günaydın hatunlar
güzel bir haftasonu geçirmemiz dileğiyle
dünkü menüm:
kahvaltı:
bir bardak light süt
domates salatalık
domates sos 3 kaşık
bir dilim tb ekmek
1 kk light peynir
öğlen:
4-5 tane izmir köfte(içinde ekmek vardı)
salata
yoğurt
ara:
bir tane nektar
akşam:
bir salatalık
200 ml yoğurt
birşey sorucam kızlar ben kilo veriyorum harika ama bedenim değişmiyor hala aynı pantolonları giyiyorum sizin kaç kg verdikten sonra alt bedeniniz değişti????
ben 86 kg ikende 46 idim 81 oldum hala 46 olan pantolonum aynı oluyor bana ?
dün incirli kek yaptım mis gibi oldu benim kekim begenilir ayıptır sölemesi ama
hazır kek gibi olur kekim
sigara böregi kızarttım yanınada ama yemeidm aferin bana kaçamka kaçamak nereye kadar cnm dimi ama:)
günaydın arkadaşlar keyifli bir gün diliyorum
diyarcığım masumun dediği gibi spor şart. ne kadar kilo versekte sakmamak için spor yapmalıyız.
masumcuğum kutluyorum. kek ve böreğe dokunmadığın için . süperalkisalkisalkis
bence de çok istiyorlar canım. aslında ilçelerin düzenlediği ücretsiz kurslar oluyor onlardan faydalanabilirsinevet spor şart bugün iş çıkışı bi merkezle konuşmaya gidicem çokça pahalı yaz için değilde sonbahar için indirim yaparlar mı bakıcam 12 aylık 2.000 tl istiyorlar
bilmiyorumkismile:gitme:
ben kaçıyorum kızlar. çoook sıcak ama hazır fırsatım var bari yüzeyim biraz spor olsun. haftaya bu fırsatım da olmayacak. gorusmek uzere.
selam kızlar kimsecikler yok yine
bişiy sorcam size şimdi kabak salatası yiycem akşama
kabak :sebze
salatalık:çig sebze
yogurt dökücem birde üstüne ve bir tek onu yesem yeterli olur dimi
birde siz peyniri hep yagsızmı yiyorsunuz
iyi gecelerrr.......
ancak girebildim nete misafirlerim vardı...
oğluşum geldi bugün....6 gün beraberiz sonra VAN merkez yolcusu askerim...
bugün ufak kaçamaklarım oldu...(((( düzensiz oldu öğünlerim...
KAHVALTI
1 dilim tb ekmek,peynir,domates,çay
ÖĞLE
salata,yoğurt,1 biber dolması...(((( 2 ısırık ıspanaklı börek
ara yok
AKŞAM
kuru fasülye,salata,ayran,1 patlıcanlı köfte ( beykoz kebabı )
su,soda,
bugün böyle oldu..yarın toparlarım...3 ay oldu oğlum askere gideli...3 ay sonra ilk defa pilav yaptım ve yemedim..
2 çeşit pasta yaptım...kek yaptım...yemedim...dolma ve beykoz kebabı kaçamak oldu 2 ısırıkta börek...((((((((((
gözün aydın canım , bence kaçamakların için üzülme. yinede fazla kaçırmış sayılmazsın. sen oğluşunla güzel vakit geçir. ayrıca güle güle gitsin hayırlı teskereler:lepi:
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?