- Konu Sahibi kirmiziojelikiz
-
- #61
Günaydın canım:)
Kızlar bizim için minik bi tablo koydum ilk mesaja katılmak isteyen olursa yine oraya ekleriz
Gunaydinnnnn
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
tatlım tartıldım ben
66.1 kıloyum.3 aydır almamısım da vermemısım de kalmısım boyle.
Kilo vermek kadar almamak da cok onemli bisey bence ne guzel hic almamissim :)
Gunaydinnnnn
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Canım sen spor yapacakmısın dıyetle bırlıkte,
Ne yapmayı dusunuyosun spor olarak
Selammm beni de katın tabloya kızlarr. 1 aydır diyetteyim 8 kilo verdim şuan 78,4 kgdayım boyum 1.68. 1 ay geçince hevesim de takatim de kalmadı ya ama jillian michaels 30 day shred e başlıcam en azından kaçamakları telafi edebiliyim. Temmuzun başına kadar hedef 70 olmak hadi bakalımmm hepimize başarılarrr
selam kızlarrben diyetim iyi geçti 0 kaçamakla
sabahki menüm
ekmeksiz haşlanmış yumurta+ domates+ az peynir +8 zeytin şekersiz çay
öğlen menüm
domatesli peynirli sandviç tam tahıllı ekmekle şekersiz çay
ARA
bir elma ve 1 litre su
AKŞAM
şehriye çorbası + patates salatası
waww menun cok güzel olmus canım:)
ben bugun sınırden baya kacırdım benı dövsenız yerıdır.
1 kıloyla kurtarmısımdır ınsallah dıyelım
Selammm beni de katın tabloya kızlarr. 1 aydır diyetteyim 8 kilo verdim şuan 78,4 kgdayım boyum 1.68. 1 ay geçince hevesim de takatim de kalmadı ya ama jillian michaels 30 day shred e başlıcam en azından kaçamakları telafi edebiliyim. Temmuzun başına kadar hedef 70 olmak hadi bakalımmm hepimize başarılarrr
ay bugün bende mutluyum ama eve geldiğimde açtım yaa
bugün kaçırmışsın ama yarın toparlayarına diyetten şaşmak yok
Kaçırsam yıne üzülmezdım ama dünyayı yedım galıba mıdem bulanıyo su an
Evet yarın toparlıycam ınsallah canım.
İlk gün zor olur canım.
Dayanamıycak gıbı acıktıysan ben yogurdun ıcıne elma dogruyorm onu yıyorm bu saatlerde
merhaba canım hosgeldın:)
Ben jıllıanı 4 gün yaptım sakatlandım bıraktım malesef.
1 ayda 8 kıloyu nasıl verdın canım ya cok ıyı:)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?