Montignac Diyeti Deneyimlerimiz

meyveeem sen naaptın bu arada? kilonu bildirmemişsin benim mi gözümden kaçtı
 
ünaydın kızlar bende 69 kiloyum geçen hafta kaçtım bilmiyorum bakaırm listeden
diyarcım takıldık kaldık cnm kaçamaklar yüzünden hayırlısı olsun bakalım benimde ocak 5 te tam 1 yıl olaca diyete başlayalı ozmana kadar kaç olurum bilmiyorum
 
meyvenull başlama tarihi.. 13.09.10

ilk hafta ...... 67.700 gr
1.hafta ....... 65.700 gr
2.hafta ....... 63.700 gr
3.hafta ...... 63.600 gr
4.hafta ...... 63 600 gr.(kaçamak )
5.hafta ..... 63.000 gr.
6.hafta ......62.700gr.
7.hafta ......61.900 gr.

TEKRAR ARAMIZDA ..
1.HAFTA ......61 800Ggr.
2.hafta bayram haftası .
3.hafta ........63 100gr.
4.hafta.........61.700 gr
 
gunaydin arkadaslar bu hafta kilom sabit nedense zorlasti vermek 54,200 de kaldim.cok hareket edemedim belki ondandir
 
masumum mimum meyvenulum ve diğer arkadaşlarımı şimdiden kutluyorum

meyvenulum sen 58 i görebilirsin kaç kalmış ki zaten 3,7 kg sen benden azimlisin ve dikkatlisin
 
diyarking .!.:
masumum mimum meyvenulum ve diğer arkadaşlarımı şimdiden kutluyorum

meyvenulum sen 58 i görebilirsin kaç kalmış ki zaten 3,7 kg sen benden azimlisin ve dikkatlisin
Genişletmek için tıkla...

inş canım 3.7 diyip küçüm seme ben montiyi 3 hafta uyguladıktan sonra durma dönemine giriyorum.. bakalım ne olucak canım..
 
Bugün yiyeceklerim

sabah
4 dilim kızarmış tam buğday ekmeği
kk kadar beyaz peynir
yarım domates
yarım salatalık

öğlen
fırın tavuk 1 parça
yoğurt

akşam
1 tabak mercimek çorbası
1 tabak bamya yemeği
yoğurt + salata
 
şimdii baktımyulaf ezme,is kutusuna ve 1.6 şeker var gerçektende


kızlar geçen marketten süzme peynir aldım çocuklara ama içi bulgur bulgurr
sziler denediniz mi bir kez daha almıştım öle degildi?
 
semaaa abla regli sonrası çok ii gidiyor kilollar lodosta geçer ozmana kadar vee gitsin kilolla rinşş
 
masumum ben hiç almadım süzme yoğurt annemler köyden getiriyorlar hep o yüzden bilmiyorum canım
bulgur bulgur derken pütür pütür mü yani? markası ne son kullanma tarihine bak istersen?
 
masumm .!.:
semaaa abla regli sonrası çok ii gidiyor kilollar lodosta geçer ozmana kadar vee gitsin kilolla rinşş
Genişletmek için tıkla...

evet banu inş haftaya daha iyi rakamlar görürrüm tartıda...yoğurt olayına gelince içine ekşimik yani ( lor ) karıştırmış olabilirler...ondan pütür pütür olur...
 
yağmurgözlüü ablacııımm senin kilon nasılll
 
Herkese günaydın bugün kü menümü veriyorum yalnışım olursa düzeltin lütfen yeni yeni toparlamaya çalışıyorum çünkü

Kahvaltı
2 dl ekmek
yy beyaz peynir
domates salatalık
ballı süt bir kupa
3 ceviz

Öğle (Bunda kararsızım işte hangilerini yemem gerekiyor )
Orman kebabı
Pilav
Kremalı domates çorbası
Salata

Akşam

Mercimek Yemeği
Salata
2dl ekmek
 

günaydın kızlar bu haftaki kilom 80 haftaya 7 li rakamlar inşalllah
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
2K
sukutuhayal_
  • Kilitli
  • Makale Makale
Hamilelikte Beslenme Önerileri
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
ProfDrBulentTiras
21 Gün Sıfır Şeker Beslenmesi
2 3
Yorumlar
53
Görüntüleme
13K
Taurus woman
S
Doğum sonrası kilo vermek
Yorumlar
4
Görüntüleme
3K
mira kaya64
M
Uzmanlara Göre 2024 Yılının En İyi 5 Diyeti
Yorumlar
0
Görüntüleme
3K
Caddy
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…