu elde edildiği için glisemik indeksi düşük ve kan şekerinizi yer yemez fırlatmıyor...
kepek ekmeği yada diğer bazı tahıllı ekmekler ise (etiketlerindede yazıyor çoğunun)normal beyaz una kepek yada farklı tahıl kabukları eklenerek yapılıyor.buda tam buğday unu olmuyor tabii.içine tahıl yada kepek karıştırılmış beyaz un oluyor.oda gl indeksi yüksek olduğundan kan şekerimizi yüksetiyor ve anında acıkmamızı sağlıyor...yedikçe acıkıyor acıktıkça yiyiyoruz gibi kısır bir döngü meydana geliyor..
kepek ekmekleri yumuşacık zaten insan bir kepek ekmeğini yese doymuyor ,yedikçe yiyesi geliyor o hafif tatlımsı tadı yüzünden..hele birde taze yumuşacıksa...ve kepek o kadar esmer birşey değil kızlar..kepek ekmeklerinede esmerleşmesi ve kepeğin o garip kokusunu bastırması için pekmez ekliyorlar...benim babam şeker hastası ne zaman kepek ekmeği yese sabah ölçümünde şekeri hep yüksek çıkar...
aklınızda bulunsun diye paylaşayım dedim bildiklerimi sizinle....

kirazz_z .!.:

canım ben uno nun tam buğday ekmeği ve denge lıght ını dönüşümlü olarak kullanıyorum

ama carfurun tam buğdayını kullananlarda var hatta çok güzel olduğunu duymuştum ama ben ne zaman gitsem bitmiş oluyo...birde bim de ısparta ekmeği,sanırım zilim sölemişti montiye uygun diye,halk ekmektede tam buğday ekmeği varmış abenimde onu kullanıyodu

yani çeşit çok canım,heryerde bulabilirsin...bende 3 dilim hatta 4 dilime kadar yiyorum,ama sadece sabah yeniyo ekmek diğer öğünlerde yokyerimseniben

Genişletmek için tıkla...

ben bimden lıgyht ekmek yiyordum
ama çeriginde bugday unu varmı bilmiyorum bugün bi bakayımm
gişdince
halk ekmekte güzel oluyor ben dip frize atayım alıp çocuklardan çıkamıyorum ha diyince çünkü

lacey .!.:

çok istikrarlı gidiyorsun canım, eminimki meyvelerini alacaksın moral bozmak yok :teselli:

Genişletmek için tıkla...

inşallah lacey hepimiz emeklerimizin karşılıgını alırız olumunekankayizsmile

kıslar pc sırası çocuklardan bana gelmedi bi türlü...
şimdide dişcide kontrolumuz var akşama görüşürüz ....

daphneIsLife .!.:

aeben

çok teşk.ederim. en kısa sürede edinicem o kitabı hemen :)

yanlız şunu sorucam. diger kitabı da buldum net de ama 2.el.

onu mu alayım. yoksa kadına özel montignac mı?

Genişletmek için tıkla...

selam aeben,

benim yukarda attıgım mesaja cvp gelmedi sanırım sitedeki sorun yuzunden attıysan da gormedim. rica etsem yazarmısın?

daphneIsLife .!.:

selam aeben,

benim yukarda attıgım mesaja cvp gelmedi sanırım sitedeki sorun yuzunden attıysan da gormedim. rica etsem yazarmısın?

Genişletmek için tıkla...

olumunekankayizsmileyazmıştım canım ama silinmiş ....butterinde dedigi gibi kadına özel montignacı tavsiye ederim .....

BuTTeRfLy86 .!.:

Daphnelslife abenin yazdığı cevabı ben dün görmüştüm bi ara .bakındım ama bulamadım heralde silinenler arasında .

kadına özel montignac ın daha anlaşılır olduğunu ve bunu almanı tavsiye etmişti .

Genişletmek için tıkla...

:1hug:

lacey .!.:

iyi akşamlar kızlar , hastane sonucumu almak için yürüyerek gittim. 1 saat hızlı yürüyerek gittim. süper oldu. 1 satte 1 litre su içtimkaydirigubbakcemile2
menümüde yazayım
sabah )12:30) 2 dilim tam buğday ekmeği, 1 kk peynir, 5 adet y. zeytin, yeşil çay

öğle: 15 adet kiraz, 1 şeftali

akşam: fırında sebzeli torik balığı , salata , 1 bardak yoğurt

ara: 1 adet meyve

su: 2 litre
spor: 1 saat + 45 dk yürüyüş

öğle yemeği olmadı bugün çünkü uyku düzenim bugünlük böyle oldu

Genişletmek için tıkla...

saglıgında bi problem yoktur inşallah lacey ..:1hug:
menün harika canım afiyet olsun ....:lepi:

zilim yine yogunsun .
bugünde yazmasan merak edecektim artık ...


yarın tartı günü kıslar umarım herkes emeklerinin karşılıgını toplar.....