Montignac Diyeti Deneyimlerimiz

aebenim peki bu şekilde yemek iyi değil mi?
 
tek benmi giremedim öylen ya......
nasıl okuycam şimdi yazdıklarınızı .
takımdaki kıslarda çoşmuş sayfalarca oooooo
en iyisi yarın sabah okumak ....
 
aebenim peki bu şekilde yemek iyi değil mi?
bu şekilde hergün omaz mimü ...
akşam sporda çıkınca en azından 1 kase çorba iç güzelim ya ....
bizlerde aradabir meyveli akşam yemegi yapıyoruz ama aradabir..a.s
 
nabıım ablacım spordan dönmem 9buçuğu geçiyo sonrada duş ve hemen yatak ama şimdi meyvemi yedikten yarım saat sonra 4 5 tane badem ve light süt içicem
 
nabıım ablacım spordan dönmem 9buçuğu geçiyo sonrada duş ve hemen yatak ama şimdi meyvemi yedikten yarım saat sonra 4 5 tane badem ve light süt içicem
bazan spordan önce yemek yelisin ...hep meyve türü olmaz ...a.s
akşam çorbandan sonra ara yapmassın ...
 
akşam belki spordan geldikten sonra bir çorba içerim ablacım

ya da artık akşamları ton balığını deneyeceğim şu light olanlardan .... işte iş saatleri dietimi hep etklio:S
 
kızlaarr saat 5den beri nerdesinizz kimse gelmemmiş miii aaaaaaaaaaaa şok oldum
 
buralar ne kadar seessiz unutmadan menümü paylaşayım kızlar.

sabah

08:30
3.5 dilim tb ekmeği son dilimlerde bende yedim
1 salatalık
1 kk peynir
yeşil çay

12:30
4 adet köfte (fırında)
1 kase cacık
3 küçük hattta minik enginar üzerindeki garnitürü ayıkladım
çok az yeşillik 2 çatal falandı sanırım göbek roka maydonoz karışımı

16:30
1 adet mandalina

18:00
1 mandalina
1 portakal
1 elma

19:30 (aebenim araya zaman koy diyince bnde yolda yedim)

5 badem
1 brdk light süt

1 saat çok yoğun aerobik

21:30

5 badem yedim
1 yeşilçay
1 lokmada peynir attım

üüüff hiç içime sinmedi ama:((
 
hatunlar slmmm
yarın doğum günüm kendime koydum en azından 75.9 u görme dileğimi yineliyorum bakalım yarın sabah tartılıcam yazarım buraya
kahvaltım:
2 dilim una dengeli tost
yarım damates salatalık biber
bir bardak ayran
5 zeytin

öğlen:
2 tane kabak dolmasının kabağı(içini ayıklattım)
salata
yoğurt
3 çatal kısır
bir tabak haşlanmış brokoli

ara:
arkadaşımın doğumgünüydü pastayı ben seçtim ve yemedim
bir bardak kayısı püresi içtim onun yerine

ara:
2 mandalina

akşam:
3 dilim mücver
salata
 
bu arada yarın doğumgünüm pastamdan yemiyim dimi???
ama pastamı seçtim pastaneden ve siparişi verdim(işyeri geleneği muhakak pastamız alınır)

pastam: beyaz çikolatalı muzlu ve krokantlı
 
canıımmm niceee senelere şimdiden tüm sevdiklerinleeee

kaç aydır kendini ödüllendirmiyosun ve buna değip değmiceğine karar ver. :)

benim tatlı değilde tuzlu krizim varyaaa poğça dürüm pide döner fln:S tövbe yarabbim
 
selam kızlar ben geldim maşallah ne kadar yazışmışsınız ölee oku oku bitmeid aklımda kalanları yazıcam

derincim...........
cnm bende baglayıp engelleidm ama sanırım siizn kız bira zşımartılmış ve bundan kaynaklıda yerde gökte durmaz olmuş şimdi cnm bu huylarındna vazgeçirmlisin onu yavaş yavaş dahada inatlaştırmadan

zilicim....
cnmm aksögüt kabugu adet söktürücü etksiinden kaynaklı mantıklı ghelmişti ama ak ın yazdıklarındna sonra tereddüt ettim açıkcasıııı

ak81
merhaba ben adet söktürücü olarak civan perçemi içiyorum hergün 1 fincan
onun hakkında bilgi verebilirmisin banaaa

özlemcimmm
dogum günün kutlu olsun hep mutlu ve çıtır ol inşşşşB]
 
kızslarrrrrrrrrrrrr
ben spor yapamıyorum yaaaa
aben ablam sne sabahları dışardamı yürüyorsun ya evden 7 d eçıkmam laızm oda çok soguk oluyorrr
 
kız masum sana ben nazar ettim walla

ama sen spor yaptıkça sana imrendim kıskanmadım ki hatta feyz almaya çalıştım

bence sen diren hava soğuksa lesli yap indirmiştin denedin mi ???
 

kız masum sana ben nazar ettim walla

ama sen spor yaptıkça sana imrendim kıskanmadım ki hatta feyz almaya çalıştım

bence sen diren hava soğuksa lesli yap indirmiştin denedin mi ???

diyarcım
sabah 7 de gitmem laızm yoks aeşim işe geç kalıyor 7 dede kimse olmuyor sokakta bend ekorkuyorum açıkcası
leisleyi indiridm ama bi buluşamadık kendisi ileee balanın ama inşşş yarın başlıycammm
tam gaz bayrama kadar gitmek istiyorum cnm ya bi 66 67 olsma bayramd atam süper olcekk
 
menülerimi yazyaım
pazartesi
sabah 1 elma
t.bugday ekmegi ile klasik kahvaltı

ögle
mantarlı yumurta salata yogurt

akşam
ıspanak
çig lahana
yogurt

akşam
1 elma 2 erik
yeşil çay

SALIIIIIIIIIIIIIIIIII
sabah 1 erik
klaisk kahvaltı

öglen
2 avuç leblebi
1 elma
bir kutu süt

ara
elma

akşam
1 tabak nohut
salata

ara
3 kaysı 1 erik
 


yok canım doğduğundan beri huysuz hadi şimdi olsa anlıyor şımarıyor diyeceğim ama doğduğundan beri çığık çığlığa ağlayan bir çocuğum var bir haftadır düzene girmeye başladım biraz anlatmaya kalksam sayfalar yetmez ama çok şükür bugünleride gördüm yaaaa vallahi bir bağırıyorumki çünki anlıyor herşeyi ben başkalarını kınardım ne çok şımartıyorlar diye ne yapalım geçiyor işte katlanacağız tabiki hergün farkli huyları çıkıyor
 
anladım derincim ama aemin olki geçmeyecek gün yok tatlımmm
hepsi geçiyor büyüdükçe kolaylaşıyor emin ol
 

ahhhh canım senin oğlun çok usluymuş zilicim bnimkine açılmıyor desemde yere atıyor kendini nasıl bağırıyor bana tırmalıyor beni şimdi gelde bağırma bu çocuğa eğer bağırmasam susmuyor bağırınca korkup susuyor en azından...canım benimki ne oyuncakl oynar ne mama sandalyesinde oturur ne bebek arabasına biner hangi birini anlatayım oyalanmıyor canım.bugün cepten babası ile konuştum bu sırada sürekli ağlıyor teli kapattım ona verdim baktıki tel kapalı bir yere çarptıki teli kırılacaktı az daha artık babasını aradım konuştu tekrardan canım bir haftadır büyük değişiklikler var inşallha düzelecek gibime geliyor
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…