kızlar bugun bende başlıorum ...
rabbim kolaylık versinnnn ....
bugunku menümmm
sabah kahvaltısı ...
şuan yapıorumm bir yumrta haşlanmış salatalık domates 4 zeytin kk pynir çayy
HOŞ GELDİN
günaydın kızlar ..
sabah 3 dilim çok tahıllı ekmek 6 zeytin (zeytinlerim cok minik) 2 küçük domates 2 dilim peynir
öğlen yoğurtlu yulaf ezmesi
aksam patlıcan yemeyi salata....
MENÜN GÜZEL MEVNULCUM YANLIZÖYLEN YULAFI NEDEN TERCİH ETTİN ET TÜRÜ BİR ÖGÜN OLSA İMİŞ DAHA GÜZEL OLURMUŞ ...
SONUÇTA SABAH KAHVALTIDA EKMEGİNİ YEMİŞSİN ..
MECBURİ İSE YULAFIN MAZUR GÖREBİLİRİZ AMA .olumunekankayizsmile
Selam hanımlarş
dilerim gününüz benimkinden daha güzel geçiyordur..bugün kızların okul kaydı için önce muhtarlığa, oradan postalandığım nüfus müdürlüğüne gittim, sağolsun evsahibem adres değişikliği yapmadığı için elim boş geri döndüm, tlf.la arayıp halletmesini rica ettim, pek isteksiz olur dedi...aradığım birkaç yere de ulaşamadım...iş görüşmemin sonucu için başvurduğum yeri aradım, muhatap olduğum bayan orda yokmuş, geri dönmelerini bekliyorum, kızlarım kafamın etini yiyorlar sabahtan beri ''biz okula gitmek istiyoruz'' diye, bir de onlara laf anlatmaya çalış, ayyy delirmeye ramak kaldı, bir günde bu kadar aksilik olur mu allahım, tersimden mi kalktım nedir? öff ki öffff
Bu arada ben de bugün montiye tekrar başladım..bi ara tartıda 56.6'ü görmüştüm ama araya giren bayram ve ankara ziyareti bana tartıda 57.4 oalarak geri döndü( bugünün sıkıntısından ve biraz da geç yapılan kahvaltı oluşundan olsa gerek, kahvaltı öğününde kaç dlm. ekmek yedim saymadım bile (demek ki sinir insana iyi gelmiyor:))...anlayacağınız khv. bugün biraz fazla kaçtı..acıkmayacağımı bildiğimden öğleyi leblebi ile geçiştirmeyi düşünüyorum..akşama üşenmezsem, peynirli-yumurtalı-domatesli kabak gondol yerim, yapamazsam 2. tercih olarak ton balıklı salata yerim diyorum...bugün de böyle oldu, inşallah biran önce işlerimi halleder, rahat rahat montiye devam ederim...
Bu arada İstanbul'da 2 ayrı BİM'de Aknaz light peynir buldum ama yağ oranını % 9 olarak yazmışlar, tesadüfen Ankarada rast geldiğimdekinde % 2,5 yazıyordu, bu ne demek oluyor şimdi anlamadım, İstanbul'da oturupda BİM'in aknaz peynirini kullanan arkadaşlar bi kutusuna bakıp, yağ oranını yazabilirler mi acaba? bi firma kaç tane light peynir üretiyor olabilir ki!!!??
ABLAM VALLA ÇOK TERS BİR GÜNMÜŞ ALLAH kolaylık versin ...
bimin bu yag oranını daha öncede onuşmuştuk ablam ıstanbulda 2 farklı yag oranı var evet .... üretüm fabrikalarından mış bu fark ...sempatiksalakcinni
yanlız maytabımda ıstanbuldaydı ve onun aldıgı bimde yag oranı % 2.5 du ...% 9 biraz yüksek monti için .
ama başka markalarda var yag oranları düşük . cearfeuur'unda layt peynirin yag oranı % 2.5
Herkese iyi akşamlar...Benimde hafta sonum iyi geçti.Azami uymaya çalıştım.Bu günkü listem sabah, yumurta 1 dilim ekmek, öğlen bamya yemeği, akşam da börülce ve yoğurt...Herkese kolay gelsin.....
,
zakkumcum geçenlerdede sana cevap yazdım ama okumadın sanırım ...
daha önce montiyla çok güzel kilolar vermissin tecrubelerinden yararlanmak isteriz aramıza daha sık bekliyoruz ....a.s.
bu arada kızlar tatilde annemden öğrendiğim çok basit ve çok hoş bi yemek çeşidi öğrendim.ben hep semizotunun salatasını yapardım.annem bir tane soğanı kavurduktan sonra üstüne yıkanmış ayıklanmış semizotunu koyup biraz kavurtuyor.sonra istediği miktarda yumurtayı çılbırdaki gibi oturtuyor belirli aralıklarla.kapağını kapatıp 5-6 dk.kadar kısık ateşte yumurtalarınıda pişiriyor..çok lezzetli geldi bana.hem bolca omega6 almış oluyorsunuz semizotundan hemde yumurta yiyerek tok kalıyorsunuz.kendinize bu yemeği 2 yumurta ile yapın yanına yoğurt yiyin alın size bir monti öğünü....
oy, şükür kavuşturana zilim .Şeniz
ayagının tozuyla tariflere başlamışsın .
hoş geldin ....Şeniz
nasıl geçti tatil ??. kiloda almamışındır sen ...boshayallersmile