Montignac Diyeti Deneyimlerimiz

günaydın herkeseeee
cuma tartılmamı da yaptım
sonuçlar pek iç açıcı değil doğal olarak
hemen kilo bildirimi yapayım
başlangıç kilom 61,1
ilk hafta: 60,6
ikinci hafta:60,4
giden bu hafta 200gr
ama şöyle de bir durum var
aslında tüm hafta 60larda seyrediyordum
özel günler dolayısıyla artışa geçtiğini düşünüyorum
dün sabah 60,1 iken bu sabah 60,4 çıktım
ama olsun yılmak yok

bugünkü menüm:
07:00 bir portakal bir bardak su
08:00 klasik sandviçim ( 2tb ekmek, yağsız peynir, 8 zeytin, yarım domates, maydonoz)
öğlen: dışarıda olursam ızgara tavuk, salata, yoğurt yerim
ofiste kalırsam beyaz leblebi ayran
akşam: şimdilik yemeğim yok muhtemelen meyveyle geçiştiricem
 
meyvenull başlama tarihi.. 13.09.10

ilk hafta ...... 67.700 gr
1.hafta ....... 65.700 gr
2.hafta ....... 63.700 gr
3.hafta ...... 63.600 gr
4.hafta ...... 63 600 gr.(kaçamak )
5.hafta ..... 63.000 gr.
6.hafta ......62.700gr.
7.hafta ......61.900 gr.

TEKRAR ARAMIZDA ..
1.HAFTA ......61 800Ggr.
2.hafta bayram haftası .
3.hafta ........63 100gr.
4.hafta ........61 700gr.
5.hafta ........61 700gr.
6.hafta .......60 900 gr.
7.hafta ........tatilde

TEKRAR ARAMIZDA 17 OCAK 2011

1.HAFTA......60.900 GR
 
günaydın herkese ..
Sabah baskülü alıp camdan fırlatmak istedim düne göre 200 gr fazla cıktım nasıl üzüldüm yaa...

Nys 4 günde 700 gr vermişim bu bile bana yeter pazartesi sabahı 61.600 dü kilom bu sabah 60.900 ..

Tabi 2 gündür wc faliyeti yok onunla bağlantılıda olabilir bu durum
bu gün karbonhidrata ağırlık vericem biraz..

Sabah yumurta domates salatalık zeytin peynir süt badem

öğlen pırasa 2 kasık buğdayla yapılmıs patlıcan dolması(yağ yok gibi bişi) yoğurt salata

aksam kurufasulye pırasa salata elmalı kup
 
Benim :

Geçen Hafta : 57,900
Bu cuma ise : 57,700
Giden kilo : 200



Eşimin :

Geçen Hafta : 103.800
Bu Cuma İse : 104.300
Gİtmeyen Kilo : 500 gr.

Eşim bu hafta kilo vermek yerine almış artıya geçmişşşşşşşş
Nedeni ise benden habersiz kaçamak yapmışşşş gıcık kocam
bu sabah baskül artı gösterince herşeyi itiraf etmek zorunda kaldıııı koptum tabiiiii
 
günaydin kizlar,daha yeni basladim ama bildireyim yinede kilomu

17.01 :kilo 70.3
ayran detoksu sonrasi
18.01.´kilo 69.5
ve montiye baslayis
21.01 kilo 69.7
 
Merhaba ben geldiiiiiiiiiimmmmmmmmmm kimler hatırladı bakalım beniiiiiiiiiiiiiiiiii
 
Günaydın,
Kilolarından müzdarip olup kurtulmaya çalışan beni de alın kızlar aranıza.
Bir süredir kendime hem sağlıklı hem akla uygun bir diyet programı ararken önce Montignac'ı sonra da sizleri keşfettim.
Bulabildiğim kitaplarını aldım okudum biraz, ama tam olarak oturmadı hgenüz kafama.
Tecrübelerinize ve desteğinize ihtiyacım var.

Bugün tam anlamıyla başladım:))
Sabah müsli(evde meyveli vardı) ve yoğurt yedim.
Öğlen yumurtalı salata ve balık,
Akşam ise kereviz&salata yoğurt var menümde.
 
günaydın kıslar ...
vede hayırlı cumalar .....
pilatese gitmeden bi bakayım dedim ama saati gelsi sonra gelirim ..ogluşda gene ateşlendi uymadık hiç bitraz sonra kalksın dr. götürecegim ...
 

hoşgeldin idor umarım en kısa zamnda sağlıkla kutulursun kilolarından ..
müsli yemiyoruz onun yerine yulaf ezmesi yiyoruz ve her öğünde murlaka süt veya süt ürünü tüketiyoruz..
sorun olursa seve seve cevaplarız
 
üzgünüm mutsuzumm

o kadar dikkat etmeme rağmeeen hiç kaçamak yapmama rağmen artıdayım

hemde çoook.... ilk defa + çıkıyorumm moralim yerlerde k.bakmayın kızlar

kilom 77.2

geçen hafta 76.4
 
aeben .!.:
günaydın kıslar ...
vede hayırlı cumalar .....
pilatese gitmeden bi bakayım dedim ama saati gelsi sonra gelirim ..ogluşda gene ateşlendi uymadık hiç bitraz sonra kalksın dr. götürecegim ...
Genişletmek için tıkla...

günaydın sanada hayırlı cumalar ablacım
oğlusuna cok gecmiş olsun :2


nasıl güzel kilo verebilmişmiyim :
 
aeben .!.:
günaydın kıslar ...
vede hayırlı cumalar .....
pilatese gitmeden bi bakayım dedim ama saati gelsi sonra gelirim ..ogluşda gene ateşlendi uymadık hiç bitraz sonra kalksın dr. götürecegim ...
Genişletmek için tıkla...

sana da hayırlı cumalar
oğluna da çok geçmişler olsun bi sorun yoktur umarım

idor arkadaşımız sen de hoşgeldin
ben de yeni yeni bu diyeti yapanlardan sayılırım
çok zorlayıcı bişey yok
zamanla oturturuz merak etme

kızlar bu arada akşam şu çikolatalı toplardan yaptım ama başaramadım sanırım
akşam tam olarak bakıcam sonuca
ama tarifte sorun yok sanırım hata bende
elmayı rendeleyip pişirdim ama büyük rendeden rendelediğim için elmalar kocaman kocaman duruyor topların içinde
bir de galiba elmalarım tatsızdı biraz çünkü lezzetsiz oldu gibi
ama dediğim gibi asıl sonucu bu akşam görücem
dün tadına baktığımda daha yulaflar bile şişmemişti kıtır kıtırdı doğal olarak
 
bu hafta basküller gıcıklaşmış anlaşılan ....

kıslar sakın moral bozmak yok ...her hafta kilo verecez diye bişide yok bunu sizde biliyorsunuz .
az verenlerde üzülmasin sonuçda veriyorlar dimi....

mimum sende üzülme onca kilo verdin kuzum artı çıkmana illaki sabeb arama ..
banum aynı şey senin içinde geçerli ..ama seninki biraz daha farklı bi kaç haftadır böyle anlıyorum seni . bu hafta nasıl beslendin 2 gündür yoksun kaçamak yaptınmmı pek sanmıyorum ama yinede sorayım ...

gelirim biraz sonra tosunun karnını doyurayım ..
 
gunaydın hayırlı cumalar geçen hafta 66 olan kilom bu hafta 65.5 gitmiş azda olsa gitmiş
 
Teşekkürler, hoşbulduk:))

Meyvenulcum yani ben şimdi başlayamadım mı:S. Saol canım uyarın için, hemen yulaf ezmesi alayım o zaman, bir de tam buğday ekmeği di mi..

Eylülcüm sen de yenisin demek, ne zaman başladın? Çikolatalı top derken.. yenilebiliyor mu öyle sevimli şeyler yoksaaa...

Aeben geçmiş olsun oğluna, acil şifalar versin Allah.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
2K
sukutuhayal_
  • Kilitli
  • Makale Makale
Hamilelikte Beslenme Önerileri
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
ProfDrBulentTiras
21 Gün Sıfır Şeker Beslenmesi
2 3
Yorumlar
53
Görüntüleme
13K
Taurus woman
S
Doğum sonrası kilo vermek
Yorumlar
4
Görüntüleme
3K
mira kaya64
M
Uzmanlara Göre 2024 Yılının En İyi 5 Diyeti
Yorumlar
0
Görüntüleme
3K
Caddy
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…