- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
th.peynir çok markette var banum kolay bulursun ..
.birde fark ettimki bim'den peynriri baya ucuza yiyormuşuz ..
kuru yemiş konusndada haklısın bende o etkiyi yapıyor ..ama günde 3.4. ceviz tavdiye edilir ..
Merhaba montici güzellerrr nasılsınız bakalım
ben yorgun savaşçı olaraktan size bir göz atayım dedim.
Herşey yolundadır keyifler yerindedir umarım canlar....
th.peynir çok markette var banum kolay bulursun ..yaa çoks evindimmm vallaaa hemen alayım benn eşiem aldırayım akşam gelirken bari
güzinn
ilk zmanlarda bense senin gibi akşamalrı kuryemiş yiyordum montiye başladııgmda
sonra bu bana yavaş kilo verdirdii kestigimde ise gerçekten ii vermiştim kilocukalrı
montide yemekleirn yanınd akuruyemiş serbest ama haftanın hergünü yedigindee verim alamıyorsun
mesela ben geçen hafta öle yaptım ve sonuç ortada cnmm
sor bakalım gamzem .ama ekmeksiz (karbonhidratsız )yiyorsan zaten pek sorun yok .aldıgım peynir pişince erimiyor aeben sadece kızarıyor bende salatama ekliyorum aldıgım yere sorayım ozaman yinede
günayydııınnn monticilerrrrrrr dün yineee karbonhidrata abandım resmen ama napııımaç kalmaktaaan bıktım
menüm;
07:00 bir kaşık barbunyaa :) nasıl olmuş die tadına baktım
08:30 2 dilim tb ekmeği acı sos peynir salatalık ayran beyaz leblebii
12:00 1mandalina
12:45 yarım kase mercimek çorbası kuru fasülye az salata ve yoğurt
17:00 1 mandalina 1 elma
19:30 tarçınlı barbunyaaaaaa ( harikaaa mükeemmeeell bişeee) yoğurt
yatmadanda o elmalı kupu yaptım ama bu sefer marmelat koymadım 1 elmayı rendeleyip pişirdim tarçınlı oğurtla yedimm
amaa +1 imsanırım karbonhidrattan:S
eylül oruç tutyorsan bu hafta tam monti yapma istersen haftaya tam başlarsın .....günaydın herkese
ben de dünlü menümü yazayım
akşam: ( oruçlu olduğum için sadece akşam)
yayla çorbası ( yasak olduğunu biliyorum oruçlu olduğum için ve montinin ilk günü olduğu için hazırlıksız yakalandım bi daha olmicak)
patlıcanlı kıymalı yoğurtlu bişe ( bunun yanında da bikaç lokma tam buğday ekmeği yedim. bunun da olamayacağını biliyorum bu da bi daha olmicak)
boll su
sahur yapamadım uyuyakalmışım
dolayısıyla günde tek öğün gibi oluyor
doğru olmadığını biliyorum ama en fazla iki öğüne çıkarabilirim oruç tutarken
bu haftayı da atlatayım haftaya oruç tutmicam zaten o arada tam düzenli öğün sistemine geçicem
haa bir de öğlenleri yarım saat kadar yürüyüş bandında yürüyorum
biraz da bel göbek egzersizleri yapıyorum
bu akşamki menümü de yazayım
yumurtalı ıspanak kavurması
yoğurt
salata
afiyet olsun aysun mönün güzel ....gunaydın canlarım
bugunku menum
sabah klasik monti kahvaltısı lor peyniri marmelat 3 ince dilim t.b ekmegi
oyle ıspanak yogurt yeşillk
ara ekşi elma
akşam işteyim salata peynirli cevizli
ara yogurtlu tarçın olabilir yada süt
senin aklın baya karışmış banum bu ev işine ...evettt abla bimde ucuz,migros ve carfur bahalı bayaaaa
birde ben alaksız birşey sorucam sizleree ya
şimdi bizim alıcagımız ev güney batı cephesi
güney batımı ii olur güney batımı?
biliyorum dedigin yeri ana yol açılmıştı bikaç sene evvel yeni binalar yapılıyorsu şimdi iyce gelişmiştir . güzel yerler ..evet oralar baya manzaralı.....abla güney batımı ? güney dogumu diycektim?
nato yoluna bakıyoruz ablaa metro yakını biliyormusun metroyu
ikea filan açılacak oraya
ege kentsel dönüşüm vss vss muhabbeti varya oralar
kusura bakma aebencim.bazen okuyorum vee kaçıyorum.eddoras ablam nasılsın?
yazmasanda mutlaka okuyorsun linki görüyorum seni...
cadı normal barbunya derken bol soganlı yane .bolda domtes..vede tarçın öyle yapayım benim uşaklar yerler inşallah .... iyce yıkayım barbunyaları kuru fasulye sansınlar ...aeben ablaaam normal barbunya pişirir gibi pişiriyor annem zeytinyağlı. onu pişirirken şeker koyarmış şimdi tarçın koyuyorrrvee domates sosu ile pişiryor haşlandıktan sonra..
ama ablaaam varyaaa yediğim bugüne kadar en lezzetli baklagil.. o tarçın insanı mest ediyorrr
içinde havuç ve patates olmayıncaaa daha da barbuınyanın tadı geliyooo süper vllaaa herkes denesin
iyilik ne olsun ablam.. ev, çocuklar ,burdaki hatunlar derken geçiyor vakit....kusura bakma aebencim.bazen okuyorum vee kaçıyorum.
yazmaya fırsat olmuyor.
burdada takipteyim.:86:
sen nasılsın canım.
sor bakalım gamzem .ama ekmeksiz (karbonhidratsız )yiyorsan zaten pek sorun yok .
tespitin dogru mimum bu kadar karbonhidrat artı yapar....
tek tek balıkdıgında mönün güzel fakat tüm olarak gün olmamış ..
tarçınlı barbunyanın tarifini ver yav yemekdeyizdenmı aldın tarifini ordda pek balladırıp anlatıyorlardı ama yapılışını kaçırmışım ... hatta mutfakta barbunya ıslı normal pişirecektim .ver bakem tarifini.
eylül oruç tutyorsan bu hafta tam monti yapma istersen haftaya tam başlarsın .....
oruçlu ikende spora fazla yüklenme canım .idare et bi kaçgün sonra bomba gibi başlarsın hı .
akşamki menüne ekmek ekleyebilirsin ... oruç tutuyorsun karbonhidrat al biraz ...
tabi bunu tam monti yapmadıgın için öneriyorum monti yaptıgından menün senin yazdıgın gibi olsun ...
afiyet olsun aysun mönün güzel ....
akşamına ton balıgıda ekleyebilirsin işteysen .
..evet bu hafta oruçlu olduğum için dediğin gibi tam monti olamıyor
en azından ufak ufak kendimi alıştırmaya başlarım bu hafta senin de dediğin gibi
ekmek konusunda da seni dinlicem
ama bu akşam yumurtalı ıspanak yiycem yine de ekleyebilirmiyim ki ekmeği
spor konusunda da sadece yürüdüğüm için çok yüklenmiyorum kendime
bu arada masumm ben de cephe için fikrimi yazayım
benim evim kuzey doğu cephe
yazın gayet serin oluyor
biz baharda taşınmıştık kışın donacaz diye çok korkmuştuk ama hiç de öyle olmadı
kışın ortasına kadar kombiyi yakmıyoruz bile
evin yalıtımı cepphesinden daha önemli
eğer iyi bir cephe yalıtımı yapılmışsa soğuktan korkmana hiç gerek yok
sorma aebencim.dr. gitcem bugün yarın derken hep bir aksilik çıkıyor.iyilik ne olsun ablam.. ev, çocuklar ,burdaki hatunlar derken geçiyor vakit......
taipde ol ablam inan takipde olmak bile frenliyor insanı ...
sen nasılsın dr. gittinmi . adetlerin için ?.
ablan nasıl iyicedir inşallah ....
sorma aebencim.dr. gitcem bugün yarın derken hep bir aksilik çıkıyor.
bugün gitcektim,dün benim kız hastalandı.2gün rapor verdi dr.
yarın okula gidicek ama akşama kadar durabilirmi okulda bilmiyorum.
bu arada doktorum buraya 2 saat mesafede.eşim götürcek.
öyle işte.en iyisi perşembe gidiyim diyorum.:26:
aebencim takımdayken stres yapıyodum herhafta kşlo veremiyorum diye.
takımdan çıkıncadaaa 2kilo aldım.rahatlıktan.
zaten bana rahatlık yaramıyor.eltime diyorumki ben kaynanamın yanına gitcem zayıflamak için
ablamda iyi canım sağolasın
kemoterapi devam ediyor.iyi gidiyor çok şükür.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?