96 kg'dan 58'e düştüm.yaklaşık 40 kg verdim.1,5 yıl bile sürmedi cnm.14-15 ay falan toplamda...46 bedenden 38 bedene düştüm.ve hiç sarmadım.spordan dolayı aksine sıkılaştım.
Kızlar bu arada ben bu bölüme damdan düşer gibi girdim.ismim tülay 18 aylık bir kızım var antalyada yaşıyorum:)) muhasebeciyim 33 yaşındayım:)
hoşgeldin şeker vereliniortak vereliniortak
bir resim daha koydum ama döndürüp yerleştirdiğim halde tekrar yan yatıyor resim yğklendikten sonra,artık yan yatıp bakacaksınız kızlar:)))çabuk bakın hemen kaldırıcam çünki:))
merhabalar herkese bugunku menum
sabah:3 dilim ekmek denge light peynir zeytin salatalık domates
öğlen: fırında balık salata yogurt
aksam:çorba slata yogurt
safinazım yanlızımın dediği gibi ben çok bilinçli ve dikkatli bir gebelikle sadece 9 kg ile bitirdim gebeliğimi ve 3450 gr. bebişim oldu.ve doğumda 5 kg akabindede 4 kg hemen gitti ben 40'ım çıktığında eski kiloma geri döndüm tatlım.tabii doğurduktan üç gün sonra yürüyerek çarşıya bir hafta sonrada jimnastiğe başlamıştım.atom karınca gibisin diyordu arkadaşlar.hatta yan apartmandan tanımadığım bir bayan arkaşıma benim düşük yapıp yapmadığımı bile sormuş.arkadaş oda nerden çıktı deyince 2-3 gün evvel hamileydi şimdi spordan gelirken gördüm doğurur doğurmazda spora gidecek hali yokya demiş:))
ben ünv.'de iken kilo almıştım,sıkıntıdan yemeğe vurmuştum kendimi...cips kola çerez ne bulduysam yiyyordum(
benim gebeliğim çok kolay ve güzeldi yani cnm,benden sonra gebe kalan 4 arkadaşımın gebelik koçu oldum:)homini gırtlak tıkınmadan da gebeliğin geçebileceğini ve çok sağlıklı bir bebeklerinin olabileceğinin kanıtıydım onlar için...kilo almadığım içinde çoook kolay bir doğum oldu ilk bebek olmasına rağmen...
resim olayına gelince bildiğin gibi ben öğretmenim güzel sanatlarda cnm.öğrencilerimdende girenler olduğunu düşünerek burda resmimi uzun süre tutamıyorum.hoş olmaz anlayış göstereceğiniz üzre...ve eşimin hatanesinden hemşirelerin ebelerinde girdiğini biliyorum kk'ya .o sebeple görünmek istemedim çok fazla...annem düğünden önce göster ama elletme dedi ...laelaelaelaelae
safinazım yanlızımın dediği gibi ben çok bilinçli ve dikkatli bir gebelikle sadece 9 kg ile bitirdim gebeliğimi ve 3450 gr. bebişim oldu.ve doğumda 5 kg akabindede 4 kg hemen gitti ben 40'ım çıktığında eski kiloma geri döndüm tatlım.tabii doğurduktan üç gün sonra yürüyerek çarşıya bir hafta sonrada jimnastiğe başlamıştım.atom karınca gibisin diyordu arkadaşlar.hatta yan apartmandan tanımadığım bir bayan arkaşıma benim düşük yapıp yapmadığımı bile sormuş.arkadaş oda nerden çıktı deyince 2-3 gün evvel hamileydi şimdi spordan gelirken gördüm doğurur doğurmazda spora gidecek hali yokya demiş:))
ben ünv.'de iken kilo almıştım,sıkıntıdan yemeğe vurmuştum kendimi...cips kola çerez ne bulduysam yiyyordum(
benim gebeliğim çok kolay ve güzeldi yani cnm,benden sonra gebe kalan 4 arkadaşımın gebelik koçu oldum:)homini gırtlak tıkınmadan da gebeliğin geçebileceğini ve çok sağlıklı bir bebeklerinin olabileceğinin kanıtıydım onlar için...kilo almadığım içinde çoook kolay bir doğum oldu ilk bebek olmasına rağmen...
resim olayına gelince bildiğin gibi ben öğretmenim güzel sanatlarda cnm.öğrencilerimdende girenler olduğunu düşünerek burda resmimi uzun süre tutamıyorum.hoş olmaz anlayış göstereceğiniz üzre...ve eşimin hatanesinden hemşirelerin ebelerinde girdiğini biliyorum kk'ya .o sebeple görünmek istemedim çok fazla...annem düğünden önce göster ama elletme dedi ...laelaelaelaelae
meyvem kahvaltılık salçada şeker yoksa yeniyor tatlım ama çok tuzluysa su tutar ve şişirir seni cnm.ben de çok severim bu tür sosları.daha evvelde tarifini vermiştim bir çeşit sos yapıyordum ama bu yıl evde yoktum domatesin bol zamanında yapamadım ve artık oğlum heryeri alt üst ediyor ben bunları yaparken ona bakacak biride olmadığı için yapamadım bu yıl.ve domates fiyatları uçmuş durumda.3,750'den aldım dediğim sos için 10 kg alınıyor domates patlıcanıydı biberiydi cevizi falan bir hesap edersek 70 lirayı geçiyor.git hazır al uğraşması yok bari:)
şekersiz olarak aklıma gelen bir marka var tat cevizli ezme,birde penguenin pincur vardı ondada şeker yoktu hatırladığım kadarıyle.bir ara gene burda konuşulmuştu soslar.araştırmacı gazeteci yazar bekir hazar olarak araştırmıştım o zamanlar...
bu arada aebenim yine yok,nerde kaldı ki???merak ettim aplamı...:uhm:
meyvem kahvaltılık salçada şeker yoksa yeniyor tatlım ama çok tuzluysa su tutar ve şişirir seni cnm.ben de çok severim bu tür sosları.daha evvelde tarifini vermiştim bir çeşit sos yapıyordum ama bu yıl evde yoktum domatesin bol zamanında yapamadım ve artık oğlum heryeri alt üst ediyor ben bunları yaparken ona bakacak biride olmadığı için yapamadım bu yıl.ve domates fiyatları uçmuş durumda.3,750'den aldım dediğim sos için 10 kg alınıyor domates patlıcanıydı biberiydi cevizi falan bir hesap edersek 70 lirayı geçiyor.git hazır al uğraşması yok bari:)
şekersiz olarak aklıma gelen bir marka var tat cevizli ezme,birde penguenin pincur vardı ondada şeker yoktu hatırladığım kadarıyle.bir ara gene burda konuşulmuştu soslar.araştırmacı gazeteci yazar bekir hazar olarak araştırmıştım o zamanlar...
bu arada aebenim yine yok,nerde kaldı ki???merak ettim aplamı...:uhm:
merhaba arkadaşlar
aranıza yeni katılıyorum.daha önce monti yapmış biri olarak bu diyete çok güveniyorum.şu anda kilom 62.6 55 olmayı hedefliyorum.umarım yapabilirim.iki küçük bıcırığın artıklarını yemekten bu hale geldim.:)))Boyum 1.60.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?