Montignac Diyeti Deneyimlerimiz

gunaydın kızlar hayırlı cumalar çok mutluyum monti bende işe yarayacak sanırım 3 gunde 67.5 den 66.8 inmişim inanın çok sevindim iki aydır duraklamadaydım 67 kurtuldum nihayet
 
meyvenull .!.:
çiçeğim sen hiç ara yapmıyormusun...
Bence pilav hariç diğerlerini yee öğlen..bide yoğurt ekle aksama ..
Genişletmek için tıkla...

Yok canım ara hiç yapmıyorum yapıyım mı yapmıyım karar veremedim aralarda 1 mandilana yesem nasıl olur yada ceviz,fındık,badem
Tamam menümü düzeltiyorum o zaman pilav hariç hepsinden az az yiyorum
akşamada yoğurt ekliyorum saol tatlım

Nasılsın bu arada
 

iimm canım siz nasılsınız..

Tatlım ben acıkırsın die dedim acıkmıyorsan yeme tabiki..
 
bugunku menunm eksiklerimi fazlalıklarımı soyleyin düzeltiyim
sabah kılasik monti kahvaltısı
oyle spaketli haşlayacahım 10 dakika üstune az el yapımı domates soso+salata+yogurt
araarda bol su yeşil çay
akşam tavuk+salat+yogurt oyleyle ikindi arası iki kuu kayısı yiyebilirim sanırım arası çok uzun oldugu için bugun 4 gunum ve sıgır kaöçmak çok mutluyum hadi bakalım montiye uygunmu menum
 
bugunku menunm eksiklerimi fazlalıklarımı soyleyin düzeltiyim
sabah kılasik monti kahvaltısı
oyle spaketli haşlayacahım 10 dakika üstune az el yapımı domates soso+salata+yogurt
araarda bol su yeşil çay
akşam tavuk+salat+yogurt oyleyle ikindi arası iki kuu kayısı yiyebilirim sanırım arası çok uzun oldugu için bugun 4 gunum ve sıgır kaöçmak çok mutluyum hadi bakalım montiye uygunmu menum
 
günaydın kızlarr...kilolar gitmeye başlamış bayramzedelerin....darısı hepinizin başına olsun..bol bol gitsin ve bir daha gelmesin kilolar...
masumcum canımsın, sabah ekmekli kahvaltı yapınca ben olsam öğlen protein alırım akşamına yerim nohutu,yani arka arkaya karbonhidrat bombardımanına tabii tutmam midemi.zaten monyti amcamız da öğlen proteini öneriyorya cnm.ama öyle denk gelip öğlende nohut yediysen akşamada karbonhidratla şişirme menünü mutlaka sebze gibi hafif bi şeyler geçiştir.söylemeye çalıştığım şey buydu bitanem.sen zaten bunu benden iyi biliyorsun cnm.
birde meyvem lifalifin meyvelisi falan yok.benim baktığım sadesiydi zaten..ama şeker vardı.bu normal yulaf ezmesiyken 1,6 şeker varsa diğerlerini siz düşünün.zaten yediğinizde çok şekerli olduğu hemen anlaşılıyor.durun bakalım aebenim ve monti amcamız bu konuya nasıl bir açıklama getirecek? ama aebenim lifalifi yiyiyordu çok eminim.resmini koymuştu hatta kutunun hatırlayanlar vardır.aebenim girince yazar bu konuyla ilgili...
 
kilo veren herkese tebrikler
aeben uğrayınca meseajımı görür umarım
hipglisemiden dolayı başdönmem var biraz
şekerli şeyler yemem gerekiyordu normalde
ne yapmalıyım ben yaa
sizlerden farklı olarak acaba
 
benimde 4.günüm fark var sanki söndüm biraz ama tartılmadım tam rakamı bilmiyorum
haftaya falan tartılcam inş.
 
Son düzenleme:
derin bence meyve yemeye özen göster sabah kahvaltıdan önce öğlenden sonra ve aksam yaymadan meyve ye..
sekerini dükseltir..
 
bende dünkü menümü yazıyım;

09:00 2 mandalina beyaz leblebi 1 süt
11:30 1 elma
12:30 1 tabak mercimek çorbası, enginar
16:30 2 mandalina
17:00 1 elma
18:00 1 kase tarçınlı yoğurt
21:00 2 mandalina

spora gittim ondan dün çok dengesiz oldu :/
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
2K
sukutuhayal_
  • Kilitli
  • Makale Makale
Hamilelikte Beslenme Önerileri
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
ProfDrBulentTiras
21 Gün Sıfır Şeker Beslenmesi
2 3
Yorumlar
53
Görüntüleme
13K
Taurus woman
S
Doğum sonrası kilo vermek
Yorumlar
4
Görüntüleme
3K
mira kaya64
M
Uzmanlara Göre 2024 Yılının En İyi 5 Diyeti
Yorumlar
0
Görüntüleme
3K
Caddy
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…