Montignac Diyeti Deneyimlerimiz

Ellssa · 16 Ağustos 2010

mmmf27 .!.:
selam şekerlerim,fıstıklarım
nasılsınız
ramazan nasıl geçiyor
bende ramazanın 1. günü itibariyle bağırsaklar durdu
çok rahatsızım anlatamam fazla bişey yemememe rağmen az önce 55 .7 çıktım
hemen kendime bi meyve tabağı hazırladım armut şeftali ve az üzüm yedim sahurda yemiicem zaten karnım o kadar şişki suyu nasıl içeceğimi düşünüyorum
sinaöeki içerim nrmalde böyle durumlarda ama oruçluyken çok rahatsız ediyo karın ağrısı oluyo ve su içmek gerekiyo bol bol yoksa tansiyonum düşüyo
o yüzden kendi haline bıraktım bu düzene alışması lazım en az 2 hafta daha böyle devam edecek son hafta I'm a regl olucam nasipse

ahh tatlım aynı sorun bende olması diye ramazan öncesi hazırladım ben bomba içeceğimi.malum gün boyu oturuyorum..çok şükür bağırsaklar süper gidiyor şeker..
bomba içecek tarifi:
yrımkilo gün kurusu kayısı temizlenir.iyice yıkanır.temiz olduğundan emin olunan kayısılar tencereye konur.isteğe göre su konulur tabi şeker yok lmaz: aman dikkat kaynamaya bırakılır..bir kaç taşım haşlanan kayısıların altı kapanır.tencerenin de kapağı kapanır..çelik olunca kapalı kaması iyce pişirmesini sağlıyor.20 dk sonra blendırla kayısılar aynı tencerenin içinde püre haline getirilir.sürahiye yada şişeye katılır.ister sıcak iç ister soğuk.dolapta beklicek ama..benim sahur yiyeceğim bu.dolduruyorum kupama.ohh posalı posalı..hem tok tutuyor hem bağırsalrı çalıştırıyor.hemde cildi besliyoor pırıl pırıl cilalıyorsositososito ayy çok matrak gördüm kendimi kaydirigubbakcemile3
istersenkşamyemeğinin yanında da içebilirsin şeker..afiyet olsun

ketum .!.:

Kilo vermede sakınca yaratmıyorsa ben de ölçülü yarım yağlı olarak tüketebilirim o halde, ekmekten kısmak gerekecek bu durumda...Benden sır çıkmaz:1rolleyes:, aeben de ne görür ne duyarnaniknanik

Genişletmek için tıkla...

tatlım ekmeği niye az yiyosunki.peyniri az ye...yok yok anladım ben.ekmeği az yiyip çbuk acıkıcaksın..sonrada buraya çok acıkdğını yazıcaksın.snrada aebene dövdürtüceksin beni dimi lmaz: bak bidaha olmasın.litfen litfen ama kötükedihüso salon kadını çizgimden kaydırtma litfen sengözlerimebaksanab

Ellssa · 16 Ağustos 2010

maytap80 · 16 Ağustos 2010

günaydınnnn
sağolun kızlar
ohcanıma deysin tarifini deniicem canım inşallah işe yarar teşekkürler fıstığım

aeben · 16 Ağustos 2010

hayırlı haftalar olsun .....
günaydınnnnnnn....

diyarking · 16 Ağustos 2010

akrepcim benim durumumu biliyorsun önereceğin birşey var mı? ne yapmam lazım şimdi??

lacey · 16 Ağustos 2010

günaydın arkadaşlar , keyifli bir gün diliyorum. bugün yine yoğun bir gün beni bekliyor.
masumcuğum erteleme işi çok iyi olmuş. göreceksin zamanı gelince seni hiç yormadan bu iş hallolacak.
maytap geçmiş olsun. ramazanda öğünlerdeki değişikliğe vücut anında tepki veriyor.
ketumcuğum peynir konusunda bende akrep gibi düşünüyorum. az ama öz yiyorum. zaten tam yağlı olanda bile yağını alıyorlar. gıda konusunda artık hiç bir şeye güvenmiyorum:1no2:

narin_nazenin · 16 Ağustos 2010

herkese merhaba ancak gelebildim maytabım aynı sorun bendede var 3 gündür acayip şişim ve kabızım.akrepçim bende bu tarifi deneyeceğim teşekkür ederim canım hem tatlı isteğide azalır bu şekilde kaydirigubbakcemile5

HayalGibi · 16 Ağustos 2010

akrep33 .!.:
bencede yiyebilirsin cnım..bebişide öp yerime olurmu

Sevindim hurma yiyebilirim oley:) Öperim yaramaz bebişi :)

Bu arada bende cumartesi başladım regli haftası kilom 70.2 den 71 e çıkmıştı.Bugün tartıldım 69.2 :teytey:
6lı rakamları gördüm yine.Bana motivasyon oldu burası yoksa nolurdu halim...

daphneIsLife · 16 Ağustos 2010

günaydın kızlar, herkese iyi ve güzel bir hafta dilerim. a.s.

dünkü menümü vereyim hemen.

sahur
kalkınca 3 incir
20 dk sonra
1,5 dilim tb ekmek
2 kk yagsız peynir
5 adet tuzsuz siyah zeytin. (bayılıyorum bu zeytine)
domates
1 fincan yeşil çay

iftar
1 kase yogurtlu bugday çorbası
1 kase haşlanmış yogurtlu et
2 kaşık börülce salatası
2 kaşık domatesle pişirilmiş biber
salata

ara
1 incir
1 maden suyu

iftara annemdeydik. bunları kendime uygun görüp yedim, umarım hata yoktur.

blondeaddict · 16 Ağustos 2010

Günaydın kıslar,
hayırlı haftalar olsun..
kıslar benim haftasonu iyi geçti..bozmadım diyetimi.. cts ve bugün leslie 3 mil yaptım..şimdilik herşey yolunda...

HayalGibi .!.:
Herkese merhaba...
Buraya yazıp yazmamakta baya tereddüt ettim.Öncelikle kendimden bahsedeyim.
Sezaryenle doğum yaptım.Kilom kaldı.Aslında 11,12 kg aldım.Tabi evlenince de kg almıştım.Oyüzden vermem lazım.Kendi çabalarımla 71 e indim. Ama regli düzensizliği var.Aslında 1 kg regliden aldım.2.5 aylık bi bebeğim var.Emziriyorum.Protein,meyve sebze yoğun olduğundan bu diyet bana da uygun die düşündüm.Zaten tatlıyla ram yok, çayı şekersiz içerim 9 10 senedir.Makarna ,pilav pek aramam.Benim derdim ekmekle.Onu da kepekli köy ekmeği ile çözmeye çalışıyorum.
Bebeğim küçük fazla giremem belki ama bana yardımcı olursanız sevinirim.Yalnız kg vermek zor çünkü...

hoşgeldin canım.. Bebişin de sağlıkla büyüsün inşallah. Bu linkde kilo vermemen imkansız bence...Biz hep birbirimize destek olmaya çalışıyoruz.kaydirigubbakcemile5

akrep33 .!.:
inşallah canım yaa..ayy istediğin resim olsun..şu 50 li rakamları göreyimde canım..resimler sıralanack...şimdiden bi hoş oldum ben yaakaydirigubbakcemile2

maşallah ne güzel bir duydu dimi hafiflemek, güzelleşmek...
:lepi::lepi:

daphneIsLife · 16 Ağustos 2010

akrepcim, senin verdigin tarifin (gün kurusu) az sulu olarak yapıyorum ben marmelat gibi.
kızımın kahvaltılarına koyuyorum her gün. hem çok faydalı diye, hem de malum sebepten
ayrıca doğal şekerli reçelmiş gibi eşimde arada kahvaltıda ekmegin üzerine sürüp yiyor :))

daphneIsLife · 16 Ağustos 2010

ben bugun oruç değilim malesef. yine vaktinde kalkamadım
bugunu değerlendirip spor yapıcam inş. kızımı uyutunca :))

HayalGibi · 16 Ağustos 2010

[

hoşgeldin canım.. Bebişin de sağlıkla büyüsün inşallah. Bu linkde kilo vermemen imkansız bence...Biz hep birbirimize destek olmaya çalışıyoruz.kaydirigubbakcemile5

Teş. ederim nevra güzel dileklerin için inş.Hepimiz ulaşırız idealimizdeki kiloya.Desteği için herkese teşekkürler...

aeben · 16 Ağustos 2010

HayalGibi .!.:
Sevindim hurma yiyebilirim oley:) Öperim yaramaz bebişi :)

Bu arada bende cumartesi başladım regli haftası kilom 70.2 den 71 e çıkmıştı.Bugün tartıldım 69.2 :teytey:
6lı rakamları gördüm yine.Bana motivasyon oldu burası yoksa nolurdu halim...

tekraR HOŞ GELDİN ....

daphneIsLife .!.:
günaydın kızlar, herkese iyi ve güzel bir hafta dilerim. a.s.

dünkü menümü vereyim hemen.

sahur
kalkınca 3 incir
20 dk sonra
1,5 dilim tb ekmek
2 kk yagsız peynir
5 adet tuzsuz siyah zeytin. (bayılıyorum bu zeytine)
domates
1 fincan yeşil çay

iftar
1 kase yogurtlu bugday çorbası
1 kase haşlanmış yogurtlu et
2 kaşık börülce salatası
2 kaşık domatesle pişirilmiş biber
salata

ara
1 incir
1 maden suyu

iftara annemdeydik. bunları kendime uygun görüp yedim, umarım hata yoktur.

DEPLİNCİM ... etlebugday çıs olmuş malesef .....
1. aşama olsun .2 aşama olsun etle ekmegi aynı ögünde sakın yemeyinnnn..

sahurda incir güzel .... bagırsak sorunu yaşayan arkadaşlara tavsiye olunur ......

HayalGibi · 16 Ağustos 2010

Hoşbulduk aebencimm...

Bu arada kabızlığa ve şişkinliğe rezene birebir mutlaka deneyin.Ama tohum olarak çayını için.

blondeaddict · 16 Ağustos 2010

ya kıslar hintyağını duydunuz mu hani saça sürülen, detoks programlarında ondan içiyormuş bazıları bağısakları tamamen boşaltsın diye?

aeben · 16 Ağustos 2010

nevra73 .!.:
Günaydın kıslar,
hayırlı haftalar olsun..
kıslar benim haftasonu iyi geçti..bozmadım diyetimi.. cts ve bugün leslie 3 mil yaptım..şimdilik herşey yolunda...

:lepi:

:lepi:demekki bu hafta senden yine en az 1kg. nevkuşum ....

diyarking .!.:
ii geceler hatunlar
ben dün ve bugün işlediğim günahları sıralıyorum
dün sabah:
2 kk yağsız peynir
5 zeytin
domates salatalık
yağsız bir bardak süt

öğlen:
biraz zeytinyağlı fasulye
2 dilim salam
domates
bir çatal kaşar

akşam:
yarım minicik külah dondurma
bir soda

ve eve geldiğimde 5 tane minik çikulata

bu sabah: 12 de
sosisli yumurtalı biberli omlet
2 zeytin
2 minik dilim karpuz

ara:
bir armut

akşam:
ifatara davetliydim evet oruç tutmuyorum ama iftar kaçırmıyorum :)

mercimek çorbası(içine un koymuş ev sahibi)
4 tane fırında köfte
bir dilim börek

allahtan tatlı geldi ve yemedim

kaçamak başladımı bitmiyor ya bunu anladım konsantre olmam artık tarihe kaçıyor sanırım
düşünüyorum kilo vermek istemiyen biri ancak böyle yer kendini sabote eder
bakalım yarın yeni bir gün belki bu kabus biter

diyerım peblere belki af edilecek hahif kaçamaklar ama kırmızılar malesef telefisi zor .... birde iftar menün kaçamakdan ziyada etle ekmegin ahenkle birleşmesinden kaynaklı büyük bir hata olmuş ......bilmiyorumkismile

takıma yazdım burayamı ama bir daha yazayım . 1. aşamdada olsa 2. aşamadada etle ekmegi ayrırınnnnnnnn.. direk kiloya dönüşür ...

diyarking .!.:
kaçamaklarım için önce kendimdne sonra sizden özür diliyorum

biraz hırpalarsanız sevinirim

alttaki akrebin mesajı çok açıklayıcı olmuş diyarcmm ....aklinialirimsmile
tek yapman gereken istemekkkkkk. bunu kendine sor ...ben kilo vermek istiyormuyum???? diye . bu cevap gerçekden içtense asla kaçamak yapmassın .a.s...

akrep33 .!.:
tatlım yarın yeni bir gün kesinde anlamadığım o belki :1no2: montide kaçamak yok tatlım.önce bunu bilmek gerekiyor.yani ya monti yapıcaksın yada yapmicaksın.bunun daha bir açıklaması nedir;mesela<ufakkk bi kaçamak yapiim bu öğünde nasılsa diğer öğün montiye devamÇok üzgünüm çoook:1no2: olmadı işte..neden çünkü o yaptığımız kaçamak kan şekerimizi yükseltti..dolaysıyla pankreası yoran ve üzen maraton başlamış oldu..hemde kısır bir döngü gibi yada dipsiz bir kuyu gibi..vücut salgıladığı insülinle kandaki şekeri aşağılara çekti ehhh bu seferde acıktık hemde tatlıya çukulataya tüm cıss şeylere acıktık..veee tüm gün kaçamakların sonu gelmedi...sonuç berbat bir pişmanlık duygusu..kendine olan güvensizlik ve bunun getirdiği çevremize karşı gerginlik vs. vs. vs. o kadarçoğaltabiliriz ki bu güvensizliğin getirdiği olumsuz gelişmelri..

oysa montiye tam gaz devam sonucu ne...çok basit..harika bir güven duygusu..giden kiloların mutluluğu..iradenin gün geçtikçe kuvvetlenmesi..kendine duyduğun özsaygının artması.çevrendekilerin seni gıptayla seyretmesi..bu işi beceremeyenlerde genelde kıskançlıkla seyrederkaydirigubbakcemile3

sence hangisi canımyerimseniben

bu kadar güzel özetlenir ...alkisalkisalkis

akrepcim menün nerelerde bacım hiç görmüyorum ...:jeyyar:

blondeaddict · 16 Ağustos 2010

inşallah aebenim 1 kg . gider.

bugünkü menüm
2 tam ekmeğe peynirli tost,söğüş,çay
3-4 köfte,salata,yoğurt
acıkırsam 1 elma
taze fasulye yemeği,yoğurt,salata
1 veya 2 meyve karar vermedim daha..
leslie 3 mil yapıldı sabahtan..

maytap80 · 16 Ağustos 2010

nevra73 .!.:
ya kıslar hintyağını duydunuz mu hani saça sürülen, detoks programlarında ondan içiyormuş bazıları bağısakları tamamen boşaltsın diye?

ilaç için bişle olsa içemedim
o kadar berbat bişeyki

aeben · 16 Ağustos 2010

akrep33 .!.:
tatlım ben peynir meraklısı olarak light tüketemiyorum..zaten hiçbişeyi light ını kullanamıyorum.. o yüzden peyniri normal kullanıyorum..ölçüyü kaçırmadan sabahları yiyorum..tabii ramazanda kahvaltı yok..ayy özlemişim ben peyniri yaaÇok üzgünüm çoook
ama bu da aramızda şeker..aeben duymasın..valla keser beni:1ninca:

aklinialirimsmileaklinialirimsmileyani ne diyim herkesin bünyesi bir deyil valla yiyin sonra niye veremedim yada az verdim diye gelmeyin yanıma ...kötükedihüso

mmmf27 .!.:
selam şekerlerim,fıstıklarım
nasılsınız
ramazan nasıl geçiyor
bende ramazanın 1. günü itibariyle bağırsaklar durdu
çok rahatsızım anlatamam fazla bişey yemememe rağmen az önce 55 .7 çıktım
hemen kendime bi meyve tabağı hazırladım armut şeftali ve az üzüm yedim sahurda yemiicem zaten karnım o kadar şişki suyu nasıl içeceğimi düşünüyorum
sinaöeki içerim nrmalde böyle durumlarda ama oruçluyken çok rahatsız ediyo karın ağrısı oluyo ve su içmek gerekiyo bol bol yoksa tansiyonum düşüyo
o yüzden kendi haline bıraktım bu düzene alışması lazım en az 2 hafta daha böyle devam edecek son hafta I'm a regl olucam nasipse

iftardan hemen sonra iç sinameki maytabım yatana kadarda zaten dünya su içmiş olursun ....
yeşil incir ye .. birde ekmek yemeyi ihmal etme . hatta sahursa yulafı dene derim ben ......
bende banyo yapıp ilk orucu tuttum allah nasıp ederse son hafta bende regl olucam ....

ketum .!.:
Kilo vermede sakınca yaratmıyorsa ben de ölçülü yarım yağlı olarak tüketebilirim o halde, ekmekten kısmak gerekecek bu durumda...Benden sır çıkmaz:1rolleyes:, aeben de ne görür ne duyarnaniknanik

..

aklinialirimsmile gördüm kaçarmı ...

ekmek yemedigim ögünlerde y. yaglı yiyebilirsin ablam bir sakıncası yok ... ama ekmekli ögünlerde yagsız bul derim .......a.s

Montignac Diyeti Deneyimlerimiz

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

varmı aşktan öte?

Her daim üye :))

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Aktif Üye

..hem uzak hem yakın..

Aralıklı Oruç ile 6 ayda -31 🤩 gncl 64.5🏆🥳

..hem uzak hem yakın..

..hem uzak hem yakın..

Aktif Üye

Her daim üye :))

Aktif Üye

Aralıklı Oruç ile 6 ayda -31 🤩 gncl 64.5🏆🥳

Her daim üye :))

Aralıklı Oruç ile 6 ayda -31 🤩 gncl 64.5🏆🥳

varmı aşktan öte?

Her daim üye :))

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency