- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
Regli bitince al kuzum şuan fazla cikar
Regli bitince al kuzum şuan fazla cikarÇünkü bugün yeni regli oldum birde tam olamadım.Bir hafta sonra ak kara belli olur. Şimdi doğru kilomu bile bilmiyorum.Mesela dün 63.9 çıkarken ,bu sabah 64.6 çıktım.Birbirine uymuyor kilolar.Sanirim yarım kilo yada bir kilo değişiklik gösterir diye düşünüyorum.
Inşallah canim hadi bakalim 8 gune ne versen kârdır:))Bol bol su içerek tatlı isteğini bastirdim.İnsallah 24 haziran da tatil yolcusuyuz.5 Haziran'da dönüş olucak .Umarım 24 haziran a kadar 1 kilo daha veririm.8 gün var.İnsallah oradan kilo almadan dönerim .
Çok sık tartılıyosun sanki canımHerkese günaydın kızlar.Bu haftayı güzel bir kayıpla bekliyordum.Aslinda dikkatte ettim.Ama sabah 64.5 i gördüm .Oysa ki daha üç gün önce 63.9 u görmüştüm.İnsallah Regliden kaynaklanıyordur.İnsallah kilo vermem durmamıştır.Sabah domates, salatalık,yeşil biber, maydanoz,çok az yumurta, lor peyniri ve el büyüklüğünde iki parça lavaş yedim.Toplam kalorim 282 .Birde karpuz yedim.İyi bir kahvaltı yaptım.Bugun daha az kalori almak istiyorum.Cumartesi pazar biraz kacamaklarim oldu telafi etmek istiyorum.
Her sabah kesin.Her gün en az 4 defaÇok sık tartılıyosun sanki canım
Evet evet kilo vermeye başladım.Sakin durma gidecek bu kilolar Pes etmek yok.Sabir ve azim var.Merhaba bugün tartıda 93.3 çıktımvermeye başladım insallah boyle devam eder.
Ama yinede sabah uyanır uyanmaz hemen bir bardak su içip birde mutlaka ağzına birseyler at.Metabolizman için .Bende geç kahvaltı yapıyorum.Ben kalkınca su içip az bir şey Goji bery üzümü yiyorum ,birde şekersiz türk kahvesi ve Nescafe içiyorum.Bu arada ben daha kahvalti yapmadimkızım geç uyuyor Sabah ta geç kalkıyor o kalkmayınca bende kalkmıyorum kahvalti da geç oluyor
Hoş geldin canım.Tabi ki yer var .Kaç kiloda başlıyorsun.Sakin bırakma lütfen .Zatiflamanin zamanı hemen şimdi demektir.İnsallah hep beraber güzel kilolar veririz.Selam herkese :) Uzun yıllardır forumlara girmiyorum.
Ama şuan diyetteyim ve gaza gelmek icin kendime yoldaş aradim ve tekrar burayı buldum aranız da bana da yer var mi :)
Canim hiiic takilma adettendir adet bitince nir iki gun sonra dahi iniyorsun .Haftasonu aynen benimde biraz abarti oldu bugün carsiya cikicam insallah gelirken yürürüm bif yerden telafi etmeliyiz.Herkese günaydın kızlar.Bu haftayı güzel bir kayıpla bekliyordum.Aslinda dikkatte ettim.Ama sabah 64.5 i gördüm .Oysa ki daha üç gün önce 63.9 u görmüştüm.İnsallah Regliden kaynaklanıyordur.İnsallah kilo vermem durmamıştır.Sabah domates, salatalık,yeşil biber, maydanoz,çok az yumurta, lor peyniri ve el büyüklüğünde iki parça lavaş yedim.Toplam kalorim 282 .Birde karpuz yedim.İyi bir kahvaltı yaptım.Bugun daha az kalori almak istiyorum.Cumartesi pazar biraz kacamaklarim oldu telafi etmek istiyorum.
Hoşbuldum cok tsk ederimHoş geldin canım.Tabi ki yer var .Kaç kiloda başlıyorsun.Sakin bırakma lütfen .Zatiflamanin zamanı hemen şimdi demektir.İnsallah hep beraber güzel kilolar veririz.
Ben her sabah aç karnına kesin tartiliyorum.Gun içinde de tartiliyorum.Ama sen bana bakmaHoşbuldum cok tsk ederim
Bugün basladim 89 kilo
Kaç gunde bir tartılıyorsunuz?
Evet bende kalori programına göre tuketiyorum sadece ofis ortaminda calistigim icin hareketlerim biraz kisitli ama azimli olup basaracagim ins :)Ben her sabah aç karnına kesin tartiliyorum.Gun içinde de tartiliyorum.Ama sen bana bakmaben abartiyorum..Tartilmayinca sanki kontrolü kaybederim sanıyorum.Her cuma günleri tartı günümüz.Kendine haftada yarım kilo ile 1 kilo arasında hedef belirlersin..Asla hızlı kilo verme.1200 kaloriyi geçme akşam 7 den sonra kesinlikle yeme .Çok süper zayiflarsin.Ben kalori programı yükledim bu şekilde zayiflıyorum.Gunde 1000 kaloriyi gecmemeye özen gösteriyorum.Gecersem ertesi gün telafi ediyorum.İstersen sende bu şekilde kolayca zayiflayabilirsin.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?