Montignac Diyeti Deneyimlerimiz

nasılsınız monticiler bugunku yemek planım
sabah:3 dilim denge salatalık 6 tane yesil zeytin domates peynir
öğle:yeşil mercimek yemeği yogurt slata
aksamda aynısıkaydirigubbakcemile3
 
menülerinizi degerlendireyim bakem ...

mönün güzel nazlım ...vereliniortak
ama protein az sebze takılmışın yine ...
camlica .!.:
gunaydin arkadaslar herkeze neseli bir gun diliyorum opuyorumnanaktan
benimde bugunki menum
sabah 2 dilim t.b ekmek peynir domates ve capuccino
ara 2 mandalina
oglen ispanakli yumurta
ara 1 elma ve 1 mandalina
aksam kabak musakka ve yogurt
Genişletmek için tıkla...
afiyet olsun çamlıcam alkisalkisalkis. musakkada et varmıydı varsa daha güzel olmuş ..

mimu88 .!.:
tabi 1.5 saat de fitnessı ekliyorumm :)
Genişletmek için tıkla...
bende tam soracaktım spor yoksa akşamın neden yine kuru yemişle diye ama bu mesajdan sonra vaz geçtim ...
mönün güzel mimu ..alkisalkisalkis
alkisalkisalkis
meyvem buna bacım amanınnnnn ..delikafaduldensana protein agırlıklı beslen dediysek gitte karbonhidrat diyetimi yap dedik ...ohaoldumsmilekaydirigubbakcemile
bu menülerin yanına sebze yada salata eklemenin hiç sakıncası olmazdı inan .:umursamaz:
bu menülerini monti menüsü olarak degerlendirmiyorum ....
hoş geldin klopatra ....
alkisalkisalkisalkisalkisalkis
arlarınıda nor olarak eklersen degerlendirma açısından daha iyi olur derincim . sakın aç kalma bol bol ye ögünlerindede ...
alkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkis
her zamanki mönülerin harika safişim .....
regl olmanada sevindim umarım cumaya şişin iner baskülde tabe...zemuszemus
akrobat olmanada bişi diyemiycem yakışır bacım ...kaydirigubbakcemile3
gamze-20 .!.:
nasılsınız monticiler bugunku yemek planım
sabah:3 dilim denge salatalık 6 tane yesil zeytin domates peynir
öğle:yeşil mercimek yemeği yogurt slata
aksamda aynısıkaydirigubbakcemile3
Genişletmek için tıkla...
afiyet olsun gamzem ...
toparlamana sevindim ...Şeniz
hasret_melegi .!.:
ya ben bu montiyi ögrenemicem
Genişletmek için tıkla...
niyeki hasret...bilmiyorumkismile
 
selam çocukalrı uyuttum şimdi leisleye kaçıcam benn

zilim
dünkü yaıznda snaki biraz sarımsaklı ekemk tarifi kokusu aldım ama vermemişsin tam olarak verde bizde yapakkk olmamıı
birde cnm evet benim mide ve göbek sorunum var insalara göre çok zayıf ama göbegi m ve mideme sinir oluyorum benn

aben abla
nasılsınnnn gşmedik bri kaçgündür sen yogunsun sanırım bende pek bi keyifsizimm
öglen yemegimde üzüm,süt ve leblebi yemeyi düşünüyorum uyar dimi abala
züüm yiyebiliyorduk yemek niyetine oldugu zmanlarda önce leblebi ve üzüm yerim ardındna süt içerim cnm yemek yemek istemiyor
yapmakta istemiyorrr keyfim yokk hiç
 
safinazım hiç sorma cnm,7 ay oldu evi alalı.bu kadar tadilat yaptıracağımızı bilsem önceki evimizde mutlu mesut yaşıyorduk hiç taşınmazdım yeni eve.önceki evimiz aldığımızda yenide değildi ama bir kaç tadilatla yıllarca kullanmıştık ne güzel...bunu yeni diye aldık ama aldığımız günden beri orasını değiştirelim burasını değiştirelim derken evde değişmeyen bir çivi bırakmadık.eşim durup durup keşke inşaattan alsaydık bu kadar pahalı olmazdı o zaman diyor haklı olarak.apartmanın en üst iki katı dublex ev ama üst katın yarıya yakını teras fransız balkonla kapattırdık kış için alt kat ısınmıyacak diye.koskoca 3 taraf camla kaplandı ortalık inşaat pisliğiyle doldu.ve oraya yapılan harçtır ıvır zıvır evin içinden taşındı( ve iki hafta öncede eşime çalışma odası banada müzik odası için inşaat yapıldı ev hiç toplanamadı gitti.benim gibi düzn insanı için bunlar cinnet geçirmek için yeterli zaten.ağlıyacak durumdayım.ve ailemle aynı eşhirde oturmuyoruz.kayınvalidem yok zaten...apartmanada yeni taşındığımız için kimseyi tanımıyorum çocuğumu bırakamam.arkadaşlarımında hepsi öğretmen ....senağlama
 

sağolasın ablaaammm hepsi senin sayende bakalım cuma basküle yansıyacakmı bu regl durumu gerçi umurumda da değil takılmış değilim çünkü bu beslenme şeklini benimsedim diyet yapıyor gibi düşünmüyorum kendimi her yemekten sonra hazımsızlık çeken ve rahatsız olan ben şimdi o kadar mutluyumki bu durumdan bu yüzden diyet olarak algılamıyorum bunu bazen basküle çıkmayı unutuyorum o derece

ben akrobat olsam varya çadırda asılı kumaş ip vs. kalmaz hepsini koparırım kendimide sakatlarım

yaa abla bu arada sana bir sorum olucak
üç sabahtır ben tost yapıyorum light peynir ve tb ekmekle lakin bir tane tost yetmiyor iki tane yapıyorum dolayısı ile tost yapınca 4 dilim kızarmış tb ekmek yemiş oluyorum ama sade yersem üç dilimi zor bitiyorum. Sence bunun bir sakıncası varmı? 4 dilim çokmu azaltayımmı ne dersin?



ooyyyy canımmm seni o kadar iyi anlıyorumkiii kıyamam yaaaa bend aynıyımdır herşey düzenli olacak evde elimi attığımda bulucam herşeyi bıraktığım yerde hele o inşaat pisliği aman yarabbi çıldırmamak işten değil allah kolaylık versin gülüm ya ne diyim....
Peki nedir şuan evin durumu çokmu iş var daha... keşke taşınmadan önce yaptırsaydınız hepsinide temiz eve girseydiniz....

Bu arada bebekin kaç yaşında canım? Sen okula gittiğinde kim bakıyor?
 
masumum öyleyin meyve ve sütü anladımda leblebi ne alaka onu anlamadım kıs ....
ye safişim ye afiyet olsun . ama bi uyarım olcak . tost yapıyorsunuz bazan ama ekmek kızartılırsa daha gl endeksi düşüyor yani gevreyince ... tosttta tam tersi oluyor ekmek peynirim suyuyla hamur oluyor .. benim teraddütüm bundan ekmegin 4 dl olmasından deyil .. bende bazan 4 dl yiyorum ..
 
gamze-20 .!.:
nasılsınız monticiler bugunku yemek planım
sabah:3 dilim denge salatalık 6 tane yesil zeytin domates peynir
öğle:yeşil mercimek yemeği yogurt slata
aksamda aynısıkaydirigubbakcemile3
Genişletmek için tıkla...
kıs gamze gazman olup uçacaksın 2 gündür mercimek yiyosun..:roflol::roflol::roflol:
banucum noldu sana hayırdır hastamısın ??:teselli:

Allah sabır versin zilicim...evin içindeyken tadilatla uğraşmak hemde küçük çocukla ne kadar zordur tahmin edebiliyorum..inş yakın zamanda biter...sende rahat edersin...olumunekankayizsmile
 

tamam ablacım çok sağol uyarın için o zaman sürekli yapmıyayım ben bunu haftada iki gün tost üç gün sade kalan iki günde kızarmış olarak yerim uyarın için mersiiiiiii opuyorumnanaktan
 

Zilicimmm, herşey bittiğinde, içinde keyifle oturmaya başladığında bütün bu sıkıntıları da unutmuş olacaksın, allah kolaylık versinopuyorumnanaktan
 
aben abla benn meyve ve süt ile doymuyorummm ardındna azcıkta leblebi yiyorumm
olmazmııı
 
Mail'ime gelen bu yazıyı paylaşmak istedim:)


JOHN HOPKINS HASTANESİ'NDEN KANSER GÜNCELLEMESİ.





> 15. maddeyi dikkatli okuyun
>
>
> JOHN HOPKINS HASTANESİ'NDEN KANSER RAPORU
>
> 1) Herkesin vücudunda kanser hücreleri vardır. Bu kanser hücreleri birkaç
> milyara kadar çoğalmadıkça standart testlerde görülmezler. Doktorlar
> kanser hastalarına tedaviden sonra vücutlarında artık kanser hücresi
> kalmadığını söyledikleri zaman, bu yalnızca kanser hücrelerinin testlerle
> saptanamayacak düzeyde olduğu anlamına gelir.
> 2) Bir kişinin hayatı boyunca 6 ile 10 kez kanser hücreleri oluşabilir.
> 3) Kişinin bağışıklık sistemi güçlü olduğu zaman kanser hücreleri yok
> edilir ve çoğalarak tümör oluşturmalarına engel olunur.
> 4) Bir kişide kanser olması, o kişide çoklu beslenme eksikliği olduğuna
> işaret eder. Bunlar genetik, çevresel, beslenme ve yaşam tarzı
> faktörlerine bağlı olabilir.
> 5) Çoklu beslenme eksiklini yenebilmek için diyeti değiştirmek ve ek
> takviye almak bağışıklık sistemini güçlendirir.
> 6) Kemoterapi hem hızlı çoğalan kanser hücrelerini, hem de kemik iliğinde,
> sindirim sisteminde v.s.'deki hızlı büyüyen sağlıklı hücreleri yok eder ve
> karaciğer, böbrekler, kalp, akciğerler v.s.'de organ tahribatına yol açar.
> 7) Radyasyon kanser hücrelerini yok ederken; sağlıklı hücre, doku ve
> organları da yakar, yaralar ve zarar verir.
> 8) Kemoterapi ve radyasyon başlangıçta tümörün küçülmesine yol açar.
> Kemoterapi ve radyasyon tedavisinin uzaması tümörün daha fazla yok
> olmasına yol açmaz.
> 9) Kemoterapi ve radyasyondan dolayı vücut çok fazla toksin yüklenmesine
> maruz kalınca, bağışıklık sistemi ya tehlikeye düşer, ya da yıkılır;
> dolayısıyla kişi çeşitli enfeksiyonlara ve komplikasyonlara yenik düşer.
> 10) Kemoterapi ve radyasyon kanser hücrelerinde mutasyona neden olabilir
> ve dirençlerinin artarak yok edilmelerini zorlaştırabilir. Cerrahi işlem
> de kanser hücrelerinin başka taraflara atlamasına neden olabilir.
> 11) Kanser hücreleri ile savaşmakta etkili bir yöntem ise onları çoğalmak
> için ihtiyaçları olan gıdalardan yoksun ve aç bırakmaktır.
> KANSER HÜCRELERİ AŞAĞIDAKİLERLE BESLENİRLER:
> a- Şeker kanser besleyicidir. Şekeri kesilerek kanser hücrelerinin önemli
> bir gıdası kesilmiş olur. NutraSweet, Equal, Spoonful v.s. gibi
> tatlandırıcılar zararlı olan Aspartam ile yapılırlar. Daha iyi bir
> tatlandırıcı Manuka balı veya molastır, ama az miktarda alınmalıdırlar.
> Sofra tuzunda beyazlatıcı olarak kimyasallar bulunmaktadır. Daha iyi bir
> seçenek Bragg'in aminosu veya deniz tuzudur.
> b- Süt vücudun, özellikle sindirim sisteminde, mukus üretmesine neden
> olur. Kanser mukusla beslenir. Süt yerine tatlandırılmamış soya sütü
> tüketilerek kanser hücreleri aç bırakılabilir.
> c- Kanser hücreleri asit ortamda gelişirler. Et temelli diyet asittir ve
> sığır eti veya domuz eti yerine bol balık ve az tavuk eti yemek en
> iyisidir. Ette, özellikle kanserli kişilere zararı olan, canlı hayvan
> antibiyotikleri, büyüme hormonları ve parazitleri bulunur.
> d- %80 taze sebze ve meyve suyu, kepekli tahıllar, tohumlar, nohutgiller
> ve biraz meyveden oluşan bir diyet vücudu bazik (alkali) ortamda tutar.
> %20 de fasulye içeren pişmiş gıdalardan oluşabilir. Taze sebze suları
> kolayca emilip 15 dakika içinde hücre düzeyine ulaşabilen ve sağlıklı
> hücreleri besleyen ve çoğalmalarını hızlandıran canlı enzimler içerirler.
> Sağlıklı hücre üretimi için gerekli olan canlı enzimlerin sağlanması
> amacıyla, taze sebze (sebzelerin çoğunluğu ve fasulye filizi) yiyin veya
> suyunu için ve günde 2-3 kez çiğ sebze yiyin. Enzimler 40o C'de yok
> olurlar.
> e- Yüksek kafein içerikli kahve, çay ve çikolatadan uzak durun. Yeşil çay
> daha iyi bir seçenektir ve kanserle savaşan özellikleri vardır. Bilinen
> toksinler ve ağır metaller içeren musluk suyu yerine arıtılmış veya
> filtrelenmiş su içiniz. Damıtılmış su asittir, kaçınılmalıdır.
> 12) Et proteininin sindirimi zordur ve çok sindirim enzimi ister.
> Bağırsaklarda duran sindirilmemiş et çürür ve daha çok toksin birikimine
> neden olur.
> 13) Kanser hücrelerinin duvarları sert protein ile kaplıdır. Et yemekten
> kaçınarak veya azaltarak, kanser hücrelerinin protein duvarlarına saldıran
> enzimler daha çok açığa çıkar ve vücudun öldürücü hücrelerinin kanser
> hücrelerini yok etmelerini sağlar.
> 14) Bazı destek maddeleri (IP6, Flor-ssence, Essiac, anti-oksidanlar,
> vitaminler, mineraller, EFA'lar v.s...) bağışıklık sistemini
> güçlendirerek, vücudun kendi öldürücü hücrelerinin kanser hücrelerini yok
> etmesine yardımcı olur. E vitamini gibi diğer destek maddelerinin de,
> vücudun hasarlı, istenmeyen veya ihtiyaç olmayan hücrelerin atılmasının
> normal yolu olan, apoptoziz veya programlanmış hücre ölümüne yardımcı
> olduğu bilinmektedir.
> 15) Kanser zihinsel, bedeni ve ruhsal bir hastalıktır. Öngörülü ve olumlu
> bir ruh kanser savaşçısını muzaffer yapar. Öfke, affetmezlik ve acı bedeni
> stresli ve asitli bir ortama sokar. Seven ve affeden bir ruha sahip olmayı
> öğrenin. Sakin olmayı ve hayatın tadını çıkarmayı öğrenin.
> 16) Kanser hücreleri oksijenli ortamda gelişemezler. Günlük egzersizler ve
> derin nefes alma hücre düzeyine kadar daha fazla oksijen alınmasına
> yardımcı olur. Oksijen terapisi kanser hücrelerini yok etmek için diğer
> bir yöntemdir.
> JOHN HOPKINS HASTANESİ'NDEN KANSER GÜNCELLEMESİ
> 1) Mikrodalga fırına plastik kap koymayınız.
> 2) Dondurucuya su şişesi koymayınız.
> 3) Mikro dalga fırınına plastik ambalaj koymayınız.
> 4) John Hopkins Hastanesi bunu yakın bir zamanda bülteninde yayınlamıştır.
> Bu bilgi Walter Reed Ordu Tıp Merkezi tarafından da yayınlanmaktadı r.
> Dioksin kimyasalları kansere, özellikle de göğüs kanserine, neden
> olmaktadır. Dioksinler vücudumuzun hücreleri için son derece zehirlidir.
> Plastik şişelerdeki suyu dondurmayınız, çünkü bu plastiğin içindeki
> dioksinin salınmasına neden olur.
> Castle Hastanesi Sağlıklılık Programı Yöneticisi Dr. Edward Fujimoto bu
> sağlık tehdidini anlatmak için yakınlarda bir televizyon programına çıktı.
> Dioksinleri ve bizim için ne kadar kötü olduklarını anlattı. Plastik
> kaplar içindeki yiyeceklerimizi mikrodalga fırınlarda ısıtmamamız
> gerektiğini söyledi. Bu özellikle de yağlı yiyecekler için geçerli.
> (İngilizce metndeki fat sözcüğünün gerçek anlamı hayvansal yağdır.)
> Söylediğine göre yağ, yüksek sıcaklık ve plastik kombinasyonu dioksinin
> gıdaya geçmesine ve sonunda vücudumuzun hücrelerine ulaşmasına neden
> olmaktadır.
> Bunun yerine kendisi yemekleri ısıtmak için Corning Ware, Pyrex gibi cam
> kaplar veya seramik kaplar kullanılmasını tavsiye etmektedir. Yani hazır
> yemek ve çorbalar ısıtılmadan önce ambalajından çıkarılıp uygun kaplara
> konulmalıdır.
> Kağıt uygundur, ama kağıdın içinde de ne olduğu bilinmemektedir. Sıcaklığa
> dayanıklı cam kap kullanmak daha güvenlidir. Kendisi yakın bir zamanda
> fast food restoranlarını n plastik köpük kaplardan kağıt kaplara döndüğünü
> de hatırlattı. Nedenlerden bir dioksin sorunuydu.
> Kendisi plastik ambalaj malzemesi ile örtülmüş yiyeceklerin mikrodalga
> fırında pişirilmesinin aynı derecede sakıncalı olduğunu da söyledi.
> Yiyecekler radyasyona maruz kalıp ısınıca, yüksek sıcaklıkta plastiğin
> içindeki zehirli toksinler eriyip yiyeceklerin üstüne damlamaktadır.
> Yiyecekler plastik yerine kağıt havlu ile örtülebilir.
 
tmm ablaa ozman 20 dk önc eyiyim olur snaırımm
yok hasta degilim kızlarr d aiştee cna sıkıntısı var biraz
 
Kızlar merhaba geçmiş olsun dilekleridne bulunan arkadaşlarıma teşekküre derim.
Mr sonuçlarım temiz çıktı allahıma şükür.ama 1 sonra fakülteye profesöre tekrar muayene olup uzun soluklu bir migren tedvaisine başlıcazama allah daha beter dertler vermesin.
Dünkü menüm
sabah
3 dl t.b.ekmek 5-6 zeytin domates biber ş.siz çay
öğlen
1/2 tabak taze fasulye salata ypurt ve 3-4 fındık
4 saat sonra 1 br süt
akşam
3 adet kanat ızgara .3 yçk.t.fasulye salata yoğurt
yatmadan önce 1 mandalin yarım armut
aralarda 1,5 lt su ve yeşilçay
 

Yağmurcum ürünün özelliklerini inceledin mi? bacaklar tamam da, sanki basenler için uygun değil gibi geldi bana...:uhm:
 
tlyon cnm geçmiş olsunnn

sema abla bende var o aletten yapması ilk başta zor 5 bile yapamıyorusunn
ama lışınc açok kolay benim bacaklarım bununla şekle gridi tavsiye ederim ama çok yapınca basen genişletiyomuş die duymuştum ben
 
masumum slm lar havalardandır can sıkıntın güneşte fazla yok ya
birde yağmurun almak istediği alet hangisi bende ressimler açılmıyor ya yasaklı bizde ismini söyliyebilir misin
hani görmeyen birine yardım edergibi oldu ama sana zahmet
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
3K
sukutuhayal_
  • Kilitli
  • Makale Makale
Hamilelikte Beslenme Önerileri
Yorumlar
0
Görüntüleme
3K
ProfDrBulentTiras
21 Gün Sıfır Şeker Beslenmesi
2 3
Yorumlar
53
Görüntüleme
13K
Taurus woman
S
Doğum sonrası kilo vermek
Yorumlar
4
Görüntüleme
3K
mira kaya64
M
Uzmanlara Göre 2024 Yılının En İyi 5 Diyeti
Yorumlar
0
Görüntüleme
3K
Caddy
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…