cevap verdiğin için teşekkür ederim bende emin olamadığım ve 11 günlük emeğimi çöpe atmak istemediğim için yememek yönünde hakkımı kullandım deminde eski yazılara bakarken aeben'in yazılarından birine denk geldim sağolsun o da belirtmiş ama ne yazık ki benimle birlikde monti'yi uygulayan annemi tutmak mümkün olmadı zaten öğlen akşam ekmek yok anne diye kavga etmekden onun içine pirinç koyma anne demekten valla daha çok yoruldum:bbo:diyet olayıda allaha çok şükür çok rahat geçiyor ben çok iştahlıyımdır ama öyle böyle değil evde 1 tepsi börek pişer yarısından fazlasını ben yerim hele hele diyebilirim ki eski yemek düzenim safi beyaz un üstüne kuruluydu.Ama ne hikmetse bu diyeti çok rahat yapıyorum ve hiç de bişi aramıyorum hatta son bikaç gündür sebze yemeklerini ekmeksiz yediğim halde hemen doyuyorum sanırım kan şekerini yükseltecek hiç bişi yememenin sonucu bukaydirigubbakcemile5bu arada boy 1.72 hedefte 60 kiloya inmek yani bi 8 kilo vermek istiyorum :)