Montignac Diyeti Deneyimlerimiz


Montide U dönüşü yasak olduğundan, yolunuza dümdüz devam etmek mecburidirSakınnnn, ZAFER, ZAFER BENİM DİYEBİLENİNDİR!anlaştık mı diyarcım:)kaydirigubbakcemile5
 
inşallah hepimiz cuma günü baskülü görünce göbek atacak kadar sevindirici bir rakam görürüz kızlarsositososito
 
merhaba arkadaşlar,
bugünkü menüm
sabah : 2 dilim ekmek, 1 kk peynir, 4 adet y. zeytin, yeşillk
öğle: z. yeşil fasulye, cacık, salata
ara: 1 adet seftali
akşam: fırın poşetinde tavuk(2 parça pirzola), salata ,yoğurt
ara: 1 elma
su:1.5 litre
spor: ev temizliği
 
yagmurgozlu .!.:
Yazın en çok bu besinler kilo aldırıyor - Mynet Haber

BİR BAKIN KIZLAR
Genişletmek için tıkla...

teşekkürler yağmurgözlü , bu konuda çevremizde çok fazla tehlike var. daha dikkatli olmalıyızkaydirigubbakcemile5
narin_nazenin .!.:
lacey hoşgeldin tatlinin harika geçmesine çok sevindim olumunekankayizsmile
Genişletmek için tıkla...

teşekkürler, güzel bir tatildi en güzelide yüzme olayını çözdümzemuszemus

kızlar aebenciğimin yazılarını göremedim. geçmiş sayfaları fazla okuyamadım. tatile mi çıktı
 
iyi akşamlar kızlar
birazdan misafirim gelicek kavun kestim dolaba koydum ve yememek için bahaneler üretiyorum üstüne üstük regl olduğum için tatlıya karşı dahada güçsüzüm

nasıl yapıcam yememem lazım
 
kimse yok sanırım ben kendi kendime motive edeyim o zaman sabaha size sonucu söylerim :)))

iyi akşamlar herkese

bugünkü menümde akşam değişiklik oldu baştan yazıyorum

sabah:
bir armut

öğlen:
6 tane minik ızgara köfte(ekmek vardı içinde)
salata
yoğurt

ara:
bir nektari
bir şeftali

akşam:
biraz tavuk
kabaklı domatesli sebze yemeği
salata
ayran
 
selam kızlarrr k.valdeme gittim eşimin babannesi çok hasta 85 yaşuında kanser heryerini sarmış o konuşkan gülen kadın gitmiş yerine ruh gelmiş snaki çok üzüld
üm çokkkkkk

menümü yazayımm

kahvaltı
3 dilim ekmek
zeytin,peynir,dom-sal

öglen
soganlı k.biberli omlet
semizotu salatası

ara 5-6 fındık


akşam
etli türlü yarım bardak ayran(saat8 de)

ara
tarçınlı yagsız süt içicem
 
Günaydın kızlar,
açılışı ben yapayım dedim;
herkes iyidir inşallah

canım selamlar, çok üzüldüm hastanıza Allah şifa versin bu bela hastalık herkesi yiyip bitiriyor, insan birşey de yapamıyor, inşallah tez günde hayırlısı ile atlatabilir..

benim dünkü menü kızlar;
tam buğday ekmeğe peynirli tost söğüş çay
öğlen dışarda idim tavuk dönerin etini yedim, ayran,salata
barbunya yemeği,yoğurt,salata
1 elma 1 şeftali
 
günaydın montici fıstıklar
dünki menümü vereyim

kahvaltı
3 dilim tam buğday ekmeği
lor peyniri,salatalık,biber

öğle
1 tabak yumurta salatası
1 kase yoğurt

ara
2 küçük şeftali
1 elma

akşam
tavuk sote
bol yoğurtlu marul salatası

ara
1 elma

3,5 litre su,1 şişe maden suyu
 
günaydın masum ve kirazz

dün akşam kavun yemedim mutluyum :))

hareketlere bakıcam birazdan masum akşamada yürüyüşü çıkıcam yavaş yavaş yürücem bir saat.
 
günaydın fıstık hanımlar.......

yolda 1 şişe su 4 badem,4 minik kara erik,( erikler köyden annecim yollamış )
KAHVALTI
3 dilim kızarmış tb ekmek,salatalık,peynir,yeşilzeytin,maydanoz,çay

ÖĞLE
z,yağlı taze fasülye,çoban salata,ayran

ARA
nektarin,kayısı

AKŞAM
patlıcan salatası,tavuk,yoğurt

yeterince su,bitki çayı
 
masum açtım ama bizim işyeri ressimlerinde internet sınırlı jpg uzantıları dahi açmıyor ancak akşam hareketlere bakabilicem.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
2K
sukutuhayal_
  • Kilitli
  • Makale Makale
Hamilelikte Beslenme Önerileri
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
ProfDrBulentTiras
21 Gün Sıfır Şeker Beslenmesi
2 3
Yorumlar
53
Görüntüleme
13K
Taurus woman
S
Doğum sonrası kilo vermek
Yorumlar
4
Görüntüleme
3K
mira kaya64
M
Uzmanlara Göre 2024 Yılının En İyi 5 Diyeti
Yorumlar
0
Görüntüleme
3K
Caddy
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…