Montignac Diyeti Deneyimlerimiz


ahhh zilimm yedim bile yazını görmedimmm((((((((
neyse bu bana ders olsun yiyeceklerimi bundan sonra 5 gün önceden sorayımm
 
masum hoş geldin
zilim göremedim ama sebeini de anlayışla karşılıyom :)
arkadaşlık teklif ettim sana hani olurda albüm koyarsan ve sadece arkadaşların görebileceği sistemi gerçekleştirirsen bari o zaman görebileyim die :)
çok ısrar ettim biliyom çünkü bacaklarım çoooooooooooook kalın inceldiğini görüp görsel hafızama kazımak istiyorum

haftanın 3 günü halk oyunlarına giderek hareket olayını zevkli hale getiriyorum
eve gelincede 120 mekik oh ne güzel
 
bu arada bugünkü menüm:
sabah
bir gün kurusu
kahvaltı
2 dilim tb ekmek
1 kk light peynir
5 zeytin
domates biber
gazdan dolayı süte ara verdiğim için öğlen olmadan çok acıkıyorum yarın yine süte başlıcam umarım gaz yapmaz

öğlen:
salata
yoğurt
4 köfte(içinde ekmek yada pirinç kesin vardır)
z.yağlı fasulye
yoğurtlu patlıcan 2 kaşık

o kaa çok karıştırdım ki akşam:
40 dk yürüyüş
120 mekik
bir greyfurt
2 mandalina

kötü bir gün oldu
kahvaltı sağlam olmalı gerisi kolay
 
günaydınlar ben dün yediklerimi yazayım hemen bayadır menü yazmadım buraya

sabah
4 dilim tam buğday ekmeği
yarım domates
1 adet salatalık
kk kadar beyaz peynir
zeytin ezmesi

öğlen

1 tabak nohut ( işyerinde yoğurdum ayranım bittiğinden süt ürünü tüketemedim malesef salatada yoktu )

ara
1 armut
2 mandelina

akşam
4 yemek kaşığı taze fasülye
yoğurt
közlenmiş kırmızı biber
 
günaydın kızlarr..

bu gün yiceklerim

sabah 1 salatalık 2 dilim peynir 2 yumurta

öğlen pırasa yoğurt salata

aksam ton balıklı salata yoğurt..
 
kızlar dünkü menüm

Kahvaltı 08.00
2 dilim tb ekmek
domates salata
bir dilim peynir
ıhlamur

öğle 12.00
dört beş çatal haşlama tavuk eti
yoğurt ve peynir (yoğurdum azdı peynirle devam etim yarım dilim)


Ara 15.00
1 elma, 1 armut

Akşam 19.30
Bir tabak prinçsiz ıspanak
yoğurt ve salata....
 
günaydın kıslar ......
.
canım sıkıldı bak sabah ,sabah ....
paylaşım alanına yazdım .

zilim fazla kalamıycam .. bi mahsuru yoksa resimlerini cumaya koy güzelim yoksa raslaşamıycaz ...
 
gunaydin arkadaslar
hemen dunku menumu yazayim
sabah 3 dilim ekmek t.b.peynir ve domates capuccino
ara 1 elma
oglen nohut yemegi etsiz ve ayran
ara 1 portakal
aksam 1 tane tavuk izgara salata ve ayran

bugunki menum
sabah 1 dilim cikolatali kek biliyorum yememeliydim ama dayanamadim :çok üzgünüm: ve capuccino
ara 1 portakal
oglen taze fasulye ve ayran
ara 1 elma
aksam yesil mercimek etsiz ,salata ve ayran
 
masumm .!.:
birde yaban mersini yiyebiliyormuyuz
Genişletmek için tıkla...
masumum yazılarımı dikkatli okumuyorsun galiba ....
daha önce marmelad yaparken yaban mersinin şekerle kurutuldugunu yazmıştım hatta marmelad yapmadan sıcak suda bekletip defalarcada yıkadıgımı ayrıca belirtmiştim ...lmaz:
 
Son düzenleme:
aeben .!.:
günaydın kıslar ......
.
canım sıkıldı bak sabah ,sabah ....
paylaşım alanına yazdım .

zilim fazla kalamıycam .. bi mahsuru yoksa resimlerini cumaya koy güzelim yoksa raslaşamıycaz ...
Genişletmek için tıkla...

günaydın ablam
evet bende sabah okudum o yazıyı ve şaşırdım
arkadaş kendisi yapmıyor uygulamıyor olabilir ama yazmasıda hoş olmamış
neyse ablam yaaa boşver
ben montiye inananlardanım ve doğru yolda olduğuma eminim.
Canımın her istediğini bende yiyorum tabii usulüne göre
oyunu kuralına göre oynuyorum monti bunu kabul ediyor.

Sende boşver neden sıkıyorsun ki canını salla gitsin
biz verdiğimiz kilolara bakalım :dance: :dance:
 
aeben .!.:
günaydın kıslar ......
.
canım sıkıldı bak sabah ,sabah ....
paylaşım alanına yazdım .

zilim fazla kalamıycam .. bi mahsuru yoksa resimlerini cumaya koy güzelim yoksa raslaşamıycaz ...
Genişletmek için tıkla...

günaydın aeben abla bilmeden konusmus bence yazını okuduktan sonra buraya uğrayıp demek istediklerini anlıyacaktır..
acıkcası ben montinin diyet değil yasam tarzı olduğunu düşünüyorum bunu cevremdeki herkese de söylüyorum bana bi zararı yok aksine sağlıklı beslenmemi sağlıyor..
beslenme seklim düzene girdi et yemeyen birisi olarak montiden sonra et yemeye basladım.bunun gibi bir cok düzelmeler var yasantımda immün sistemi zayıf bi insanım yapısal olarak kan deri olan wbc değerim cok düşüyor lenfoma hastalarındaki gibi uzun zamndır düşme yok çünkü beslenmem düzenli kendime ii bakıyorum ben montinin gercekten sağlıklı beslenme olduğunu düşünüyorum hayatımdaki eksiklik pirinç pulgur ve patates :) istediğim kiloya ulasınca onlarıda az az yicem sonucta 1 lokmadada aldığım aynı tat catlayana kadar yediğimdede.. :)
 
yok safişim böyle düşünebilir arkadaş ama.montiyi karbonhidrat yada şok diyetlerle aynı kefeye koyup yazmasındana üzüldüm . adı monti aslında ama yaptıgımız saglıklı beslenme ...
ne oldugunu bilmedigimiz vede araştırmadıgımız bir beslenme hakkında eleştiriyi dogru bulmuyorum ona üzüldüm sadece ...
herkesin kendi fikridir saygım var ama linke bu tarzda yazması olmamış dogrusu ...
kimse monti yapmak zorunda deyil .. ama böyle yazmak zorundada deyil ..
neyse uzatmayalım ..olumunekankayizsmile
 
Son düzenleme:
nasılsınız bakem cadılar hafta sonunuz nasıl geçti ????
 

amaaaannnnn boşver ablam yaaaa ne derse desin sen bak keyfine.... salla gitsin dertleriniiii :teytey: :teytey: :teytey:

aeben .!.:
nasılsınız bakem cadılar hafta sonunuz nasıl geçti ????
Genişletmek için tıkla...

biss çok hastaydık aplaaa :kedi:
 
meyvenull .!.:
benim iidi hafta sonu pazar 63.2 olduğumu gördüm ama dün yine 63.7 olmustu bu sabah 100 gr gitmiş :) cumaya kadar baya gider inş pazar günkü sonucu görsem yeter bana..
Genişletmek için tıkla...

bu hafta bende 63 ü görsem süpper olar bacım virgülden sonrası umurumda değil 63,9 olsada razıyım ama 63 göreyim hele bir
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
3K
sukutuhayal_
  • Kilitli
  • Makale Makale
Hamilelikte Beslenme Önerileri
Yorumlar
0
Görüntüleme
3K
ProfDrBulentTiras
21 Gün Sıfır Şeker Beslenmesi
2 3
Yorumlar
53
Görüntüleme
13K
Taurus woman
S
Doğum sonrası kilo vermek
Yorumlar
4
Görüntüleme
3K
mira kaya64
M
Uzmanlara Göre 2024 Yılının En İyi 5 Diyeti
Yorumlar
0
Görüntüleme
3K
Caddy
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…