Montignac Diyeti Deneyimlerimiz

:lepi:alkisalkisalkisalkisalkisalkis
masumm .!.:
kızlarr akşam ögününden sonra süt içiyormusunuzz

ben akşamları tarçınlı süt içiyordum montide de içilebiliyormu acaba
Genişletmek için tıkla...
pek içmiyoruz canım gece süt ara yamamız gerekirsede meyve yiyoruz ama çogumuz yapmıyoruz gece ara....
yenisin hatırlatayım sütün yagsızını kulanıyoruz ...olumunekankayizsmile
masumm .!.:
ben bimden lıgyht ekmek yiyordum
ama çeriginde bugday unu varmı bilmiyorum bugün bi bakayımm
gişdince
halk ekmekte güzel oluyor ben dip frize atayım alıp çocuklardan çıkamıyorum ha diyince çünkü
Genişletmek için tıkla...
layt ekmekler tam bugday deyil ... bimde var tam bugday (köy ekmegi ) diye geçiyor ama tadsız bişi.
zilimin dedigi gibi tam bugday sert ve koyu renkte ..
belediyenin ekmegide güzel ama . ben bazan ondanda kulanıyorum ..
 
narin_nazenin .!.:
tülaycım nasılsın inşallah yarın şu 7 li rakamın yanındaki küsüratları atmış olursun canım benim opuyorumnanaktan
Genişletmek için tıkla...

İnş canım yaa bakalım .reglyme denk geldi bu hafta ama yinede hafiflediğimi hissediyorum .İnş hepimiz eksilerde çıkarız yarın :lepi:

narin_nazenin .!.:
tülay bu arada sabahları çavdar ekmeği yeme tatlım tam bugday yada unonun denge light ekmeğinden yiyebilirsin zili zaten bu ekmek olayını epey bi açıklayıcı şekilde sagolsun yazmış bizler için
Genişletmek için tıkla...
narinim markette tam buğday kalmamıştı mecbur tam buğday yedim ama dün bulup hemen stıkladım tam buğday ekmeklerini. 2 gündür onları yiyorum =)
Zili ve aben sayesinde bende çok şeyi daha ii anlıyorum kitabı okuduğum halde opuyorumnanaktan
 
Menüm..

sabah ..
3 dilim tam buğday ekmeği
marmelat
peynir
salatalık


öğlen ..
1 tabak taze fasulye
yoğurt salata
10 tane fındık

akşam
mantarlı + tavuklu sote
yoğurt
bol salata

birazdan sporum var gelincede meyve yerim =)
 
İyi akşamlar hanımlar,

üç gündür kendimi deli gibi temizliğe verdim..Cam, çerçeve sil, perde, yorgan, battaniye yıka, yetmiyormuş gibi kapı boyama icat ettim başıma, 3'ü bitti diğer 3'ü de yarına...Dip bucak temizlikten önce bunları halledeyim dedim, bugün bi de öğrendim ki pazar günü teyze oğlumun düğünü varmış (elimde büyüdü, dünkü çocuk dünya evine giriyor:) :) Pazar günü İstanbul'a gidip döneceğim..Son 2 gündür benim monti öğle yemeklerini atladığım için (daha doğrusu yemek yemeği unuttuğum için) sekteye uğradı ama pazartesinden itibaren aynen devam edeceğim, yarın belki giremem kilom 61.8 (100 gr.cık:))
 

anladımm cnm
yagsız sü çok fena ama içine tarçın atıp içerim artık bende
sanırım sütü sabah tercih ediyorsunuz hepp
öglende yogurt veya ayran



yarn başlıyorum ama bana zor gelecek iki şey var
karpuz ve dondurmaa bu sıcak dondurmasız nasıl durcaz ama dayanıcaz dimi

bugday ekmegim yok aslınd aii bir başlangıç yapamıycma yarına ama
yumurta haşlayıp yemeyi düşünüyorumm
 

tşk.ederim canım. şimdi int.den siparişini vereceğim.
şimdiden sizlerden aldıgım bilgilerle biraz dogru beslenmeye çalıştım.
inşallah ben de istikrarlı olacagım ve amacıma ulaşacagım.
 
bu arada kızlar ben 19 nisan da kendimce diyete başlamıştım.
doğum sonrası veremedigim bir sürü kilom kaldı.
üstelik emzirme döneminde de bir sürü kilo aldım.
rejime başladıgımda 88 kiloydum.
şu an 82 kg.ya indim ve 1,69 boyundayım. (en son 4 gun once tartıldım. kilo vermiş olmayı umuyorum.)
hedefim 60 kiloya ulaşmak (evlendigimde 58 kiloydum )
ama tabi bu diyet bir çok kez sekteye uğradı. bundan sonra mutlaka devam etmek niyetindeyim.
bu beslenme şeklini yaşam tarzım haline getirmeliyim.
işte böyle..biraz kendimden bahsedeyim dedim kısaca :)

bu arada

2. bir tickerı koyabilirmiyim acaba aşağıya?
 
Son düzenleme:
aeben .!.:
saglıgında bi problem yoktur inşallah lacey ..:1hug:
menün harika canım afiyet olsun ....:lepi:
Genişletmek için tıkla...

teşekkürler aebenciğim. Allaha şükür yok canım rutin kontroller. simir testinin sonucunu aldım dr gösterdim. sonuç iyi çıktı. mutlaka her sene yaptırıyorum:lepi:
 
kızlar geçmişi okuyorum. okudukça sizin yazdıklarınızı mutlu oluyorum. hala tam ögrenemesemde bir çok şeyi inandıgım için çok gaza gelmiş durumdayım :)))))))
 
günaydın kızlar

dün yediklerim

sabah
3 dilim kızarmış tam buğday ekmeği
kk kadar beyaz peynir
1 adet domates
1 adet salatalık

öğlen
1 tabak menemen
kk kadar beyaz peynir
1 adet salatalık

ara
1 adet şeftali

akşam
2 parça fırında tavuk
salata
yoğurt
 
sabah 2 dilim tam buğday ekmeğine peynir sürdüm yedim

öğlen 1 kase yulaf ezmesine 2 kasık yoğurt ekledim yedim

ara 1 elma yicem

aksam bamya yemeği yanında cacık veya yoğurt




KIZLAR MENÜM NASIL YORUM YAPARMISINIZ...
 
Son düzenleme:
DENİZİCM SNEİ GÖRÜYORUM
bişiy sorcam acaba bakliyatı nasıl yiyoruz bu diyette
serbestmi
 
merhaba arkadaşlar , güzel ve keyifli bir gün diliyorum. şu anda tatildeyim. herşey çok güzel. montiye maksimum düzeyde uymaya çalışıyorum. kaldığımız tesiste süper yürüyüş alanları var. yürüyüşlerimi aksatmıyorum. en azından kilo almadan dönmek bile güzel olacak.
fırsat buldukça yazacağım görüşmek üzere
 
merhaba kızlar
bugün ki menüm

sabah:
kalkınca yarım şeftali

kahvaltı:
bir dilim tb ekmek
peynir
salata

öğlen:
tavuk döner
semizotu yoğurtlu
birazda salata

arada:
bir adet elma

akşam:
z.yağlı fasulye
cacık
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
2K
sukutuhayal_
  • Kilitli
  • Makale Makale
Hamilelikte Beslenme Önerileri
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
ProfDrBulentTiras
21 Gün Sıfır Şeker Beslenmesi
2 3
Yorumlar
53
Görüntüleme
13K
Taurus woman
S
Doğum sonrası kilo vermek
Yorumlar
4
Görüntüleme
3K
mira kaya64
M
Uzmanlara Göre 2024 Yılının En İyi 5 Diyeti
Yorumlar
0
Görüntüleme
3K
Caddy
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…