- Konu Sahibi kirmiziojelikiz
-
- #421
Pazartesiye kadar dikkat etsen aldiysan bile gider canim :)
Ben gellddimm :)
Umarım kılo almayarak gelmısımdır kızlar benım ıcın kotu 2 hafta oldu
Pazartesı tartılıp soylıycem sonucu:)
Genelde ara ogun yapmam ama bugun oglen sadece meyve yedigim icin cok aciktim. Bi de alisverise gittigimiz icin eve gec gelecektim. O yuzden bi ara ogun gerekti :)
Ben gellddimm :)
Umarım kılo almayarak gelmısımdır kızlar benım ıcın kotu 2 hafta oldu
Pazartesı tartılıp soylıycem sonucu:)
sabah 9:30
1 dilim ekmek + domates + salatalık + 3 zeytin + peynir
şekersiz çay
öğle 12:00
1 biberdolması + domates +salatalık + 3 zeytin + ayran
ara
bir elma
akşam
(daha yemedik ) ama tavuk çorbası + salata
güzel bir gündü şimdilik kaçamak yok
canım merhaba diyetinde kolaylıklar dilerim . ben şu imza kısmındaki kilo cetvelini yapmak istiyorum ama nası yapıcambİ siteye girip her şeyi seçmiştim ama gerekli kısma yapıştırınca kabul etmedi :2:
canım bende ilkten bende biraz zorlanmıştım ama şimdi alıştım
ya girdiğin bilgileri yanlış girmişsindir yada kopyalarken yanlış kopyalamışsındır
kopyalamada sadece kırmızıyla çizilmiş olan yeri yapıştıracaksın
birde yanlış dediğinde şifreyi tekrar girmelisin
inşallah yardımcı olmuşumdur
tamamdır canım yaptım bende çok sağol cvp yazman bile incelik :)
sabah 9:30
1 dilim ekmek + domates + salatalık + 3 zeytin + peynir
şekersiz çay
öğle 12:00
1 biberdolması + domates +salatalık + 3 zeytin + ayran
ara
bir elma
akşam
(daha yemedik ) ama tavuk çorbası + salata
güzel bir gündü şimdilik kaçamak yok
Maşallah guzel bi gun olmus :)
teşekkür ederim bugün birde hareketli birgündü
eriyorum en güzelide bu
sağlıksız olduğunu bilmesem hiç yemeyecem
senin günün nasıldı canım
ohh misssgüzel olacaz
Ben geldiiimmm en son 8 mayıs'ta tartılmıştım 77 idim.
bugün 22 mayıs diyetisyenime gittim tam 2 kg vermişim
75 kilo oldummm ollleyyyyy
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?