Montignac Diyeti Deneyimlerimiz

zilim nasılsın cnmmm
hani ben bu hafta çok meyve yeidm ya dün aben ablam detokstan olabilir deid çünkü bitmeyen bir açlık hissettim hep bu hafta ama ben daha çok kilo vermek istiyorum yahhh
 
yihuuuuu denicem ablacımmmm hebsiniii

daaa çok tarif ver ben kitabı yazmaaa başladım
 
ben cıkıyorum kızlar hepinize ii hafta sonları.. pazartesi gelirim artık..opuyorumnanaktan
 
Son düzenleme:
kimse bişe yazmıcak mı aşağısı dıooluuu
 
herkese iyi akşamlar vede iyi tatiller güzeller hepiniz kendinize çok iyi bakın haftasonu diye monti amcaya yamuk yapmayın sakın sağlıakla kalın....

byeeee......
 
iyi akşamlar monti güzelleri.....


kilo bildirimlerinizi şöyle not almışım ...
eksik olanlar yarın bildrir yada tekrar yazarlarsa listeyi hazırlarım ...::))))

gamze........80.00 .
meyvem ......62 700.
mimu...........87 400
çamlıcam ....55 100
yagmur .......100 300
derin .......... 122 000.
naz .......... yarın tartılacak ..
diyar .........tartılmamış ..
ketum ....... 54.600.
aeben .........62 500.
akrep ........ 67.200
safiş.......... yarın tartılacak ....
tlyon ...........??????
masum........69 700.
 
Son düzenleme:
masumum kıs kilonu yanlış yazmadım umarım .???
 
gamzecim senide ayrıca tebrik ederim .
montide ilerleyen haftalarda 1 haftada 2 kilo vermek çok zordur ...
 
Son düzenleme:
yok aben ablacım dogru yazmışsın sadece 200 gr gitmiş bu hafta detoksa ragmenn
 
masumm .!.:
yok aben ablacım dogru yazmışsın sadece 200 gr gitmiş bu hafta detoksa ragmenn
Genişletmek için tıkla...
demekki sana detoks yaramıyor banum ...a.s

banum kollar için şu pilates lastıkleri varya onlarda çok çalıştırıyor .. birde yarım şınav çekmeye çalış . mesela çekebildigin kadar çek başka hareket yap bir daha çek .

ben eskiden yerimde koşar gibi yapıp kolarımıda sanki dambıl kaldırıyormuş gibi aynı tempoda aşagı yukarı çırpardım o dönemde kıs kardeşim'' abla sırtından çok vermişin demişti ''...geçmiş zaman .boshayallersmile
 
Son düzenleme:
iyi akşamlar kızlar...kimsede yok ama neyse benden sonra gelene olsun...:))
menümü yazmayı unutmuşum...
sabah
su,tiroid ilacı
yolda
4 kuru kayısı
kahvaltı
denge ekmek,peynir,çay
ara
2 mandalina
( sabah az yediğim için acıktım canım istemedi )

öğle
salata,yoğurt,tavuk ( dünden kalan )

ara
1 mandalina
akşam
mantar sote,ayran,1 ceviz

su,yeşilçay,ıhlamur,çay,iksir

spor
bu akşam yok çok yorgunum...

haftalık spor..225 dk yürüyüş:lepi:

 
menün gayet başarılı yagmurum . vereliniortak ....troidin utansın .alsanaalsanasmileya deyilse ne kiloların gidecekti. canımız sagolsun yavaş olsun bizim olsun ...boshayallersmile
aslında beklemiyor deyilim senin bir hafta gelip 2 kilo birden gitti demeni.zemuszemusolurmu olur valla .bu monti :dance:
 
ühühü yinee kimsee yoook
 
selammm iii gecelerr herkese tabi bu saatte kimseciklerr yokk
evet aben ablam bana yaramadı detoks olsun saglık olsun denedim en azından
pişman dgeilimm

birde belkii regli bitiminde fark eder kilom diye düşünüyorum
 
selam diycemmm kimsecikler yok vallaaaa
bende lesile abla ile çalışıyım barim dün gece 2 ye kadar oturup araştırdım lesileyi ve bana uygub programlarını buldum yarın eşim indircek
 
kıızzlaarrrr nabersinizzz artık hiç kimseyle konuşamıyorum burda kimse olmuooo

aerobikten gelliyorum ve ölüyodumm midem bulandı başım döndüü kendimi eve zor attım bacaklarım bile kalkmadı ilk defa bu kadar kötü oldummm bidaha olmam inş.. şimdide öyle yatıyorum:S

dünkü menümü yazıımm

sabah elma

08:30
tb ekmeğinden light peynirli tost
salatalık
yeşilçay

13:00
2 parça tavuk yeşillikle biraz yoğurt bir kase cacık

1 şekersiz türk kahvesi

17:00
1 elma
2 mandalina

sonrası yoook çünkü dün gece şirketten bir arkadaşın veda yemeği vardı oraya gittim ahh mezeler çeşit çeşittt bende az durcaktım diyeee hiç bişe yemedim 10 da kalktımm yine iradem denendi yani
 
mimu geçmiş olsun cnm
aç mı gittin spora eger karnın açsa ondna olmuştur cnm
 
sabah 10 buçukta kah. etmiştim cnm 2 de ggitttim ama bacaklarım kalkmadı o kadar fena oldum ki:S üüfff
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
3K
sukutuhayal_
  • Kilitli
  • Makale Makale
Hamilelikte Beslenme Önerileri
Yorumlar
0
Görüntüleme
3K
ProfDrBulentTiras
21 Gün Sıfır Şeker Beslenmesi
2 3
Yorumlar
53
Görüntüleme
13K
Taurus woman
S
Doğum sonrası kilo vermek
Yorumlar
4
Görüntüleme
3K
mira kaya64
M
Uzmanlara Göre 2024 Yılının En İyi 5 Diyeti
Yorumlar
0
Görüntüleme
3K
Caddy
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…