gel, gel, ne olursan ol yine gel,
ister iradesiz, ister tembel, ister şok diyetci ol yine gel,
bizim dergahımız, ümitsizlik dergahı değildir,
yüz kere bozmuş olsan da yine gel...
RUMİ BENİ BENİ AFFETSİN
bendemi gelsemki buraya
gel, gel, ne olursan ol yine gel,
ister iradesiz, ister tembel, ister şok diyetci ol yine gel,
bizim dergahımız, ümitsizlik dergahı değildir,
yüz kere bozmuş olsan da yine gel...
RUMİ BENİ BENİ AFFETSİN
hihih ya gelmesine gelicem de yine 3 gün sonra foss cikip kaybolmaktan korkuyom
yok yasom bu defa inşallah birlikte basarıcaz sen benden ben senden güz alarak ilerlicez bu yolda ve hedefe birlikte ulasıcaz
Bak ufukta cıtır iki hatun görünüyor çiceklerin kelebeklerin arasında görebiliyormusun bizi onlar biziz
meyvenulll bacuu
başlıyoz o zaman :) haydi o vakit haftaya kadar ii çalışmalar bize :)))
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/32323-kilo-cizelgesi-nasil-yapilir.html
bu sayfadan bakın ordan bulabilirsiniz
günaydın kızlar haftanın yüz karası banu geldi
800 gr artıdayımm
kilomm 67.8
pek kolay sayılmaz ama süper bi egzersiz ama biraz zor gerçektenmasumcum ben call indirmedim nasıl yapması zormu platesi yaparken pubikle basım dertte zorlanıyorum ..
call platesten dahamı kolay şekercim..
evet 90 kilo ve üzerinde yapılmıştı bayaa etkili oluyorzilim bu cal 21 gün yapıldıgında çok güzel sonuçlar veriyormuş dogrumu?
iyi gördüm sizi kızlar...demek size böle bi çekişmece yaptırmak lazımmış....hadi bismillah bakalım.....
seri sonu indirimler yavaş yavaş başlamış kıslar,sıkın biraz dişinizi indirimleri kaçırmadan çıtır olun...bende kiloluyken hiç giyinesim gelmezdi ama şimdi tutamıyorum valla kendimi(safinaz duymasın
aldıkça alası geliyor insanın,çoğu şeyi denemeden alıyorum,eskiden kabinlerden kan ter içinde çıkar birde suçu varmış gibi bana daracık şeyi verdiği için tezgahtar kızı içimden silkelemek gelirdi..ve verdiği bir çok şeyin daha büyük bedeni olmuyordu genelde.elimizdeki en büyük beden 42 daha üstü battala girdiği için pek satılmıyor diyorlardı...ve eskiden bu kadar çeşit yoktu büyük bedenlerde.şimdi nereye girsen sürüsüne bereket...ve çok uygun fiyatlara bulunuyor.ama o zamanlar ne sıkıntılar çektiğimi anlatsam valla destan olur...bir seferinde öğretmenler gününde koro yöneticem (daha bekarım ve 21 yaşındayım) doğudayım,zaten istediğimi bulmama imkan yok.anneme söledim bişeyler gönder diye yolladıkları üstüme olmadı. hamile kıyafeti satan bi yere girdim ve ablam hamile ona hediye alıcam dedim.beli lastikli oluyorya gebe kıyafetlerinin inanın bana bacakları geçmedi kalın bacaklarıma :84::84: bu ablama olmaz dedim çıktım ama yolda ağlıycam neredeyse..gözümden dökülüyor yaşlar..erkek kıyafeti satan bi yere girdim bu saferde babama alıcam dedim.ama boyu falan kadar ben bi deniyeyim bana olursa babamada olur dedim düşünün halimi...ön kısmı erkek pilesi dedikleri pileli arkada kapaklı iki cebi olan bayağı bildiğiniz erkek pantolonu aldım çıktım. ve o kadar pahalıydıkiiiii...çok iyi bir marka olan bir yerdi..o kapakları koparttım yerlerini diktim öle giydim..şimdiki gibi olsa kıyafet bulmaya ne var...heryerde zebil büyük bedenler....aaahh ahhhh....yaram deşildi...
ve gerçekten burda bulunma sebebim bu,benim yaşadıklarımı yaşayan herkese sonuna kadar yardım etmek...kendi yaşadığım sıkıntıları siz yaşamadan atlatın bu kilolu dönemi diye burdayım...benim elimden tutacak ,yardım edecek,motive edecek kimsede yoktu...ben başardıysam sizin başarmamak için bir sebebiniz yok ....
ama hazır sezon sonu geliyor,bu szonu kaçırmayın kızlar...küçük beden kıyafetler sizi bekliyor...tutun boğazınızı zafer sizin olsun...yapacağınız kaçamaktan daha fazla zevk verir aynada kendinizi güvenle seyretmek inanın bana...önceden evli barklı koca kadın sanırlardı,şimdi evli olduğuma inanmıyorlar...bu tadı üç beş kaçamağa asla değişmem...sizde yaza doğru başarı hikayenizi yazın buraya....her daim yanınızdayım....
masumum cvp yazmayı unutmuşum bu gün ama tursari cevap yazmış sağolsun cnm...call.de güzel plateste..ama call 21'den sonra acaip farkediyor, bu konuda dağcım en güzel bilgiyi verirço 170 küsürlere gelmiş geçen öyle yazmıştı....ben call. deav edemedim.bir saate oğlum asla izin vermiyor.platese zoraki yapıyorum saç baş tarumar oluyorum,üstümden inmiyor...
takyim cnm ben 96-97 lerden indim 56 lara cnm.darısı hepinizin başına.7-8 yıldırda aynı kilodayım...ama hep dikkat ediyorum..eskisi gibi boğula boğula yemiyorum hamur işi vs...bir daha eski halime dönerim diye korkularım izin vermiyor valla yemek yemeğe...toplam 2 yıl kilolu kaldım.2 yıl içinde aldım ve 1,5 bile sürmeden eski kilomdan bile on kilo düşüğe indim...
ne bacak kaldı,ne bel,ne göbiş...hatta bir çok insana göre fazla zayıfım...ama kendimi bu kiloda iyi hissediyorum...sizde istediğiniz kilodan bir kaç kilo altına inin ki bir kaç kilo + için payınız kalsın..
masum umarım akşam yemeğinde protein yoktur.tatlı ile protein cıss biliyorsun.ama yinede ne yersen ye bence tatlıyı akşam yemekle yeme derim ben...tabii şu an bayağı geç oldu yediysen afiyet olsun cnm.bi kereden bişey olmaz....masumcum sen sabahları platesi yap cnm,akşam üstüde yada gece halin kalırsa call. yap bakalım...bu hafta bunları ikisini bir arada yürüt..sonuca göre karar verelim nasıl devam edeceğine olurmu canım benim?
yorgunluktan ölüyorum,uyumak istiyorum bi ton ütü var ve sabahın köründe 3 tane öğrencim gelecek...ben kaçar,yarın görüşürüz kızlar...iyi geceler....
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?