Montignac Diyeti Deneyimlerimiz

takyi .!.:
Arkadaşlar çizelgeyem yeni kilo nasıl işleniyor? Yapamadım. Bugün 1 ayı doldurdum. Regl döneminde olmama rağmen 2.200 verdim. Yeni kilom 102.800.Toplamda 8.200 verdim 1 ayda. Desteğiniz için teşekkürler.
Genişletmek için tıkla...

tebrikler takyi....
zilimin rıcalarına bende katılıyorum aramızda daha çok katılmanı isteriz.
 
"kalmeracım hangimiz yapmadı o yanlışları ..... bende denedim zamanında her türlü diyet ... boşuma montide kararkılıp en iyi ve saglıklı yöntemin bu oldugu konusunda ısrar ediyorum ...
zararın neresinden dönsek kardır ....
listeye yazıcam kalimeram senide ...
troid sorunu yagmurumdada var... yavaş verdiriyor biraz ama bu verdirmiyor anlamına gelmez ....
honda071 .!.:
aeben mrb nasılsın canım kız sen halen kilomu veriyosun 58 gelmişin işte maşallah büyük azim seni tebrik ederim beni soracaksan bacım ben hemen hemen aynı kilodayım56 57 gidip geliyor
Genişletmek için tıkla...
amanın sarı şekerim gelmiş ..
homdam malesaf 58 de kalmadım bacım ..ama şimdiki kilomdanda şikeyetçi deyilim ...
linkde kilo vermek amaçlı bulumuyorum kuzum, yardım ve desdek amaçlı burdayım ...
1.2 kilo sende almışın ama iyi senin boyuna göre ..
arada gelin ya özlüyorum hepinizi ..
ah kimler geldi kimler geçti..
afiyet olsun miray mönüm güzel kuşum .
mönün güzel nezlım ...
bu mnüne sporda ekledin sanırım .....

senin mönünde aklıma gelmişken yazayım .. ekmek mevzunu ....
sen şu unonun dl.li ekmeklerinden yiyorsun o yüzden ilk okuyana 4 dl çok gelebilir fakat diger fırın ekmeklerinin dl baya büyük onlarla kıyas edersek 2 dl ancak gelir ..
zaten montide sabah ekmek kısıtlaması yok doyana kadar yiyoruz ama bir ayrıntı olarak yazmak istedim ..

 
meyvenull başlama tarihi.. 13.09.10

ilk hafta ...... 67.700 gr
1.hafta ....... 65.700 gr
2.hafta ....... 63.700 gr
3.hafta ...... 63.600 gr
4.hafta ...... 63 600 gr.(kaçamak )
5.hafta ..... 63.000 gr.
6.hafta ......62.700gr.
7.hafta ......61.900 gr.

TEKRAR ARAMIZDA ..
1.HAFTA ......61 800Ggr.
2.hafta bayram haftası .
3.hafta ........63 100gr.




masumm

başlangıç19 temmuz 2010: 77.100

ilk hafta............77.100
1.hafta............ 76.0(1.110)
2.hafta.............74.4(1.600)
3.hafta........... 74.5..(kaçamaklı)
4.hafta........... 73.5
5.hafta.............73.5,
6. hafta............73.2
7.hafta..............
8.hafta..............
9.hafta..............
10.hafta............71.700
11.hafta............70.600
12 hafta ...........70 600 gr.
13. hafta ..........69 900 gr.
14 hafta ...........69 700 gr
15 hafta ...........68 900 gr.
16 hafta ...........68 900 gr.
17 hafta ........... 70.000 gr.(ara verdi.)
18 hafta ...........bayram haftası ....
19. hafta ...........69 400gr.

safiş

başlangıç... 24.09.2010

ilk hafta ........67.000 gr
1. hafta ....... 65.700 gr.
2.hafta ....... 64 000 gr
3.hafta ....... 63 200 gr.
4.hafta........ 63.000 gr.
5.hafta ....... 62 800 gr.
6.hafta ....... 61 900 gr.
7 hafta ........61 900 gr.
8.hafta ........bayram haftası ....
9.hafta .........60 700gr.





yagmurgozlu

12.07.2010.........109,9
16.07.2010.........107,6
23.07.2010.........106,8
30.07.2010.........106
06.08.2010.........104,8
13.08.2010.........103,8
27.08.2010.........102,4
13.092010..........103,9
17.09.2010.........102,4
24.09.2010.........102,4
01.10.2010.........100,9sositososito
11 hafta............ 100.9
12.hafta ........... 100.9 gr.kaydirigubbakcemile
13 hafta ........... 100.300gr
14 hafta .......... bildirmedi..
15 hafta .............99 800gr.
16 hafta .............99 800 gr..
17 hafta ........... bayram haftası ....
18 hafta ........... 101 300gr.

ketum..
başlangıç.... 8 haziran 2010

ilk hafta .......65 .000 gr.
1.hafta ........ 64 500 gr.
2. hafta ....... 63 500 gr.
3.hafta ........ 62 900 gr.
4.hafta ....... 62 300 gr.
5.hafta ....... 61 900 gr.

hedef yeniledi.
1. hafta .......55.400 gr.
2.hafta.........55 400 gr.
3.hafta ....... ?????
4 hafta ....... 54 600 gr.
5.hafta ....... 53 700 gr.
6.hafta ........53 700 gr.
7.hafta ........yarın tartılacak
12 kilo vererek ....2.aşamada artık .......


diyarking ...

başlama tarihi.......23.07.2010

ilk hafta .........84,3 kg
1.hafta .......... 83,1 kg
2.hafta .......... 81,4 kg
3.hafta .......... 82,3 kg (kaçamaklı.(13.08.2010)
4. hafta ..........81.3 kg (20.08.2010)
5. hafta...........tatildeydim(27.08.2010)
6.hafta............79.6 kg(03.09.2010)
7.hafta............78.2 kg(10.09.2010)
8.hafta............78.9 kg(17.09.2010)
9.hafta............79.2 kg(24.09.2010)
10.hafta..........78.9 kg(01.10.2010)
11 hafta..........77.200 gr.
12.hafta .........76 800gr.
13 hafta .........tartılmamış ..
14 hafta ........ 75 800 gr...
15 hafta ........ 74 700 gr.
16 hafta .........77 200 gr.
17 hafta ........ 79 100 gr.
18 hafta .........77 000 gr.




çamlıca.....

başlama tarihi ..
ilk hafta ...... 55 300gr.
1. hafta ....... 54 700gr.
2.hafta......... 54 600gr.
3.hafta .........55 100gr.
4.hafta ........ 54 700gr.
5.hafta ........ 54 500gr.
6.hafta......... bildirmedi...
7.hafta ...... bayram haftası ...
8.hafta ....... 54 200gr.




gamze....

ilk hafta .......85.00gr.
1.hafta ........83 800gr.
2.hafta ....... 83 200gr.
4.hafta .........82.000gr.
5.hafta ........80 000gr.
6.hafta ........80 400gr.( kaçamak )
7.hafta .........80 000gr
8.hafta .........79 000gr
9.hafta ......... bayram haftası ..
10 hafta .......81 800 gr.



tlyon ...

ilk hafta ....... 55 800gr.
1.hafta ......... 55 400gr.
2.hafta ........ bildirmedi....
3.hafta ...... . 54 400gr.
4.hafta ........bildirmedi....
5.hafta .........bayram hafta sı .
6.hafta .........55 000gr.





MİMÜ ..

ilk hafta .......89 600gr.
1.hafta ....... 89 000gr.
2.hafta .......87.400gr.
3.hafta ...... 85 900gr.
4.hafta .......84 900gr.
5.hafta .......84 300gr.
6.hafta .......bayram haftası ..
7.hafta .......81 100gr.






takyi..........

ilk hafta ...... 110 900 GR.
1 hafta ........ ?????
2.hafta .........105 900 gr.
3.hafta ......... 102 .800gr.


kalimera....

ilk hafta ...... 64 100gr.
1.hafta ......


nazlım ........

ilk hafta .........60 600gr.
1.hafta ..........





ilkesu ......
ilk hafta ......71 700gr.
1.hafta ........



çok yanlızım ......

ilk hafta .........71 100gr.
1.hafta .........70 500gr.


irem özge.......

ilk hafta ......72 900gr.
1.hafta ........70 500gr.
 
Son düzenleme:
bu hafta aramıza kalılan baya arkadaşımız olmuş .....
çogu eski montici..

listelerde gözüme mimüm la safişimin birde takyinin .verdikleri kilolar çarptı . maşallah diyorum ....
bu sonuçda birazda bayramda kaçamak yapmamalarından kaynaklı sanırım ... devamını dilerim . darısıda hepimizin başına ....
 
Son düzenleme:
merhaba kizlar nasilsiniz bakem,haftasonu fena degildi,montiye aykiri bisey yemedim ama ögün saatlerim biraz karisikti (elde olmayan sebebler kizrb hasta ve bugün evde degildim)Birde kizim yetmezmis gibi bende hasta oldum sanirim oglumda yakinda hastalanir.offfffff heryerim agriyor valla.zilim tesekkürler canim 2 hasta iodara ediyoz iste,benim bile bu kadar vucudum agriyoken kücügüm nasil dayaniyor oda anca kendini aglayarak ifade ediyor,3 gündür atesi 40 ti.sükür bugün atesi indi ama cok huysuz.masumum üzülme canim bazen cocuklar insanin gercekten sabrini tüketiyor sakin kötü anne oldugunu düsünme.ne anneler var cocuklarimi ac birakiyorlar icin rahat olsun canim.
 
çok yalnızım hepinize çoook geçmiş olsun cnm...çocuklar hasta olacağına biz olalım zaten..onları öyle keyifsiz görmek bitiriyor insanı....
aynen katılıyorum sana masumum hiç vicdan yapmasın(kime akıl veriyorsam bende :26: kendim her dakika kendimi yiyorum ) bu gün okuldan arkadaşımla ablasına rastladım.arkadaşın kızını ablası bakıyormuş.18 aylık kızı. yemek konusunda oda sıkıntı yaşıyormuş.ablası hemen atıldı söze ben aç bırakınca öle bi yiyiyorki diye....belki bir çare olur bizede diye gayri ihtiyari sordum ne kadar süre aç tutuyorsun diye..sabahtan akşam beş buçuğa kadar dedi. aynen böyle oldum kaldım.annesi evde yedirmek için zorluk çekmesin diye annesi işten gelene kadar aç tutuyormuş çocuğu...her yerimde karınca yürümüş gibi bir alev bastıki beniiiii....baktım kadında gayet memnun bu durumdan.valla benim kalp atışlarım hızlandı.yüzüme vücuduma alev geldi...lafı kısadan kestim yürüdüm gittim...Allahım ne analar var demekle yetindim...birde teyzesi bakıyor kızını diye güveniyor...teyzede nazi kampına almış sanki çocuğu..18 aylık çocuk 11 kiloymuş....bz 14 kilo çocuğa zayıf diye dertten sinnir hastası olduk....millette meler var.....
 
aebencim yaz tabiki motivasyon olacaktır bana iyi akşamlar bütün monticilere sabahki kahvaltı monti kahvaltısı öncesinde yarım elma ve elma sirkesi öğlen patlıcan ezmesi domates biber ayran akşam menüsü bir kaşık kadar et kabak haşlaması üzerine yoğurt ve salata 1.5lt su gün içerisinde kahve içmiyorum tarçınlı ve vanilya kokulu mistik çay var inanılmaz yatıştırıyor beni 2 kupa şekersiz ve 1 kupa çay
 
kızlar bu akşam canım nasıl tatlı çekti anlatamam.evdede iki kup bardağı fıstıklı puding vardı.kaptığım gibi şimin eline tutuşturdum bozulacaklar hemen ye diye
yoksa bir kazaya kurban gideceklerdi benim tarafımdan malum dönemime az kaldı diye normalde sevmediğim halde canım fena halde tatlı çekiyor bir kaç gündür...

bende kendimi monti ve sizler adına feda ederek :86: bir tatlı icat ettim...bir tane kuru inciri tarçınlı yoğurduma miniminicik doğrayıp üzerinede bir tane ceviziçini kırıkladım bir güze afiyetle yedim...aman allahım valla nefffisti..gerçekten bir kuru incir yoğurdun tadını bu kadarmı değiştirir.bildiğiniz bayağı şekerli bir şey yemişim kadar haz verdi damağıma...
ama kuru incirlerim arkadaşımın annesinin bahçesinden daha bu yaz sonu toplanıp nişastaya batırılmadan yumuşacık saklanmıştı...ve kocamandı..siz iki tanede koysanız olur..yada günkurusu kayısıyla deneyebilirsiniz.ben yarında onu yapıcam...
tatlı krizleri için birebir...meyvem sen tatlıyı seviyorsun cnm,yap ye bak çok iyi geliyor...sanki tabak tabak tatlı yemiş gibiyim şu anda..kaçamak yapmanızıda engeller hem...yiyin garii
 
günaaydıııınn kızlaarrrr dinlenemedim 1 gün yetmedi:S
 
miraycım bana 2 gün yetmedi o uzun bayram tatilini beğenmemiştim şimdi 2 hün o kadar kısa ve zor gediki...

bide dün kpss vardı..ösym nin hediyesi olan sekerleri bile yemedim kızlar..

tabi sınavım cok kötü gecti sorular kolaydı ama benim gibi keto bi insan olunursa böyle olur sonuc hiç calısmadım sınavaa

ee cumarteside alıs verişle gecti sevgilim geldi onla gezdim yine kacamak yok tabi o istediğini yedi ben istediğimi yedim.. tabi karsımda biri en sevdiğim seyler yerken benim pek sevmediğim seyleri yemem zor oluyor ama sonucda cıtır olucam..

aksama arkadaslarımı caya davet etmek istiyorum ama hazır kek kurabiye aldım tatlı ve tuzlu dayanamayıp yerim die cok korkuyorum napsam bana bi akıl verin... paketler acılmadığı sürece sorun yok ama paket acılıp onların kokusunu duydummu herseyi unutuyorum .. bide biz bu hafta takımca yarıstayız.. asla ve asla yememem sart...

hafta sonu hiç kilo almadım hafta içide güzel kilo vermek istiyorum...
 
Son düzenleme:
BU GÜNKÜ MENÜM..

sabah 4 dilim tb. ekmeği 1 domates az maydanoz 1 bardak süt
ara yer eleması
öğlen tonlu salata ayran belki az kabak yemeği
ara yer elması
aksam kabak yemeği salata..



zilim yoğurtdun içine kuru meyve katmak cok ii olucak sanırım çünkü ben hiç sevmemiştim tarcınlı yoğurdun tadını.. gün kurusu alayımda denicem..
 
meyveeem günaydıınnn yaa ben arkadaşlatrımı ağırladıımda neler neler alıyorum pastaneden ama ucundn bile dokunmuyorumm..

hep şunu düşünüyorumm... bu yiyceklerin hiç biri bana yakışmıoo bırakıyım başkaları yesiinn.. hatta ben yedirmekten zevk alıyorum.
 
günaydın cumartesi akşam menümde biraz değişiklik oldu onu düzelteyim hemen ve pazar menümüde yazayım .

cumartesi
sabah

kahvaltıdan yarım saat önce 1 adet kuru incir

kahvatı
4 dilim kızarmış tam buğday eklemeği
1 adet domates
kk kadar beyaz peynir

öğlen
1 kase tarçınlı yoğurt
2 adet ceviz

ara
1 adet portakal

akşam
2 tabak mercimek çorbası
salata
yarım kase cacık .

pazar

kahvaltı
2 adet haşlanmış yumurta
kk kadar beyaz peynir
3 adet yeşil zeytin

öğlen
1 adet elma
1 adet armut

akşam
çok az sucuklu yumurta
domates + salatalık
kk kadar beyaz peynir
3 adet yeşil zeytin .
 
bende bugünkü menümü yazayım hemen

sabah
4 dilim kızarmış tam buğday ekmeği
kk kadar beyaz peynir
1 adet domates

öğlen
2 adet haşlanmış yumurta
domates+salatalık
1 bardak ayran

ara
1 adet elma

akşam
2 avuç beyaz leblebi
1 kutu light süt

akşama 1 saat plates .
 

benimkiler sen niye yemiyorsun die tuttururlar .. ama sansımı denicem bu aksam değilde yarın aksam cağırıcam..
 

Günaydın zevcan nasılsın
sınavdan umarım istediğin sonucu alırsın dicem ama çalışmadan girmişsin o yüzden pek iç açıcı olmayacak sanırım

Akşama evde minik çapta kızlar partisi var demeekkk süpperrr yiyin için dağıtın anasını satiiimmm Sende ye aldıklarından güzelcim göz hakkı diye bir şey var yaniiiii


haiiiiinnnn millete yağ veriyor kendisi hiç yemiyorrrrr
haiiiiiiinnnnnnnnnn
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
3K
sukutuhayal_
  • Kilitli
  • Makale Makale
Hamilelikte Beslenme Önerileri
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
ProfDrBulentTiras
21 Gün Sıfır Şeker Beslenmesi
2 3
Yorumlar
53
Görüntüleme
13K
Taurus woman
S
Doğum sonrası kilo vermek
Yorumlar
4
Görüntüleme
3K
mira kaya64
M
Uzmanlara Göre 2024 Yılının En İyi 5 Diyeti
Yorumlar
0
Görüntüleme
3K
Caddy
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…