Montignac Diyeti Deneyimlerimiz

bu günkü menümü yazıcamm ve aeben ablam beni burdan kovucak.. delikafadulden

sabah tambuğday ekmeği domates peynir zeytin
öğlen 2 parca nugget 2 yudum ayran
aksam yarım simit 3 kasık pilav tavuk mercimek corbası salata kuru fasulye 4-5(kac taneolduğunu tam sayamadım) sekerpare

ben kacar uzun süre olmam burda bunun üzerine ..
gelcek yüzüm kalmadı.. zaten kıpırdayamıyorum su anda..
 
selammm
meyvem naptın ku sennnakannehir
neyse cnm olan olmuş artık-tatlicadiarzu- önümüze bakalımd egilmi
 
günaydın..
dün yediklerim..

1 elma

sabah: tb ekmeği,domates,salatalık,peynir,yarım yumurta

öğle : yarım kase cips (öğle yemeği yapmadım kendime açlık başıma vurunca kızlara verdiğim cipsten yedim)

akşam : 1 tabak nohut,yoğurt

ara : nar

yatmadan önce 1 bardak süt

cips hataydı bir de yumurta ekmek bir arada yenmeyecekti sanırım.

kilomu söyleyemiyorum çünkü tartım bozuldu ve yapamıyorlar sanırım çöpe gidecek.yeni tart almam lazım yine digital alayım değil mi gram ları gösteriri diye..

ben bi koşu bandında 1 saat yürüyeyim gelirim.ha bu arada aklıma gelmişken ben de aylin Livanelinin "ayna ayna söyle bana diye bir kitabı var"

o kitapta hafif tempoda yürürseniz yağ yakarsınız diyor ama oda bana sıkıcı geliyor.doğru düzgün terlemiyorum.ben 5.5 ta yürüyorum 1 saat sonunda spor yaptığımı anlıyorum yani.ama dediği gibi 4 te falan yürüsem terleme fazla olmuyor ben de sanki yanlış yapıyorum gibi geliyor.ne dersiniz bilginiz var mı?
 
günaydın kzılar
nilgün bende hızlı yürümey sveiyorum hızlı yürümeye devam et cnm sen
 
zilim ve aben ablam benim 2 tane sorum olucak gelince cvplarsanız seviniirm

yarına bezelye yapmayı düşünüyorum patates ve havuç atmadna olmaz çocukalr var yemezler atıpta ben sadece bezelyesini yese olurmu

birde k.valdem balıga davetetti bugün ama snaırım saat 4 gibi filan yeri orda bugünki menümü nasıl ayarlamalıyım çünkü saat 4 çok dansik bi saat ne öglen ne akşam
kahvaltımı 10.30 yaptımm

uamırm biriniz gelir ve sorumu görürüsünüzz
 
ziligurti .!.:
çamlıca spagettiyi yemiş ama az haşlanmış değildi galiba....o sebeple bu kadar üzülmüş....öylemi çamlıcam??:uhm:
Genişletmek için tıkla...

ah arkadaslar ahhh yedigim spagetti tam bugday unundan degildi yani beyaz undandi ben aglamimde kimler aglasin :bbo: sosda bi yagliydiki klava:
 
camlica .!.:
ah arkadaslar ahhh yedigim spagetti tam bugday unundan degildi yani beyaz undandi ben aglamimde kimler aglasin :bbo: sosda bi yagliydiki klava:
Genişletmek için tıkla...

çamlıcam tam buğday spagetti yok bildiğim kadarıyle zaten.arkadaşların bir çoğu normal spagetti yiyyor ama az haşlayarak.ama kepeklileri de var bir daha yersen ondan yiyebilirsin lif açısından daha zengin olur.sosu içinde o kadar yağlı olmasa iyiymiş cnm ama yemişsin artık afiyet olsun...başka sefere bol domates soslu yaparsın olur biter cnm dert etme ...
 

canım benim ne ettin seeen??hani tatili kaçamaksız atlatacaktın bitanem..sabah ne güzel başlamışsın ama arkası öyle olmamış.hadi öğlenide tamam diyecem nugget yasak olduğu halde(dış kısmındaki nişasta ve beyaz undan dolayı) ama akşamın......akannehir
ama kaçma cnm.yüzüm yok diye de üzülme..bizim için değişen bir şey olmayacak yani..biz hep seni burda görmek isteriz,ama sen hedefinden çok uzağa atıyorsun kendini..al-ver, al-ver kendi metabolizmanı iyice yavaşlatıyorsun böyle olunca.ve her yen,i başladığında verme hızını düşürüyorsun.yakın zamanda istemeye gelecekler demiştin geçen gün ve o güne kadar zayıflamak istiyorum diyordun ne güzel..hedefine yaklaştıkça kendi kendini uzağa atıyorsun..hem bunlar seni psiklojik olarakta bezdirir o kadar uğraşıyorum bir kaçamakla her şeyi alt üst ediyorum olmayacak böyle yiyeyim gitsin dedirtiyor insana kendi yaptıkları cnm...
ne olur pazartesi günü kendi evine dönünce unut yaptığın tük kaçamakları ve kaldığın yerden devam et biz hep yanındayız cnm...sakında şok diyete kalkışma tatlım...hazır yolun yarısına gelmişken ....
 
ben alt alta alıntı yapmayı bilmediğim için teker teker yazıyorum şimdi sıra geldi masumuma...
masumcum bezelyeye havucu ve patatesi koyacaksan yeme derim ben.çünki havuç ve patates pişince tüm nişastaları bezelyeye karışacak..sen tabağına almasanda onların içerdiklerini yemiş olacaksın..
hatta geçen yine biri sormuştu etli bakliyat yapsakta etlerini yemesek diye ...aebenimde cevaben ben öyle durumlarda etlerini yemeyi tercih ediyorum demişti.etisuyu ile birlikte doymuş yağları bakliyata karışıyor diye...sende bazelyeyi yeme bence cnm...
birde kahvaltınızı geç yaptığınız için zaten saat 4 gibi acıkmış olursun o sebeple yemek saati olarak iyi bence.akşamada leblebi süt bir kaç sonrada meyve falan geçiştirirsin cnm.balığın yanındada bol salata ye doyur karnını...
 
merhaba arkadaslar.
2 gundur cok rahatsiizm. grip ve regl beni cok etkiledi.dun hep yatdım. buugn biraz daha iiym ama tam iyilestigim söylenemez.bademciklerımin ikisi birden cok sisve yara oldular. 2 gundur monti dagıldı gitti.dun birtek kahvaltı yaptım.onuda ecrinim bana yardım ederek bitirebildim:) sonra aksama kadar bisi yiyemedim mide bulantisindan.
aksam yesil fasulye yogurt ve 1 dlım ekmek yedim.suyu bile yudumla ve sıcak iciyorum bogazlarım felaket sekılde. kendinize iyi bakın. toparlanıp montiye kaldııgm yerden devam etmem lazım.saglıcakla kalın...
 

zilim dediklerinde haklısın amaben 59u görmeden buraya gelmicem..
yarın şok diyete baslıyorum..
bayrama mutlaka 59 olmam sart ..
dün kacamak yaptım die hiç moralim bozuk değil..
bugün kumas pantolon aldım ve bedeni 36 cok mutluyum hayatımda hiç 36 benden pantolon giymemiştim amaca ulasmama cok azkaldı 59 olunca aranıza tekrar dönücem sizleri cok seviyorum ii ki varsınız
 
zilim peki varmı monti usulü bezelye tariifnnn
varsa alalım hemencikkkkk
 
iyi akşamlar herkese
kimse yok sanırım yine sayfada tekin :)
bugünkü menüm:
yarın silim tb ekmeği(ben bi kaç damla sızma zeytin yağı damlatıyorum tos makinasi sorun oluyor mudur? bide fırının tambuğday ekmeğine döndüm sıkıldım diğerinden
2 dilim peynir8aebencim buda light değil ama salamura köy peyniri tuzunu suda bekleterek çıkarıyorum çok yağlı gibi durmuyor sert bi peynir)
bol maydonoz kıvırcık

bunları geç kalktığım için öğlen yedim

ara: bir bardak ayran(dışarıdaydım)
akşam:
yeşil mercimek pilavım pişiyor
yoğurt
salata

spor:
bir saat karadeniz halkoyunu
45 dk yürüyüş

dünkü menüm
misafir ağırldağım gün oluyor bu hani şu böreklerin olduğu :)

sabah:
klasik kahvaltı

öğlen:
2 büyük dilim beyaz peynir
2 domates
5 zeytin
çay

ara: bir elma

akşam:
haşlanmış tavuk biber
biraz az yağda kızarttığım biber bir dilim pastırma
bol salata
çay
 
masumcum sende bezelyeni bol soğanli biberli domatesli ve minik parçalı tavuk göğsü koyarak pişirirsin olmaz mı içine bir tanede kabak muhteşem olur????
 
selaaaammmm kızlarrrr
beni hatırlayan varmı:)))
kısaca özgeçmişimden bahsedeyim hemaaan
53 le sanırım burdan ayrılmıştım mezun olarak
sonra 52-53-54 gidip geldim bütün yaz
hatta ramazanda bile bu şekildeydi
ramazan bitti bayramdan sonra izmire yerleşmeye gittik
orda stres depresyon sıkıntı dertler derken maytap 50 kiloya düştü 3 haftada neyse yapamadık döndük 3 hafta sonra
geldiğimde de iştahım 0dı sorunlardan dolayı 4lü rakamları gördüm hayatımda ilk kez diyebilirimkaç olduğunu söylemiicem bide burda papara yemiim şimdi
zombi gibi hortlak gibi bi süre dolaştım ortalıkta
neyse sonra kızım 2 çocuk var kendine gel dedim zorlada olsa yemeye başladım ama metabolizma çok şaşşırmış olmalıki birden 55e fırladım gene 3 haftada
şuan çok iyiyim kendimi iyi hissediyorum ama gene 53e düşmek istiyorum
1 hafta dikkat edersem olucanı biliyorum bugün monti 1. aşamadan başladım tekrar kimseyede söylemedim çaktırmadan yapıyorum ki gözler üzerime çevrilmesin
sabah 3 dilim tam buğday ekmeği
domatesli biberli sos
maydonoz ve roka
zeytin 1 adet
yağsız peynir

kahvaltı 12 de olduğunndan öğleyi atlayıp direk akşam yemeği yedik
akşamda 17 30da
fırında sebzeli hamsi
yanında limonlu roka yedim bol bol
az önce çayla 3-4 tane haşlanmış kestane yedim bu varmıydı yokmuydu bilmiyorum
kitaplarımın ikiisde sağda solda birini görümceme götürdüm yapmııcak biliyorum ama istedi
biride arkadaşımda
oda yapmııcak biliyorum
insanlar bi heves verirmisin diyo ama ....
daha sırada bekleyen birsürü insan var
kitapçıya gidiceklerine benim kapımda yatıyolar nerdeyse:)))
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
3K
sukutuhayal_
  • Kilitli
  • Makale Makale
Hamilelikte Beslenme Önerileri
Yorumlar
0
Görüntüleme
3K
ProfDrBulentTiras
21 Gün Sıfır Şeker Beslenmesi
2 3
Yorumlar
53
Görüntüleme
13K
Taurus woman
S
Doğum sonrası kilo vermek
Yorumlar
4
Görüntüleme
3K
mira kaya64
M
Uzmanlara Göre 2024 Yılının En İyi 5 Diyeti
Yorumlar
0
Görüntüleme
3K
Caddy
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…