RainbowColors dostlarıyla diyette:))

bende 68 ile başladım.sabah 2 dilim ekmek 3 zeytin biraz krem peynir yedim öğlen 1 kase yoğurt çorbası sonra 1 portakal akşamada nohut pilav salata .gündüz temizlik yaptığımdan spora fırsatım olmadı akşam inşallah yapabilirim.
 

çok iyi gidiyorsun cnm MaaşAllahh menüünün dışına çıkmadıysan süperr
 

Canım onca spora 1 kilo çok az kilodan ziyade mutlaka incelmişsindir.ölçtünmü cnmiştahın nasıl pekii?
 
Gözle görülür bir incelme hissediyorum canım ama ölçmedim.
Ben daha önce doğum kilolarımı verirken de böyle zorlanmıştım.
İlk bir aydan sonra gerisi gelmeye başlamıştı.Benim için önemli olan
bu bir aydı.Bundan sonra vermeye başlayacağımı düşünüyorum inşallah.
 
İştahımı sormuşsun onu unutmuşum.
İştahımı frenlemeye çalışıyorum canım.
Becerebiliyorum da ama tabiiki arada kaçamaklar
yapıyorum.
 
merhabaaa

kabilciğim verdiğin 1 kilonun tamamı yağdan gitti muhtemelen buda harika bir başarı.Bende diyette iyi gidiyorum ama spora başlamadım henüz arada yürüyorum sadece ama plates yapmak istiyorum bakalım becerebilecekmiyim..Dün misafirlikteydim ama hiç abartmadım maaşAllah tabi bunda bu ara çokmu kilo aldın demelerinin etkiside çok:))

iştaha gelince çok fazla değil gibi acıktığımda meyve kurusu atıyorum ağzıma incir hurma vs. o dizginliyor benii.
 
Son düzenleme:

[table="width: 500, class: Outer_border, align: Left"]
[tr]
[td]Nick[/td]
[td]B.Kilo[/td]
[td]1.Hafta[/td]
[td]2.Hafta[/td]


[/tr]
[tr]

[td]RainbowColors[/td]
[td]60.5[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]fatmaipek[/td]
[td]68[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]rimel_84[/td]
[td]59.0[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]kabilarda[/td]
[td]50.9[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]rochak[/td]
[td]69[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]asbelove[/td]
[td]63[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]



[/table]
 
kaçırmıyorum vallahi rainbowcum .cuma akşamı bende bir yere gittim hamilemisin yoksa dediler bende bebek değil göbek dedim .
sabah yine çok abartmadan yaptım kahvaltımı sonra meyve yedim 2.5 gibide çorba içtim akşamda dünden kalan yemeklerim var bol yoğurt ve lahana dolması birkaçtanede.
 
eşime diyorum bebek işi olmasa diyetisyene gideceğim dyorki faydası olmaz kilo versen bile geri alırsın sende bu iştah varken diyor
 
rainbow bugünün kaçamağını puding yiyerek yaptım ama sonrasında 20 dkkada 6.5 km bisiklet sürdüm en azından tatlının kalorisi kalmaz.
 

amanın rekor bendeymiş
fatma ipek ikinci
 
Son düzenleme:
Günaydın diyetdaşlarım.
Kızlar akşam bisikletim bozuldu.Kaç gündür acayip bir ses çıkarıyordu.
Eşime söyledim.Açtı baktı,bilyesi dağılmış falan dedi.Servisi de yok burada.
Bir marketin indirim ürünüydü.Servisi sadece İstanbulda varmış ve anladığım kadarıyla
kargoyla alıp teslim ediyorlarmış.
Netten servisle ilgili bir sürü şikayet okudum.Ne güzel tam bir ayın sonunda yeni yeni
vermeye başlamıştım.Ben spor yapmazsam hayatta kilo veremem.
Bisikleti sürerken dizi izliyordum hiç sıkılmadan 40 dk.kullanıyordum ne güzel.
Off ya hiç sırası değildi.
 
Son düzenleme:
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Önemli Olan Kafada Bitirebilmek😉😎
87 88 89
Yorumlar
2K
Görüntüleme
30K
ilknurrr22
Gebelikte kilo takiplerimiz ve kontrolümüz 🤰👼🏻
268 269 270
Yorumlar
5K
Görüntüleme
173K
senasu1
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
576K
Zolax68
Z
A
All-Star Diyet Yarismasi...
498 499 500
Yorumlar
10K
Görüntüleme
356K
AklinYolu1
A
E
Tüp Bebek Bölümümüze Özel Listemiz!
65 66 67
Yorumlar
1K
Görüntüleme
138K
bir mucizee
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…