Montignac Diyeti Deneyimlerimiz

merhaba arkadaşlar , bugün öğleden sonra gittiğim hastaneden hastanelik olarak döndüm
susuzluktan bayılmak üzere idim. kendimi o kadar sıkmışımki iftardan sonra baş ağrım başladı. korkunç gözlerimi açamıyorum. ağrı kesici ile biraz kendime geldi.
sürekli suiçiyorum şu anda
vee işin kötüsü yarın sonuçları doktora götürmek için bir daha gideceğimeyvahedigeldismile susuzluk gözümü korkutuyor.
bugünkü menüm
1 kepçe mercimek çorbası ,salata , 3 çatal patlıcanlı köfte
 
ay çok az akrepcim yinede hasta filan olursunn
Şeniz vereliniortak :asigim:
bişi sorucam canım
bu kayısı için ne kadar kayısı ve su kullandın ölçülerini yazabilir misin acaba?

yarım kilo gün kurusu kayısı sanırım 2 lt relik çelik tenceremdi..tam hatırlamıyorum.ama epey koyu oldu.benim kayısı suyu.sen nasıl seversen öyle yaparsın şeker.yaz boyu içeceğin de olur..
 
iyi geceler kızlar,

bugunku menümü yazıyorum.

sabah
1 şeftali

kahvaltı
2 dilim tb ekmek
2 kk light peynir
domates, salatalık

ara
1 armut

akşam üzeri
balık
salata

akşam (baya geç saatti çok acıkdım)
1 dilim tb ekmek
(1,5 aydır ilk kez akşam ekmek yedim. çılgın gibi istedim neden bilmiyorum)
domatesli biber ve patlıcan
2 bardak ayran

ayrıca 2 şişe maden suyu içtim.
 
bu arada dün annemden aldıgım bir tarifi yaptım bugun. sizlerlede paylaşayım...

biberleri ve patlıcanları dograyıp (patlıcanlar biraz tuzlu suda bekledi tabi) bir tencereye koydum.
içine bolca kabugu soyulmuş ve dogranmış domates ekledim.
az zeytinyagı ve tuzu da ilave edip iyice pişirdim.
hem domates soslu kızartmayı aratmadı. hem de çok lezzetli oldu.
hem kahvaltıda hem akşam yemeklerinde süper bir çeşit ve tat bence.
tavsiye ederim...
 
Selam kızlar topiğe girmiyorum ne zamandır.
Girsem de fazla yazmadan çıkıyorum.
Birincisi çok vaktim yok ikincisi monti yapmıyorum Ramazan diye.
Çünkü kilo vermek gibi bir isteğim yok Ramazanda.
Sadece kilomu korumak istiyorum.
Bu yüzden Ramazandan sonra tam gaz sizinleyim kısmetse.
 
günaydın kzılar
dünki menümü vereyim

sabah
2 dilim tam buğday ekmeğiyle tost

akşam
4--5 kaşık taze fasulye
2 ad fırında köfte (ekmeksiz)
bolca salata

ara
2 erik
1 şeftali

2,5 litre su
iftardan sonra 1 saat yürüyüş
 
günaydın regli olduğum için oruç tutamıyorum . dün yedeiklerim

sabah
2 dilim uno light ekmek
kk kadar beyaz peynir
yarım domates

öğlen
2 avuç leblebi

akşam
4 yemek kaşığı kabak yemeği
1 kase cacık
2 adet közlenmiş kırmızı biber

ara
4 adet hurma
 
gnydın dün yedikllerim

sabah 1 armut
1.5 saat spor

kah.
klasik kahvaltı

öglen
tavuklu omlet(tavuuuk azdı sonra acıkıcma diye yumurta kıırm üsütne gögüs kısmıydı uyduruk ama güsle oldu)
keten tohumlu ayra
salata

ara
1armut(acıkmadım ama yedim nedense)

akşam
1kase soguk ayran çorbası
5yk ıspanak
salata


ara 3 hurma



ben çok ara yapıyorum sanki ve azltmayı düşünüyorum
akşam meyve yerine süt daha ii oluyor aslında
belkide çocuklardan kaynalı çok yoruluyorum ara yapma ihtiyacı duyuyorum


bugün tartılm 1 kilo artı çıktım reglim bitmeid hala ama ödem gitmiltir dimi
 
Günaydın kıslar,


masumm;14697677 [COLOR="Red" .!.:
nevracım ben sabah sporunu seviyorum cnm özellikle çocuklar beni bunaltıyorya sabah sabah o temiz havayı içime çeke eke yürüyorum mis gibi[/COLOR]
canım evet sabah sporu çok iyi bende birkaç gündür sabah erkenden leslie yapıyorum, iyi geliyor valla..tabi senin yaptığın açık havada olan süper mi gibi dediğin gibi..devam canım..olumunekankayizsmile

kabızlık için canım 1 yemek kaşıpı yutuyordum hemen çıkartıyordu ama gerçekten berbat bişey yani sonradan ağzından bıraktığı his berbat bi süre gitmiyo



[]
haa tamam canım, ya bende okudum bir yerlerde merak ettiydim...sağol canım..olumunekankayizsmile

canım çok geçmiş olsun ya hay Allah.. havada çok sıcak..çok dikkat et kendine ço geçmiş olsun tekrardan..olumunekankayizsmile
 
benim bugün için menüm şöyle olacak kıslar
2 tam ekmeğe peynirli tost, söğüş,çay
3 köfte salata yoğurt
1 elma
taze fazulye yemeği, yoğurt,salata
acıkırsam 1-2 meyve

leslie 3 mil sabahtan yapıldı...zemuszemus
 
günaydın kızlar
akrepçim beni kendime getiriyor yorumların saolasın
dün akşam bende senin cevabını görmeden yarım kg kayısıyı bir kök tarçın ve 2 lt yakın suyla 20 dk kadar kaynattım sonra 20 dk bekletip blendırdan geçirdim gerçekten çok güsel oldu daha bağırsaklara etkisi olmadı ama umarım bu hafta olur

dünkü menüm:
sabah:
3 tb ekmek
1 kk yağsız peynir
5 zeytin
domates salatalık

öğlen:
haşlanmış brokoli
ızgara hingi göğsü
salata
ayran

ara:
3 tane mor erik

akşam:
yoğurtlu kabak
haşlanmış tavuk
salata
 
akrepcim bugün snein mercimek pilavını dneiycme bende
nekadar yemiştin ölçü olarak cnm
 
Kızlar biber dolmasını bulgurla yapsak nasıl olur?
İlk mesajlarda aeben yazmış bulgur yasak değil diye.Zaten köy bulguru.Olar mı?
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…