Montignac Diyeti Deneyimlerimiz

camlica · 27 Ekim 2010

gunaydin arkadaslar herkeze neseli bir gun diliyorum opuyorumnanaktan
benimde bugunki menum
sabah 2 dilim t.b ekmek peynir domates ve capuccino
ara 2 mandalina
oglen ispanakli yumurta
ara 1 elma ve 1 mandalina
aksam kabak musakka ve yogurt

mimu88 · 27 Ekim 2010

Haklısın galiba meyveem birde regl olmam lazım gecikti onunda etkisi olabilir:S

dünkkü menüme gelinceeee

07:00

1 mandalina
1 bardak light süt

08:30

tb ekmeğinden light peynirli tost. içinde çok az zeytin ezmesi ve acı sos vardı
1 salatalık
yeşilçay

12:00
1 minicik mandalina

12:40
5 adet fırın köfte
salata
yoğurt

yeşilçay

17:00
1 mandalina
1 portakal
1 elma

18:00

1/2 avuıç kadar ceviz badem beyaz leblebi karışımı ve 1 bardak light süt.

gece yatmadan yeşilçay toplam 3 lt ye yakın su.

mimu88 · 27 Ekim 2010

tabi 1.5 saat de fitnessı ekliyorumm :)

meyvenull · 27 Ekim 2010

mimucum meyve ve süt aynı anda tüketilmiyo ..meyveyi yedikten yarım saat sonra falan süt içebiliyorsun..

yagmurgozlu · 27 Ekim 2010

günaydınnnnnnnn.......opuyorumnanaktan

Nare83 · 27 Ekim 2010

günaydınnn kıslarrrrrrrrrrrrrrrr

yagmurgozlu · 27 Ekim 2010

bu günki yediklerim ve yemeyi planladıklarım...:)
sabah
1 bardak iksir,tiroid ilacı
yolda
1 mandalina 1 elma
kahvaltı
tb ekmek,peynir,zeytin,domates,salatalık,çay
öğle
kuru fasülye,yoğurtlu kereviz salatası
ara
armut
akşam
pırasa yemeği,yoğurt
su,yeşilçay,ıhlamur,elma çayı
spor
dün akşam 45 dk yürüdüm:lepi:

meyvenull · 27 Ekim 2010

bende menülerimi yazayım..

pazartesi..
sabah
sabah yumurta peynir süt
öğlen tavuk yağurt
aksam balık

salı
sabahyumurta peynir süt
öğlen köfte ayran
aksam soslu tavuk yoğurt

carsamba
sabah yumurta peynir süt
öğlen tavuk yoğurt
aksam tavuk yoğurt

yarın sebze ve meyveli düzenime geri dönüyorum...

mimu88 · 27 Ekim 2010

meyveeem azzz deilmii bunnar yaaaaa

KleopatraW · 27 Ekim 2010

bu diyeti biliyorum eşim yapmıştı. sanırım şimdi benim ihtiyacım var. tam uygulayabilir miyim bilmiyorum. evde 3 çocuk var ve mamasından beslenmeliğine kadar hazırlamadığım menü yok.yani kendime ne kadar dikkat edebilirim bilmiyorum ama istiyoruum. bu hafta ısınma turu yapayım haftaya tam başlayacağım . yalnız benim oruç programım da var . sanırım listeyi ona göre hazırlamam gerekecek.

bşlangıç kilom 60. hedefim 50 olabilmek . aslında ben doğumlardan sonra hemen veriyordum kilolarımı ama 3. de öyle olmadı . hayatım biraz hareketsiz . evde çok kalıyorum ondan diye düşünüyorum.

hergün yazamayabilirim ama ara ara ben de uğrayacağım bu sayfaya bundan böyle

meyvenull · 27 Ekim 2010

mimu88 .!.:
meyveeem azzz deilmii bunnar yaaaaa

kız fazla bile bunlar.. midem acayip bulanıyor.. sadece protein olduğundan..

Safinaz84 · 27 Ekim 2010

Tünaydıınnnnn güzelleeerrrr

nasılsınızzz bugün herkesler iyimi keyifler yerindemi bakalım?
Ben işlerden ancak fırsat bulup gelebildim buraya....

mimu88 .!.:
ahahah safiş makara yapıyoruz kızma yeaaa=)

ben daha yatağımı toplamıyorum bide evmi çekip çevircem ahh ahhh

seni ben bir makaraya sararım vayyyaaaa

kısss deli başınızı tutacak değilim hayat sizin neyine kızayım evlenirseniz evlenin bizde gelir iki göbek atarız düğününüzde sırnaşık şey

ziligurti .!.:
ben geldim herkes gitmiş:) yorgunluktan elim ayağım tutmuyor .benim gibi atom karıncanın bile pili bitti düşünün halimi...evde inşaat 7 aydır hiç bitmiyor aldık alalı..artık bitsin yoksa çıldırıcam gerçekten ..birde ayağıma dolaşan bir çocukla stres topuna dönüdm kızlar..umarım yarın sabaha biraz dinlenmiş olarak burda olurum...iyi geceler herkese....

canımmmmm evde inşaat işi çok zor çok çok iyi bilirim bu durumu şahsen bizzat evlendiğimde inşaat halince eve girmek zorunda kaldım ustalar yetiştiremediği için kötükedihüso
ustalarınızı sıkıştırın yavrum yaaa yoksa çok sallarlar....

birde arada bebekini ananeye babaaneye falan yolla rahat et sende....

meyvenull .!.:
günaydın kızlarr... opuyorumnanaktan

keyifler nasıl bu gün ..
hepimize bol kilovermeli gün diliyorum kaydirigubbakcemile2

şafişim ben hayatımın cok küçük bi evresinde zayıftım yanı 2 ay en fazla ileride güzel hatırlayacağım günlerin fotolarına bakarken aaa nekadar şişmandım hala şişmanım demek istemiyorum..
o yüzden ince bi hatun olarak gelin olmak istiyorum...
bilmem anlata bildimmi zemuszemus

günaydın canımcım.....

hımmm anladım canoo etabi sende haklısın insan hayatında kaç defa gelin olur ki.... boshayallersmile

meyvenull · 27 Ekim 2010

şafis yaa sen montiye 72 ilemi baslamıstın..

hasret_melegi · 27 Ekim 2010

merhaba hanımlar.nasılsınız bugun bakalım.
benim yine size sorum olacak

evde tam bugday ekmegim yok ama evde ova unun pasta börek için olan bugday unu var evde ekmek yapsam montiye uygun olurmu sizce cevap bekliyorum hemencecik:)

Safinaz84 · 27 Ekim 2010

meyvenull .!.:
şafis yaa sen montiye 72 ilemi baslamıstın..

yok bebeğim benim diyet başı 72 idi monti başlangıcı ise 67 yerimseniben

Derin · 27 Ekim 2010

aeben canım ara yapıyorumda yazmayı unutuyorum sabah kakınca kayısı ılık su diğer aralarda genelde elma nar mandalina oluyor .sabah süt içmemişsem gece sütümü içiyorum.
sabah denge ekmekli yağsız tost 5 yeşil zeytin dom salt süt
öğle:4 ızgara köfte salata yoğurt
akşam:mercimek yemei salata yoğurt
sabah kalkınca mandalin yedim ilk önce ikindide bir elma yerim gecede karışık meyvalardan alıyorum eşim ve kızıma yedirirken elma nar mandal,in üzüme dokunmuyorum

aeben · 27 Ekim 2010

hayırlı günler......

aeben · 27 Ekim 2010

hasret_melegi .!.:
merhaba hanımlar.nasılsınız bugun bakalım.
benim yine size sorum olacak

evde tam bugday ekmegim yok ama evde ova unun pasta börek için olan bugday unu var evde ekmek yapsam montiye uygun olurmu sizce cevap bekliyorum hemencecik:)

pasta börek unu beyaz un nasıl uygun olsunki montiye ..??
ama tam bugday unları var çogu markette onlardan yapabilirsin ekmegini.

Safinaz84 · 27 Ekim 2010

bu arada kızlar dünkü menümü vereyim bende :

Kahvaltı 06.30
tb ekmekten yapılmış light peynirli tost 2 adet
iki bardak süt domates salata....

Ara 11.00
2 kuru kayısı

Öğle 12.10
bir tabak kuru fasulye
bir tabak dolusu salata
yoğurt...

Akşam 18.30
avcumun içi kadar ızgara tavuk
bir yemek tabağı kadar salata
ve ayran...

Su : 2 lt.
Spor : Regl oldummmm vede sokakta fink fink gezdim
Aktivite : Kızımı sirk çadırına götürdüm veee çok beğendim.
Akrobat olmaya karar verdim sempatiksalakcinni

Safinaz84 · 27 Ekim 2010

aeben .!.:
hayırlı günler......

ablaaaaaaaaaa nerdesin seeennn özledimmmmm Şeniz

Montignac Diyeti Deneyimlerimiz

Aktif Üye

17 Ağ. 79.5-Güncel 78.2-Fark 1.3-Hedef 65-> 13.2

17 Ağ. 79.5-Güncel 78.2-Fark 1.3-Hedef 65-> 13.2

Yeni Üye

24.12.2012...108.2..

Nirvana

24.12.2012...108.2..

Yeni Üye

17 Ağ. 79.5-Güncel 78.2-Fark 1.3-Hedef 65-> 13.2

Aktif Üye

Yeni Üye

HAYAT GÜZEL ÇOK GÜZEL :)

Yeni Üye

İki Al Bir Öde:))

HAYAT GÜZEL ÇOK GÜZEL :)

Guru

Her daim üye :))

Her daim üye :))

HAYAT GÜZEL ÇOK GÜZEL :)

HAYAT GÜZEL ÇOK GÜZEL :)

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency