Sen de ayni benim gibi olmussun. Ben 86 ile doguma girdim. 80 kilo hastaneden ciktim. 10 gun sonra 71dim.65 kilo ile hamile kalmıştım.87 ile doğuma girmiştim.82 ile falan galiba doğumdan çıktım.Dogumdan sonra hiç bir şey yapmadan 77 lere düştüm .Bir ara dikkat ederek 70 kilolara kadar geriledim.Uzun bir müddet yani yıllarca kaç sene bilmiyorum .70 ve 72 lerde dolandim.En son 74 yada 76 tam emin değilim.Ben 74 u baz aldım.Kasim ayında zayıflama girişiminde bulundum.Cok Kacamaklarimda oldu çok acta kaldım.Ama şimdi hamilelik kilolarimdan tamamen kurtuldum.63.7 ile sırada fazla kilolardan kurtulmaya geldi.İnsallah güzel devam eder.
Evet doğru söylüyorsun.Ama öyle öyle zayifliycaz işte.Sen de ayni benim gibi olmussun. Ben 86 ile doguma girdim. 80 kilo hastaneden ciktim. 10 gun sonra 71dim.
Ne guzel 69lara inmistim bir kac gundur. Dun soylemesi ayip cag kebap yemeye gittik. Ustune tatli yedim. Bu sabah yine 70.5
Bir haftada ver bir gunde al. Ne ala.
Çok güzel çok başarılı.Evet biraz daha dikkat edersen en azından 3 kilo daha gider Zaten 5 kilodan sonra kendini durduramiyorsun.Günaydın arkadaşlar bir kilo gitti insallah geri gelmez geriye 10 temmuza kadar kaldı 4 kilo biraz daha hızlanmam gerektiğinin farkındayım ama en azindan giden kiloyu görmek de sevindirici
Insallah yaaÇok güzel çok başarılı.Evet biraz daha dikkat edersen en azından 3 kilo daha gider Zaten 5 kilodan sonra kendini durduramiyorsun.Hep devam edesin geliyor.Yemeye korkuyorsun.Kendine olmayan bir kıyafet sec 5 kilo sonra onu tekrar dene.Ben öyle yapmıştım.Asama aşama kıyafet secmiştim kendime.Daha zevkli oluyor. Sakin pes etme daha çok kilo vermek için bütün cabani gostermelisin.Gunluk kalorini gecmemeye çok özen göster.İnsallah 10 temmuzda istediğimiz hedefe ulaşırız.
Olur olur inşallah merak etme.Mecbur gidicek bu kilolar Sonuçta fazlasını değil azını yiyoruz.Vucut olduğundan daha az kalori alıyor.Yani ermimemesi için bir neden yok.İlk başlar yağlar yumuşayana kadar biraz zor oluyor ama yumusadiktan sonra daha çabuk gidiyor.Insallah yaailk dogumdan sonra kilo verirken kıyafet denemek gerçekten çok zevkliydi.simdi de eşim alış veriş yapabilicegimle motive ediyor beni
Afiyet olsun canim harikasın. Bende sabah 68.7 geldim halbuki 700 kalori almistim benim bunye bir tuhaf az yiyince veremiyorm:))Az önce bir tabak tereyağlı uzun makarna acılı karabiberi.Sallcali yapmadım.Sade yaptım.Yaninda büyük bardak ayran.Sabahtan bu yana aldığın kalori 774 .Akşama doğru haşlanmış mısır yerim.800 900 kalori gibi günü kapatırım artık.Birde karpuz küçük bir kase yedim.
Sende çok iyi gidiyorsun.Yeter ki 1200 kaloriyi gecmeyelim gayet güzel kilo veriliyor.Yavas olmasından şikayetçi oluyordum ama hızlı verilen kilolarda sağlık açısından pek iyi değilmiş zaten .Safra kesesi taşı bile yapıyormuş.Olsun surda bir şey kalmadı.Yavas olsun ne yapalımAfiyet olsun canim harikasın. Bende sabah 68.7 geldim halbuki 700 kalori almistim benim bunye bir tuhaf az yiyince veremiyorm:))
Sabah tan bu yana 400 kalori aldim simdi yoldayim aksama gorumcemde olucam insallah dikkat edebilirim.
Bence dondurma en hafif tatlı.Hem haftada bir veya iki defa çok sorun olmaz.Ayrica geç uyuduğum içinde çabuk yakarsin.Zaten egzersiz ile yakmissindir.Benim bugünün biraz karışıktı ama fena dağıldı sadece 21.00 de dondurma yedim ama 1 den önce uyumuyorum sorun olmaz umarım bir defa egzersiz yapabildim bir kez daha yapmaya calısıcam su 2 lt
Evet yanlız olmayınca başkalarının yanında maalesef yeme düzeni bozuluyor.Olsun tatilinin keyfini çıkar .En azından fazla kilo almamaya çalışırsın.İnsallah 66 i da görürsün.Hayırlı geceler şehir dışındayım su an yolda kuruyemis ve yarim simit yefim su cok az ictim evde olmayinca duzende kaciyor 1000 kalori aldim veya 1200 .Ama vücudum su toplamis gibi anlamadim.Artik dönünce tartilirim 66 yi gormek istiyorm artik.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?