- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 45
- Konu Sahibi kirmiziojelikiz
-
- #41
yok işte 68 kiloda 40 bedendim iriyim ben iri
ama çok güzel oluyorum ben yaaa o kilolarımı özledim
Ahhh bende o boyda olabılseydddım kesskeee
sen canım 65-70 kılo arası olsan 36 beden olursun valla:)
manken gıbı masallahh:)
yok işte 68 kiloda 40 bedendim iriyim ben iri
ama çok güzel oluyorum ben yaaa o kilolarımı özledim
Ya ben bi de kısayım üstüne ya
1.62 boyum var bu kilolar benim neyime
olsun verecez bu pis yağları çok güzel olacaz kızlar
bu arada yarın sabaha kahvaltı sorun değilde öğlen ne yesemki
tost da yemek istemiyorum kızlar yaa okulda en karorisiz o var
benim diyetsyenim öğlen için sandviç yazardı canım peynir domates yesillik vs
Merhaba arkadaşlar ben hamileliğin süresince 35 kilo aldım ikiz gebelikti 95 kiloydum doğumdan sonra 80kiloya kadar düştüm çom kilolu olduğumu düşünerek rejime başladım ve 3ay gibi kısa sürede 16 kilo verdim şimdi 64 kiloyum oyuzden kafaya koyduktan sonra yapılamayacak şey yok
merhaba canım:)
oo cok kısa surede 16 kılo vermıssn canım neler yaptın bıze de anlatrmısın?
kac ogun beslendın bı de spor olarak ne yaptın?
Sabah protein beslendim öğlen nesfit yedim ara öğün olarak kraker,fındık falan yedim sadece akşam eşime eşlik etmek için çok az yemek yiyordum 3ay boyunca kesinlikle çikolata,pasta börek,cips gibi şeyler yemedim bunların yanı sıra akşam yemekten sonra yürüyüşe çıktım ve geceleri yatmadan önce aktarlarda. Aldığım selülit yağını vücuduma sürüp plates hareketleri yaptım .
Bende cips kola ve abur cuburu cikartiyorum artik :)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
hadı bakalım basaracaz ınsallah kızlar
Hayatım boyunca hep kilolu oldum ara ara diyet yaptım 3 verdim 5 aldım ve sonunda 95 kiloya kadar cıktım. Henüz 23 yasındayken tartıda 90+ çıkmak o kadar kötü bi duygu ki.. Çocukluğumdan beri yasıtlarımın iki katıydım ben ve bundan yoruldum. Benden bahsedilirken şişman olan mı denmesini istemiorum artık. O yüzden başarana kadar pes etmek yok. Şu an 46 bedenim 36 beden olana kadar devam desteklerinizi eksik etmeyin
ILK HEDEF 27 NİSAN-1 HAZİRAN 5 KİLO
[table="width: 500, class:grid"]
[tr]
[td]TARİH[/td]
[td]HEDEF[/td]
[td]KİLO[/td]
[/tr]
[tr]
[td]27 Nisan [/td]
[td]95[/td]
[td]95[/td]
[/tr]
[tr]
[td]4 Mayıs[/td]
[td]94[/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]11 Mayıs[/td]
[td]93[/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]18 Mayıs[/td]
[td]92[/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]25 Mayıs[/td]
[td]91[/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]1 Haziran[/td]
[td]90[/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]FARK[/td]
[td]-5 kg[/td]
[td]0[/td]
[/tr]
[/table]
çok güzel olmuş bu günlük tablo bile çıkarmışsın özendim vallahi ama benim hedefim 36 beden hiç olmadı ben 38-40 olsam yeter diyorum aslında hep böyle olduğum için kendimi 40 beden bile düşünemiyorum 38 olsam havalara uçarım heralde
bu arada başarılar dilerim pes etmek yok gerçekten dediğin gibi arada ziyaretine gelicem :13: sporu aksatmakendine dikkat et haftada bir değil daha fazlasını da verirsin sana güveniyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?