- 28 Haziran 2012
- 5.481
- 1.578
- 198
- 44
- Konu Sahibi RainbowColors
-
- #521
cnm senin boyun kaç kilon az zaten yakında uçmayasın.
Bisiklet koşu bandından daha zevkli ve daha fazla kalori yaktırıyor.
Ben de çok eskiden almıştım,kilolarımı onunla vermiştim daha önce,şimdi öyle duruyor evde.
Elden çıkarmayı düşünüyorum ama daha beceremedim.
Koşu bandı kendim içindi canım.Sonradan eşim masa başında çalışıyorum göbek oluyor diye mekik aleti,
kondisyonum yok diye de bisikleti aldı.Bir iki kullandı bıraktı.
Ben de 2.çocuktan sonra kullanırım belki diye tutuyorum işte evde.
Görsen bir odada kalabalık bir grup olarak duruyorlar.
Bazen misafir gelip odaları gezerken bir bize bir onlara bakıyorlar.
Eşim zaten çok zayıf bi göbeği var biraz.Ben de zaten hep dikkat
ediyorum kendime.Gereksiz geliyor onlara göre.
Bisiklet koşu bandından daha zevkli ve daha fazla kalori yaktırıyor.
Ben de çok eskiden almıştım,kilolarımı onunla vermiştim daha önce,şimdi öyle duruyor evde.
Elden çıkarmayı düşünüyorum ama daha beceremedim.
Koşu bandı kendim içindi canım.Sonradan eşim masa başında çalışıyorum göbek oluyor diye mekik aleti,
kondisyonum yok diye de bisikleti aldı.Bir iki kullandı bıraktı.
Ben de 2.çocuktan sonra kullanırım belki diye tutuyorum işte evde.
Görsen bir odada kalabalık bir grup olarak duruyorlar.
Bazen misafir gelip odaları gezerken bir bize bir onlara bakıyorlar.
Eşim zaten çok zayıf bi göbeği var biraz.Ben de zaten hep dikkat
ediyorum kendime.Gereksiz geliyor onlara göre.
cnm senin boyun kaç kilon az zaten yakında uçmayasın.
Yok canım uçmam
Çünkü boyum 1,52 biraz da toplu duruyorum.
Arkadaşlar valla maaşAllah size evinizde bunca spor aleti varken yapmamanız ayıp olurdu zaten:)) Benim eşimde diyette o yüzden spor salonuna vereceğimiz parayla eve bir bisiklet alalım diyoruz birde şu mekik aleti dediğiniz işe yarıyormu nasıl bişey acaba..
menü paylaşımıda faydalı olur bende düzene sokup paylaşırım inş.Cumaya kadar orucum inş.
Bisiklet kesinlikle çok işe yarıyor,koşu bandı gibi sıkıcı da değil bence.
Mekik aleti de düzenli yaparsan yarar en fazla bir ay yapmışlığım vardır.
Menümü de paylaşayım bari.
Sabah
1 dilim tam buğday ekmeği
Peynir,zeytin,reçel,çökelek,marul,maydanoz,yeşil çay.
Öğlen
Bir kase k fleks(3 kaşık k fleks,2 kaşık yulaf ezmesi,
1 kaşık badem,fındık,ceviz parçacıkları,2 adet kuru kayısı,
1 bardak yarım yağlı süt)
Akşam
Bir kase yoğurtlu çorba
Yemeklerden birer saat sonra yeşil çay içiyorum.
İşte poşet çay,evde kendim demliyorum.
3 litre karbonatlı su.
canım bende şu k fleks e başlıyorum sonra 2.günbırakıyorum sen sürekli devam edebiliyormusun eklediğin malzemelerle güzel oluyormubirde karbonatlı su demişsin canım onun faydası nedir merak ettim
Allah kabul etsin canım orucunu.Benim de borçlarım vardı
ama şükür kasım ayında tutup,bitirdim.
Yarın tartı günü ,bakalım ne kadar vermişiz.
Oruç tutarken vermek zor oluyor canım ama biraz kendini
frenliyor insan.
Karbonatlı suyu burada gördüm, suyu alkali yapıyor canım.
Ph değerini yükseltiyor.Zaten suyu çok içiyorum,yarım çy kaşığı
karbonat ekleyip öyle içiyorum.Öyle alışmışım ki normal suyu
içemiyorum sert geliyor.Anladığım karbonat suyu yumuşatıyor.
Netten araştırdığım bana göre doğru gelen yöntemleri uygulamaya çalışıyorum işte kendimce.
K flekse geçen ay diyete başladığımda başlamıştım.Diyete hızlı bir başlangıç yapayım dedim.
15 tatile kadar günde 2 öğün yedim.
10 gün öyle kullandım sonra tatil de geç kalktığımdan 2 öğün yaptığımızdan,yemedim.
Şimdi evdekini bitirmeye çalışıyorum diyeyim,az kaldı zaten.
Eklediğim malzemelerle güzel oluyor,daha önce kuru üzümde katmıştım.
Sonra kayısı geldi aklıma.Badem ceviz fındık zaten yararlı kuruyemişler.
Yulafın tadı pek güzel değil ama alışıyor insan bir müddet sonra.
himalaya tuzunu ben salatalarda kullanıyorum öğütüyorum aleti var zaten çok az var ama almayı düşünüyorum hediye gelmişti bana kabıyla birlikte nereden kaça alıyorsun feroşumm
Allah razı olsun cnm.Eşimin arkadaşı bir lokantada müdür o alıyormuş sizede getirtebilirim diyordu uygun fiyata sormakta yarar var:) Diyette güzel gidiyorsun cnm lütfen böyle devam et kilo her hücreye zararlı verdiğin her gramda olumlu yönde yarar sağlayacak hormonlara ruh beden sağlığına-sağlığımıza inşAllahhhhhh:118:
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?