Montignac Diyeti Deneyimlerimiz

aeben · 21 Ocak 2011

selam kıslar belerden azcık pc.izin aldım neye yaterse artık ....

hasretim34 .!.:
cok sükür ekmek derdin kurtuldum,bu sefer basardim,

iste firindan yeni cikmis monti cicek ekmeklerim

ziligurti .!.:
günaydın herkese,dersim ve platesim bitti geldim...
kilolar gitmişi rekabet yaramış valla...masumum senin kilo bildirimi görmedim,gözümden kaçtı sanırım bacım sen neler yaptın bu hafta?
kıslar ilk başladığınız zamanlarda ayda yarım kilo 1 kilo versek ne isteriz diyordunuz şimdi haftada 700 gr.'ı az buluyorsunuz...yetmezmi 700 gr..? çok kilolu insanlarda bile hafta 1 kg'den fazla verilmemeli diye bas bas bağırıyor diyetisyenler.kaldıki obezler için bu 1 kg baz olarak alınıyor.öyle her hafta 1 kg gitse oooo ayda 4 kg iki ayda 8 kg hoop gitti tüm fazla kilolar..8 kilo 2 ayda alınmadığı gibi 2 aydada verilmez ...ama siz mucizeler bekliyorsunuz anlaşılan...? halbuki hafta 700 gr.sizin kilonuzda bir insan için fazla bile...şükredin halinize...ama rekabeti elden bırakmayınisizi kamçılar çünki...haftayada yarışa devam?? ne dersiniz...hatta katılmak isteyen varsa katılsın fazla kişiyle yapın...

elma toplarını eylül arkadaşımız yapmış ama elmayı ince tarafıyla rendelemek lazım rendenin.yoksa su salmıyor ve saman gibi koca koca fışkırıyor aralardan..toparlanmıyor hamur.püskül püskül bir görüntü oluyor.ilk yaptığımda bende öyle yapmıştım ordan biliyorum.tarifi verirken özellikle rendenin ince tarafıyla diye belirtiyorum o yüzden.birde elmanız tatısz olmasın çünki başka şeker koymuyoruz,tek tatlandıracak şey elmanın suyu..bu sebeplede sulu ve tatlı bir elma seçin..birde yulafla yapınca 1 gece beklediğinde daha iyi oluyor yulaflar ıslanıp şişiyorlar...bisküviyle olunca hemen yeniyor ama bisküvi yasak biliyorsunuzki...
ve bu topları sabah kahvaltı niyetine yiyebilirsiniz kızlar..çünki müsli bir tek sabah yeniyıor...belki ilerleyen zamanlarda akşam çayın yanına bir kaç tane olur ama sizin gibi yeni başlayanların akşam tüketmesi doğru olmaz sanırım...biraz kilo verip ideal kilonuza yaklaşınca akşam bir kaç taneye müsade edilebilir ama ilk başladığınız gibi bu tür şeyleri pek aklınızdan geçirmesseniz sizin menfaatinize olur...

zilim teşekürler bazan duygularıma tercuman oluyorsun ..

masumm .!.:
diyarcımmmm
yok be canım kaç haftadır ben yerimde sayıyorumm 67 ye kilitlendim bu kezde

aben abla yok kaçamk yapmadımdaa regli olmam lazım bugün ondan kaynaklı olabilirimii bilemiyorum

banum .regl bekliyorsan sebebide o olabilir banum .. galiba artık senin bünye tutup tutup birden veriyor her 2 kiloda bir 69 dada böyle olmuştun hatırlıyormusun .?

masumm .!.:
zilimmm gözden kaçmış dmekki bildirmim cnm ben bu hafta sabitim 67.7

geçen hafta 67 800 müşün banu ...

cazibee .!.:
aradaşlar hepiniz kilo veriyorsunuz çok güzel tebrikler öncelikle menülerinizi okuyorum biraz farklı aeben bu diyetin öbür diyetlerden farkı ne acaba vucudumuza etkisi ne bende yapmak istiyorum ama karar veremiyorum

cazişim sana mesaj yazmıştım canım ama okumamışın ...

cazibe bu beslenme kan lekeri dengesi üzerine o yüzden ilk etapda baya etkili eger beyaz emkek ve tatlıyı seven biri isen bunları kesince kilo vermen baya hızlı olur ...

ama bu beslenmede yavaş ama kalıcı kilo vermek hedefimiz... zili'mindededigi gibi mucize bekliyorsan sana bunu vaad edemeyiz ama saglıklı ve kalıcı kilo vaadimiz var...
kan şekerin yükselmesse vucud harcadıgını depodan yakıyor canım bu beslenmenin özeligi bu kan şekerini yükseltmemek ve pankreası düzene sokmak ...
saglık ve dinçlik kazandırmasıda cabası ....

ilkesu · 21 Ocak 2011

eeee kızlar sizler nasılsınız masum ziligurti meyvemmm... aramıza yeni arkadaşlar katılmış yeni gelenlerede hoşgeldiniz diyelim.

Nare83 · 21 Ocak 2011

100 gr be abla mutlu olmaya degmezkineeee

Nare83 · 21 Ocak 2011

şimdi bennnn gidippp bi çorba yapayım tavuk çorbasııı birde kek yapıcmam damla çikolatalı yada incirlii

diyarking · 21 Ocak 2011

meyvenull .!.:
DİYARIM YENİ YARIŞIMIZ HAYIRLI OLSUNN

HAFTAYA CUMAYA KADAR ELİMDEN GELENİN FAZLASINI YAPICAM... KORK BENDEN

:) OY OY senden korkuyorum bacum zaten :) azimlisin biliyorum ama bende de kilo çok fazla sanki sıfır kaçamak ve sporla senden fazla veririm gibi :)))

hasretim34 .!.:
bugünki menümüde yazayim

08.00 3 kuru kayisi,bir bardak su

09.00 1 yumurta,bir bardak süt,bir yesil biber

13:30 izgara kanat,yesil biber ve salatalik

16:30
1 elma,2 mandalina

18.00 kiymali karnibahar,yogurt

bende menün harika olmuş tebriklerrrrr

ziligurti .!.:
ne sinir insanlar varyaaa...
sabahtan beri bir motorlu testere sesidir susmak bilmedi.bir ara balkona çıkıp baktım adamın biri almış eline motorlu testereyi sitenin girişindeki çam ağaçlarının dalları buduyor,bu saat oldu hala durmadı ses oğlum uyuyamadı sesten tekrar çıktım az önce ağaçlardan eser kalmamış.dumur oldum resmen 4 tane ağaç kökünden gitmiş...kamyon yanaşmış yüklüyorlar ağaçları...

kapıcıya sordum diafondan ben yoktum fatura ödemeye gitmiştim ben yokken almış testereyi kesmiş dedi...tepemden aşağı kaynar sular döküldü..durup duran ağaçtan ne istedin be adam dedim içimden...ileri zekalı yurdum insanı kendine panelvan tarzı büyük araç almış ordan geçemiyormuş...
walla şaka sandım kapıcı kapıda bunu sölerken...adama sordum öyle dedi apla diyor birde kapıcı..valla bir an başım nasıl döndüyse kapıyı kapatırken elimi sıkıştırdım.hala başım dönüyor sinirden gözüm döndü.adamı aşağı inip yerden yere vurasım geldi...caanım ağaçtan ne istiyorki kıro...
ve garaja giden yol hiçte geçilmeyecek gibi dar değil.eşimdede büyük araç var çok rahat geçiliyor.herkes geçiyor yani...kendisi kör olduğundan sanırım yol dar gelmiş...çok sinir oldum yaa çatır çatır ağaçmı kesilir kafasına göre...biz oğlum doğduğunda 100 tane çam fidanı diktirdik parasıyla..millet kesmeye yetiştiremiyor..ve özel zevki için....gitti güzelim canlı canlı ağaçlar....

dana bunlar zilim dana. insana acımadan öldürüyorlar bilmez ki ağacın kıymetini bunların hakkı kötektir. kesitği çam ağaçlarının odunuyla döveceksin ki anlasın ne zorluklarla yetişiyor nasıl faydası var...

masumm .!.:
diyarcım cnm unuturmuyum seni hiç
ama bu ar çok gelemiyorum cnm buraya kafam karışık
motivasyon zorlugu yaşıyorum

baksana kaç hafta 69 da takıldım şimdi 67.7 de takılıyorum
sıkıldımm buu kısır döngüden cnm

dün giidp kendim eolmayan 38 bende bir kot aldım sırf hısrlanayım diye cnm
birde regli olucam onun bunaltısı vra üzeirmde:)

:) kot fikrini sevdim bende mi denesem yarın birşeyler almaya gidicektim 2 beden küçük bi kot ucuza bulursam bende alayım :)

ziligurti .!.:
eylülcüm ablana söyle,spagetti haşlasın.senin yiyeceğin kısmı 2-3 dk.önce çıkartsın tencereden.az haşlanmış spagetti serbest montide..üstünede mısır yada ton balığı koymassın.ya domates sos yapar senin için...yada yoğurt..yanınada bir kaç yeşillik aldınmı tamamdırr. ok?

zilim ben montiden beri bir kere makarna yaptım oda çok eskiydi hatırlamıyorum ama az haşlanınca çiğ kalmıyor mu merak ettim sonra domates sosunda biraz daha pişirebilir miyiz? ben biraz hamur gibi seviyorumda??????bide mantarlı yapabilir miyiz????

Nare83 · 21 Ocak 2011

aben ablaa sne plate syaparken top ,lastik kullanıyormusunnn

birdee diyar ben mangodan 5 tl ye kotuu outlett magazsıydı 80 lira etiket fiyatı var

birde kek kalıbınınn yarısını çikolatalı yarısını inciri yapabilirmiyim acepsaçma bir fikirdii kabul edeyrunmmmmmmmmm

aeben · 21 Ocak 2011

kıslar listeleri yapayım bebelerden az izin aldım ..
yarın misafirim var öyleye yemekli haber vereyim dedim ..

ilkesu .!.:
aeben ablacım merhaba nasılsın uzun zamandır göreşemedik benim pc bozuldu işe başlıcam onun koşuşturması oldu şimdide evimde tadilat var onlarla ugraşıyom.benim kilo daha aynı 69 da kaldım ama bu zamanda fazla dikkat edemedim şu işlar bi bitsin yaniden başlıcam montiye öpüyorum seni en kısa zamanda görüşmek üzere hoşçakal

tamam ilkecim bekliyoruz ..

guzincan .!.:
aebenim bize kakao serbestmi:44:
elmali yulafli kakaolu toplardan ben de yiyebilirmiyiiiim:78:

kakoo serbest güzller bolca sütünüze katıp içebilirsiniz sahsen ben hiçç sevmemde pek adını anmıyorum ... çukulata tutkumda yoktur ... benim derdim şerbetli tatlılar...

Simerenya .!.:
Merhaba ben geldiiiiiiiiiimmmmmmmmmm kimler hatırladı bakalım beniiiiiiiiiiiiiiiiii

gözdem hoşgeldin ....

masumm .!.:
100 gr be abla mutlu olmaya degmezkineeee

baksen ....

diyarking · 21 Ocak 2011

meyvenull .!.:
DİYARIM YENİ YARIŞIMIZ HAYIRLI OLSUNN

HAFTAYA CUMAYA KADAR ELİMDEN GELENİN FAZLASINI YAPICAM... KORK BENDEN

:) OY OY senden korkuyorum bacum zaten :) azimlisin biliyorum ama bende de kilo çok fazla sanki sıfır kaçamak ve sporla senden fazla veririm gibi :)))

hasretim34 .!.:
bugünki menümüde yazayim

08.00 3 kuru kayisi,bir bardak su

09.00 1 yumurta,bir bardak süt,bir yesil biber

13:30 izgara kanat,yesil biber ve salatalik

16:30
1 elma,2 mandalina

18.00 kiymali karnibahar,yogurt

bende menün harika olmuş tebriklerrrrr

ziligurti .!.:
ne sinir insanlar varyaaa...
sabahtan beri bir motorlu testere sesidir susmak bilmedi.bir ara balkona çıkıp baktım adamın biri almış eline motorlu testereyi sitenin girişindeki çam ağaçlarının dalları buduyor,bu saat oldu hala durmadı ses oğlum uyuyamadı sesten tekrar çıktım az önce ağaçlardan eser kalmamış.dumur oldum resmen 4 tane ağaç kökünden gitmiş...kamyon yanaşmış yüklüyorlar ağaçları...

kapıcıya sordum diafondan ben yoktum fatura ödemeye gitmiştim ben yokken almış testereyi kesmiş dedi...tepemden aşağı kaynar sular döküldü..durup duran ağaçtan ne istedin be adam dedim içimden...ileri zekalı yurdum insanı kendine panelvan tarzı büyük araç almış ordan geçemiyormuş...
walla şaka sandım kapıcı kapıda bunu sölerken...adama sordum öyle dedi apla diyor birde kapıcı..valla bir an başım nasıl döndüyse kapıyı kapatırken elimi sıkıştırdım.hala başım dönüyor sinirden gözüm döndü.adamı aşağı inip yerden yere vurasım geldi...caanım ağaçtan ne istiyorki kıro...
ve garaja giden yol hiçte geçilmeyecek gibi dar değil.eşimdede büyük araç var çok rahat geçiliyor.herkes geçiyor yani...kendisi kör olduğundan sanırım yol dar gelmiş...çok sinir oldum yaa çatır çatır ağaçmı kesilir kafasına göre...biz oğlum doğduğunda 100 tane çam fidanı diktirdik parasıyla..millet kesmeye yetiştiremiyor..ve özel zevki için....gitti güzelim canlı canlı ağaçlar....

dana bunlar zilim dana. insana acımadan öldürüyorlar bilmez ki ağacın kıymetini bunların hakkı kötektir. kesitği çam ağaçlarının odunuyla döveceksin ki anlasın ne zorluklarla yetişiyor nasıl faydası var...

masumm .!.:
diyarcım cnm unuturmuyum seni hiç
ama bu ar çok gelemiyorum cnm buraya kafam karışık
motivasyon zorlugu yaşıyorum

baksana kaç hafta 69 da takıldım şimdi 67.7 de takılıyorum
sıkıldımm buu kısır döngüden cnm

dün giidp kendim eolmayan 38 bende bir kot aldım sırf hısrlanayım diye cnm
birde regli olucam onun bunaltısı vra üzeirmde:)

:) kot fikrini sevdim bende mi denesem yarın birşeyler almaya gidicektim 2 beden küçük bi kot ucuza bulursam bende alayım :)

ziligurti .!.:
eylülcüm ablana söyle,spagetti haşlasın.senin yiyeceğin kısmı 2-3 dk.önce çıkartsın tencereden.az haşlanmış spagetti serbest montide..üstünede mısır yada ton balığı koymassın.ya domates sos yapar senin için...yada yoğurt..yanınada bir kaç yeşillik aldınmı tamamdırr. ok?

zilim ben montiden beri bir kere makarna yaptım oda çok eskiydi hatırlamıyorum ama az haşlanınca çiğ kalmıyor mu merak ettim sonra domates sosunda biraz daha pişirebilir miyiz? ben biraz hamur gibi seviyorumda??????bide mantarlı yapabilir miyiz????

aeben · 21 Ocak 2011

MİMÜ ..

ilk hafta .......89 600 gr.
1.hafta ....... 89 000 gr.
2.hafta .......87.400 gr.
3.hafta ...... 85 900 gr.
4.hafta .......84 900 gr.
5.hafta .......84 300 gr.
6.hafta .......bayram haftası ..
7.hafta .......81 100 gr.
8.hafta .......80 400 gr.
9 hafta .......79 500 gr.
10 hafta .....79 300 gr.
11 hafta .....79 100 gr.
12 hafta ......77 400 gr.
13.hafta ......77 100 gr.
14 hafta .......76 400 gr.
15 hafta .......77 200 gr.

masumm

başlangıç19 temmuz 2010: 77.100

ilk hafta............77.100
1.hafta............ 76.0(1.110)
2.hafta.............74.4(1.600)
3.hafta........... 74.5..(kaçamaklı)
4.hafta........... 73.5
5.hafta.............73.5,
6. hafta............73.2
7.hafta..............
8.hafta..............
9.hafta..............
10.hafta............71.700
11.hafta............70.600
12 hafta ...........70 600 gr.
13. hafta ..........69 900 gr.
14 hafta ...........69 700 gr
15 hafta ...........68 900 gr.
16 hafta ...........68 900 gr.
17 hafta ........... 70.000 gr.(ara verdi.)
18 hafta ...........bayram haftası ....
19. hafta ...........69 400 gr.
20. hafta ...........69 000 gr.
21.hafta ........... 69 000 gr.
22 hafta ............68 000 gr.
23.hafta ............66 900 gr.
24.hafta ........... 67 100 gr.(kaçamak .)
25 hafta ........... 67 000 gr.
26 hafta ........... 67 800 gr.
27 hafta ........... 67.700 gr.

safiş

başlangıç... 24.09.2010

ilk hafta ........67.000 gr
1. hafta ....... 65.700 gr.
2.hafta ....... 64 000 gr
3.hafta ....... 63 200 gr.
4.hafta........ 63.000 gr.
5.hafta ....... 62 800 gr.
6.hafta ....... 61 900 gr.
7 hafta ........61 900 gr.
8.hafta ........bayram haftası ....
9.hafta .........60 700 gr.
10 hafta .......60 000 gr.
11 hafta ....... 59 700 gr.
12 hafta ....... 58 800 gr.
13.hafta ....... 58 800 gr.
14.hafta ....... 58 300 gr.
15 hafta ........57 900 gr.
16 hafta ........57 900 gr.
17 hafta ........57 100 gr.

safişin eşi..

ilk hafta ........112.000 gr..
1 hafta .........108 100 gr..
2.hafta ........ 107 800 gr.
3.hafta .........105 800 gr.
4.hafta .........105 800 gr.
5.hafta .........103 800 gr. safişim eşini tebrik ederim 1 ayda 8 kilo oldu.
6.hafta ..........103 800gr.
7.hafta ..........104 300gr.(kaçamak )

meyvenull başlama tarihi.. 13.09.10

ilk hafta ...... 67.700 gr
1.hafta ....... 65.700 gr
2.hafta ....... 63.700 gr
3.hafta ...... 63.600 gr
4.hafta ...... 63 600 gr.(kaçamak )
5.hafta ..... 63.000 gr.
6.hafta ......62.700gr.
7.hafta ......61.900 gr.

TEKRAR ARAMIZDA ..
1.HAFTA ......61 800Ggr.
2.hafta bayram haftası .
3.hafta ........63 100gr.
4.hafta ........61 700gr.
5.hafta ........61 700gr.
6.hafta .......60 900 gr.
7.hafta ........tatilde

TEKRAR ARAMIZDA 17 OCAK 2011

ilk hafta .....61 400gr.
1.hafta ......60.900 GR

diyarking ...

başlama tarihi.......23.07.2010

ilk hafta .........84,3 kg
1.hafta .......... 83,1 kg
2.hafta .......... 81,4 kg
3.hafta .......... 82,3 kg (kaçamaklı.(13.08.2010)
4. hafta ..........81.3 kg (20.08.2010)
5. hafta...........tatildeydim(27.08.2010)
6.hafta............79.6 kg(03.09.2010)
7.hafta............78.2 kg(10.09.2010)
8.hafta............78.9 kg(17.09.2010)
9.hafta............79.2 kg(24.09.2010)
10.hafta..........78.9 kg(01.10.2010)
11 hafta..........77.200 gr.
12.hafta .........76 800gr.
13 hafta .........tartılmamış ..
14 hafta ........ 75 800 gr...
15 hafta ........ 74 700 gr.
16 hafta .........77 200 gr.
17 hafta ........ 79 100 gr.
18 hafta .........77 000 gr.
19 hafta .........74 800gr.
20 hafta .......... bildirmedi......
21.hafta ......... 75 100 gr.(kaçamaklı )
22 hafta ......... 73 800 gr...

diyarım tekraR BİZİMLE ...

ilk hafta ......... 75 000 gr.
1.hafta ..........72 600 gr..
2.hafta ..........71 100gr.

takyi..........

ilk hafta ...... 110 900 GR.
1 hafta ........ ?????
2.hafta .........105 900 gr.
3.hafta ......... 102 800 gr.
4.hafta ..........100 700 g r..
5.hafta .......... ??
6.hafta ........... 98 000 gr.
7.hafta .......... 96 .500gr..
8.hafta........... bildirmedi....
9 hafta .......... 95 400 gr.

çamlıca.....

başlama tarihi ..
ilk hafta ...... 55 300gr.
1. hafta ....... 54 700gr.
2.hafta......... 54 600gr.
3.hafta .........55 100gr.
4.hafta ........ 54 700gr.
5.hafta ........ 54 500gr.
6.hafta......... bildirmedi...
7.hafta ...... bayram haftası ...
8.hafta ....... 54 200 gr.
9 hafta ........54 200 gr..
10 hafta.......55 500 gr
11 hafta ......54.300 gr.
12.hafta ......53 900 gr..
13.hafta .... bildrimemiş .....
14 hafta ......54 500 gr.
15 hafta ......54 300gr.
16 hafta...... bildirmemiş ....

gamze..20..

ilk hafta .......85.00gr.
1.hafta ........83 800gr.
2.hafta ....... 83 200gr.
4.hafta .........82.000gr.
5.hafta ........80 000gr.
6.hafta ........80 400gr.( kaçamak )
7.hafta .........80 000gr
8.hafta .........79 000gr
9.hafta ......... bayram haftası ..
10 hafta .......81 800 gr.
11.hafta .......80 000 gr
12 hafta .......80 400 gr..
13 hafta .......79 700 gr.
14.hafta ........79 700 gr..
15 hafta ........79 000 gr.
16 hafta .........79 000 gr.
17 hafta .........78 200 gr.
18 hafta ......... 80 000 gr.kaçamak ....
19 hafta .......... bildirmedi.....

nazlım ........

ilk hafta .........60 600 gr.
1.hafta ..........59 300 gr.
2.hafta ..........59 300 gr.
3.hafta ......... 59 100 gr..
4.hafta .........58 700 gr.
5.hafta .........57 800 gr.
6.hafta .........58 300 gr.
7 hafta .........58 300.gr.
8.hafta .........58 300.gr.

ilkesu ......

ilk hafta ......71 700 gr.
1.hafta .......69 000 gr.
2.hafta .......69 000 gr
3.hafta .......69 000gr.
4.hafta ...... 69 000gr.
5.hafta ...... bildrimemiş...
6.hafta ...... dönecek .......

çok yanlızım ......

ilk hafta .........71 100 gr.
1.hafta .........70 500 gr.
2.hafta .........69 800 gr.
3.hafta .........69 700 gr.
4.hafta ara verdi.....
birkaç hafta sonra ...70 çokdan aştı ....
linki okuyor ama mesaj bile yazmıyor ........

aysun ......

ilk hafta ......67 500 gr.
1.hafta ........66 800 gr.
2.hafta.........bildirmedi...
3.hafta....... ara verdi...
4.hafta........ 66 500 gr...
5.hafta ....... 65 800 gr.
6.hafta ....... 66 500 gr.:44:
7.hafta ........66 000 gr.
8.hafta ........ 65 500gr...

dagcı .........

ilk hafta....... 68 000gr
1. hafta ......65 700 gr..
2.hafta .......65 700 gr.
3.hafta .......65 100 gr.
4.hafta .......???????
ortalıkda yok .......:26:

inceliyorum ........

ilk hafta .......... 104.800 gr.
1.hafta ........... 103 000 gr.
2.hafta .......... bildirmemiş ..
3.hafta.......... bişdirmemiş ....

eylüll.

ilk hafta .......61 100gr.
1.hafta ........60 600gr.
2.hafta .........60 400gr.

güzin .........

ilk hafta ........ 82 000 gr.
1.hafta .......... 81 000 gr.
2.hafta ......... yeniden başladı ......

asid ......

ilk hafta .........?????
1.hafta ........... 1 kilo vermiş ...??
2.3. hafta kilo bildirmemiş

hasret yeniden bizlerle ..

ilk hafta.......69 700gr..
1 hafta ........,

idor..

ilk hafta ........67 000gr....

aeben · 21 Ocak 2011

diyarking .!.:
:) OY OY senden korkuyorum bacum zaten :) azimlisin biliyorum ama bende de kilo çok fazla sanki sıfır kaçamak ve sporla senden fazla veririm gibi :)))

bende menün harika olmuş tebriklerrrrr

dana bunlar zilim dana. insana acımadan öldürüyorlar bilmez ki ağacın kıymetini bunların hakkı kötektir. kesitği çam ağaçlarının odunuyla döveceksin ki anlasın ne zorluklarla yetişiyor nasıl faydası var...

:) kot fikrini sevdim bende mi denesem yarın birşeyler almaya gidicektim 2 beden küçük bi kot ucuza bulursam bende alayım :)

ziligurti .!.:

eylülcüm ablana söyle,spagetti haşlasın.senin yiyeceğin kısmı 2-3 dk.önce çıkartsın tencereden.az haşlanmış spagetti serbest montide..üstünede mısır yada ton balığı koymassın.ya domates sos yapar senin için...yada yoğurt..yanınada bir kaç yeşillik aldınmı tamamdırr. ok?

zilim ben montiden beri bir kere makarna yaptım oda çok eskiydi hatırlamıyorum ama az haşlanınca çiğ kalmıyor mu merak ettim sonra domates sosunda biraz daha pişirebilir miyiz? ben biraz hamur gibi seviyorumda??????bide mantarlı yapabilir miyiz????

Genişletmek için tıkla...

diyarım işta hamur gibi olmasn diye az pişiriliyor nişastası çıkmasın diye ...
mantar ve domates sosla zaten süper oluyor ve tavsiye edilende bu zaten montarım gl degeri çok düşük her ögğünde rahatca yenebilir .... aklınızda olsun ... yanlız yag koymayın bu sosa ...

masumm .!.:

aben ablaa sne plate syaparken top ,lastik kullanıyormusunnn

birdee diyar ben mangodan 5 tl ye kotuu outlett magazsıydı 80 lira etiket fiyatı var

birde kek kalıbınınn yarısını çikolatalı yarısını inciri yapabilirmiyim acepsaçma bir fikirdii kabul edeyrunmmmmmmmmm

Genişletmek için tıkla...

bence iyi fikir banum niye saçma olsun kıs .....

benim pilates lastiklerim var 3lü almıştım ebru hanımın kulandıklarından alış veriş merkezlerinde var sen çok gidiyorsun 3 lüsü 25 liraydı yanlış hatırlamıyorsam .topum yok pek ihtiyacda duymuyorum (daha dogrusu evde nereye koyarım diye düşündümde almadım )

aeben · 21 Ocak 2011

kıslar mönü yorumlarınıza bakamadım kusura bakmayın onca sayfa ancak kiloları didikledim ...
aklımda kalan yumurtayla balık olayı ikiside protein bi mahsur yok beraber yenir .....
diger mönüleride arkadaşlar yorumlamış sanırım pek gözüma çarpan yanlışlık görmedim afiyet olsun ..

zilim o agaçlara kıyanlara mevlamda kıyar.. ne zor yetişiyor yazıkk...:26:

Nare83 · 21 Ocak 2011

koca ya kek,börek çayyyy

bana pırsalıı yumurtaa eşliginde nar gibin kızarmışş peynirrr

takyi · 21 Ocak 2011

Bu hafta regl nedeniyle 95.900 çıktım.+500 g

diyarking · 21 Ocak 2011

diyarking ...

başlama tarihi.......23.07.2010

ilk hafta .........84,3 kg
1.hafta .......... 83,1 kg
2.hafta .......... 81,4 kg
3.hafta .......... 82,3 kg (kaçamaklı.(13.08.2010)
4. hafta ..........81.3 kg (20.08.2010)
5. hafta...........tatildeydim(27.08.2010)
6.hafta............79.6 kg(03.09.2010)
7.hafta............78.2 kg(10.09.2010)
8.hafta............78.9 kg(17.09.2010)
9.hafta............79.2 kg(24.09.2010)
10.hafta..........78.9 kg(01.10.2010)
11 hafta..........77.200 gr.
12.hafta .........76 800gr.
13 hafta .........tartılmamış ..
14 hafta ........ 75 800 gr...
15 hafta ........ 74 700 gr.
16 hafta .........77 200 gr.
17 hafta ........ 79 100 gr.
18 hafta .........77 000 gr.
19 hafta .........74 800gr.
20 hafta .......... bildirmedi......
21.hafta ......... 75 100 gr.(kaçamaklı )
22 hafta ......... 73 800 gr...

diyarım tekraR BİZİMLE ...

ilk hafta ......... 75 000 gr.
1.hafta ..........72 600 gr..
2.hafta ..........71 100gr.

ABLAM AĞZINDAN BAL DAMLIYOR :)))) ama ben bu hafta 71,9 kg mım Allah mı söyletti haftaya da 71,1 olsam çok güsel olur :) ama haksızlık olmasın düzeltelim olur mu ablacım :)

öpüyorum seni

yaw içine doğdu dimi yapabilirim dimi. cuma günleri olan azmimi bütün hafta toplasam walla muhteşem olurdum şimciye değin

ben bu akşamda mesaideyim

bugünkü menüm:
sabah: bir dilim tb ekmek, bir bardak yarımyağlı süt
öğlen:2 porsiyon et döner,cacik,ayran,salata(epey acıkmışım evet yuh dedim sorna kendime)
ara:bir elma,bir potakal
ara:sütlü nescafe

işte geldik zurnaya... işyerinde yemek istemiyorum çalıştığım zamanda çok aburcubur tüketiyorum bu akşam tarçınlı yoğurt yapıp yesem sonra hiçbişi yemesem muhteşem olur

site ahalisi önünde söz veriyorum ki sadece 200 mg tarçınlı yoğurt,sıkışırsam bir meyve yicem :)

Nare83 · 21 Ocak 2011

migdemm ve göbegim çıktı belim kalınlaştıı
zarif durmuyorum hiççç eskisi gibi kalın duruyorum
spora başlamalıyımm ama ne güç var başlayacak nede motivasyonnn
napcam ben yaa

idor · 21 Ocak 2011

İyi akşamlar kızlar,

Aeben liste yayınlamışsın, ellerine sağlık..
Kilo verenleri tebrik ediyorum, veremeyenlere de ha gayreeettttt...
Kendimi gördüm listede daha bir gaza geldim, tutmayın beniiiiii:))

Aebencim sevindim bu arada öğlen menümün uygun olmasına. Fena başlamadım yani..

Ben aynen devam;
Akşam da kereviz ve yoğurt yedim. Salata yapmaya üşendim..

idor · 21 Ocak 2011

masumm .!.:
migdemm ve göbegim çıktı belim kalınlaştıı
zarif durmuyorum hiççç eskisi gibi kalın duruyorum
spora başlamalıyımm ama ne güç var başlayacak nede motivasyonnn
napcam ben yaa

Canım önce bu karamsarlıktan kurtulmalısın bence. Bak tam gaza gelmişim söndürme benim gazımı ayol..

Şimdi düşünme bunları, uzat ayaklarını dinlen bence arkadaşım. Moralin iyi değil, yorgunsan bakma bence aynaya. Julia Roberts olsa insan o anlarda beğenmiyo kendisini..

gamze-20 · 21 Ocak 2011

bu haftaki kilom 79 aeben

guzincan · 22 Ocak 2011

hasretim34 .!.:
cok sükür ekmek derdin kurtuldum,bu sefer basardim,

iste firindan yeni cikmis monti cicek ekmeklerim

canimcim nasil yaptin onlari tarifini verirmisin, ben de burda aldigim ekmeklere guvenemiyorum, tam bugday yaziyo ama icinde neler var kimbilir

ekmegi de kendim yapicam, marmelati da kendim yapicam, yakinda domates biber falan da yetistiririm ben evde ilahi ben

guzincan · 22 Ocak 2011

masumm .!.:
diyarcım cnm unuturmuyum seni hiç
ama bu ar çok gelemiyorum cnm buraya kafam karışık
motivasyon zorlugu yaşıyorum

baksana kaç hafta 69 da takıldım şimdi 67.7 de takılıyorum
sıkıldımm buu kısır döngüden cnm

dün giidp kendim eolmayan 38 bende bir kot aldım sırf hısrlanayım diye cnm
birde regli olucam onun bunaltısı vra üzeirmde:)

dur seni bi opiim

Montignac Diyeti Deneyimlerimiz

Her daim üye :))

Aktif Üye

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Her daim üye :))

Popüler Üye

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Nirvana

Aktif Üye

Popüler Üye

Nirvana

21/ocak....21/mart 67..53

21/ocak....21/mart 67..53

2012 yeni bir ben

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency