Montignac Diyeti Deneyimlerimiz

aaaaaa

Ben menü vermeyi unuttum yaaaa


Dünün Özeti :

Kahvaltı 07.00
2 tane haşlanmış yumurta
3 siyah zeytin
1 domates 1 salata
bir dilim beyaz peynir
Bir kupa siyah çay....

Öğle 12.30
Karışık ızgara et
salata ve ayran

Akşam 19.00
2 kase tarçınlı cevizli yoğurt....

Gün boyu sınırsız çay ve su tabikide....
 
bugünki menüm
sabah
1 elma,1 bardak iksir
kahvaltı
tb ekmek,peynir,zeytin,domates,çay
öğle
tavuk,salata,ayran
ara
armut,mandalina
akşam
çorba,salata


 
slm kızlar gerci ben hep slm veriyorum ama kimse bana slm demiyo
bugünki menüm
SABAH:1 bardak ılık sirkeli su
1dilim tb ekmegi-çemenli salca-zeytin-peynir
ÖGLEN:3 köfte- tarcınlı yogurt
AKŞAM:brokoli salatası ve yogurt (eşimle kızımada ıspanaklı peynirli börek)

görüşürüz kızlar hoşçakalın
 
Selam kızlar. Ben yarın başlamayı düşünüyordum montiye ama aşure günüymüş oldumu şimdik. Neyse artık cuma sabahı aç karna tartılıp başlicam hem cumaları tartılıyozya bölesi daha iyi olur dimi
 
sabah yarım bardak kaysı hoşafı 2 dilim armut
koca bardak ılık su

kahvaltı
2 yumurta ,peynir,zeytin,yeşillik,yeşil çay

öglen
ciger sote,ayran,salata

ara
1 bardak süt

akşam
ciger sote,brokli yogurt

ara
1form çay ve yeşil çay attım kupayaa onu içicem
1 de trabzon hurma yerim

2,5 lt su
5 fincna bitki çayı
 
Kızlar aklıma takıldıda başlamadan diyete soriyim hemen. Öğleyin yada akşamki proteinli öğünlerde dielim tavuk yicez beyaz etini. Hiç yağsızmı olucak. Balık köfte zaten yağlı onları ızgara yapıyorum ama tavuk etini az yağla sotelesek olurmu acaba? Yoksa hiç yağsız olcak die bi kural varmı?
 
selam kızlar çok kötüyüm ya 3 gündür wc ye gidemedim karnım çok şiş hamile gibi oldum 5 aylık var yani o kadar şiş bana bi çare kızlar ne önerirsiniz.1 elma 1 portakal limon tarifinin dışında onu yaptım yarım bardak bile içemedim.cumaya kadar çıkmam lazım yok gene aynı kiloda kalıcam önerinizi bekliyorum monti çıtırları herkese iyi geceler :
 
15.12.2010 daki yediklerim

Sabah 1 portakal ve bir kutu light süt ( kahvaltı yapamadan işe gitmem gerekti de)
Ara:1 kupa 2 si bir arada nescafe ( bu kaçamak sayılıyor sanırım çünkü krema yasak :97:)
Öğle : Prokolili kara lahana çorbası ve biraz tam yağlı beyaz peynir çok az miktarda saat 14 de
ara:2 bardak lahana suyu
akşam 17.00 da : sebzeli hamsi (patatessiz) yoğurt salata (tam bu saatten sonra bana bişeyler oluyor kuduruyorum resmen canım çok tatlı çekiyor, iştahım tatmin olmuyor bir türlü )
saat 20 de :1 dilim esmer ekmek 1 büyük bardak tatlandırıcılı kakaolu süt
saat 23.30 da 2 portakal, 2 dilim ekmek ( masanın üzerinde kızımın bisküvileri var ve dolaptada sarelle ) onları yememek için bunları yedim en son iştahım kesilsin diye 1 paket altın başak light bisküvi yedim..İşte böyle..Pazar günü sabah tartılıcam bakalım monti nin ilk haftası kaç kg yada gr kaybetmiş olucam
 
günaydın kızlar oku oku bitmedi vallahi.sohbetinizedoyum olmuyor.
ziliciğim ben de callanatics(biz kısaca call tayze diyoruz) var.leslie sonrası yapıyodum tembellikten yapmıyorum şimdi(salak nilgün).evet sloganı 1o saatte 10 yaş genç ama asıl etki 21 kez yaptığında oluyor ben bizzat şahidim.

elimdekini sana nasıl gönderebilirim fikrin varsa göndereyim call videosunu.başka videolar da var slim in 6 gibi.o da dehşet bir şey.

hazırlanıp çıkmam lazım.herkesi muck!
 
Son düzenleme:

kıısss ne bu alınganlık böyleee
gözden kaçmıştır


takyi .!.:
Çok mutluyum nihayet iki basamaklı rakamlara indim. Cuma günü kilomu bildireceğim.Herekese selamlar:79::80::81:
Genişletmek için tıkla...

Tebrikleeerrrr


Valla sen bu şekilde düşünürsen diyeti hep ertelersin yada bozmak için sebepler bulursun.
Bazı arkadaşlar bayramda bile kaçamak yapmadan devam etti aşure günü neki
 
gunaydin arkadaslar hemen dunku menumu yazarak baslim
sabah klasik kahvaltim ve capuccino
ara 1 mandalina
oglen 1 kucuk tavuk izgara ve salata ayran
aksam sis kofte ,coban salata ve ayran

bugunki menu
sabah klasik kahvalti ve capuccino
ara 1 portakal
oglen 2 yumurta peynirli ve domates
ara 1 elma
aksam hunkarbegendi (montiye uygun)ve ayran
simdilik bu kadar
 
günaydın bu gün ayran detoksuna basladım..

sabah yumurtalı kahvaltımı yaptım ama domates salatalık ve yeşilliğimi azcık yağ ve tuz ekledim onları baska sekilde yiyemiyorum çünkü..
bu sabah gecen haftaya göre 100 gr - deyim

detoks sonrası sonucu cok merak ediyorum işe yararsa her ay yaparım..
 
Günaydıınn herkeseeee napıyosunuz bakalım kızlarrrr

ben dün menü vermemişim 2 günlük menümü vereyim istedim

Salı

07:00 2 mandalina
08:30 1 uzun dilim tb ekmeği peynir az marmelat salatalık leblebi 5 zeytin
12:40 peynirli salata ve yoğurt
20:00 hamsi buğlama ve salata mmmmmm nefistii


Çarşamba

07:00 2 mandalina
08:30 2 dilim tb ekmeği, peynir, süt, az marmelat salatalık leblebi
12:40 tavuk sote, yoğurtlu karnıbahar (soğuk)
17:00 2 mandalina
17:30 1 ekşi elma
20:00 1 tabak ıspanak, yoğurt
 

gunaydin meyvenulcum
yaptigin detoks sonucunu sabirsizlikla bekliyorum eger farki gorursen bende haftaya yapicam insallah faydasini gorurusun :128:
 
camlica .!.:
gunaydin meyvenulcum
yaptigin detoks sonucunu sabirsizlikla bekliyorum eger farki gorursen bende haftaya yapicam insallah faydasini gorurusun :128:
Genişletmek için tıkla...

inşallah tatlım.
benim için fark fazla olmaya bilir çünkü ben 6 senelik bi kilo zinciri kırma evresindeyim senelerdir bu kilonun altında olmadım..
bu zinciri kırmak için yapıyorum..
 
sen yine 6 senelik meyveee ben 79u hatırlzmıyorum
 
Günaydın kızlar herkes iyidir umarım.
Dünkü menüm
sabah
3 dlm ekmek t.b. Zeytin domates çay
öğlen
karnabahar salatası yoğurt fındık 5-6 tane
ara
1 br süt
akşam
pırasa salata yoğurt

2 mandalina
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
2K
sukutuhayal_
  • Kilitli
  • Makale Makale
Hamilelikte Beslenme Önerileri
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
ProfDrBulentTiras
21 Gün Sıfır Şeker Beslenmesi
2 3
Yorumlar
53
Görüntüleme
13K
Taurus woman
S
Doğum sonrası kilo vermek
Yorumlar
4
Görüntüleme
3K
mira kaya64
M
Uzmanlara Göre 2024 Yılının En İyi 5 Diyeti
Yorumlar
0
Görüntüleme
3K
Caddy
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…