- 5 Mart 2019
- 484
- 769
- 18
- 27
Ew tuttum canım ve İzmir'de yım
Ew tuttum canım ve İzmir'de yımSlm kızlar çok yoğun ve yorgun günler geçiriyorum.sudem maşallah çok güzel kilo vermissin.atalha senin iyi olduğuna da sevindim nerde kalıyorsunuz şimdi?
Vay İzmir de tanıdığın varmiydi nasıl hallettin?Ew tuttum canım ve İzmir'de yım
Cok güzelsiniz maşallah
Eşin biliyormu İzmir'de oldugunuEw tuttum canım ve İzmir'de yım
Sağol canım evet iyi gidiyor kilo vermem çok şükür.Ramazan bana yaradı açıkçası .Bayram sonrası daha çok dikkat etmek istiyorum.Sende kendine çok dikkat et canım.Slm kızlar çok yoğun ve yorgun günler geçiriyorum.sudem maşallah çok güzel kilo vermissin.atalha senin iyi olduğuna da sevindim nerde kalıyorsunuz şimdi?
Senin 64 u gördüğüne sevindim.insallah 59 uda görürsün.ben koruma yapıyorum 64.65 gidip geliyorum.Sağol canım evet iyi gidiyor kilo vermem çok şükür.Ramazan bana yaradı açıkçası .Bayram sonrası daha çok dikkat etmek istiyorum.Sende kendine çok dikkat et canım.
saat 16 gibi tartılırsan gerçek kilonu gösterir cabımİftar öncesi şimdi tartildim hepten suyum çekildi .Tartıda 64.4 geldim.
Ay Allah korusun 64.65 yazmışım 54.55 diyecektimSenin 64 u gördüğüne sevindim.insallah 59 uda görürsün.ben koruma yapıyorum 64.65 gidip geliyorum.
Bende iftar sonrası tartildim.65.5 geldim.Ramazan biraz daha devam etseydi .bir üç kilo daha giderdiAy Allah
Ay Allah korusun 64.65 yazmışım 54.55 diyecektim
Hoşgeldin ne demek tabiki çok sevinirim.Merhaba arkadaslarSudem_mmm bende burdaan devam edeyim kabul ederseniz
Sagol canim tek basima kendime guvenemiyorum takimlarin kurallarida fazla geldi biraz burasi daha iyi olur benim icinHoşgeldin ne demek tabiki çok sevinirim.
Kendini bunaltma bence .Sana söylediğim programı uygula bak goruceksin çok güzel kilo vericeksin.Hic bir şey için geç değil.Bayramdan sonra ben sporuma basliycam hergun en az bir saat yürüyüş yapicam.Sende başla günde en fazla 1000 yada 1200 kalori al .Asla şok diyetler yapma.Hic biri ise yaramıyor.Az ye ve akşam en geç 6 dan sonra yemek yeme.Ben 5 ten sonra yemiyordum.Ramazan öncesi çok güzel kilo veriyordum.Gerci ramazanda 2.5 kilo verdim..Oyle onu yemiycem bunu yemiycem değil.Sadece tatlı ve hamurdan elinden geldiğince uzak dur.Sagol canim tek basima kendime guvenemiyorum takimlarin kurallarida fazla geldi biraz burasi daha iyi olur benim icin
Indirdim hemen canim programi. Cok cabuk kilo veren bunyem var 4 yasinda ve 10 aylik iki oglum var cok uaramazlar hic bir yere gidemiyorum aktivitem sifir o yuzden yemeklerimi ac kalmadan aza indirmem lazimKendini bunaltma bence .Sana söylediğim programı uygula bak goruceksin çok güzel kilo vericeksin.Hic bir şey için geç değil.Bayramdan sonra ben sporuma basliycam hergun en az bir saat yürüyüş yapicam.Sende başla günde en fazla 1000 yada 1200 kalori al .Asla şok diyetler yapma.Hic biri ise yaramıyor.Az ye ve akşam en geç 6 dan sonra yemek yeme.Ben 5 ten sonra yemiyordum.Ramazan öncesi çok güzel kilo veriyordum.Gerci ramazanda 2.5 kilo verdim..Oyle onu yemiycem bunu yemiycem değil.Sadece tatlı ve hamurdan elinden geldiğince uzak dur.
Bayramda misafirlerim var onları yolcu ettiğim ertesi sabah kaç kilo olduğum cikicak piyasayasaat 16 gibi tartılırsan gerçek kilonu gösterir cabım
Bak dediğim gibi sen o programa devam et.Hic bir şey yapmadan bile günlük Kalorimi geçme zaten 10 gün sonra farkedersin.Birde çok alisiyorsun.Her yediğine önceden bakıyorsun.Kalori çoksa zaten sen yemiyorsun.Indirdim hemen canim programi. Cok cabuk kilo veren bunyem var 4 yasinda ve 10 aylik iki oglum var cok uaramazlar hic bir yere gidemiyorum aktivitem sifir o yuzden yemeklerimi ac kalmadan aza indirmem lazim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?