Montignac Diyeti Deneyimlerimiz

yagmurgozlu · 8 Ağustos 2010

menüm
KAHVALTI
2 dilim tb ekmek,peynir,domates,salatalık,çay

ÖĞLE
kavrulmuş ıspanak ,yoğurt,1 avuç badem..

ARA
armut,5,1 yerde çay

AKŞAM
ton balıklı salata,ayran

bu haftasonu yürüyüşlerimi yapamadım...(( müdürümüz bu hafta beraber vakit geçirmemiz için....oğlum gidene kadar işten erken çıkabileceğimi söyledi...akşamları yürümeyi düşünüyorum...

yagmurgozlu · 8 Ağustos 2010

masumm .!.:
sema abla gözün aydın nasılsınn iisindir tabi degilmii ogluşun yanında

sağol banucum çok iyi maşallah...dışarı çıktı malum arkadaşlarını da özlemiş...sen nasılsın...

cok yanlizim · 8 Ağustos 2010

masumm .!.:
ben buradayımmm merhaba
valla kaçamaksız diyemiycme biraz önce pudng yedimm ((((((

hic moralini bozma.olan olmus kaldigin yerden devam.ben burayi sürekli takip ediyorum daha önce bu diyeti yaptigim icin hep takipteyim.ben ara ara hep yapiyordum.2,5 ay once dogum yaptim.hamilelikte 16 kilo aldim.81 kiloyla doguma girdim.2 aysonra 74 oldum.suan gecen hafta 5 gün kacamaksiz yaptim 72,5 tan 70,9 oldum.sonra 2gün boyunca moralim bozuktu bozdum ama asiri derecede cukulataya saldirdim.2 gün sonra kendime geldim 5 gündür yine ypiyorum.carsamba tartildigimda 71,8 düm ,bügün 70,2 ciktim tartida.bu diyeti cok seviyorum hem ac kalmiyorum hemde kilo veriyorum.bu arada emzirmeye devam ediyorum.zemuszemus

Nare83 · 8 Ağustos 2010

yagmurgozlu .!.:
sağol banucum çok iyi maşallah...dışarı çıktı malum arkadaşlarını da özlemiş...sen nasılsın...

ohhh ii bari geçirsin biraz zaman özlemiştir tabi

bende iiim işte çok bunalttı beni çouklar valla ya
k.vademler geldi birazdan yürümeye gidicem

Nare83 · 8 Ağustos 2010

cok yanlizim .!.:
hic moralini bozma.olan olmus kaldigin yerden devam.ben burayi sürekli takip ediyorum daha önce bu diyeti yaptigim icin hep takipteyim.ben ara ara hep yapiyordum.2,5 ay once dogum yaptim.hamilelikte 16 kilo aldim.81 kiloyla doguma girdim.2 aysonra 74 oldum.suan gecen hafta 5 gün kacamaksiz yaptim 72,5 tan 70,9 oldum.sonra 2gün boyunca moralim bozuktu bozdum ama asiri derecede cukulataya saldirdim.2 gün sonra kendime geldim 5 gündür yine ypiyorum.carsamba tartildigimda 71,8 düm ,bügün 70,2 ciktim tartida.bu diyeti cok seviyorum hem ac kalmiyorum hemde kilo veriyorum.bu arada emzirmeye devam ediyorum.zemuszemus

tebrik ederim snei benim düştügüm hataya düşmemişsin
lohusasın ye süt olsun ye derken ne hale geldim
92 kilo ile doguma girmiştim dogumdna bir yıl sonra yine 90 kilo oldum allahtan aklım başıma geldide çabucak toparlndım

bende ogluşlarımı 21 ay emziridm inanamazsuın ama diyet yaparken daha çok süütm oldu çünkü bol sıı aldıgım içççin

bravo sana 70 kilosun bend ebi görsem 70 kloyuu sonra da 6 lı rakaları tabi

5 gün yaptım 2 kilo veridn demek çok ii vala
peki 3 ögünmü yedin yoksa ara yaptın bizim gibi

diyarking · 8 Ağustos 2010

ii akşamlar kızlar
masumcum puding için üzülme ialla ki kaçamak yapabiliriz bence ama bu vazgeçmemize neden olmaz
ben bu haftasonu montiye göre davranamadım ne yazık ki

dün sabah:
sabah:
4 kaşık domates sosu
salatalık
2 zeytin
ayran
1 dilim tb ekmeği

öğleniş yerinde öğle yemeği olarak sunulan yemek buydu)
bir dilim salam
bir dilim kaşar
4 zeytin
2 domates
bir bardak lisght süt

ara:
bir nektar

akşamdışarıda olduğum için böyle oldu)
100 gr beyaz leblebi
soda

bugün:
sabah:
bir dilim tb ekmek
1 kk light peynir
domates
3 zeytin
bir bardak light süt

öğlen:
mayasız 1 simit
normal beyaz peynir
3 zeytin

ara:
bir nektar

akşam:
200 ml yoğurt
2 salatalık

umarım yarın daha ii olur herşey

irem-ozge · 9 Ağustos 2010

günaydın herkese.

Kızlar Ramazanda ne yapmayı düşünüyorsunuz varmı planlar diyetle ilgili.

kirazz_z · 9 Ağustos 2010

günaydın kızler...hepimiz için güzel bi hafta olsun inş.

haftasonu menülerii vereyim hemen

cumartesi

aç karnına 4 erik

kahvaltı
3 ad üçgen peynir
domates,salatalık,aysberk,biber

öğle
200 mi lıght süt
1 kase leblebi

ara
2 elma

akşam
taze fasulye
yoğurtlu semizotu

ara
1 incir
1 şeftali

3,5 litre su,1 şişe maden suyu
1,5 -2 saat kadar yürüyüş

pazar

aç karnına 1 şeftali

kahvaltı
haşlanmış yumurta
tavuk ciğeri,domates,salatalık,biber

öğle
taze fasulye
bi kaç lokma fırında tavuk
semizotu salatası,patlıcan salatası

akşam
öğlenin aynısı

3 litre su
spor maalesef yok

Naz · 9 Ağustos 2010

günaydın ben birikmiş 3 günlük menülerimi yazayım .

cuma

sabah
3 dilim kızarmış tam buğday ekmeği
kk kadar beyaz peynir
1 adet domates
1 adet salatalık

öğlen
1 adet but tavuk haşlama
salata
1 kase yoğurt

akşam
2 avuç leblebi
1 kutu süt

ara
2 adet şeftali

cumartesi

sabah
3 dilim kızarmış tam buğday ekmeği
yarım domates
1 adet salatalık
kk kadar beyaz peynir
5 adet zeytin

öğlen
kavurma et
1 adet domates
1 bardak ayran

akşam
kavurma et
salata

pazar

sabah
sucuklu yumurta
kk kadar beyaz peynir
3 adet yeşil zeytin
yarım domates

öğlen
yok

ara
1 armut

akşam
3 yemek kaşığı taze fasülye yemeği
2 yemek kaşığı fırında patlıcan
salata
yoğurt

yagmurgozlu · 9 Ağustos 2010

günaydınnnnnnnnnnnnnnn..........
yağmurlu bir istanbul sabahından....hayırlı haftalarrrr herkese...opuyorumnanaktan

aeben · 9 Ağustos 2010

selamlae kıslar .
ben geldim.....
fazla kalamıycam bir merhaba diyim dedim .....
nasılsınız .....??

çok yanlızım dönmüş hoş gelmiş . geçen haftalarda kulagını çınlatmıştım ...
bebişimiz nasıl .?

blondeaddict · 9 Ağustos 2010

selam montici kıslar,
herkese iyi haftalar olsun inşallah...
ben haftasonunu diyeti bozmadan devam ettirdim. bi problem yok..

yagmurgozlu .!.:
iyi gecelerrr.......

ancak girebildim nete misafirlerim vardı...

oğluşum geldi bugün....6 gün beraberiz sonra VAN merkez yolcusu askerim...

bugün ufak kaçamaklarım oldu...(((( düzensiz oldu öğünlerim...

KAHVALTI
1 dilim tb ekmek,peynir,domates,çay

ÖĞLE
salata,yoğurt,1 biber dolması...(((( 2 ısırık ıspanaklı börek

ara yok

AKŞAM
kuru fasülye,salata,ayran,1 patlıcanlı köfte ( beykoz kebabı )

su,soda,

bugün böyle oldu..yarın toparlarım...3 ay oldu oğlum askere gideli...3 ay sonra ilk defa pilav yaptım ve yemedim..
2 çeşit pasta yaptım...kek yaptım...yemedim...dolma ve beykoz kebabı kaçamak oldu 2 ısırıkta börek...((((((((((

yine de iyi atlatmışsın yağmurgözlü bence.. Allah kavuşturdu oğlunla güzelce vakit geçir inşallah...olumunekankayizsmile

İrem&Özge .!.:
günaydın herkese.

Kızlar Ramazanda ne yapmayı düşünüyorsunuz varmı planlar diyetle ilgili.

ben oruç tutamayacağımdan aynen devam edicem canım...

blondeaddict · 9 Ağustos 2010

aeben .!.:
selamlae kıslar .
ben geldim.....
fazla kalamıycam bir merhaba diyim dedim .....
nasılsınız .....??

çok yanlızım dönmüş hoş gelmiş . geçen haftalarda kulagını çınlatmıştım ...
bebişimiz nasıl .?

aebenimm hoşgeldin tatlışşş çok özledim nasılsın?Şeniz
biz ne olsun bildiğin gibi diyete devam..

aeben · 9 Ağustos 2010

masumm .!.:
ben buradayımmm merhaba
valla kaçamaksız diyemiycme biraz önce pudng yedimm ((((((

masumum gittigim gün geçen hafta karpuz kaçamagınla sayfayı kapatmıştım ,kıs bu hafta açtıgımda ise pudink yemişin...canım bu nasıl monti??alsanaalsanasmile
gelir gelmez sopayı elime aldım hehe .kaydirigubbakcemile3
ama bu sizin iyiliginiz için .olumunekankayizsmile

aeben · 9 Ağustos 2010

nevra73 .!.:
aebenimm hoşgeldin tatlışşş çok özledim nasılsın?Şeniz
biz ne olsun bildiğin gibi diyete devam..

Şenizçok iyiyim bol bol tatilden sonra . kürkçü dükkanındayım işte ...kaydirigubbakcemile3
okadar çok iş varki evde ramazan girmeden temizligimide haledeyim dedim .
vakit bulunca yine gelirim ....hepinizi ayrı ,ayrı öpüyorum .olumunekankayizsmile

blondeaddict · 9 Ağustos 2010

aeben .!.:
Şenizçok iyiyim bol bol tatilden sonra . kürkçü dükkanındayım işte ...kaydirigubbakcemile3
okadar çok iş varki evde ramazan girmeden temizligimide haledeyim dedim .
vakit bulunca yine gelirim ....hepinizi ayrı ,ayrı öpüyorum .olumunekankayizsmile

aman maşallah canım. tatilde bol bol enerji toplamışsındır iyi olmuştur.
tatil dönüşü iş çok olur canım tabi... bak sen işine biz buralardayız. öpüyorum seni kolay gelsin...olumunekankayizsmile

aeben · 9 Ağustos 2010

nevra73 .!.:
aman maşallah canım. tatilde bol bol enerji toplamışsındır iyi olmuştur.
tatil dönüşü iş çok olur canım tabi... bak sen işine biz buralardayız. öpüyorum seni kolay gelsin...olumunekankayizsmile

Şeniz

blondeaddict · 9 Ağustos 2010

kızlar bugünkü menüm;
2 tam ekmeğe peynirli tost, salatalık,maydonoz,çay
öğlen tavuk ızgara salata yoğurt
1 elma
semizotu yemeği,salata,yoğurt
1 armut 1 şeftali olarak planlıyorum

yagmurgozlu · 9 Ağustos 2010

aeben .!.:
selamlae kıslar .
ben geldim.....
fazla kalamıycam bir merhaba diyim dedim .....
nasılsınız .....??

çok yanlızım dönmüş hoş gelmiş . geçen haftalarda kulagını çınlatmıştım ...
bebişimiz nasıl .?

hoşgeldinizzzzzzopuyorumnanaktan

nevra73 .!.:
selam montici kıslar,
herkese iyi haftalar olsun inşallah...
ben haftasonunu diyeti bozmadan devam ettirdim. bi problem yok..

yine de iyi atlatmışsın yağmurgözlü bence.. Allah kavuşturdu oğlunla güzelce vakit geçir inşallah...olumunekankayizsmile

ben oruç tutamayacağımdan aynen devam edicem canım...

sağol nevracım...çok teşekkürler...

aeben .!.:
Şenizçok iyiyim bol bol tatilden sonra . kürkçü dükkanındayım işte ...kaydirigubbakcemile3
okadar çok iş varki evde ramazan girmeden temizligimide haledeyim dedim .
vakit bulunca yine gelirim ....hepinizi ayrı ,ayrı öpüyorum .olumunekankayizsmile

kolay gelsin....opuyorumnanaktan

yagmurgozlu · 9 Ağustos 2010

bugünki menüm...
2 hurma,1 şişe su
KAHVALTI
3 dilim denge ekmek,domates,salatalık,peynir,çay ( çok sıkıldım alternatif kahvaltı yokmu yaa )

ÖĞLE
zyağlı fasülye,cacık

ARA
erik,armut

AKŞAM
tonlu salata,ayran

Montignac Diyeti Deneyimlerimiz

24.12.2012...108.2..

24.12.2012...108.2..

Aktif Üye

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

:)

Popüler Üye

Guru

24.12.2012...108.2..

Her daim üye :))

Aralıklı Oruç ile 6 ayda -31 🤩 gncl 64.5🏆🥳

Aralıklı Oruç ile 6 ayda -31 🤩 gncl 64.5🏆🥳

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Aralıklı Oruç ile 6 ayda -31 🤩 gncl 64.5🏆🥳

Her daim üye :))

Aralıklı Oruç ile 6 ayda -31 🤩 gncl 64.5🏆🥳

24.12.2012...108.2..

24.12.2012...108.2..

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency